[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pilatesrolle

64 posts

TOP POSTS

Mobilisation der Wirbelsäule mit der Faszienrolle - das stand bei mir heute nach dem Krafttraining auf dem Plan 💪🏼☺️
Genießt Euren Tag 💕 Wart Ihr auch fleißig? 🤗

#mobilisation #faszientraining #faszienrolle #faszien #gym #pilatesrolle #chestday #gymmotivation #wod #workoutoftheday #fitnessinstructor #girlswholift #workout #girlswhoworkout #gympic #fitnessgirl #picoftheday #yogagirl #sopranowear #happyme

Perfect for me against that muscles pain from yesterdays #workout is my every morning stretching routine with my #pilatesroll. I focused on my #legs and lower #back .
Für mich perfekt gegen den #muskelkater von gestern ist mein morgendliches #dehnen mit der #pilatesrolle . Gestern waren meine #beine und der untere #rücken dran 🙌

#afterworkout #fitness #diet #weightlossjourney #diät #weightloss #healthy #fit #girlswithmuscle #girlswholift #abnehmen #motivation #fitmom #transformation #fitgirl #bodytransformation #fatloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation

"Bewegung macht in jeder hinsicht beweglich ,denn beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen"
Pilatesring#theraband#pilatesball#pilatesrolle#sporcu#anne#gymnastik#dehnen😎

Guten Abend ihr Lieben!! 💞👻 Momentan lese ich das Buch zum #Faszientraining von @manueleckardt - sehr interessant und lehrreich!! 👍 Da hab ich gleich noch die #pilatesrolle bzw. #faszienrolle von @powrx_fitness besorgt! Wenn ich mit dem Buch durch bin, wird gleich angefangen! 🎉 Da ich heute ziemlich im Stress war, gab es "nur" 20min Training mit dem #bellicon. Aber besser als nichts!!💪😎 #sportmitlipödem #lipödem #lipödemkämpferin #lipoedema #lipodema #bellicon #bellicontraining #purlifeonlinefitness

Das Home Workout erweitern. Mal gucken ob ich mit der Rolle zurechtkomme. Die Meinungen dazu (und zu Faszientraining) gehen ja recht weit auseinander. #rossmann #rossmannideenwelt #hometraining #homeworkout #fitness #faszientraining #faszienrolle #pilatesrolle #workout

Stabby by Sportyvator #trainingsvideo
Meine OP steht heute an und ich habe für euch noch vorgearbeitet 😊 damit ihr nicht mit mir rumliegen müsst sondern an eurer Stabby arbeiten könnt 💪🏽
Es gibt eine 5 teiligä Serie mit meinen lieblings Stabby Übungen inkl meinen Lieblingshilfsmitteln (Pilatesrolle&minibands)!
Ich wünsche euch viel Spass damit ❤️
Ps: lieber einmal zu viel Hilfe holen& von jemandem kontrollieren lassen als dass du etwas nicht eichtig ausführst!! Bei mir ist immer wichtig nicht pressieren sondern stabilisieren 😊
Wenn euch die Videos gefallen und euch was bringen dann wäre ich häppy wenn ihr sie teilt 😉 #sharingiscaring
#ootd By @nikebasel
@noccoswitzerland @phiten.swiss @polarglobal @compex.swiss @kraftplatz @blackroll_schweiz 🎥 by @arminschmid
#stabilisation #training #motivation #workout #outdoor #indoor #everywhere #pilatesrolle #minibands #fitness #part1 #polara370 #trainingsplan

MOST RECENT

Fortbildungswochenende beim #wtb #hamm mit mir als Leitung ☺

Themen im Lehrgang sind #Slidetraining #faszientraining #coretraining und #crossfit 💪😃👣✔
Ich sage es immer wieder #wissenistmacht und #spaß macht es auch noch. Vorallem bei den tollen Teilnehmern 🎉

Martina Ecker
www.ecker-fitness.de

#MartinaEcker #eckerfitness #fitness #sportbildung #bildung #fitnesskurse #fitfamgermany #blackroll #togu #pilatesrolle

Perfect for me against that muscles pain from yesterdays #workout is my every morning stretching routine with my #pilatesroll. I focused on my #legs and lower #back .
Für mich perfekt gegen den #muskelkater von gestern ist mein morgendliches #dehnen mit der #pilatesrolle . Gestern waren meine #beine und der untere #rücken dran 🙌

#afterworkout #fitness #diet #weightlossjourney #diät #weightloss #healthy #fit #girlswithmuscle #girlswholift #abnehmen #motivation #fitmom #transformation #fitgirl #bodytransformation #fatloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation

Stabby by Sportyvator #trainingsvideo
Meine OP steht heute an und ich habe für euch noch vorgearbeitet 😊 damit ihr nicht mit mir rumliegen müsst sondern an eurer Stabby arbeiten könnt 💪🏽
Es gibt eine 5 teiligä Serie mit meinen lieblings Stabby Übungen inkl meinen Lieblingshilfsmitteln (Pilatesrolle&minibands)!
Ich wünsche euch viel Spass damit ❤️
Ps: lieber einmal zu viel Hilfe holen& von jemandem kontrollieren lassen als dass du etwas nicht eichtig ausführst!! Bei mir ist immer wichtig nicht pressieren sondern stabilisieren 😊
Wenn euch die Videos gefallen und euch was bringen dann wäre ich häppy wenn ihr sie teilt 😉 #sharingiscaring
#ootd By @nikebasel
@noccoswitzerland @phiten.swiss @polarglobal @compex.swiss @kraftplatz @blackroll_schweiz 🎥 by @arminschmid
#stabilisation #training #motivation #workout #outdoor #indoor #everywhere #pilatesrolle #minibands #fitness #part1 #polara370 #trainingsplan

