[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pilateshouse

2435 posts

TOP POSTS

#БЕГМОЙДРАЙВ
.
Владельцы BMW и ученики I LOVE RUNNING - это успешные люди, они светятся от счастья, не боятся идти на риск, выбирают жить в кайф, получают удовольствие от управления своим спортивным телом, участвуя в международных марафонах и путешествуя по миру.
9 героев нашего города, выпускники I LOVE RUNNING, в фотопроекте “Команда BMW //M Performance” - успешные, спортивные, красивые владельцы BMW и MINI.
Приглашаю 17 августа 19:00 в Pilates House @pilateshousesamara (ул. Садовая 337) на презентацию программы тренировок подготовки к 10 или 21,1км в Мюнхене, встречу с участниками прошлогодних забегов и тест-драйв автомобилей BMW.

Photo: @porunova_photo
Style: @chicasamara
При поддержке @sobaka_smr
.
Регистрация по ссылке в профиле @iloverunning_smr
#бегмойдрайв #bmwrun #iloverunningsmr #iloverunningsomuch #pilateshouse

С одной стороны, свобода в движении с минимум одежды, с другой, ограничения в голове:"а достаточно ли хорошее у меня движение"? "А гибкое ли у меня тело?" "Черт слишком мало сгибания в одном регионе, слишком много в другом")))) к черту мысли, спасибо методу Пилатес за возможность свободно мыслить и двигаться...... там, где есть свобода мысли, там есть свобода движения... #непсиханул #запланировал #wwwefimpro777ru #pilateshouse

Кто-кто едет довольный на открытие новый студии Pilates House на Солнечной?!?!...😉😉😉 @pilateshousesamara #pilateshouse #pilateshousesamara #пилатес #идемдальше

@GPRepostApp ======> @efimpro777ru:Надя Калугина-воплощение чистой энергии!!! Человек, который успевает все!!!!! Энергичная и неутомимая, всегда с улыбкой, когда она заходит в студию, то энергией Наполняется все вокруг)))) Надя успешна во всем, её подопечные достигают успеха в движении и владении своим телом!!! Надя - так держать!!!! Только вперед!!! @pilateshousesamara #pilateshouse #успехвдвиженииуспех #успешныйтренер

Пилатес с каждым днем набирает все большую популярность. И это неудивительно — такой тип тренинга помогает быстро прийти в форму, поработать над растяжкой и прокачать все мышцы тела. Все преимущества пилатеса уже оценили по достоинству не только зарубежные, но и российские звезды.

Для многих из них практика пилатеса — это не только идеальный вид физической активности, но и источник вдохновения для творчества и самосовершенствования. Вот несколько примеров, несомненно, достойных для подражания. ✔Светлана Иванова выкладывается на тренировках по-полной и всем советует поступать так же. Актриса с удовольствием занимается пилатесом и признается, что во время длительных перерывов ее тело даже начинает скучать по нагрузке. С недавнего времени Светлана стала приобщать к пилатесу и свою маленькую дочь Полину. Актриса убеждена, что счастливые люди всегда занимаются спортом. ✔Ольга Шелест на занятиях пилатесом всегда в прекрасном настроении. Еще бы — она работает над мышечным корсетом и осанкой. Телеведущая признается, что благодаря пилатесу в рекордные сроки рассталась с лишними килограммами. «А вообще похвастаюсь — месяц тренировок и невероятные результаты минус полтора размера — штаны на ходу теряю…», — пишет Ольга в своем Instagram. ✔Илзе Лиепа давно увлекается пилатесом и признается, что очень любит этот вид тренинга за отсутствие агрессии в воздействии на мышцы и суставы. Балерина считает его оптимальным для женского тела. Сама Илзе служит наилучшим подтверждением собственным словам — именно с помощью пилатеса она восстанавливалась после родов всего за 2,5 месяца! Балерина не тольк занимается пилатесом сама, но и активно пропагандирует практику в собственной школе, где органично сочетает элементы пилатеса и балета. ✔Галина Юдашкина открыла для себя пилатес недавно. Поэтому после рождения ребенка она решила восстанавливаться именно с помощью этой практики. Она отмечает положительные результаты уже после третьей тренировки!

