#pilates

5382879 posts

TOP POSTS

Günaydınnnn günaydınnn ☀️Super karın egzersızı gelsın o zaman 💥 Bu cok etkılı egzersızı hergun yapın! 12 ❌3 set yapin ve farki hemen gorun! Hadi hemen dene! #ebrusalli #pilates ##bosphorus #turkey #istanbul #workout #dvd #ebrusalliilesüperbiryazvücudu👙☀️ #abdominal #abs bu tatlis video icin @etelbaler canimm cok tesekkurler 💦🌊☀️💗

Sabah gözümü açar açmaz dedim ki bugün kızlarıma karın egzersizleri hazırlamalıyım ki uyanıp yatakta instagrama girip bana denk geldiklerinde hooop diye kalkıp harekete geçsinler😁 Şimdiii zamanında yaa kesin pilatese başlıyorum diyip aldığınız ama hiç el sürmediğiniz koyacak yer bile bulamadığınız pilates topunu(swissball) kilerden çıkarıp üstünü güzelce silip (ee senelerdir orda olduğundan tozlanmıştır😁) harekete geçiyoruz💪 Yeni keşfettiğim program sayesinde etki bölgesini ve tekrar sayılarını videolara yazdım🙋 #fitgirlvideos #fitgirlsworldwide #fitgirlguide #fitgirlmotivation #abs #befit #evdespor #egzersiz #exercise #fit #fitness #fitgirl #fitnesslife #fitnessmodel #gym #homesquats #homeworkout #homeexercises #motivation #pilates #spor #sixpackfemmes #workout #instafit

NİŞANTAŞI Soprano Buz Lazer İle
Yazın'da Lazer Epilasyonunuza Ara Vermeden Devam Edin!! ❄Dünyanın en gelişmiş lazer epilasyon cihazı
❄Acısız-Ağrısız
❄Çok hızlı sonuç
❄Yaz-Kış uygulama imkanı ❄En güvenli epilasyon

Üstelik bu deneyimi yaşamanız için,
Tüm Vücut 600 lira Yerine 390 Lira (Nakit Tek seans Ücretidir)
Kampanyalarımız Sınırlı sayıdadır
Detaylı bilgi için Hemen arayın
İletişim
☎0533 016 20 10 ☎0212 266 41 51

#buzlazer #buzlazernişantaşı #sopranolazer #ütülemeepilasyon #güzellik #beauty #sağlık #spor #lazerepilasyon #kadıvnlarkulubü #bakım #gelin #gelindamat #estetik #diyetteyim #düğün #nikah #bebek #ciltbakımı #istanbulepilasyon #istanbul #lazer #kadinlarin_mekani07 #pilates #nişantaşı #mutluluk #evlilik #istebenimstilim

Bom dia!!!
A verdade é que não posso ver uma barra🙈, seja na horizontal ou vertical ... 😋
#pilates #pilatando #inventanto #testantolimites #danianeto #puma #pumaportugal

#gunaydin bugün tüm gün oğlumlayım tatilin bitmesine az kaldı önce kahvaltı sonra sinemaa ama tabii arabayla gitmek istedi olmaz dedim hava güzel yürüyeceğiz o nedenle tripli ☺ ☺💕✌🏻 💕 sadECEinan💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

There will always be someone else who is more flexible, stronger, smarter, wiser and the list goes on, but there is only one of YOU! We are all unique. Don't forget to love yourself and often times just being you is enough ❤️ #selflove

아직도 토삭스(ToeSox) 모르세요?
필라테스, 요가인이라면 적극 추천해 드립니다!

____ ToeSox Korea

MOST RECENT

Aluna Alessandra Conradi.🔝🔝🔝🔝 #pilates #postura #barrel #força

🥗🥗🥗
수욜필라테스데이에 애증의Z로 하얗게 불태우고
매콤달콤꼬깔콘큰한봉지를 탈탈턴 반성으로
오늘은.. 샐러드를 먹었는데...
벌써 배가 꺼지려는..👉🏻👈🏻🙄
.
#샐러드#건강식#salad#healthyfood #pilates #얌얌촵촵

100 DAY'S OF BEASTMODE: SERIES 2:36 (REFORMER HIP THRUSTS)

BEASTMODE WORKOUT
Finish off any session with 5 sets of 20 to hit your abs from a whole new angle.
Get your BEASTMODE on!

