#pilates

5637995 posts

TOP POSTS

Gününüz harıka gecsinnn! Buyrun bakalım Pilateste karın yaglarını yakan egzersız #hundred diyince nasıl akan sular duruyorrr 🔥 İsteyince heryeyi yapabılmek mümkün! Coluk cocuk aıle boyu pilates☺️ #ebrusalli #pilatesinstructor #pilates #turkey #stretching #abs #abdominal #workout #workoutmotivation #sungaterixos ♥️👌🏼

-GEÇEN SENE BUGÜN- Ne kadar istedin? Ne kadar istedin de ne kadar çabaladın? Ne kadar çabaladın da nelerden ödün verdin? Şu hayatta çabalamadan elde ettiğin güzel bir şey oldu mu? Olduysa da değerini ne kadar bildin? İşte ben çok çaba sarfettim ve o nedenle bu güzel şeyin değeri bende paha biçilemez çünkü alın teri ile ilmek ilmek işledim.. dön bir bak kendine bu süreçte neler feda edebileceğine? Anlık tatminlerinden vazgeçebilecek misin? Yaptığın miskinlik ve yemek sonrası yatışlarından? Onun yerine kanı teri sürecine ekleyebilecek misin??? Tamam karar verdim vazgeçeceğim dediğin an sürecin lehine işleyecek ve seni zafere götürecektir zaten. Önce bir dön kendine hatalarıbla yüzleş ve o hatalardan kopma kararını hemen al... hemen başla , bak hiç pişman olmayacaksın inan bana! 💕 sadECE İNAN 💕💕 #pilates #transformation #diyet #healty #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healty #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #sadeceinan #eceilezayifliyorum #hediyenhayatinolsun

-
#뷰티쁠 #lovemybody 인터뷰 중,
나의 몸을 사랑 하는 방법을 이야기 한 적 있어요.
저만의 방법으로는 바디체크를 하며
나의 몸의 가장 예쁜 부분, 나만의 매력을 찾아보는 것.
.
이를테면 날씬하지는 않아도 라인이 예쁘다.
상체는 통통하지만 다리가 늘씬하다.
어깨선이 매혹적이다.
엉덩이가 탄탄하다. 등등
.
분명히 있어요💛
날씨가 더워져 옷이 가벼워졌잖아요.
이미 늦었다고 포기하지 말고
당장 움직여봅시다!
.
남과 비교하며 체중에 집착하는
습관은 이제 떨쳐버려요!
우린 남과 비교 할 수 없을만큼
소중하니까😁🍃
-
#happyworkout #bodycheck
#ilovepilates #health #mindcontrol

GÜNAYDINLARRR ve hayırlı sabahlar neseniz enerjiniz gulumsemeniz bol olsun.Yine güzel video ile karşınızdayım😎buyrun ısınma hareketleri buyrun kalça bacak basen egzersizleri 👍topla olanı sandalyeden destek alarak yapabilir direnç bandı yoksa opak çorap kullanabilirsiniz.Oruclu olan arkadaşlarım iftar ve sahur arası spor ideal👍onun dışında yemeklerden 1.5-2saat sonra spor yapmak vucut için en ideali👍ve 45dk önce kahve tuketmeyide ihmal etmeyelim 😊👍💪
#evdespor#motivasyon#egzersiz#fitolmak#cardio#fitness#spor#pilates#yoga#zumba

오늘도 아침에 지인짜 피곤 했다..😭
30분을 고민했다. 피로야 니가 죽나 내가 죽나 한번 해보자 첨에 힘들었는데 20분만 참으면 몸이 풀려서 괜찮아 진다 항상. 하길잘해따 생각해따🙀
이겼다 오늘도 상쾌해져따💕💕
.
#화이팅#콩필라테스#홈트레이닝#홈트#운동#운동하는여자#젝시믹스#레깅스#운동복#다이어트#필라테스#f4f#fitcam#fitgirl#motivation#abs#core#cardio#workout#gymlife#pilates

#Repost @derin_kaya
・・・
Don't make excuses,make results! #pilateslovers 🤸🏻‍♀️

MOST RECENT

#zonapilatescucuta Av 1e 20-22 b. Blanco frente al colegio calasanz. Llama pide tu clase de prueba #gratis #pilates #cucuta

É lindo vê-la evoluir fazendo os ombros longe da orelha, o crescimento, a respiração e todo o exercício 😍 meu coração enche de alegria!
Sempre um prazer atendê-la!

