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#planfertil

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¡Qué rica que está la crema de chocolate casera!
Os confieso que yo me comía la Nutella y la Nocilla a cucharadas...escalofríos me dan solo de recordarlo 🙈.
Esta receta es 100% natural por lo que podemos disfrutar de ella sin remordimientos, sabiendo que nos estamos cuidando por dentro y por fuera.
¿Queréis la recetita?
Os aseguro que es facilísima de preparar.
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
¡A por todas!
🌸#miDietaFértil🌸

El otro día os comentaba que el pan de lino lo uso por ejemplo untándole hummus, una crema de garbanzos de origen árabe deliciosa y muy nutritiva.
Muchas veces preparo la receta básica q sólo lleva garbanzos cocidos, aceite de oliva, sal y un chorrito de zumo de limón. Tiene un sabor muy suave que suele gustar a todo el mundo.
Pero en otras ocasiones le añado otros ingredientes para darle un toque más intenso y especiado. Esta versión es la que podéis ver en la foto. Os aseguro que está también riquísima.
¿Con qué sabor os quedaríais: el suave o el aromático?
¿Qué especias usáis vosotras normalmente para el hummus? A ver si coincidimos 😉.
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
🌸#midietaFértil🌸

¿Cómo estáis pasando el domingo?
Nosotros disfrutando de una bonita tarde en casa, celebrando nuestro aniversario de bodas que fue ayer 💖.
Y como la ocasión bien se lo merece he preparado un bizcocho de plátano y frutos secos con "nutella" casera de cobertura.
Porque disfrutar de un riquísimo postre no significa que dejemos de cuidarnos.
¡Qué acabéis de pasar un feliz día!
¡Sin rendirnos, luchadoras!

Hoy por fin he probado la salsa de tomates Cherry de @veganaldispain y no ha podido gustarme más 👏👏👏.
La vi hace un par de semanas y no pude evitar comprarla.
He pochado puerro bien picadito con aceite de coco, calabaza rallada y una pizca de sal.
Al cabo de unos minutos he añadido el tomate y lo he dejado hacerse a fuego suave durante 2-3 minutos.
Había cocido unos macarrones sin gluten de @vegadona y le he echado la salsa por encima, un trocito de tomate fresco, un chorrito de aceite de oliva y algo de perejil.
¡Ha quedado riquísimo!
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
🌸Feliz tarde a tod@s🌸
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#infertilidad #infertility #esterilidad #fertilidad #alimentaciónyfertilidad #PlanFertil #juntaspodemos #singluten #glutenfree #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

¡Buenos días luchadoras!
Siempre que me consultáis cómo podéis mejorar tanto vuestra fertilidad como la de vuestras parejas lo primero que os recomiendo es llevar una dieta lo más sana y equilibrada posible, llena de nutrientes indispensables tanto para nuestra salud general como la reproductiva.

Aún así no está de más suplementar con algún complejo vitamínico, durante 3 meses máximo. Pasado este tiempo debéis hacer un descanso antes de retomarlo. Tened en cuenta que un exceso de vitaminas sintéticas podría ser perjudicial ya que nuestro organismo no las elimina con la misma facilidad como las que obtenemos de los alimentos.

Las marcas que véis son las que usamos en casa. Quizás la más recomendable sería Supradyn ya que contiene Coenzima Q10, indicado tanto para nosotras como para ellos. Pero si os decidís por cualquiera de las otras estaréis tomando también un importante complemento de vitaminas y minerales, necesarios para cuidar y mejorar nuestra fertilidad.

#infertilidad #esterilidad #fertilidad #fertilidadnatural #fertilidadmasculina #fertilidadfemenina #fertilidadnatural #planfertil #tenemosquecuidarnos #vitaminas #coenzimaQ10 #buscandoembarazo #quierosermadre #infertilymadre

¡Hola a todas, luchadoras!
Ya estoy de nuevo por aquí.
Espero que hayáis pasado unas estupendas vacaciones y ojalá que este septiembre venga cargadito de cosas buenísimas.
Yo he vuelto a mi deseadísima rutina y no podían faltar, claro está, mis crêpes de avena, súper nutritivas, "fertility friendly" y riquísimas ¿qué más podemos pedirle a un desayuno? 😉
Mi cuerpo ya me pedía "volver al redil" y retomar mis buenos hábitos, que el descontrol de estas semanas me ha pasado factura...no quería ni mirar la báscula esta mañana 🙈🤣.
A ver si no tardo mucho en ponerme al día con todas vuestras novedades.
Un gran abrazo y ¡a por todas siempre!
🌹
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#infertilidad #esterilidad #infertility #fertilidad #PlanFertil #alimentaciónyfertilidad #noestassola #juntaspodemos #asesoramientoyacompañamiento #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

