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#pielflacida

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Hoy que he aprovechado la mañana para hacer ejercicios antes de ir a por los renacuajos me he echado algunas fotos (para ir comparando me vienen de muerte) en ayunas casi no tengo barriga, pero según va pasando el día y comiendo se va hinchando💣 que molesta vaya 😔 he dejado gluten, lácteos, café xq me sientan fatal pero sigo sintiéndome mal después de comer. Así que creo que buscaré ayuda por ese camino también xq la verdad con las prisas y demás no como bien. Luego a la noche me hago otra foto para comparar. Las dos fotos de abajo es en apnea. Yo no hago hipopresivos, solo la respiración. Aún estoy fortaleciendo y despertando los músculos con el tronco. Pero en apnea se ve tremendo🙈 jijijiji #diastasis #diastasisrepair #diastasisrectirepair #pielflacida #abdomen

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Llevo tiempo sin hablar ni decir como me van los parches. Y sé que algunas me habéis preguntado. Siento no haber contestado pero os cuento el por qué. No me han ido como esperaba, Pensaba que me iban a hacer un milagro y no es así y me he decepcionado un poco. Quiero terminar el tratamiento y ver que de verdad hagan algo. No puedo hablar bien de algo que no funciona pero tampoco quiero hablar mal hasta no acabarlo del todo. Aún tengo esperanzas! Por eso no he dicho nada más. Espero que me entendáis. He querido esperar, porque con la rabia del momento no quería decir nada malo y he esperado a calmar mi decepción y seguir intentándolo. #enseñatubarrigaamiga #diastasis #pielflacida #abdomen #estrias

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Cuantas me habéis preguntado ¿qué ejercicio pueden hacer en casa para fortalecer el tríceps y esquivar la flacidez en la zona?
Yo siempre respondo que el gimnasio es el mejor sitio para realizar ejercicio de manera segura y completa, pero si no se puede, a falta de pan, buenas son tortas. Aquí os dejo un ejercicio fácil y que no te ocupará más de 5 minutos y te ayudará a fortalecer la zona. Otro ejercicio simple pero no por eso menos efectivo, sería cogiendo una lata de conserva o botellín de agua. Extendemos el brazo hacia arriba y flexionamos el codo por detrás de la cabeza. #arms#brazos#mujer#pielflacida#triceps#pellejones#hardprotein#muscle#gym#gymcasero#entrenocasero#musculo, fuerza#healthy#salud#saludable#entrenadorpersonal

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