Venha você também fazer pilates como a Dona Iraci 😀

#vemparaopilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatespará #qualidadedevida #pilatescadillac #studiolorranagontijo #flexibilidade #melhoridade #pilates #studiocredenciado #MetaLifeStudios #tucumã #pará

#TOURIST #STUFF & #TORTILLA 😎
.
Waiting for my Pilates lesson this afternoon @beyoga Barcelona, I try to learn spanish and know where I am exactly 😕 jajaja
.
#vacaciones #patatas #spain #tourist #tourism #pilates #yoga #pilatesbarcelona #pilatesteacher #barcelona #solotrip #alone #happy #happiness #catalonia #sun #sunny #hollidays #takeabreath #pilateseveryday #pilatesnerd #namaste 🙏

Lembrança da 1 turma de CrossPilates em Joaçaba! Obrigado pelo carinho 🙏 #teamcrosspilates #treinamentofuncional #pilates #funcionaltraining #evolucao #ebpilates #aeonsaude

4 months after braking my hand. Inspired by the people I teach#pilates #reformerstretch #pilatesbody

Alongamento com tecido acrobático no cadillac.
📍Vagas para as turmas da manhã- Unidade 1 - Estrada do Galeão 964 - sala 304 - Jardim Carioca
📍Vagas para as turmas da noite -Unidade 2 - Rua Cambaúba 653 - Jardim Guanabara - No prédio do @crossfitig.
#pilatespowerfit
#pilates #pilateslovers #dm_pilates #encontrodocorpo #physiopilates #reformar #josephpilates #atitudeboaforma #alongamento #postura #colunasaudavel #yoga #neopilates #pilatesaereo #Ilhadogovernador

Don't forget to squat! The kettlebell goblet squat is an awesome variation of the barbell squat and very easy to accomplish. It's functional and incorporates almost every muscle in the body and is safe on the back.
@steph.aless @khalsachiropracticbackbay
#kettlebells #gobletsquats #squats #strengthandconditioning.
.
.
.
#wellnessstudio #wellness #health #yoga #pilates #strength #movement #training #massage #posture #posturaltherapy #nutrition #chiropractic #integratedhealth #healthylifestyle #mindfulness #meditation #balanslifestyle #boston #bostonfitness #backbay #boylstonstreet #balanswellnessstudio

Que gustoso es trabajar con fitball💜 📍Osana Salut en Moviment📍Pintor Vila Puig 25 SQV ☎️678410458
#hipopilates#osanacentre #pilates #gah #correcciopostural #d#salut #yomecuido

Let's talk about DIASTASIS RECTI... 2 in 3 women will experience this during their pregnancy. Diastasis Recti is when your rectus abdominis (6 pack muscle) splits down the middle whilst your tummy attempts to accommodate your growing bump. The result can leave you looking up to 5 months pregnant (referred to as 'doming') post partum for some time after birth and leave you with weak abdominal strength and incontinence. Many women believe that the key to addressing this issue is to do lots of abdominal crunches... PLEASE don't do this ladies! All you will be doing is strengthening and hardening that doming making it a more permanent fixture! There are plenty of safe pilates exercises that will help to flatten your tummy without adopting the 'crunch' technique that will also bring strength back to your pelvic floor, lower back and improve incontinence! Please contact me for further info on private Pilates sessions if you are post partum. 🌸🌸🌸 #prenatal #postnatal #postpartum #postnatalpilates #prenatalpilates #pilates #pilatestips #pregnancypilates #pregnancy #pregnacytips #yoga #abdominals #doming #jersey #abs #disastisrecti #pelvicfloor #strength #fitfam #fitness #pregnancyfitness #health #happy #love #pregnancyworkout #strongnotskinny #body #bodypositive #potd

#Pilates outdoors you can't beat it 😊 even 5 or 10mins exercising outdoors is better than nothing at all. Small steps yet forward is forward. #outdoors #exercise #devon #garden #pilatesteacher #pilatesoutdoors #fitness #pilatesforeverybody #teaser #teasertuesday #mermaid #seatedreach

Most Popular Instagram Hashtags