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#pilatesétudodebom

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6º mês 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Alicinha pilateando com a mamãe @anajuliapl!
#pilatesnagravidez
#Pilatesétudodebom
#vemproPilates
#ConexãoSaúde

E hoje mais uma série linda de pilates de solo executada pelas professoras Ro Strapasson e Alinne Sperança #vempraestilo; #pilatesdeverdadade;#pilatesétudodebom. Marque sua aula: 3356-4924

Vcs tem ideia do quanto isso é bom? 😍 #vempromoove #pilatesmoove #pilatesbarrel #pilatesétudodebom #bomdia

Treinando um pouquinho dos princípios de pilates! Força, concentração, power house, mobilidade. #pilatesétudodebom , #vempraestilo, #pratiquepilates

Nosso time de professoras está sempre em busca de novos exercícios e variações para incentivar os alunos a se superarem e garantir que cada aula seja única. E a novidade de hoje foi executada pela nossa aluna Luiza @luisamarun pilateira no inLOTUS há dois anos. Este exercício é considerado nível avançado por requerer muito controle corporal e força, tanto de abdômen como dos membros superiores. O objetivo é realizar uma flexão de ombros girando a rodinha e, ao mesmo tempo, descer o tronco e quadril mantendo a coluna alinhada. Ativar o core é imprescindível para a correta execução dos movimentos e manutenção do alinhamento da coluna. O tríceps queima! A mola presa no quadril ajuda o aluno a estabilizar a coluna e realizar o movimento. De acordo com a intensidade da mola, ela ajuda mais ou menos dependendo da força do aluno. Basta adaptar. ➡️ Este exercício trabalha: centro de força, muito abdômen e tríceps. #alunainlotus #pilatesétudodebom #pilatesbh #inlotuspilates #abdômendurinho 🌎 Acesse nosso site e conheça as nossas professoras: www.inlotuspilates.com.br

Quanto mais a gente agradece, mais coisas boas acontece.
Obrigada pelo presentinho Dicorpo @loiola.antonia_ff_ff
#InspiraRespiraNãoPira
#PilatesLovers #PilatesTodoDia
#PilatesÉTudoDeBom
#VemPilatearComigo

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Agende sua aula experimental de Pilates. Aulas de segunda a sexta em horários flexíveis. Ligue: 4718-2581
#vempracorpus #pilateslovers #pilatesétudodebom #equilibrio #conscentração #flexibilidade #força #vempilateartambém

Domingo acabando....e que tal começar a semana cuidando de você?
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Olha que linda nossa #bellapilateira Gracinda mostrando sua evolução e elegância nesse exercício realizado no #cadillac. Trabalho de fortalecimento abdominal, de musculatura posterior de coxa e glúteos e mobilização da coluna ! Pilates sempre e para todos !! #pilates #pilatessp #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesétudodebom #cadillacpilates #vempilatear #bellaspilateiras #studiobellopilates

Pilates é concentração, força, equilíbrio, movimento coordenado e fluido. Para chegar na postura correta é necessário muito treinamento, e não apenas REPRODUÇÃO e cópia de movimento. #vempraestilo #pilateslovers #pilatesétudodebom Marque sua aula: 33564924

Siiiimbora que o São João vem aí 🌽🌽🌽....Nossa aluna arrasando no exercício com a bola, #fortalecimento dos MMII região #posterior e #gluteos pegando ainda #abdomen 💪🏻💪🏻💪🏻 #pilatesétudodebom #pilates #vempraglam #vemserglam #qualidadedevida #chegadedor #pilateslovers #flexibilidade #powerhouse #contrologia #concentração #centralização #fluidez #respiração

Vamos d alongamento e extensão da coluna hj?! 😉
A proposta de hj é esse exercício maravilhoso no cadillac, aqui trabalhamos o alongamento d cadeia anterior e posterior e tb o fortalecimento da musculatura da coluna durante a extensão, e claro e não menos importante os nossos lindos bracinhos q nos ajudam muito sustentando o peso do corpo . Sem contar em tudo q o pilates nos permite como coordenação, respiração, concentração e fluidez... 😍😏💪 #boratentar #pilates #pilateslovers #pilateirosdeplantão #pilatesforever #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesétudodebom #vemcomigo #apaixonadosporpilates #tododiaédiadepilatear #agendeumaaulaexperimentalgratuita #StudioPilates #SportCenter

Porque o Pilates trabalha força sim!
Trabalho de Glúteos, Quadríceps, Isquiotibiais e Ombro com carga. Tudo isso num exercício só! Acredite!

Vem Pilatear você também. Faz bem pro corpo, pra alma e sua saúde agradece!

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