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#petitdejeunesain

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Hello August. Nouveau mois, nouveaux challenges, nouvelle posibilité de prendre soin de soi. Ma matinée a été sponsorisé part un smoothie: ananas
Forever lite
Papaye
Le resultat délicieux.
#smoothie #foreverlite #ananas #papaye #aout #petitdejeunesain

Bonjour bonjour j'espère que vous allez bien.
Voici la recette de mes pancakes à la farine de patate douce d'hier :
➡️ 2 oeufs.
➡️ 40 gr de farine de patate douce de chez @bulkpowders_fr.
➡️ 10 gr de whey (pour moi c'est la cream&cookie de @biotechusa
.
➡️ 15 cl de lait de soja a la vanille.
➡️ saupoudrez d'amande de miel et de cannelle.
.
Les patates douces sont riches en vitamines A et C, en minéraux et en antioxydants.
Cette farine est un bon apport en glucide car elle contient un index glycémique bas.
L'apport énergétique des patates douces est régulier, elles sont également pauvres en sucre et en graisses donc cette farine est adaptée à un régime de perte de poids.
.
Bon appétit à tous et bonne journée 💋.
.
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#pancakes #healthypancakes #healthybreakfast #healthyfood #health #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunedesportif #bodybuilding #healthylife #petitdejeunequilibre #petitdejeunesain #regime #regimeuse #strasbourg

🍌C O C O - B A N A N E🍌
~~~
Hello mes petites guerrières j'espère que vous passez un bon weekend.
.
Quoi de mieux que de commencer la journée par un petit bowlcake protéiné gourmand avec une sauce coco et de la banane 😍 (ne me jugez pas 😂).
.
Pas de pression aujourd'hui, soyez en paix et remplit d'amour 🙏💋.
.
.
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#bowlcake #bowlcakeproteine #petitdejeune #petitdej #petitdejeunesain #petotdeheunegourmand #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylife #sunday #sundaymood #love #life #peace

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🍞 B R E A K F A S T 🍞
~~~
Hello la Team comment ça va ? Ce matin j'ai pu prendre un petit déjeuné tranquillement avant de partir pour une journée de travail :)
Et ça faisait longtemps c'est pour vous dire que j'ai pris mon pied 😍.
Dans mon plateau ce matin :
- 3 tartines de pain aux céréales sans gluten,
- 1 pomme et quelques physalis,
- accompagné d'un grand café.
.
Et vous ?
Qu'est-ce que vous aimez manger le matin ?
________________________________________
#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositifgirl

🍴B R U N C H🍴
~~~
Bonjour tout le monde comment ça va ?
Ce matin j'ai pu faire une grace matinée alors je me félicite avec un brunch à la turc (toute les raison sont bonnes pour manger 😂).
.
Je vous souhaite de passer une belle journée, profitez des gens que vous aimez 💕.
_____________________________________________________
#bio #biobreakfast #petitdejeune #coffee #cafe #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #kahvaltı #turkishfood #turkkahvaltısı #bizdenolsun #sagılıklıkahvaltı #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #healthybreakfast #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositive #bodypositifgirl

🍽 B R E A K F A S T 🍽
~~~
Bonjour les amis, comment ça va ? La forme ?
Alors quoi de prévu pour vous en ce samedi ensoleillé ?
Moi j'ai pris un bon petite déjeuné avec des produits de la ferme et je retourne à mes occupations en attendant rejoindre le club pour préparer le #BodyTaekContest2.
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N'oubliez pas rdv au gymnase Heyritz a 15h !
Venez avec votre bonne humeur et une paire de basket 😉.
.
Bonne journée à tous 😘.
________________________________________
#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositive #bodypositifgirl