Вдохновлены примерами?💥💥💥 Присоединяйтесь к звездам и становитесь лучшей версией себя!
#PILATESHOUSE
#пилатесвсамаре
#персональныйпилатес
#персональныйтренер

Метод Пилатеса позволяет найти человеку более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения, ставшие привычными за долгие годы... Например, выполняя подобное упражнение в соответствии с принципами пилатеса весовая нагрузка приходится исключительно на мышцы рук, а шея и трапеция нисколько не перенапрягаются.
Таким образом мы постепенно перестаём "тянуть плечи к ушам", избавляемся от болей в шее и голове, ведь наше тело переобучается и со временем возвращается к естественному, здоровому движению! 🌱💚 #pilatehousesamara #pilateshouse #здоровьевкаждомдвижении

Всем Доброго утра!! Сегодняшний день я хочу начать с Благодарности🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Мое утро началось с ранней тренировки в 7 утра, после которой клиентка, подошла ко мне и спросила: "Можно я кое что сделаю?"... После чего она обняла меня и сказала: "Спасибо вам за всё, что вы делаете. И как замечательный тренер и как человек".... 🙏🏼🙏🏼Отмечу, что Елена ответственно и регулярно посещает занятия и у неё потрясающая динамика - вместе мы преодолели путь от человека, который даже не мог долго сидеть на стуле из-за болей в крестце, до выполнения продвинутых упражнений, узнали о новых возможностях нашего тела....💪🏼💪🏼💪🏼 Поэтому я хочу сказать СПАСИБО💙💙💙 Спасибо каждому моему клиенту за то, что каждую тренировку вы заставляете меня чувствовать себя нужной, полезной, успешной; за то что позволяете быть не только тренером, но ещё и единомышленником, с которым мы идём к конкретной цели)) Я очень Вам благодарна и ценю каждого из Вас❤️❤️❤️@pilateshousesamara #pilates #pilateshousesamara #pilateshouse #пилатес

💙💙💙 Наташа, спасибо!
#Repost @samara_cosm_natalia (@get_repost)
・・・
В #PilatesHouse, с моей любимой Раминой @raminkaya ❤😍😘 Чудесно и полезно проводим свободное время вместе💪💪 .
Открыла для себя Рамину и пилатес в начале лета, и хочу сказать, что это круто - заниматься и телом и несчастным позвоночником, который носит на себе меня везде )))) и милая, нежная и изящная @raminkaya , которая хвалит меня всегда, даже когда у меня ничего не получается вообще)))

MOST RECENT

Haftanın 5. gününde 5 yeni bacak egzersizi ile yine #kendinezamanayır dayız 💃💃 Tabii öncesinde bir #turkkahvesi en gec 1 saat sonrada
5 şarkı Dans
100 ip atlama
ve bacak egzersizleri 5×15 şeklinde 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

Читай мой новый пост о беге))) заходи по ссылке: http://www.efimpro777.ru/2017/12/blog-post.html?m=1 Всем бодрого утра и дня, и вечера))) #мойблог #тренерскийблог #wwwefimpro777ru #pilateshouse #pilateshousesamara

lütfen kesin kararliysaniz katilin ...
liste yapip kilo kaydı yapacağım
sizden ricam sira numarasi ile güncel kilo ve hedef kilo bildirirmisiniz
örn. 1 @evde_pilates_zumba 73 (65)
💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

Pilates House ce soir💪👍😬😬😬😬#bonnesoirée #pilateshouse #kiffe #motivation #moniamotivator #home #pilates

BENCE ÇOK EĞLENCELİ VE ETKİLİ OLUR 💃💃💃 katılmak isteyen yoruma katilsin lutfen ... birbirimize motivasyon sagliyacağımıza eminim☺☺👍💖👍💖 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

EGZERSİZ GÜNLÜGÜMDE BU GÜN👇👇👇👇👇👇👇👇👇
5 Şarkı dans

100 ip atlama

3×15 şeklinde bacak egzersizleri...
tabiii öncesinde #turkkahvesi
💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

