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#pilatesrio

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E foi assim que a minha linda mãe me introduziu ao pilates! Minha primeira vez foi na @spazio.pilates e agora sou aluna de lá sempre que venho ao Rio!
Obrigada Dani e Fernanda pelo acolhimento e incentivo! Sempre me encorajando a novos desafios!
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Para nossa quarta-feira começar bem vamos com um belo exercícios para fortalecer os bracinhos!!! Cuide se! Venha praticar Neopilates! 📱980826282 ou 📞35187012 #neopilatesrj #neopilates #acrobatico #terapyativa #neopilatesbarra #neopilatesvicia #neopilatesrio #barradatijuca #barradatijuca #basesinstaveis #rj #pilates #pilatesrj #pilatesrio #pilatesbarra #pilatesnorio #jardimoceanico

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A aluna @marriporto realiza no aparelho CADILLAC o exercício Sitting and standing Variação com molas resistintindo o movimento o que intensifica o fortalecimento dos membros inferiores e do core; e que também trabalha o equilíbrio e controle corporal.
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A aluna @marriporto realiza no aparelho CADILLAC uma conjugação de exercícios de fortalecimento global com ... Ao executar o exercício Arms Up and Down Variação ajoelhada com resistência de molas no quadril, ela intensifica o fortalecimento de abdômen, membros superiores e inferiores.
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E a aluna @marriporto realiza um exercício criativo de grande instabilidade no aparelho Cadillac, sobre o acessório Fit Ball executa Bright ao mesmo tempo que trabalha os membros superiores com as molas. É um exercício de fortalecimento global, que trabalha outras funções como equilíbrio, controle de tronco e concentração.
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"A" granola!

Magrinho e delícia!

😋

No aparelho Cadillac a aluna Mari realiza duas variações de Abdominal com o acessório Toning Ball que são intensificadas com o trabalho de molas nas pernas ... boraaaaaaaa queimar o abdômen! Esse exercício além de trabalhar o core, também fortalece os membros superiore e inferiores, e trabalha o controle corporal.
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