Kennt ihr diese Rollen? Dabei handelt es sich um Faszienrollen bzw die blaue ist eine Pilates Rolle und etwas weicher als die Black Roll. Ich nutze beide gerne, je nachdem welche Körperpartie ich damit Rolle. .
Faszienrolle liegen ja mittlerweile ziemlich im Trend. Ich habe sie damals im Fitnessstudio kennen und lieben gelernt. Bei regelmäßiger Anwendung ersetzen/ergänzen sie Stretching, lösen Verklebungen im Bindegewebe und lockern die Muskulatur. Sie fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel der Muskulatur. Eine gute Ergänzung zum Krafttraining und Ausdauersport.
.
Sobald ich Rückenschmerzen verspüre fange ich sofort an mit der Rolle meinen Rücken zu bearbeiten und dann sind die Rückenschmerzen auch Geschichte. Meiner Mutter habe ich die Rolle auch empfohlen, und die konnte sich damit auch bereits sehr gut weiterhelfen.
.
Wer sich also etwas Gutes tun möchte, und diese Rolle nicht kennt, sollte sich darüber mal informieren und eine zulegen. Denn Rollen kann man überall und zu jeder Tageszeit. Meine kleine Rolle kommt sogar mit in den Urlaub.
Und für den Start, kann es auch als mal eine weichere Pilates Rolle sein und später kann man dann zu der härteren Bkackroll übergehen. Ergänzend dazu gibt es auch noch Bälle und verschiedene Größen und Härtegrade der Rolle.
__________________________
#faszien #faszienrolle #faszientraining #blackroll #pilatesrolle #training #body #fitohnegeräte #fit #workout #bindegewebe #locker #healthy #gesund #fitness #fitforlife #fitfam #bodyweight #sport #power #muskeln #muskulatur

"Bewegung macht in jeder hinsicht beweglich ,denn beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen"
Pilatesring#theraband#pilatesball#pilatesrolle#sporcu#anne#gymnastik#dehnen😎

Momentan mein absolutes Lieblingsgerät: die #pilatesrolle.

#foamroller #pilates #pilatesmachtglücklich #yoga #staybalanced

...another challenge for my TRX Pilates Class 💪 #trx #pilatessuspensionmethod #challenge #challengebringschange #pilatesrolle #beats

Yoga gegen Migräne. Nur noch zwei Wochen und dann bin ich endlich wieder bei meinem ostheo. Wenn sich Wirbel verdrehen und ich es selbst schon merke. Aua.... aber Yoga und entspannte Musik helfen gegen miese Laune und Kopfweh. Habt es fein. #blackroll #pilatesrolle #jbl #entspannung #verogehtihrenweg

Ich #liebe ja meine #pilatesrolle weil man mit ihr echt total viel machen kann. Im Moment #kämpfe ich mit #muskelschmerzen im #seitlichen #oberschenkel - vor allem nach dem #laufen und da tut mir eine #faszienmassage unglaublich gut. Bisher hat mir da die #pilatesrolle gereicht, aber jetzt brauche ich glaub ich doch eine #blackroll - hat jemand #tipps für mich was für eine gut wäre (es gibt glaub ich verschiedene #stärken)... #danke 😁☺
#hassliebelaufen #hassliebe #joggen #run #runner #runninggirl #dauerndschmerzen 😵

Mobilisation der Wirbelsäule mit der Faszienrolle - das stand bei mir heute nach dem Krafttraining auf dem Plan 💪🏼☺️
Genießt Euren Tag 💕 Wart Ihr auch fleißig? 🤗

#mobilisation #faszientraining #faszienrolle #faszien #gym #pilatesrolle #chestday #gymmotivation #wod #workoutoftheday #fitnessinstructor #girlswholift #workout #girlswhoworkout #gympic #fitnessgirl #picoftheday #yogagirl #sopranowear #happyme

Batman beim Kidsyoga
#Matsyasana#derfisch#kinderyoga#entspannt#pilatesrolle#herzöffnung#pranayama#tiefesatmen#coolekids#tutsogut#

Kinderyoga immer Samstags, 10:30-11:30 Uhr im MonkeyCage

Roll plus Pezziball plus movement. Needed to memorize that variations. You could also use a mat instead of a roll first for beginners. And more basic just the #pezziball and stabilize the pelvis.
#lovetomove #play #Stabilität #balance #bridging #blackroll #pilatesrolle #fitspire #hh #sporttherapy #hamburg #personaltrainerhamburg #bodyandmind #pilateslover #beginneryogi #workout at #work #onelegbalance #physio #physiotherapie #fitfam #healingwithpilates

Most Popular Instagram Hashtags