¡Buenos días luchadoras!
Después de estos días de descanso volvemos a la rutina con energía, y más desayunando amaranto, que es un riquísimo pseudo cereal que os recomiendo 100%.
Además de su gran aporte en proteínas ¡más que la leche! (especialmente indicado en dietas veganas), está libre de gluten (cuidado con las trazas) y nos aporta diferentes vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, como la Vitamina C (¡único cereal que la contiene!), el calcio, el hierro, el fósforo y el magnesio y el manganeso.
Si no lo consumis habitualmente no dudéis en probarlo y estoy segura que se convertirá en un alimento indispensable de vuestra dieta.
¡A por todas, luchadoras!

#infertilidad #esterilidad #fertilidad #fertilidadnatural #planfertil #amaranto #singluten #glutenfree #tenemosquecuidarnos #embarazo #buscandoembarazo #quierosermadre #infertilymadre

¡Buenas tardes luchadoras!
No me está gustando nada esta marca de test de ovulación pero aún así se ve bastante bien el positivo (por lo menos en directo). Parece que por aquí abajo se está horneando un ovulín...no sé cómo será de bueno pero entre todos los síntomas que tengo y este test no hay ninguna duda de que ovular, ovulo 😊.
Desde que nació mi peque solo he tenido una regla medio normal (sigo con la lactancia). Empecé con algún día aislado de sangrado varios meses antes hasta que se ha regulado mi ciclo.
No sé si ha sido casualidad pero noté como mis ovarios "despertaban" al poco de volver a mis hábitos de siempre, que son básicamente los que os recomiendo en el Plan Fértil (siempre adaptado a cada caso).
No olvidéis nunca que podéis hacer mucho más de lo que creéis por vuestra fertilidad...
¡A por todas luchadoras!

#infertilidad #fertilidad #esterilidad #fertilidadnatural #planfertil #dietafertil #madrealos40 #embarazo #ovulación #aportodas #buscandoembarazo #quierosermadre #infertilymadrw

¡Buenos días luchadoras!
Esta es una de las primeras fotos que me hice después de mi inesperado positivo, de mi "milagrito" 😊.
Recuerdos muy bonitos y únicos que me enseñaron a confiar más en mi y en mi cuerpo y que, al ver fotos como ésta, me dan fuerzas para no decaer ni desistir de mi deseo de acompañar en este camino a quien así lo desee.
Tenía ya 41 años, baja reserva ovárica, endometriosis, y unos meses antes habia hecho una ICSI con DGP con resultados desastrosos.
Lo tenía todo en contra y aun así pasó lo que me dijeron que ya no podría pasar.
¡Ánimo luchadoras!
¡Confiad siempre en vosotras y a por todas! 💪💪💪 #infertilidad #esterilidad #fertilidad #fertilidadnatural #planfertil #aportodas #reproduccionasistida #asesoramientoyacompañamiento #noestassola #buscandoembarazo #quierosermadre #infertilymadre

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El otro día os comentaba que el pan de lino lo uso por ejemplo untándole hummus, una crema de garbanzos de origen árabe deliciosa y muy nutritiva.
Muchas veces preparo la receta básica q sólo lleva garbanzos cocidos, aceite de oliva, sal y un chorrito de zumo de limón. Tiene un sabor muy suave que suele gustar a todo el mundo.
Pero en otras ocasiones le añado otros ingredientes para darle un toque más intenso y especiado. Esta versión es la que podéis ver en la foto. Os aseguro que está también riquísima.
¿Con qué sabor os quedaríais: el suave o el aromático?
¿Qué especias usáis vosotras normalmente para el hummus? A ver si coincidimos 😉.
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
🌸#midietaFértil🌸