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🍋🍓 G • O • O • D • M • O • R • N • i • N • G 🍓🍋
~~~
Hello les chéries,
Ce matin c'est petit déjeuné réconfortant et tout simple : un bowlcake protéiné et une eau "detox" :
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🥞 Bowlcake protéiné 🥞
- 2 oeufs
- 10 gr de graines de chia
- 30 gr de farine d'avoine
- un scoop de protéine iSO goût banane
- 10 cl de soja
Mélangez le tout et mettez le dans le micro-onde à 850 watt pendant 2 minutes 50.
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🍼 Eau " DÉTOX" 🍼
- Eau
- Framboises
- Feuilles de menthe
- Persil
- Citron
.
Et voici quelques explications pour les bienfaits de chaque aliments :
- Eau pour le bienfait hydratant.
- Les Framboises : vitamine C, contre le vieillissement, protège l'épiderme, évite les rougeurs cutanées, soulagé les nausées (pour les femmes enceinte).
- Menthe : a des vertus antiseptiques et tonifiantes, lutte contre les douleurs articulaires et musculaires.
- Persil : vitamine K, antianemiques et anticoagulants, aide contre les troubles intestinaux.
- Citron : magnésium (contre la fatigue), contient de la pectine et limonène qui aide à defendre le corps et à combattre les infections.
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Voilà les chéries vous savez tout sur l'eau detox. Adoptez cette formule cette été ! Que des bonnes choses pour le corps ! Que des bienfaits !
.
Et vous ? Vous avez des petites recettes comme ça a me partager ?
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#breakfast #bowlcakeprotéinés #bowlcake #healthy #healthylifestyle #healthyeating #regimeuse #fitgirl #fitworld #fitfrench #fitfrenchies #fitness #healthybreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #antioxidant #detox #detoxification

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🍳 M O R N I N G 🍳
~~~
Salut les Warriors (oui on l'est tous), la forme ?
Moi fatiguée mais je tiens bon et je commence par un petit dej très simple :
- 1 tomate cuite dans de l'huile d'olive,
- 3 oeufs au plat (par dessus la tomate),
- du parmesan pour couronner le tout,
- 1 morceau de pain (pour le jaune d'oeuf coulant 😍),
- un grand verre de thé vert avec du miel pour la gorge,
- et des fruits pour les vitamines, vu la journée qui m'attend..
.
J'en avais plus mais d'habitude j'ajoute un poivron avec la tomate avant de recouvrir d'oeufs.
C'est une tuerie 👌.
.
Bon dimanche à tous, soyez vous même, soyez vrais, soyez heureux et paix 🙏❤.
________________________________________________
#breakfast #healthybreakfast #healthylife #petitdejeune #petitdejeunesain #recetterapide #recettesaine #petitdejeunerapide #rapideetsain #fitworld #fitgirl #fitlife #motivation

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Bonjour bonjour j'espère que vous allez bien.
Voici la recette de mes pancakes à la farine de patate douce d'hier :
➡️ 2 oeufs.
➡️ 40 gr de farine de patate douce de chez @bulkpowders_fr.
➡️ 10 gr de whey (pour moi c'est la cream&cookie de @biotechusa
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➡️ 15 cl de lait de soja a la vanille.
➡️ saupoudrez d'amande de miel et de cannelle.
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Les patates douces sont riches en vitamines A et C, en minéraux et en antioxydants.
Cette farine est un bon apport en glucide car elle contient un index glycémique bas.
L'apport énergétique des patates douces est régulier, elles sont également pauvres en sucre et en graisses donc cette farine est adaptée à un régime de perte de poids.
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Bon appétit à tous et bonne journée 💋.
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#pancakes #healthypancakes #healthybreakfast #healthyfood #health #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunedesportif #bodybuilding #healthylife #petitdejeunequilibre #petitdejeunesain #regime #regimeuse #strasbourg

🍮 R E C E T T E 🍮
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Hello hello tout le monde comment ça va chez vous ? La forme ?
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Aujourd'hui je vous re-partage la recette de mon bowlcake à la farine de coco avec un soupçon d'humour :
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▪Tu prends tout l'amour que tu as en toi pour casser un oeuf et le fouetter dans un bol,
▪Ensuite tu rajoutes une grande cuillère à soupe de farine de coco (2 si t'as vraiment faim),
▪Tu fais glisser 2 grandes cuillères à soupe de lait d'amande,
▪Enfin tu remue le tout en bougeant ton popotins et tu fais cuir au micro-onde pendant 3 minutes.
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En attendant tu coupes les fruits que tu veux et imagine la décoration que tu veux (tu peux le faire en dansant oui 💃).
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Régale toi et n'oublie pas de me partager ta photo en PV ou avec le hashtag #teamozy.
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Je vous souhaite une agréable journée, reposante et attractive, remplit de joie, d'amour et de paix 🙏💋.
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#recipe #recette #bowlcakerecipe #recettebowlcake #petitdejeunesain #petitdejeuneequilibre #petitdejeunesainetgourmand #ptitdej #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthy #health #fit #fitworld #fitfood #strasbourg #pornfood #paix