#100daysofbeastmode #personaltrainers #sydneyfitness #absofsteel #pilates #reformerpilates #abs #abworkout #fitness #fitsporation #reformer #eliit

필라테스H 😀단체반 5월은 마감
😀6월 등록 서두르세요
좋은건 말안해도 횐님이 먼저 알아봐주시네요😉
늘 감사합니다~~🙇‍♀️
다가올 여름을 맞이해 열운동해요🤗✊
✔아침-화.목 10시 마감
✔아침-금 11시 마감
✔저녁-월.수 8시 마감
🤗저녁-화.목 7시:🙋‍♀️한자리 남았어요
✔저녁-화.목 8시 마감
.
#월성동#핫플#필라테스잘하는곳#필라테스h#pilates#yoga

We dance for laughter, we dance for tears, we dance for madness, we dance for fears, we dance for hopes, we dance for screams, we are the dancers, we create the dreams.
Albert Einstein ✨ ***
Kahkahalar için dans ederiz, göz yaşları için dans ederiz, delilik için dans ederiz, korkular için dans ederiz, umut için dans ederiz, çığlıklar için dans ederiz, biz dansçılarız, rüyaları yaratırız. Albert Einstein

こんにちは!BASIピラティス三田スタジオのMayaです!
お久しぶりの投稿です。
ピラティスで養われてきた体幹を意識して、I字バランスをしながらチラシを配ってみました!😼
4月、5月は見学、無料体験を行っています。
動画で私が配っているピンクのチラシが無料体験のチケットにもなっています!スタジオ見学に来ていただいた方はそのまま無料体験レッスンの予約もできますよ🎶 🌟日時 4/29(土)4/30(日)12:00~15:30
🌟場所 田町駅と三田駅を繋ぐ歩道橋の上(ファミリーマートがあるビルに繋がっています)

上記の場所、時間で無料体験チケット付きチラシの配布と、スタジオ見学のご案内をしています。
スタジオを見てみたい!ピラティス無料体験に興味がある!という方、私のI字バランスを生で見たい方も!是非お越しくださいね😊お待ちしてます🙌

#pilates #basipilates #mita #ピラティス #ピラティス無料体験 #三田 #田町 #体幹トレーニング #チラシ配り #i字バランス #必死 #見学 #体験レッスン #待ってます #来てね 🐱

On such a sunny and bright day, we should do Pilates!
Advanced Teaser: Use abdominals, erector spinae for maintain lumbar flexion & thoracic lengthen during move arms and legs.
Try to stabilize if scapular during arms movement, avoid extesion of lumbar during les movement.
날이 좋아서, 날이 적당해서, 눈부신 날에 창가에서
필라테스 운동 해 봅니다.
Advanced Teaser: 팔과 다리를 움직이는 동안 요추 flexion과 흉추의 neutral 정렬을 유지 할 수 있도록 복부와 척추 기립근을 균형있게 사용 합니다,
팔을 움직이는 동안 견갑을 안정하고 다리를 움직이는 동안 요추가 신전되지 않도록 주의한다.
#advanced#teaser#arms#legs#alignment#spine#scapular#stability#against#heavy#load#bright#sunny#day#pilates#pilatesacademyinternational#pilateskorea#instructortrainer#minjookim#여의도필라테스#필라테스코리아#필라테스코리아#여의도마스터트레너#필라테스교육#필라테스

Gunaydinnn guzellerimm😄😄😄 Sabah uyandımm midem bir hafif yalnız dün ki yoga seansindan sonra omuzlarim ve kolum baya agrimis 😂 Bugün ara versem iyi olur diye düşünüyorum 😳 Kolum henüz yeni iyileşiyor malum😦
He bide dün ki gibi bir yumurta beyazini yedim 😋
Sanmayın ki spora gitmiycem gidicem 😂

_______

#gunaydin #goodmorning #gutenmorgen #bonjour #fitgirl #squat #fitfam #protein #spor #pilates #motivation #motivasyon

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags