[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#planche

MOST RECENT

یه تمرین تفریحی و ساده با دوست خوبم Viacheslav Boryshpolets از اوکراین
وقتی Boryshpolets اسکلوپ زد یاد بهترین دوستم @arian_moslehi
افتادم و کلی جات و اینجا خالی کردم .
Good day, a fun exercise with my good friend Viacheslav Boryshpolets .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#exercise #calisthenics #workout #street #streetworkout #good #day #کلیستنیکس #friends #best #style #gangster #gang #freedom #free #planche #full #straddle #handstand #static #dynamic #koreandip #irswc #rahaa_team #rahaastreetsports #shadow

Freaking awesome weekend in the sun! Took full advantage, paddle boarding to the old pier, longboarding on the sea front to this pullup bar 😍. Just having fun with a set or two, motivating my friend @nickjordan92 btw thanks for filming! .
Just look at that sky!
.
Stay motivated everyone, let's have a solid week of training 🔥

Вирішив підкорити один з найважчих елементів workout-у - горизонт (або планш). Почав шлях по відео Освальдо Лугонеса https://youtu.be/POq_-CTIX3o та дійшов до моменту коли зрозумів, що у мене дуже слабкий кор. Що ж, починаю цим займатись. Порившись в інтернеті підібрав 3 кращі вправи і спробував сьогодні виконати їх по наступному плану:
1. Велосипед - 100 р. (50 повільний, 50 швидкий);
2. Гіперекстензія - 50 р.;
3. Планка - на максимум.
Разом з цим у планах підняти тривалість планки) До тих хто займається: як вам програма? Можливо є якісь поради? А можливо і самі захочете спробувати 😉 Пишіть свої враження! Я почуваюся прекрасно - повністю пробив кор як прес так і спину)
#mytraining #roadtothedream #rd #hardworkandsweat #goal #hardtraining #planche #howtoplanche

Смонтировал видосик на скорую Руку😄Ну и очень рад,что зашел в @100pudovnoginsk потренить со своей любимой платформой за 2 месяца отсутствия в зале.
@cnopm_ru ещё увидимся)
#training #balance #workout #workoutrussia #gym #fit #yoga #acro #acrobatics #handstand #handbalance #planche #crossfit #calisthenics #gopro #goprooftheday #gymnastics

Big weekend for the Chicago Calisthenics Community and beyond.💪🏾🌎 These are your newly certified Calisthenics Level 1 and Level 2 Coaches.
.
Thank you @world_calisthenics_org for the incredible workshop and major shout to the Coaches @mim_athletics and @pat_hageman for the top notch instruction and the helping this crew level up. #calisthics #wco #streetsport

Most Popular Instagram Hashtags