• Green Smothie Coco Bowl •
-
Ne perds jamais de vu Tes rêves, ce qui te rend heureuse au quotidien et ce qui te fait vibrer...
Ce matin j’ai écouter mon coeur qui m’a mener dans ma cuisine pour me faire un Smoothie Peins d’énergie ❤️
-
Eau de Coco @vaivaifrance
Banane
Avocat
Dattes
Myrtilles
Pétale de Coco toasté au four @vaivaifrance
Sarrasin grillé
Pistaches
-
🥥🥑🍌🥥🥑🍌🥑🥥🥑🍌🥥🥑
-
#smoothiebowl #bowlcoco #bowlcoconut #coconutbowl #bowlvegan #breakfast #healthybreakfast #greenbowl #cocobowls #smothiebowl #eatclean #homemade #lovenowl #lovecoconut #rainbowl #smoothie #petitdejeuner #petitdejeunesain #healthygirl

🍌C O C O - B A N A N E🍌
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Hello mes petites guerrières j'espère que vous passez un bon weekend.
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Quoi de mieux que de commencer la journée par un petit bowlcake protéiné gourmand avec une sauce coco et de la banane 😍 (ne me jugez pas 😂).
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Pas de pression aujourd'hui, soyez en paix et remplit d'amour 🙏💋.
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#bowlcake #bowlcakeproteine #petitdejeune #petitdej #petitdejeunesain #petotdeheunegourmand #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylife #sunday #sundaymood #love #life #peace

🍽 P E T I T D É J E U N É 🍽
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Hello la compagnie, comme vous le savez je suis une fan de Bowlcake et pour varier le goût et les valeurs nutritionnelles j'utilise différentes farines qui ont chacunes leurs bienfaits..
En voici quelques une ⬇️.
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Farine de châtaigne :
Sans gluten, cette farine apporte des vitamines , des oligo-éléments : du fer, du magnésium, du calcium, des phosphores, des fibres, des glucides sous forme de sucres lents (qu'on appelle "châtaignons") et des manganèses (essentiel pour notre santé).
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Farine de coco :
Egalement sans gluten, elle est très riche en fibres, en oligo-éléments comme le fer, en manganèses et contient de l'acide laurique (acide gras saturés). Son indice glycémique est très bas, cela veut dire qu'elle est très pauvre en sucre rapide (parfait pour la perte de poids ou pour les diabétiques par exemple...).
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Farine d'avoine :
Elle contient des vitamines E et B, contient également des oligo-éléments, du fer, du magnésium, du potassium du calcium, des phosphores, des fibres dites insolubles (qui contribue à une bonne digestion), des anti-oxydants (contre le vieillissement prématuré).
Elle aide également à prévenir contre certains cancers et à l'entretiens à et à l'hydratation de la peau.
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Farine d'orge :
Egalement sans gluten, elle est faible en calorie et a beaucoup de vertus pour le corps notamment pour détoxifier l'estomac et les inestins (donc très bon pour la digestion).
Elle permet également de réguler le taux de cholestérol,prévient l'accumulation de graisse dans le foie, protège le système nerveux et aide à vaincre la dépression et l’anxiété.
Elle contient des vitamine B et K et regorge de minéraux et oligo-éléments comme : le fer, le cuivre, le zinc, le soufre, le manganèse,l'iode...
Pour la petite histoire, cette farine était également utilisé par le prophète Mohamed (sws). C'est pour dire qu'elle est utilisée depuis la nuit des temps pour ses bienfaits :)
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Vous pouvez également utiliser la farine de lin, de sarrasin, de maïs, de froment...
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Alors vous choisissez laquelle ?
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Bonne apres-midi à tous 😘.
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#farines #avoine #coco #orge #cereales #bienfaits #conseils #conseilsnutrionnels #petitdejeune

