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Slm ma team healthy ,dans ce poste je vais vous parlez des balances, Je sais que vous ĂȘtes perdu entre l Ă©lectronique et celle Ă  aiguille et que vous trouvez toujours une diffĂ©rence de poids entre les deux. *Tout d abords il faut toujours utiliser la mĂȘme balance et pour cela vaut mieux l avoir chez soi, si vous vous pesez dans une pharmacie il faut que ça soit toujours la mĂȘme. *la pesĂ©e se fait le matin Ă  jeĂ»ne aprĂšs votre passage aux sanitaire et en petite tenue, si vous vous pesez en pharmacie rĂ©duisez 500g en Ă©tĂ© et 800g en hiver du poids de la pesĂ©e. *la plus prĂ©cise des balances est l Ă©lectronique, l une des marques qui a fait ses preuves est Omron,precise et solide (voir photo). *la balance Ă  aiguilles n est pas du tout fiable, malheureusement c est ce qui est utilisĂ© par nos mĂ©decins en cabinet privĂ©s ou aux niveau des hĂŽpitaux. *À cĂŽtĂ© de votre pesĂ©e, n oubliez pas de prendre vos mensurations, c est le moyen le plus significatif pour mesurer son Ă©volution. *Ne vous pesĂ©e jamais le lendemain d un cheat meal ou en pĂ©riode de menstruations(regles) le poids obtenu est insignifiant Ă  cause de la rĂ©tention d'eau qui peut afficher jusqu'Ă  deux kg de plus que le poids rĂ©el. *venez me dire la quelle des deux balances vous utilisez et partagez vos rĂ©sultats et vos objectifs mes amis.
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| Babydose est dispo dans certaines pharmacies, n'hĂ©sitez pas Ă  en parler Ă  votre pharmacien favori đŸ‘đŸ»| .
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📾 Pharma BBA .
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#lorsque les #pharmaciennes #montent sur scùne 🎉🎓🎓🎓🎓🎓

Le binĂŽme enfin diplĂŽmĂ© đŸŽ‰đŸŸđŸŽ“
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Épices, Ces petits trĂ©sors gustatifs et olfactifs, qu on utilise dans nos plats et qui peuvent faire toute la diffĂ©rence, ça nous permet aussi de rĂ©duire la quantitĂ© de sel utilisĂ©e.
Les épices ont aussi beaucoup de vertus sur le plan thérapeutique.
Ceux que j utilise souvent sont :poivre, cumin, canelle, curcuma, paprika, noix de muscade et clous de girofle.
Et vous les healthies, vous utilisez quoi comme Ă©pices ?
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DĂ©jeuner pris Ă  13h, une ratatouille de lĂ©gumes (chakchtouka), oeufs et viande pour les protĂ©ines et kasra (pain maison), Ă  base de farine complĂšte (Si vous voulez la recette dites le moi en commentaire 😉)Et de votre cĂŽtĂ© les meilleurs, quoi de bon dans vos assiettes ? #healthyliving #healthymoms #dzbloggers #pharmaciennes #dejeunerhealthy #pertedegrasdubide

ƌtzii vous livre aussi vos mĂ©dicaments dans le 16e arrondissement de Paris ... Ă  bicyclette đŸšČ
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