#pilatesnagestacao

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Ana Paula esta na 38° semana de gestação e continua praticando pilates, claro que com restrições.
É muito bom poder fazer parte da gravidez saudável de nossa aluna!
Venha você também para o Pilates Club!
#vemlais #gravidezsaudavel #pilatesnagestacao #pilatesclubvp #vempropilatesclubvp #cariocaoffices

A fisioterapia especializada na gestação previne as dores nas costas da futura mamãe, melhora a postura, alivia inchaços, evita incontinência urinária, fortalece os braços para cuidados com o baby, estabiliza as articulações e trabalha a respiração. E não para por ai... Faz bem ao bebê, que recebe endorfina (contribuindo para seu bem-estar) e tem um crescimento adequado e ainda sente a tranquilidade da mãe. 👨🏻‍⚕️ procure sempre um profissional qualificado. #fisioterapia #quiropraxia #rpg
#pilates #pilatesnagestacao #estetica

As vantagens do Pilates para as gestantes são diversas, pois o método ajuda em todos os períodos da gestação, inclusive no pós-parto. Para cada fase há adaptações de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender a futura mamãe.
Conheça alguns dos diversos benefícios:
👉🏻 Reduz as dores em todo corpo
👉🏻 Melhora a postura e a qualidade do sono
👉🏻 Aumenta a energia diária
👉🏻 Fortalece os músculos do assoalho pélvico e aprende-se a respirar melhor, facilitando o trabalho de parto
👉🏻 Aumenta a resistência física e agilidade
👉🏻 Controla o ganho de peso
👉🏻 Melhora a circulação sanguínea reduzindo o inchaço
👉🏻 Proporciona uma rápida recuperação pós-natal
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Envie para sua amiga que sofre com desconfortos na gestação 🤰🏾🤰🏼🤰🏻
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Aos 5 meses de gestação o corpo ja mudou muito. E com ajuda do Pilates mantenho a resistência e a flexibilidade dos meus músculos. Principalmente os músculos da região pélvica, quadril e joelhos e os estabilizadores da coluna. Mas lembrando que a intensidade dos exercícios vai depender do condicionamento de cada gestante. Se você sempre foi uma pessoa ativa ou não. E principalmente para sua segurança e do bebê, só comece as atividades sob orientação médica. #pilatesnagestacao #maedemenina🎀 #atividadefisica #personaltrainer #professoradepilates

O pilates na gravidez não só ajuda no momento do parto e pós parto , como também ajuda a prevenir a flacidez abdominal , problemas articulares e circulatórios . Profissional habilitado para gestantes. #pilatesnagestacao#gestacaosaudavel#gestantes#gestantes#core#coregestante#mamae#bemestar#obstetricia#qualidadedevida#salvador#salvadorbahia#laurodefreitas#vilasdoatlantico#fisioterapia#fisioterapeuta#pilateslovers#pilates#pilatesreformer

Pensar em pilates na gestação, é pensar também no pós parto, nos cuidados com o bebê, nas necessidades funcionais. Trabalhar a força e organização dos membros superiores é fundamental! #pilatesnagestacao #pilatesnagravidez #pilates #posparto #fisioterapiapelvica #fisioterapiaobstetrica #carolinalimafisioterapeuta 📷@ludludludd

Pilates: já tinha hérnia de disco antes de engravidar e o que me salvou sempre foi o Pilates. O fortalecimento me ajuda ter uma vida normal, sem dor... Me preparei muito antes e durante a gravidez foi muito tranquilo, mesmo com o barrigão quase não tive dor. Quando a Bia nasceu (parto cesariana) o médico me liberou 40 dias depois voltar para aula de fortalecimento, e foi o que ajudou. São muitos momentos, abaixa e levanta quando bebê nasce que a coluna não aguenta.
Mas o melhor de voltar ao Pilates foi ter a companhia da minha princesinha!
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Ei mamãe! Vamos de Pilates hoje?!?
@ferr_ferreiraa toda linda e plena junto com a Helena realizando um fortalecimento muito importante para as gravidinhas 💕 Está grávida e não sabe qual esporte praticar? Venha pro Pilates! Procure um profissional capacitado para esse momento tão especial da sua vida ! @villa.saude
Ft. Mariane de Souza .
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Com os devidos cuidados e exercícios físicos adequados, é possível adaptar a atividade física à nova rotina pós-parto. Temos que ter muito cuidado com alguns exercícios, principalmente os ABDOMINAIS pois ao invés de ajudar eles podem atrapalha muito você voltar ao seu abdômen antes da gestação! Então mamães atenção: sabemos que a pressão social e interna é grande para que seu corpo volte rápido ao que era antes da gestação. Por isso pare, respire e não entre nessa. O mais importante no pós-parto é proteger seus órgãos, músculos e especialmente a cabeça!! #babypilates #pilates #pilatesnagestacao #mamaeebebe