¡Qué rica que está la crema de chocolate casera!
Os confieso que yo me comía la Nutella y la Nocilla a cucharadas...escalofríos me dan solo de recordarlo 🙈.
Esta receta es 100% natural por lo que podemos disfrutar de ella sin remordimientos, sabiendo que nos estamos cuidando por dentro y por fuera.
¿Queréis la recetita?
Os aseguro que es facilísima de preparar.
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
¡A por todas!
🌸#miDietaFértil🌸

Parece que ya quiere llegar el otoño con tanta lluvia pero sigue haciendo calor así que hoy para comer he preparada esta ensalada de pasta y legumbres. Sencillísima, rica y muy nutritiva.
Os pongo los ingredientes:
🔹️Helices sin gluten.
🔹️Alubias blancas pequeñas cocidas.
🔹️pimiento verde, rojo y tomate bien picadito.
🔹️atún en lata al natural.
🔹️Aceite de oliva, sal y una pizca de perejil.
Intentad comer legumbres 2-3 veces a la semana, incluso en verano. Os aportarán multitud de vitaminas, minerales y una gran cantidad de fibra que cuidarán tanto vuestro metabolismo como el sistema hormonal.
¡Cuidarse por dentro y por fuera no es aburrido, luchadoras!
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#infertilidad #esterilidad #fertilidad #infertility #PlanFertil #alimentaciónyfertilidad #tenemosquecuidarnos #noestassola #juntaspodemos #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

Hoy por fin he probado la salsa de tomates Cherry de @veganaldispain y no ha podido gustarme más 👏👏👏.
La vi hace un par de semanas y no pude evitar comprarla.
He pochado puerro bien picadito con aceite de coco, calabaza rallada y una pizca de sal.
Al cabo de unos minutos he añadido el tomate y lo he dejado hacerse a fuego suave durante 2-3 minutos.
Había cocido unos macarrones sin gluten de @vegadona y le he echado la salsa por encima, un trocito de tomate fresco, un chorrito de aceite de oliva y algo de perejil.
¡Ha quedado riquísimo!
¡Cuidarse no es aburrido, luchadoras!
🌸Feliz tarde a tod@s🌸
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#infertilidad #infertility #esterilidad #fertilidad #alimentaciónyfertilidad #PlanFertil #juntaspodemos #singluten #glutenfree #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

¡Hola a todas, luchadoras!
Ya estoy de nuevo por aquí.
Espero que hayáis pasado unas estupendas vacaciones y ojalá que este septiembre venga cargadito de cosas buenísimas.
Yo he vuelto a mi deseadísima rutina y no podían faltar, claro está, mis crêpes de avena, súper nutritivas, "fertility friendly" y riquísimas ¿qué más podemos pedirle a un desayuno? 😉
Mi cuerpo ya me pedía "volver al redil" y retomar mis buenos hábitos, que el descontrol de estas semanas me ha pasado factura...no quería ni mirar la báscula esta mañana 🙈🤣.
A ver si no tardo mucho en ponerme al día con todas vuestras novedades.
Un gran abrazo y ¡a por todas siempre!
🌹
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#infertilidad #esterilidad #infertility #fertilidad #PlanFertil #alimentaciónyfertilidad #noestassola #juntaspodemos #asesoramientoyacompañamiento #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

Si alguien me dijese que intentase definir la felicidad diría que es un sentimiento o condición que debe parecerse muchísimo a todo lo que estoy viviendo y sintiendo este verano, y especialmente hoy 😊.
A nivel personal y familiar está siendo una etapa fantástica con buenísimas noticias que aún estamos asimilando (y como nos cuesta a veces creernos que nos esté pasando algo bueno ¿verdad?).
Pero además de todo esto, que no es poco, hoy celebro con muchísima ilusión el positivazo de otra de mis luchadoras.
No quiso rendirse a pesar de las recomendaciones que le hicieron de renunciar a sus óvulos y su lucha no ha podido tener mejor recompensa.
¡Sin rendirnos nunca luchadoras, sea cual sea la opción que escogáis!
🌸Muchísimas gracias de corazón a todas las que estáis confiando en mí para acompañaros en esta dura pero hermosa aventura🌸
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No podía dejar de entrar a contaros tan maravillosas noticias que sé que os animarán a muchas de vosotras 💪❤
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#infertilidad #esterilidad #infertility #fertilidad #juntaspodemos #noestassola #acompañamientoyasesoramiento #reproducciónasistida #PlanFertil #alimentaciónyfertilidad #embarazo #pregnancy #positivo #buscandoembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

