#phl

159017 posts

TOP POSTS

И снова немного актуальной формы,
Ничего не обычного все как всегда , обычный межсезон
Зимой и летом всегда елочка 😜 на спине, груди, бедре и жопе 🙈😂😂
Как уже писал сейчас опять начал заниматься тайским боксом 🥊 через день с железом и там и там по 1,5-2 часа минимум
#chredded #phl #real_steel #realsteel #bb #bodybuilder #bodi #bodybuilding #bodypositive #bodybuildingmotivation #biceps #бб #бодибилдер #бодибилдинг #кач #качок #качалка #таранухо #чемпион #спина #рельеф #самыйсухой #мистерсушка #тренировка

Friendly Reminder: Denouncing hate – denouncing Nazis – is not a partisan thing. It's a human thing. If you're not using your voice, your social media, your phone, right now to actively denounce the hate that was displayed this weekend by white supremacists on the streets of our country, you're setting a dangerous example for the people around you... People aren't born with hate, it's learned. What are you teaching with your actions this week?

"Отпуск и тренировочный режим"
Автор Сергей Алиев
Друзья, привет! Хотел поделиться с вами планами на остаток лета и как хочу отдохнуть, чтобы особо не выбиваться из тренировочного режима.
Последние три года, выступал в осеннем соревновательном сезоне по бодибилдингу, следовательно все три лета я проводил в зале, без отдыха. Соответствующим было и питание, без привычных всем летом арбузов, ягод и дынь.
Осенний сезон этого года решил пропустить, поэтому удасться отдохнуть недельку. Тренировочный режим не отменяется, возможно немного снизиться нагрузка из-за поездок и смены климата. Что касается питания, то режим присутствует всегда, но с некоторыми поблажками и загрузочными днями. Так же тренировочный процесс весьма разнообразен. Присутствуют тренировки с нестандартным оборудованием, занятия по смешанным единоборствам. Скажем так, максимальный отдых ЦНС и переключение внимания, дадут отдох всему организму.
Что касается тренировочных сплитов, то занимаюсь регулярно пн/вт/чт/пт. В среду банный день, в субботу кардио работа. Воскресенье, полноценный и полный день восстановления.
Не совсем сторонник привычного отдыха, лёжа на шезлонгах с коктейлем в руках. Планирую провести тренировки в горах, побороться на татами, а так же поплавать в горной реке и море. Так же добавив сюда природу и кухню Кавказа, получится отменный отдых.
Всем удачного завершения лета и помните, чтобы двигаться вперёд, нужно иногда, делать один шаг назад! #sergey_aliev #фитнес #бодибилдинг #спорт#отдых #горы #atechnutrition #fitness #bodybuilding #phl #pharmacom

С утра размялся, теперь можно и поработать. Желаю всем продуктивного и насыщенного дня 😉💪 #babychxxxl #yaroslavbabych_ua #ifbb #kievukraine #bodybuilding #heavyweight #phl #живаясталь

🌻🌻🌻

Thanks for the warm welcome @novemberprojectphl nothing like 100 burpees, squats, sit ups, jumping jacks, and push ups to get your day going. #justshowedup

MOST RECENT

#urri_team
До #arnoldclassiceurope осталось 32 дня 📆
А #спонсор нашей нереальной красоты желание, труд, терпение и #phl
И кстати, что из новой линии одежды выбрали вы? 👕👖👘 #живаясталь#бодибилдинг#бодифитнес#подготовкаксоревнованиям#real_steel #pharmacomlabs #bodibilding #bodyfitness #fitnesbikini #motivation #bikinifitness #faster_bigger_stronger#ifbb
#evlsprague #ace2017

С утра размялся, теперь можно и поработать. Желаю всем продуктивного и насыщенного дня 😉💪 #babychxxxl #yaroslavbabych_ua #ifbb #kievukraine #bodybuilding #heavyweight #phl #живаясталь

Paparazzi pics.

Sales Rain is now on Google+.
Join us and be part of the community!
#SalesRain #GooglePlus #Seatlease #Seatleasing #Coworking #PrivateOfficeSpace #Business #Manila #PHL

I think I'm a natural for this...I'll be doing tricks and acrobatics in a minute... #iFly #IndoorSkyDiving #SkyDiving #PHL #HardlyHome

All work and no play is no fun...so treated my awesome hard working team to indoor skydiving today...LOL #iFly #SkyDiving #IndoorSkydiving #TeamBuilding #PHL #HardlyHome

Landing onto runway 9R in a cloudy Philadelphia #PHL from Orlando #MCO on this American Airlines Airbus A321 registration #N196UW flight 597 seat 25A! This was a 2.5 hour flight! Date: 8/12/17

Roasted Sweet Corn and Crab Ravioli with lump crab, cherry tomatoes, and crushed garlic from Cook and Skaker, doing a great job in the revitalized Kensington area! A lot of real contenders coming out if that corner of the city... Great work, Cook and Skaker! 🍝🦀🍅#topphillyrestaurants #topcitybites @cookandshaker
~
📷: @cookandshaker
~
#foodstagram #bonappetit #heresmyfood #hautecuisines #lifeandthyme #tastingtable
#feedyoursoull#chef #beautifulcuisines #chefsroll #devourpower  #eattheworld #food #chefsofinstagram #foodandwine #foodstyling #foodpics #PHL #phillyeats #huffposttaste #Phillyfoodporn #feedfeed #forkyeah #phillyfoodie #spoonfeed #eeeeeats #swagfoodphilly #phillyfood

Blasting off from runway 18L at Orlando #MCO en route to Philadelphia #PHL on this American Airlines Airbus A321 registration #N196UW flight 597 seat 25A! This was a 2.5 hour flight! Date: 8/12/17

Угарное видео)))) #Коваженко #kovazhenko #sqwat #deadlift #phl #bodybuilding #gym #cardio #pharmacomlabs #strong #amazing #ЖиваяСталь #фитнес #бодибилдинг #тренажерныйзал #Россия
#секрет прост: надо сходить покакать!
Характерная анатомическая особенность девушек - у них кишечник проходит через щёки )) #Repost @galchona_z (@get_repost)
・・・
Совет великого специалиста по питанию, можно просто гуру!!! @urri_restor посвящается #пп #зож #фитнес#тайныйсписок #крахмал #спортпит#бодибилдинг#фитнесбикини

»FOR•ALL•PEOPLES« #phillyischarlottesville

Ahh!! So excited for @dinerenblancphl ✨ tomorrow 🤗🤗🤗
.
It's an exclusive pop-up dinner in which the location is a total surprise until everyone gets there! Everyone packs their own meals, tables, chairs and centerpieces and has to be prepared to walk, bus or board public transportation to get to the secret spot and start setting up!
.
Last year was my first time going, and it was a blast! Check my stories out tomorrow night for a peek at this year's event✨🥂

Most Popular Instagram Hashtags