Kuru üzümü yaşamımıza eklememiz için ufak sebepler;
⭐️ Üzüm, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur ve kalp sağlığınızı destekler, hipertansiyonu düşürür. Günde bir avuç (25 g) kuru üzüm tüketirseniz, kan basıncını düşürmek için çok iyi olan yüksek potasyum içeriğinden yararlanırsınız.
⭐️ Aynı şekilde kuru üzümdeki lif, sertliği azaltarak kan damarı biyokimyasını destekler.
⭐️ Kuru üzüm, kansızlığı tedavi etmenize yardımcı olabilecek miktarda demir içerir.
⭐️ Kuru üzümde yüksek miktarda bulunan bakır, aynı zamanda alyuvarların düzgün oluşumunu da destekler.
⭐️ Karbonhidratlar açısından oldukça zengindir; gündüz ortasında birden bire açlığa düşmekten kaçınmak için idealdir.
⭐️ Eğer yoğurdunuza bir avuç dolusu kuru üzüm eklerseniz, kemiklerinize ihtiyacı olan kalsiyumu vermiş olursunuz.
⭐️ Kahvaltınızı yaparak bir avuç kuru üzüm yemeye başlarsanız ihtiyacınız olan potasyum ve magnezyuma sahip olursunuz.
⭐️ Kuru üzümlerin doğal faydalarından tam olarak yararlanmanın ilginç bir yolu, kuru üzümleri bir gece ıslatmak ve sonra o suyu içmektir. Bu, hayatınızı ve böbrek fonksiyonlarınızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.
⭐️ Yeni kan üretmek için hayati önem taşıyan kompleks B vitamini açısından da zengindirler.
⭐️ Kuru üzümler tüketilirken, çözünmeyen lif içeriğinden dolayı şişer. Bu doğal süreç, bağırsaklardaki hareketi teşvik eder; onlara detoks yapar ve dışkınızın uygun şekilde ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır.
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#Repost @gabrielaribeiropilates with @get_repost
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.:. Tenho recebido muitas mensagens pedindo mais ideias de mobilização pélvica com #gestantes que da pra fazer no pilates 😉
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Então segue mais uma pra ajudar vocês ❤️ .:. #19semanas
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E chegou ao mundo mais um Pilateiro. 🎉
👶😍 Matteo nasceu ontem 17-09-2018 (Parto Natural Humanizado) com muita saúde e disposição.

Gostaríamos de agradecer a mamãe Thamy @thamydiasm pela confiança na preparação do parto através do método Pilates🤸, e ao mesmo tempo parabenizá-la pelo nascimento de seu Bem Maior. Também deixar registrado que cada dedicação durante a aula fez toda a diferença nesse momento especial💪. Agora só nos resta esperar o seu retorno, assim que o menino Matteo te der uma folguinha.

Muitas felicidades...🎉🎉 Siga: @pilates_melinapimentel

Rua Valdemar Muniz, 83, 1° andar, Alto Mirante, Itabuna - Bahia.

Para maiores informações:
📲 73 9 9173-6920

Melina Pimentel
Fisioterapeuta ⚕
Crefito 160069-F

Mônica Brito
Fisioterapeuta ⚕
Crefito 239958-F

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📗💡2018 está terminando e você ainda tem tempo de acrescentar CURSOS incríveis no seu currículo!😉#vemvomagente #pilates #fisioterapia #educacaofisica #cursodepilates #pilatesnagestacao #pilateslovers #pilatesposparto

Pilates durante a gestação. Com exercícios pensados para gestantes.
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O maior e mais completo equipamento criado por Joseph Pilates. Mas de 200 opções de exercícios. Venha sentir essa emoção.😍😍😍
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