¡Qué rápido pasa el finde! y más si estamos de vacaciones ¿verdad?
Esta mañana me ha apetecido un Mug Cake de chocolate. Lo suelo hacer más en invierno así que le he añadido unos trocitos de plátano congelado y ¡no podía estar más rico!
Os pongo la receta por si os apetece hacerlo:
🔹️1 huevo
🔹️3 cucharadas de harina de avena
🔹️2 cucharadas de almendra molida
🔹️un chorrito de leche vegetal (como 2-3 cucharadas)
🔹️esencia de vainilla
🔹️1 cucharadita de cacao puro en polvo
🔹️1/3 de cucharadita de levadura
🔹️Stevia al gusto
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Preparad la mezcla y verter en una taza. Poned al microondas entre 2 y 3 minutos (según la potencia), vigilando que al subir no se salga demasiado y rebose la taza.
¡Espero que os guste si os animáis a preparalo!💮
¡Qué acabéis de pasar un feliz domingo, luchadoras!
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#infertilidad #esterilidad #fertilidad #infertility #noestassola #juntaspodemos #PlanFertil #dietafertil #alimentaciónyfertilidad #buscandoelembarazo #quierosermadre #tryingtoconceive #infertilymadre

¡Buenas tardes luchadoras!
Una alimentación equilibrada es la mejor manera para obtener un aporte adecuado de todos los nutrientes necesarios para una buena salud, favoreciendo tambien nuestra fertilidad.
Aun así a veces es muy aconsejable tomar suplementos para reforzar las posibles carencias que podamos sufrir, sobre todo si nuestra dieta no es (o era) la ideal.
Para muchas de vosotras recurrir a estos complementos supone un gasto extra que puede dispararse dependiendo de las marcas que compréis.
No todas son igual de buenas claro, como cualquier producto que queramos comprar, pero afortunadamente en los últimos años ha aumentado notablemente la variedad incluso en los supermercados, por lo que son muy cómodos y fáciles de adquirir, y a precios más que razonables 😊.
Hace ya un tiempo una de vosotras me comentó que comparando uno de estos complejos ("acción memoria") comprobó que era muy parecido al que les había prescrito el médico (Gestagyn men), con una diferencia de precio importante. No son completamente iguales pero comparten muchos de los componentes.
¡Gracias @mimizazo por compartirlo!
Ni mi marido ni yo usamos éste pero sí, por temporadas, el "cabello y uñas" ya que me gustaba bastante su composición.
Si queréis complementar vuestra dieta de manera puntual podéis optar por cualquier suplemento de este tipo y estaréis reforzando nutrientes muy importantes para la fertilidad.
¡A por todas luchadoras!
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¡Buenas tardes luchadoras!
Una de las frutas que incorporé a mi dieta cuando decidí cambiar de hábitos fue el Mango.
Lo había comido de manera muy ocasional pero al conocer todas sus buenísimas propiedades decidí que era el momento de consumirlo más a menudo. Os explico sus principales beneficios:
🔹️gran poder antioxidante gracias a su importante aporte de vitaminas y minerales.
🔹️muy digestivo.
🔹️depura el organismo.
🔹️rico en fibra.
🔹️ayuda a combatir la retención de líquidos.
🔹️saciante.
🔹️rico en hierro y en vitamina C por lo q facilita la absorción del hierro vegetal.
🔹️cuida nuestra piel y cabello.
🌸
Sólo debéis consumirlo con moderación en caso de ser diabéticas y aun así muchos médicos lo siguen recomendando por sus excelentes propiedades.
🌸
Y como está riquísimo y es tan nutritivo hoy he preparado un estupendo helado casero de mango y plátano. ¡Cómo me gustan estas merendolas veraniegas!
🌸
¿Y vosotras, coméis mango habitualmente?
No dejéis de contarme luchadoras 😊.
🌸
¡Qué fácil es cuidarnos por dentro y por fuera!.
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Y nada más que añadir...ya sé q no son horas pero quería compartirlo con todas.
¡Qué descanséis guapísimas y soñad con cosas bonitas! Mañana será, seguro, otro día intenso para muchas (especialmente dedicado a "mis luchadoras" que no me olvido de ninguna de vosotras en ningún momento del día 😚).
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#infertilidad #esterilidad #fertilidad #noestassola #juntaspodemos #PlanFertil #dietafertil #alimentaciónyfertilidad #vaporvosotrasmisluchadoras #buscandoembarazo #quierosermadre #infertilymadre