🍮 B O W L C A K E 🍮
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Hello tout le monde ça va ?
Moi je suis encore avec ma famille aujourd'hui.
En attendant de rentrer et de reprendre le court de ma vie je vous partage la recette de mon bowlcake que vous avez vu en story.
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Avec ça vous ne resterez pas sur votre faim !
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Simple et rapide à faire :
- 2 oeufs
- 15 g de graines de chia
- 40 g de farine de châtaigne
- 2 càs d'eau.
Mélangez (jusqu'à plus de grumeaux) en incorporant les ingrédients dans l'ordre.
Faites chauffer pendant 3 minute à 750 W.
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Afin de varier votre alimentation et les nutritions que vous apporterons chaques aliments, pensez aussi à varier vos recettes.
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Passez une bonne journée, des bisous 💕.
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#bowlcake #bowlcakerecipe #healthyrecipe #recettebowlcake #petitdejeunesain #petitdejeune #ptitdej #petitdejeunehealthy #breakfast #healthybreakfast #healthylife #healthyfood #healthylifestyle.

🍴B R U N C H🍴
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Bonjour tout le monde comment ça va ?
Ce matin j'ai pu faire une grace matinée alors je me félicite avec un brunch à la turc (toute les raison sont bonnes pour manger 😂).
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Je vous souhaite de passer une belle journée, profitez des gens que vous aimez 💕.
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#bio #biobreakfast #petitdejeune #coffee #cafe #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #kahvaltı #turkishfood #turkkahvaltısı #bizdenolsun #sagılıklıkahvaltı #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #healthybreakfast #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositive #bodypositifgirl

🍽 B R E A K F A S T 🍽
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Bonjour les amis, comment ça va ? La forme ?
Alors quoi de prévu pour vous en ce samedi ensoleillé ?
Moi j'ai pris un bon petite déjeuné avec des produits de la ferme et je retourne à mes occupations en attendant rejoindre le club pour préparer le #BodyTaekContest2.
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N'oubliez pas rdv au gymnase Heyritz a 15h !
Venez avec votre bonne humeur et une paire de basket 😉.
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Bonne journée à tous 😘.
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#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositive #bodypositifgirl

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🍳 M O R N I N G 🍳
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Salut les Warriors (oui on l'est tous), la forme ?
Moi fatiguée mais je tiens bon et je commence par un petit dej très simple :
- 1 tomate cuite dans de l'huile d'olive,
- 3 oeufs au plat (par dessus la tomate),
- du parmesan pour couronner le tout,
- 1 morceau de pain (pour le jaune d'oeuf coulant 😍),
- un grand verre de thé vert avec du miel pour la gorge,
- et des fruits pour les vitamines, vu la journée qui m'attend..
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J'en avais plus mais d'habitude j'ajoute un poivron avec la tomate avant de recouvrir d'oeufs.
C'est une tuerie 👌.
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Bon dimanche à tous, soyez vous même, soyez vrais, soyez heureux et paix 🙏❤.
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#breakfast #healthybreakfast #healthylife #petitdejeune #petitdejeunesain #recetterapide #recettesaine #petitdejeunerapide #rapideetsain #fitworld #fitgirl #fitlife #motivation

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🍞 B R E A K F A S T 🍞
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Hello la Team comment ça va ? Ce matin j'ai pu prendre un petit déjeuné tranquillement avant de partir pour une journée de travail :)
Et ça faisait longtemps c'est pour vous dire que j'ai pris mon pied 😍.
Dans mon plateau ce matin :
- 3 tartines de pain aux céréales sans gluten,
- 1 pomme et quelques physalis,
- accompagné d'un grand café.
.
Et vous ?
Qu'est-ce que vous aimez manger le matin ?
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#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositifgirl

Hello August. Nouveau mois, nouveaux challenges, nouvelle posibilité de prendre soin de soi. Ma matinée a été sponsorisé part un smoothie: ananas
Forever lite
Papaye
Le resultat délicieux.
#smoothie #foreverlite #ananas #papaye #aout #petitdejeunesain

🌟 HEALTHY MOMENT 🌟
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Ce matin, j'ai vu mon tas de fruit.. et puis pourquoi pas une bonne coupe tiens 😜 .. ▫
PÊCHE 🍑 - BANANE 🍌 - RAISINS 🍇

