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Buenos d铆as! 馃 Buscamos 10 personas que quieran lograr su peso ideal, ya sea subir o bajar de peso o tener una buena nutrici贸n! 馃挭
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Todo empieza con una decisi贸n!! Busco 5 personas que quieran perder entre 5-10kg o ganar entre 2-5kg de m煤sculo.
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Buenos dias #instafamily 馃馃
Repite, repite 馃槈
No empieces una dieta que un dia te cansar谩s y la abandonar谩s, empieza un estilo de vida saludable #nadaprohibido...preg煤ntanos y prueba solo 3 dias y decides馃槉
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Buenos d铆as!! Listos para el gran reto de 30 d铆as?? Aun puedes participar
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Br贸coli y espinacas cremosos para romper 24 horas de ayuno. Creo que hubiese quedado mejor solo con espinacas, lo preparare as铆 un d铆a de estos y si me gusta el resultado estar茅 publicando la receta en recetasketo.wordpress.com

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馃槉Me ha pasado que le recomiendo lo que a mi me funciona a otros, cuando es posible que no sea lo mejor para ellos, ya que todos somos diferentes.
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馃榿Y lo que me hace bien a mi puede ser un veneno para ti, as铆 que no hagas caso de lo que la vecina dice, ni de lo que tu t铆a te recomend贸 para bajar esos kilitos que subiste en navidad.
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馃榾Cada uno tenemos estilos de vida diferentes y gustos distintos, adem谩s nuestro cuerpo reacciona distinto ante cada alimento, debido a que somos seres 煤nicos.
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馃榾Conclusi贸n qu茅date con la dieta que mas disfrutes y en la que puedas mantenerte por un largo periodo de tiempo, por que los resultados tardan en llegar. Linda noche.

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NUEVO QUEMAGRASA NATURAL "QUEMAS" ...
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Una merienda deliciosa y saludable!
Yogurt griego + granola + banano 馃い馃い
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馃専Y aqui estoy yo馃専
Antes no me gustaba ense帽ar la barriga ni mis piernas! Ahora me da igual me gusta como estan y la forma que van cogiendo!
Que hice me deje de excusas y decidi cambiar, probar. Y aqui esta el resultado!!
Empezamos el cambio? Si tienes un objetivo, escribeme y empezamos, tu pon las ganas y el objetivo, yo pongo el resto!
En mi equipo empezamos reto de 4 semanas para estar en nuestra mejor versi贸n, busco 10 personas que quieran un cambio, empezar su mejor version, o verse mejor de cara el verano, ya que los cuerpos del verano, se contruyen en invierno.
Escribeme y juntos trazamos un plan que mejor se adapte a ti! +34 689 24 23 26
RESULTADOS ASEGURADOS.
chequea mis stories destacados para ver resultados del equipo.
馃懃incluye:
鉁擯auta del programa馃摑
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鉁 Coaching 24/7馃摬鈽庰煉
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鉁攖odo lo que necesites
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Te gusta verte sexy? 馃拑馃檵馃檵馃檵
Concentrado de #aloe + #concentrado de t茅 + #avena, #manzana y #fibras!!
1litro de #agua y empieza a perder c茅ntimetros de cintura mientras limpias tu organismo. 馃懐馃懐馃懐馃懐 #loja #vilcabamba #malacatos #guayaquile帽os #lojanos #cintura #906090 #pierdegrasa #quemagrasa #actibametabolismo #reduce cent铆metros #chicas #chicos #

Hoy chicosssss, feliz lunes 馃憦馃徎馃憦馃徎como va vuestra tarde?, hoy iniciamos el reto saludable de la semana, en la foto os presento a Sonia con un resultado espectacular como veis sobre todo en volumen, ella fisioterapeuta de profesion, con clinica propia y sin tiempo para comer correctamente馃崗馃崗, encantada con los resultados, enamorada de nuestro servicio y de nuestro producto se ha convertido en una gran amiga y miembro de nuestro equipo.馃敟馃敟
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Y tu te gustaria mejorar algo de volumen? Mejorar algo de tu peso? O simplemente obtener mas energia? 馃馃嵄
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Escribe OK abajo 猡碉笍猡碉笍 y UNETE HOY mismo al reto
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Hiit de la semana para quemar grasa.

2 minutos de:
Swing
Jump Rope
Burpee
1 minutos de descanso entre cada ejercicio.

Este Tour puedes agregarlo luego de hacer tu rutina.
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Aqu铆 te comparto algunos tips importantes para mantener una alimentaci贸n balanceada. Peque帽os cambios, hacen grandes diferencias! 馃槈. #vidasanayactiva #ponteenforma #comidasaludable #pierdegrasa #incrementamasamuscular #adelgazar #tonificar #retobienestar21dias

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Fuera excusas馃檶馃徑
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Estamos en la mejor 茅poca del a帽o para iniciar nuestra operaci贸n bikini馃憴
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Sin prisas pero sin pausa llegaremos a un verano con un cuerpo 10馃敐
Y no solo eso馃槂 nos encontraremos y nos sentiremos de la mejor forma tanto por dentro como por fuera馃槂
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馃槏馃檲鉂ゐ煈 Resultados ejercicios desde casa! Entrenos para mamitas y chicas solteras que deseen mejorar su silueta y h谩bitos saludables!!! #bodycombat #body

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Despu茅s de un duro entrenamiento mi recuperador rebuild strenght de herbalife que me ayuda a reconstruir el m煤sculo y poder recuperarme para poder entrenar sin agujetas al dia siguiente!!!
Por cierto, los recuperadores de gimnasio no solo son para chicos culturistas como muchas pensamos馃槄馃槄aqu铆 teneis mi ejemplo de que tod@s nos podemos cuidar despues de entrenar!!! Feliz lunes a tod@s!!! #cool #fit #gym #follow4follow #instagram #santestevesesrovires #recuperador #quierete #pierdegrasa #fuerakilos #cambiohabitos #cambioalimentacion #dietasaludable #chicas #spinning #fitness #zumba #abrera #palleja #santvicen莽delshorts #aportodas #pink #love #abrera #santandreudelabarca a

Dicen que somos lo que comemos y a parte de eso tambi茅n somos los que pensamos y luego creemos.
Somos seres de h谩bitos.
Si no te gusta tu situaci贸n actual comienza a realizar peque帽os cambios en tu vida! Te prometo que notar谩s la diferencia 鈽濓笍
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Hoy he preparado setas con ajitos, ensalada de brotes con tomates y filetes de caballa con pechuga de pollo de corral.
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A comer! hoy me apetec铆a una ensalada de r煤cula, can贸nigos, tomate y pavo para acompa帽ar un revuelto de espinacas y soja con ajos. ..os dejo que se enfr铆a! !馃構馃構馃槅
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