吸氣,呼氣。對正你的盤骨!如果你不清楚你做得對不對,我們有優質的導師來為你指導:) .
.
I N H A L E . . . E X H A L E . . . Keep your hip squared! Not sure if you're doing this correctly, our instructors will help out :)
.
.
.
#pilatesbase #stretch #flexibilty #flexy #pilateslover #pilateslover #pilatesinstructor #pilateshousemacau #pilateshouse #strengthenyourmindandbody #pilatesclass #refomerpilates #refomerclassinmacau #fitness #fitnessmacau #macaupilates #pilatesmacau #fitspo #activeliving #goodvibes #goodvibesonly #soreisthenewsexy #普拉提 #澳門普拉提 #澳門普拉提之家 #普拉提核心床 #核心床拉伸 #伸展 #拉筋

GÜNAYDIN .....
bu gün kü egzersiz günlügümde ....
***3 şarkı dans *
*
***100 ip atla
*
*
**karın egzersizleri ☝☝ (her hareket 2×10 )
#
#
💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

@elenaledystyle для меня пример для подражания в своем отношении к жизни, к работе! Человек, который любит свою работу, семью!!! Ни на минуту не останавливается в развитии!!!! Несмотря на то, что Елена оперируюший хирург, косметолог, и график у нее расписан с утра до позднего вечера, Елена постоянно осваивает новые навыки в профессии и смежных сферах!!! И всегда находит время на занятия Пилатесом!!! Елена, спасибо тебе за каждодневные уроки, учусь у тебя!!! Спасибо! Быть твоим тренером для меня большая честь! #wwwefimpro777ru #pilateshouse #pilateshousesamara

musmutlu geceler ... kendimize zaman ayiralim lutfen böyle sözlere firsat vermek veya vermemek biziim elimizde evlendik diye anne olduk diye şişman olmak zorunda değiliz #kendinezamanayır 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

oh beeee günümü yine egzersizle gecirdim ... bu günde kollara hücum ettim şimdi kollarım yaniyor 🔥💥🔥 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

Разговоры о будущем? Будущее-что мы вкладываем в это понятие? Это наши планы, в которые мы вкладываем свою энергию с целью сделать Так, чтобы они стали реальностью.... и Не важно, что это: успешный проект, дальнейшее поступательное развитие, личностный рост, образование... планируйте... мечтайте, желайте... ведь все эти мыслительные действия создают отличную почву для реальных действий, ведущих к поставленным целям! #цели #задачи #wwwefimpro777ru #pilateshouse

GÜNAYDIN ... mutlu huzurlu saglikli bol sporlu bir hafta gecirmeniz dilegiyle .... mutlu haftalar😚😚😚 benim bu günkü egzersiz günlügümde....
8 şarkı dans💃💃💃💃
150 ip atlama
10 dk esneme 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

haftanin 2 gününde uyguladiğim vucudumuzu esnetmenin önemi☝☝ cok zor deqil otururen dizi izlerken yatmadan 10 dk once bile yapalirsiniz lutfen #kendinezamanayır 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

hayırlı cumalar....
bu gunde kendimize zaman ayirdık mı ???
ayiralim o vakit tabi öncesinde #turkkahvesi
sonrasinda 5 şarki dans
100 ip atlama
ve bacak egzersizleri 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

sabah 100 ip atladik 5 şarkilik dans ve simdi pilates zamani o zmnnnn yansın bacak kaslari 🔥💥🔥💥 her egzersiz 3*15 💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

mis gibi #turkkahvesi sonrasinda #karın #egzersizgunlugum le devam hadi bakalim her egzersiz 2*10 şeklinde...
Dilerim bu sayfa da paylaştiklarim kendime yapma sorumlulugu verip günlük egzersiz yapmami sağlarken evinde monoton bir hayati olan annelere fit olmak isteyen bayanlara motivasyon sağlarim 🙏🙏
💖🌹🙋#spor #mutluluk #pilatestime #pilateshouse #pilates #beforeafter #sporyap #squat #instagram #fitness #egzersizvediyet #motivasyon #zumbafitness #heryerdeactive #trx #motivation #zumba #evdespor #evdezayiflama #kendinezamanayır✌✌