Et puis a côté 1carreau de choco noir 85% et un tout petit peu de muesli histoire d'avoir quelques chose de quand même plus consistant parce que sinon j'ai rapidement faim 😂 et puis une simple coupe de fruit le matin .. il faut un petit peu plus que ça 😊 ▫
Et comment dire 😍 c'étais excellent .. perso J'ADORE ❤ ces fruits.
Simple ➡ Naturel ➡ Bon pour la santé ➡ Et très goûteux hahaha 😂😂😂 #bodybuilding #bodyfitness #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #eatclean #results #personaltrainer #fitmodel #frenchfit #fit #healthylife #newbody #fit4life #focus #fitgirl #strongwomen #summer #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #food #breakfast #healthy #healthyfood #picoftheday #bodygoals #fitness #fitfam

Hello la #fitfam
🍴Voila ce qui était mon petit déjeuné de ce matin. Sans grandes préparation. Mais excellent 😜 HAAA il a été dégusté

Lait d'amande+prot - 🍊Pamplemousse pressé avec quelques gouttes de citron vert 🍈- Muesli @alnatura.ch - 🍍Ananas & Pastèque 🍉.

Quoi de bon pour vous ? 🤗
Passez une bonne journée & un bon entraînement 💪

#gymmotivation #bodyfitness #bodyfit #fit4life #fitnesswoman #frenchfit #healthylife #newbody #fit #motivationfitness#summer #bodybuilding #musculationfemme #diet #food #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #nutrition #personaltrainer #fitmodel #fitnessaddict ##pineapple

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🍋🍓 G • O • O • D • M • O • R • N • i • N • G 🍓🍋
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Hello les chéries,
Ce matin c'est petit déjeuné réconfortant et tout simple : un bowlcake protéiné et une eau "detox" :
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🥞 Bowlcake protéiné 🥞
- 2 oeufs
- 10 gr de graines de chia
- 30 gr de farine d'avoine
- un scoop de protéine iSO goût banane
- 10 cl de soja
Mélangez le tout et mettez le dans le micro-onde à 850 watt pendant 2 minutes 50.
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🍼 Eau " DÉTOX" 🍼
- Eau
- Framboises
- Feuilles de menthe
- Persil
- Citron
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Et voici quelques explications pour les bienfaits de chaque aliments :
- Eau pour le bienfait hydratant.
- Les Framboises : vitamine C, contre le vieillissement, protège l'épiderme, évite les rougeurs cutanées, soulagé les nausées (pour les femmes enceinte).
- Menthe : a des vertus antiseptiques et tonifiantes, lutte contre les douleurs articulaires et musculaires.
- Persil : vitamine K, antianemiques et anticoagulants, aide contre les troubles intestinaux.
- Citron : magnésium (contre la fatigue), contient de la pectine et limonène qui aide à defendre le corps et à combattre les infections.
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Voilà les chéries vous savez tout sur l'eau detox. Adoptez cette formule cette été ! Que des bonnes choses pour le corps ! Que des bienfaits !
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Et vous ? Vous avez des petites recettes comme ça a me partager ?
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#breakfast #bowlcakeprotéinés #bowlcake #healthy #healthylifestyle #healthyeating #regimeuse #fitgirl #fitworld #fitfrench #fitfrenchies #fitness #healthybreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #antioxidant #detox #detoxification

GM 💋
Hmm ce délicieux #smoothie Protéines et plein de vitamines aux fruits rouges ❤

Je vous conseil de l'essayer :
⬇⬇⬇
MIXEZ /// Framboise - Cranberries - Mûres - Cerises🍒 - Proteines gout vanille ( facultatif ) - Quelques gouttes d'eau💦(facultatif) ▫
Hé oui cest tout simple ! Mais desfoit l'inspiration ou la motivation de faire n'est pas au RDV 😜 💪

Bon pour les cerises cest un peu galère à enlever les noyaux 😂 Du coup je les est écrasé dans un chinois 😁 ➡ Faites ce qui vous parrait le plus pratique.
Ou alors vous avez peut être une technique 😝😜 ??? Je suis preneuse
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➡ Infusion de chez AliceDélice 🍵. ( Maté, ThéVert, feuilles d'orties et de mûrier, Arômes fruits rouges ) ➡Pancakes Protéiné. ➡Cerises pressé pour avoir un petit jus a étaler dessu + 1 Carreau de chocolat noir 🍫.
➡Cerises 🍒 & Mûre
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🌟 Et pour vous quoi de bon pour le #petitdejeuner ? 🌟

➡ Bonne journée
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↪ Simple et efficace ↩