¡Buenas tardes luchadoras!
No hace mucho he descubierto una cuenta maravillosa @nutricionblog y ésta es la primera de sus recetas que pruebo: hamburguesas de atún. Han sido un rotundo éxito en casa, tanto q ayer no me dejaron ni las migas😂😂 así que hoy las he vuelto a hacer acompañadas de quinoa.
Lo único que modifiqué de la receta original fue el orégano que no me gusta y que sustituí por otras hierbas aromáticas y la mostaza que se me había acabado así que le añadí salsa de calçots y quedaron riquísimas.
Seguro que haré muchas más de sus recetitas😊.
¡Cuidarse no es aburrido!
¡A por todas siempre luchadoras!
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¡Buenas tardes luchadoras!
Este es el resultado de lo que os enseñé ayer por Storries.
Flan vegano de chocolate.
Lo dejé en la nevera toda la noche y hoy ha caído uno de postre después de comer😊 pero es también una estupenda merienda. Así podréis disfrutar de un riquísimo flan casero sin culpas de ningún tipo y cuidándoos por dentro y por fuera.
La receta no puede ser más sencilla:
🔸️medio litro de bebida vegetal (reservar en un vasito un poquito y dejar en la nevera).
🔸️25 gr de chocolate negro 99% (normalmente pongo el doble pero no me quedaba más).
🔸️3 cucharaditas de postre (o más, según prefirais) de cacao puro en polvo.
🔸️2 cucharaditas de panela y Stevia.
🔸️media cucharadita de agar-agar en polvo ó 6 láminas de gelatina (si le ponéis la gelatina ya no es vegano pero está igual de rico y muy nutritivo también).
🔸️arándanos congelados y sirope de ágave de decoración.
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Poner en un cazo a fuego bajo-medio la leche y el chocolate en trozos. Ir removiendo hasta q se derrita el chocolate. Añadir el cacao en polvo sin dejar de mover. Sacar la leche de la nevera y disolver el agar-agar. Cuando hierva la mezcla echar el agar-agar disuelto, la panela y la Stevia al gusto y seguir removiendo 5 minutos. Retirar del fuego y dejar que se enfríe un poco antes de echar en el molde o moldes.
Dejar en la nevera.
En unas pocas horas ya tendrá la consistencia del flan pero sin huevo ni leche animal.
Hoy le he puesto unos arándanos y un mini chorrito de sirope de ágave y estaba ummmmmmm😄.
¿Os animaréis a probarlo?
¡Qué fácil es cuidarnos luchadoras!
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¡Buenas tardes luchadoras!
Hoy os presento uno de los "súper alimentos" tan de moda en los últimos años: el maravilloso Kale. O lo que es lo mismo, la col rizada de toda la vida que seguro que muchas de vosotras habéis comido en algún guiso incluso sin saberlo 😊.
Esta hortaliza es especialmente interesante para los veganos ya que como véis en la foto, además de ser muy rica en fibra y diferentes vitaminas y minerales, es una de las fuentes más importantes de calcio y hierro, superando incluso a la leche animal.
Yo reconozco q no es una de mis verduras preferidas así q suelo comerla más en verano, tanto en ensaladas como en jugos verdes.
Hoy le he añadido canónigos, pepino, tomate, surimi, pasas sultanas, sésamo, Chía y pipas de calabaza. ¡Estaba riquísima!.
Otra interesantísima propiedad del Kale es su gran poder desintoxicante, ayudando de esta manera a mejorar nuestra salud y fertilidad.
¿La conocíais ya? ¿Soléis utilizarla? ¿Y en qué recetas os gusta más?.
Animaos a contarme luchadoras ¡a por todas siempre!
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¡qué bien que sienta un "vermut" en veranito después de un chapuzón! Y no quiere decir que sea inevitable que tengamos que portarnos mal sino que podemos conseguir que sea por lo menos lo "menos mal posible", ya que cada vez tenemos más opciones a parte de las patatas de bolsa de toda la vida...
Yo hoy he picado unos chips de quinoa de @mercadona
@vegadona y crema vegana de lentejas y coco de GutBio que podéis encontrar en @aldi @veganaldispain
Intento comer productos envasados de este tipo solo una vez a la semana ya que como siempre os digo vuestros nuevos hábitos no os impiden consumirlos de manera ocasional.
Siempre con moderación y como algo fuera de lo habitual.
¡Que acabéis de pasar un feliz domingo luchadoras y a por todas!
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¡Como me gustan las ensaladas de pasta!
Durante años fue una de mis comidas básicas durante el verano. Pensaba que lo hacía genial mezclándola con diferentes frutas y verduras sin saber el daño que le hacía a mi salud y a mi fertilidad.
Cuando decidí eliminar el gluten de mi dieta diaria pensé que debería renunciar a mis riquísimas ensaladas fresquitas hasta que fui encontrando otras alternativas igual de sabrosas.
Una de ellas son estos macarrones de trigo sarraceno de @mercadona @vegadona
Hoy los he mezclado con canónigos, atún al natural, tomate y zanahoria, todo bien aliñado con vinagre, AOVE, sal y hierbas aromáticas.
Me ha quedado un plato único muy saciante y nutritivo.
¡Cuidarse no es aburrido luchadoras!
¿Y vosotras q nuevos hábitos q cuiden vuestra fertilidad habéis introducido? Todos son importantes, por muy pequeños q os parezcan...💪💪
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¡Buenas tardes luchadoras!

