#pilatesinteligente

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Gravar vídeo sozinha dá nisso: tem que repetir taaantas vezes pra enquadrar, que a gente não dá conta de repetir mais nem meia vez e se contenta com a cabeça cortada mesmo 🙄😂😂 Tudo isso para lembrar que o trabalho de MMSS no #reformer exige muito controle de escápulas 👉🏼#ombrolongedaaorelhas e #sorrisonosombros , além de ativação do #core para manter a estabilidade 😉
@slice.fitness @liveoficial
#harmonicapilates #harmonicayoga #pilatesinteligente #pilateslovers #live15anos #pilatestododia #pilateiros #pilateandoporaí #4youpilates #contrology #mariasdopilates #pilates #performancecomsaude #espacofluir #tcpilates #essetaldepilates #atitudeboaforma #teammarciopilates #pilatesbrasil #yoga #exerciseismedicine #top30pilates
#moveyourspine #bekindtoyourself

Então foi assim: me ajuda a subir? Tenho medo sem apoio... pronto pode sair... pronto pode descer... não quero, não preciso, tá bom assim! 😊
#headstand #picodogaviao #harmonicapilates #pilatesinteligente #peaceofmind

Hoje, depois de um exercício (não esse👆🏼), ela me disse assim: "até que eu tenho força, né?", ao que respondi: " não só isso: a senhora não tem MEDO de fazer força!" 💪🏼 Respeitadas as limitações REAIS, deixar de fazer força é perder a oportunidade de desenvolver força! E ela agacha, sim, do jeitinho que eu peço: "pode encostar a roupa na caixa, mas a pele, não!" 😌 #pilates #93anos #pilatesinteligente #harmonicapilates

Pra animar 😊, quando a semana já começa de pernas pro ar 😕🤒😰
#melhorando🙏🏼
#harmonicapilates #pilatesinteligente

Como é bom ter uma amiga pra te incentivar, desafiar, dar apoio e até puxões de orelha (por que não, né? 🤷‍♀️)
Agora, vamos combinar, pra treinar junto é fundamental!! ❤😊
#diadoamigo #harmonicapilates #saojoaodaboavista #pilatesinteligente #yoga #pilates #semfiltro

#Repost @harmonicapilates with @repostapp
・・・
2016 foi particularmente especial❤
Um ano de novas ideias, novas parcerias👯👯, de importantes chegadas, mas importantes partidas também😕... Nele iniciamos o esboço de projetos para o ano que virá 👩🏻👩🏻‍💻, com a certeza de que um trabalho bem feito sempre é reconhecido!✨
Aos nossos alunos, colegas e seguidores, desejamos um Natal cheio de bênçãos🙏🏼 e que 2017 traga mais saúde, harmonia e vida!!⭐ #harmonicapilates #teamharmonica #pilatesinteligente

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Como é bom ter uma amiga pra te incentivar, desafiar, dar apoio e até puxões de orelha (por que não, né? 🤷‍♀️)
Agora, vamos combinar, pra treinar junto é fundamental!! ❤😊
#diadoamigo #harmonicapilates #saojoaodaboavista #pilatesinteligente #yoga #pilates #semfiltro

Gravar vídeo sozinha dá nisso: tem que repetir taaantas vezes pra enquadrar, que a gente não dá conta de repetir mais nem meia vez e se contenta com a cabeça cortada mesmo 🙄😂😂 Tudo isso para lembrar que o trabalho de MMSS no #reformer exige muito controle de escápulas 👉🏼#ombrolongedaaorelhas e #sorrisonosombros , além de ativação do #core para manter a estabilidade 😉
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#moveyourspine #bekindtoyourself

Aquele que se auto-desafia rompe seus próprios limites.
Finalizando mais uma semaninha , bora aproveitar o fds😉😉
📸@felipe.marcante
#bomdiaa #pilates #pilateandoporai #pilatesinteligente #pilatesbrasil #alongabonita #flexibilidade #powerhouse #core #josephpilates

Exercícios globais melhoram além da resistência a qualidade da contração muscular, o que favorece o ganho de controle e precisão dos movimentos!
Na Chair uma lindeza trabalhando membros superiores +Abdômen + extensores de tronco e glúteos!
Lá no Cadillac outra lindeza mobilizando coluna enquanto trabalha o abdômen 😍👯
#pilatesdetododia #pilatescomamor #pilatesinteligente #pilatesclinico #pilatesclassico #exercíciosposturais #pilatescomamor #pilatesnavida. #pilateslovers #30tododia #alongabonita #mariasdopilates #vempropilates #geraçaopilates #instapilates #geraçaosaude #corposaomentesan #treinointeligente #josephpilates #spaziopilatessjc #essetaldepilates

O frio reduz a elasticidade muscular. Sentimos o nosso corpo mais rígido e contraído no inverno, com as baixas temperaturas ❄☃
Que delícia se alongar!!!
Aquecer, mobilizar e alongar relaxa o corpo, nos deixando com uma sensação de bem estar☺☺Vem pro Pilates.
#bomdia #pilates #pilatesclássico #pilatesinteligente #pilateiros #pilateslovers #exercise #alongamento #flexibilidade

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