#pilatesparagestante

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Fechando a noite com com esse trio ❤❤❤
Professora + Aluna + bebê
É muito amor !
Gravidinha Marina 😍
@fernandaalves09
@marinazfabbri
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Meu cantinho preferido, onde faço tudo com muito amor! ❤
Daremos uma breve pausa e nossa fisio top @fisio_gabiamorim ficará no comando todos os dias com muito pilates para vocês.
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Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde. E o pilates para gestantes é uma atividade física muito indicada. Isso porque, trará saúde, equilíbrio e conforto para a gestante. Os benefícios são inúmeros e alguns deles são: ajuda a manter uma boa postura (e consequentemente fortalece o cinturão abdominal), reduz as dores gerais em todo o corpo, melhora a qualidade do sono (o que consequentemente aumenta a energia diária), fortalece os músculos pélvicos, aumenta a resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso, melhora a circulação sanguínea, ajuda a manter o bom-humor, ajuda na recuperação pós-natal, etc.
Mas é importante lembrar que jamais uma gestante deve dar início a qualquer atividade física sem antes passar pela avaliação do seu médico. Converse com seu obstetra sobre a prática. E é claro, procure sempre profissionais capacitados para que a sua saúde e a do seu bebê estejam garantidas.
Aqui no Momento Equilíbrio, temos a melhor estrutura e os melhores profissionais para o seu bem estar. Venha já nos fazer uma visita!
Um agradecimento especial a nossa aluna Carina, nossa gravidinha linda que aceitou ser a nossa modelo.

😊❤️ Alice fez pilates com a mamãe Sílvia enquanto estava dentro da barriga durante toda a gravidez!! Agora ela acompanha mamãe na aula!! 😍
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A gestante pode e deve fazer exercícios físicos durante esse período tão especial. Com movimentos lentos, e sem impacto, o Método Pilates é uma técnica indicada para mexer o corpo, sair do sedentarismo, controlar a ansiedade e o excesso de peso, além de combater e prevenir a terrível dor nas costas. Faça Pilates! Marque sua sessão com profissional capacitado!!

O Pilates é uma das atividades físicas recomendadas para gestantes desde as primeiras semanas até as vésperas do parto.

Isso porque os movimentos são de baixo impacto, ajudam a reduzir as dores na coluna e no corpo que as mulheres sentem com o crescimento da barriga, auxiliam no fortalecimento da musculatura e equilíbrio e ainda ajudam a preparar o corpo para o parto.

Ter uma gestação ativa e saudável faz bem para o desenvolvimento do bebê e do bem estar do corpo e da mente da futura mamãe.
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Você sabia que Pilates é um ótimo exercício para se fazer durante a gestação? Isso porque os exercícios fortalecem a musculatura da coluna (evitando dores nas costas) e do assoalho pélvico (facilitando o trabalho de parto). Além disso, os exercícios não possuem impacto, auxiliam na respiração, relaxam, alongam e fortalecem. .
É gestante? Conhece alguma? Então entre em contato conosco!
Ft. Leticia Ribeiro: (67) 98115-3453
Ft. Hevelyn Miranda: (67) 99229-8329
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#Repost @levepilatesefuncional with @get_repost
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Esse é o último vídeo da nossa série Semana da Gestante! Agradecemos a todos que nos acompanharam e mandaram mensagens de carinho! Querem mais conteúdo? Mande sua sugestão para a gente! ♥️
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Esse é o último vídeo da nossa série Semana da Gestante! Agradecemos a todos que nos acompanharam e mandaram mensagens de carinho! Querem mais conteúdo? Mande sua sugestão para a gente! ♥️
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Bora fazer pilates?😍 Esse pilateirinho lindo é o Pedro Henrique de 3 meses. Sabe porque ele está cada dia mais lindo e esperto? Porque a mamãe dele fez pilates durante toda a gestação. ☺

#ClinicaEssence
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Nossa linda aluna e futura mamãe Helian 💕💕💕 O pilates tem varios beneficios e para as gravidinhas lindas então 😍😍😍 nem se fala!!! Aqui vão alguns deles pra você começar já. Dê um look 👀
✔ mantém a postura correta 😊
✔ diminui dores lombares😍
✔ melhora a qualidade do sono😪
✔ fortalece os músculos pélvicos ✔ aumenta e energia e força da futura mamãe 💪
E assim vai... Não espere mais. Cuide se!❤
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😊❤️ Alice fez pilates com a mamãe Sílvia enquanto estava dentro da barriga durante toda a gravidez!! Agora ela acompanha mamãe na aula!! 😍
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ARMS PULL AND DOWN

Posição Inicial do aluno:

Sentado sobre os ísquios como se os mesmos quisessem fazer dois furos no aparelho na posição sentada.
O aluno deverá estar de lado sobre a cama do Cadillac com o cotovelo a ser exercitado em extensão. O ombro fica abduzido, cotovelo supinado e punho em posição neutra.
Entrar na posição inicial de forma correta é o primeiro passo para que o Pilates se apresente de forma eficaz.
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E hoje, finalizando sobre o pós parto e a recuperação do corpo para as gestantes com o último vídeo ao meio dia. Chegamos ao fim com essa produção de conteúdo cheio de carinho para todos vocês! Agradecemos a todos que nos acompanharam e viram como nós aqui na Leve Concept trabalhamos com o Pilates para gestantes. Quer saber mais sobre algum conteúdo em específico? Mande sugestões para nós! ❤😊
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Não seja uma gestante sedentária, com dor na coluna, que não aguenta o peso corporal, que não vê a hora do bebê nascer pois acha muito sofrimento essa fase. Curta o máximo esse momento maravilhoso da vida de uma mulher, seja uma gestante ativa e saudável! #vempraca #pilatesparagestante #preparacaoparaoparto #vemvinicius

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