Qué bien sienta un zumito bien fresco y por supuesto sanísimo con este calor.
Éste que os enseño de @mercadona @vegadona se ha convertido en uno de mis aliados este verano.
Imprescindible para llevarlo a la playa por ejemplo😊
Ya sabéis que evito todo lo que puedo los productos envasados pero no siempre tenemos o los ingredientes o el tiempo de prepararnos algo rápido, por lo q me gusta recomendaros otras alternativas, lo más saludables posible para esos momentos.
¡Cuidarse no es aburrido luchadoras!
¿Y vosotras que básicos tenéis siempre a mano que os ayuden a no romper vuestros buenos hábitos? Soy toda 👀 para leeros...
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¡Buenas tardes luchadoras!
¿A quién no le apetece un helado con este calor?
Como no es mi caso ayer me preparé uno de plátano ¡riquísimo! La foto no le hace justicia os lo aseguro😊
Podéis usar las frutas que queráis y hasta combinarlas entre ellas.
En verano siempre tengo plátano en trozos y frutos rojos en el congelador para prepararme un batido bien fresquito o un helado, según me apetezca. En 2-3 horas ya están bastante cremosos para poder disfrutarlos.
Postres sabrosos y muy nutritivos.
¿Quién sigue pensando que cuidarnos es aburrido?
Si os animais a probarlos os pongo la recetita....😉
¡A por todas luchadoras!
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¡Es sábado luchadoras y mi cuerpo pedía tortitas! 😊
Y con los pocos ingredientes q llevan me faltaban la mitad ¡q desastre!
He tenido q "apañarme" con lo q había pero que ricas estaban!!!
He hecho un caramelo con panela que estaba espectacular (que mal queda q lo diga yo).
Para beber me he preparado una infusion fría de té verde y piña del @mercadona y que tomo mucho en verano ¡sano y riquisimo! @vegadona
¡No me digais que no es fácil cuidarnos!, así que ya no hay excusas 😉
¿Y vosotras que habéis desayunado hoy?
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¡Buenas tardes luchadoras!
Cómo me gusta el veranito y como llena de color nuestra mesa.
¿A qué no sabéis cuál es mi merienda de hoy?
Y no, no es queso con aceitunas 😂 es melón con uvas.
Las 2 frutas son ricas en vitaminas y minerales, con un gran poder depurativo, diurético, digestivo y antioxidante. Además las uvas son especialmente interesantes para todas las que tengáis SOP.
Disfrutad de cualquiera de las frutas de temporada.
Escogiendo el mejor momento del día podréis comerlas todas sin remordimientos aunque sin duda la clave está en la variedad.
De esta manera estaréis aportando a vuestro organismo muchos de los nutrientes necesarios para cuidaros por dentro y por fuera.
Si es que ya lo decia Super Ratón y que razón tenía...
¡A vitaminarnos y mineralizarnos luchadoras! ¡A por todas siempre!
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