➡Dej à gauche 🍽 : lait de soja vanille - muesli au fruit et banane 🍌 ananas 🍍

➡ Dej à droite 🍽 : lait de soja vanille avec protéines - banane 🍌 et muesli avec légé gout chocolat 🍫 de chez Alnatura muesli de très bonne qualité et excellent tout en aillant de super bon apport ( comparé a d'autre muesli ) ▫
Si ça peux vous donner des idées ou des envies pour demain matin 🤗
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#fitness# fitnessgirl #fit #focus #fitgirl #fit4life #fitfam #gymmotivation #pineapple #ananas #frenchfit #healthyfood #pornfood #nutrition #diet #bikini #breakfasthealthy #breakfast #healthy #food #eatclean #petitdejeunesain #petitdejeuner #fruit

💋 Hello la #fitfam 😙

☉ Le matin JADORE manger ma tranche d'ananas avec mon fromage blanc 0% .. Je trouve sa tellement bon ... d'ailleurs meme le reste de la journée je ne refuserais pas un bon morceau 😍


ℹ L'ananas contient des enzymes qui actuve la digestion et est efficase pour ce débarrasser de la cellulite 👍

❤ LOVE PINEAPPLE 🍍❤
•°•° Prenez soin de vous 🕯
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• Good morning 💌 • Une nouvelle semaine qui commence et peut etre des nouvelles resolutions pour certains ou de nouveaux objectifs 🍓. • Je vous envoie toute ma motivation, je vius encourage et je vous soutiens a 💯%. • N'oubliez jamais votre objectif 💪 vous vous surprendrez vous meme 😃 •• Bonne journée
#havaagoodday #fitness #fitnessgirl #fit #workout #training #fit4life #fitnesswoman #breakfasthealthy #breakfast #healthy #lechangelentcestmaintenant #focus #gym #bodyfitness #instafit #petitdejeunesain #petitdejeuner #breakfast #blueberries #blueberry #nature

#goodmorning !! C'est partie pour une nouvelle journée qui commence. 🔷🔹J'espère que vous êtes #motivé et que vous avez bien débuté la matinée avec un bon #petitdejeunesain pour que vous soyez d'attaque pour votre #training du jour 💪
Sinon recherche la #motivation au fond de toi ➡ CAR OUI ELLE EST LA ! 🔷🔹Pence à tes objectifs reste positif et tout simplement garde le sourir 😊 ☇Repense à tes victoires passé ... la ou tu ne t'imaginais pas réussir ce que tu accomplis aujourd'hui ⚠
Ce que tu n'arrive pas maintenant ➡ TU REUSSIRAS ✔

#staystrong #fit #fitness #fitnessgirl #fit4life #fitnesswoman #breakfasthealthy #breakfast #healthy #lechangelentcestmaintenant #focus #gym #bodyfitness #instafit #nopainnogain #youcandoit

J'ai une horloge dans la tête ...c'est férié mais mon cerveau me réveille à 6h pas moyen de me rendormir ⌚⌚ #fit #healthyeat #heathyfood #breakfasthealthy #breakfast #fitfood #ilesttempsdemaigrir #petitdejeunesain #sansgluten #glutenfree #veganfood

Alternative n°1 au céréales industrielles sans gluten #sansgluten #glutenfree #breakfasthealthy #eatclean #petitdejeunesain #reequilibragealimentaire

1er test pour demain - quinoa au lait de soja et gousse de vanille 😋 #fit #breakfasthealthy #eatclean #sansgluten #glutenfree #petitdejeunesain #petitdejeuner #healthyeat #healthy #heathyfood

Le petit dej qui met en forme du matin !!! #nopainnogain #petitdejeunesain #musculation #onlacherien

Les vacances c est en septembre ... Mais j y pense déjà ! Mon deux pièces est déjà prêt #holiday #vacances #dejeunersain #petitdejeunesain #heathyfood #fit

Bowlcake noix de coco - fruit de la passion et smoothie orange - mangue --> tête dans le brouillard - besoin d'énergie #breakfasthealthy #bowlcake #breakfast #petitdejeunersain #petitdejeunesain #healthyeating #eatclean #eathealthy #regime #regimeuse #foodporn #pornfood

This morning I made a banana/oats/nature yoghurt porridge ! First time and really delicious and quick to make on mornings ! 😋

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