Τα αναρίθμητα οφέλη του #pilates μέσα από την εμπειρία της Jeniffer Aniston.
#pilatesquotes #pilateslife #pilateshouse #pilatesathens
#pilatescelebrity #chalandri #pilatesbody #pilatesstyle

在普拉提之家,我們注重每個動作細節,我們強調動作的質量。導師給予適當的觸覺提示,引導關節正位,激活正確肌肉發力, 以防運動損傷。
.
At PHMA we strongly focus on your posture and alignment of each move. Here our instructor is making sure that your feet aren't rolling outwards and that you're engaging the right muscles for the move.
.
.
.
#pilatesbase #stretch #flexibilty #flexy #pilateslover #pilateslover #pilatesinstructor #pilateshousemacau #pilateshouse #strengthenyourmindandbody #pilatesclass #refomerpilates #refomerclassinmacau #fitness #fitnessmacau #macaupilates #pilatesmacau #fitspo #activeliving #goodvibes #goodvibesonly #soreisthenewsexy #普拉提 #澳門普拉提 #澳門普拉提之家 #普拉提核心床 #核心床拉伸 #伸展 #拉筋

Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees- B.K.S lyengar

Скоро в Pilateshouse групповые занятия на Реформерах❗️❗️❗️
Ощущения и эмоции от пилатеса существенно отличаются от тех, которые получаешь от других видов фитнеса. Нет той сильной усталости, как после тренажёрного зала, есть только лёгкость и расслабленность.
Преимущества пилатеса на реформере
1. Укрепление спины.
2. Улучшение осанки и здоровья позвоночника.
3. Позвоночник и суставы испытывают распределённую нагрузку.
4. Можно заниматься людям любого возраста.
5. Отсутствие травм и иных негативных последствий.
6. Проработка мышц-стабилизаторов.
7. Приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым.
8. Улучшается выносливость и координация.
#pilateshouse #pilates #реформер #групповыетренировки

Скоро в Pilateshouse групповые занятия на Реформерах❗️❗️❗️ Ощущения и эмоции от пилатеса существенно отличаются от тех, которые получаешь от других видов фитнеса. Нет той сильной усталости, как после тренажёрного зала, есть только лёгкость и расслабленность.
Преимущества пилатеса на реформере

1. Укрепление спины.
2. Улучшение осанки и здоровья позвоночника.
3. Позвоночник и суставы испытывают распределённую нагрузку.
4. Можно заниматься людям любого возраста.
5. Отсутствие травм и иных негативных последствий.
6. Проработка мышц-стабилизаторов.
7. Приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым.
8. Улучшается выносливость и координация.

Запись на тренировки по телефону 267-11-43.
#pilateshouse #pilates #груповыетренировки #реформер

С одной стороны, свобода в движении с минимум одежды, с другой, ограничения в голове:"а достаточно ли хорошее у меня движение"? "А гибкое ли у меня тело?" "Черт слишком мало сгибания в одном регионе, слишком много в другом")))) к черту мысли, спасибо методу Пилатес за возможность свободно мыслить и двигаться...... там, где есть свобода мысли, там есть свобода движения... #непсиханул #запланировал #wwwefimpro777ru #pilateshouse

你們的需求我們都聽到了!
普拉提之家將帶給你全新課堂「核心床拉伸」!
現在可以報名,逢禮拜二早上和禮拜五晚上!
.
You've SPOKEN and we've LISTENED!
Reformer Stretch classes will be launching next week! Every Tuesday mornings and Friday evenings! Register NOW!!!
.
.
.
#pilatesstretch #reformerstretch #flexibility #flexy #stretch #pilateslover #pilateslover #pilatesinstructor #pilateshousemacau #pilateshouse #strengthenyourmindandbody #pilatesclass #refomerpilates #refomerclassinmacau #fitness #fitnessmacau #macaupilates #pilatesmacau #fitspo #activeliving #goodvibes #goodvibesonly #soreisthenewsexy #普拉提 #澳門普拉提 #澳門普拉提之家 #普拉提核心床 #核心床拉伸 #拉筋 #伸展

Most Popular Instagram Hashtags