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#petitdejeunesain

23 posts

TOP POSTS

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🍳 M O R N I N G 🍳
~~~
Salut les Warriors (oui on l'est tous), la forme ?
Moi fatiguée mais je tiens bon et je commence par un petit dej très simple :
- 1 tomate cuite dans de l'huile d'olive,
- 3 oeufs au plat (par dessus la tomate),
- du parmesan pour couronner le tout,
- 1 morceau de pain (pour le jaune d'oeuf coulant 😍),
- un grand verre de thé vert avec du miel pour la gorge,
- et des fruits pour les vitamines, vu la journée qui m'attend..
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J'en avais plus mais d'habitude j'ajoute un poivron avec la tomate avant de recouvrir d'oeufs.
C'est une tuerie 👌.
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Bon dimanche à tous, soyez vous même, soyez vrais, soyez heureux et paix 🙏❤.
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#breakfast #healthybreakfast #healthylife #petitdejeune #petitdejeunesain #recetterapide #recettesaine #petitdejeunerapide #rapideetsain #fitworld #fitgirl #fitlife #motivation

Le petit dej qui met en forme du matin !!! #nopainnogain #petitdejeunesain #musculation #onlacherien

Hello August. Nouveau mois, nouveaux challenges, nouvelle posibilité de prendre soin de soi. Ma matinée a été sponsorisé part un smoothie: ananas
Forever lite
Papaye
Le resultat délicieux.
#smoothie #foreverlite #ananas #papaye #aout #petitdejeunesain

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🍞 B R E A K F A S T 🍞
~~~
Hello la Team comment ça va ? Ce matin j'ai pu prendre un petit déjeuné tranquillement avant de partir pour une journée de travail :)
Et ça faisait longtemps c'est pour vous dire que j'ai pris mon pied 😍.
Dans mon plateau ce matin :
- 3 tartines de pain aux céréales sans gluten,
- 1 pomme et quelques physalis,
- accompagné d'un grand café.
.
Et vous ?
Qu'est-ce que vous aimez manger le matin ?
________________________________________
#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositifgirl

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🍋🍓 G • O • O • D • M • O • R • N • i • N • G 🍓🍋
~~~
Hello les chéries,
Ce matin c'est petit déjeuné réconfortant et tout simple : un bowlcake protéiné et une eau "detox" :
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🥞 Bowlcake protéiné 🥞
- 2 oeufs
- 10 gr de graines de chia
- 30 gr de farine d'avoine
- un scoop de protéine iSO goût banane
- 10 cl de soja
Mélangez le tout et mettez le dans le micro-onde à 850 watt pendant 2 minutes 50.
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🍼 Eau " DÉTOX" 🍼
- Eau
- Framboises
- Feuilles de menthe
- Persil
- Citron
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Et voici quelques explications pour les bienfaits de chaque aliments :
- Eau pour le bienfait hydratant.
- Les Framboises : vitamine C, contre le vieillissement, protège l'épiderme, évite les rougeurs cutanées, soulagé les nausées (pour les femmes enceinte).
- Menthe : a des vertus antiseptiques et tonifiantes, lutte contre les douleurs articulaires et musculaires.
- Persil : vitamine K, antianemiques et anticoagulants, aide contre les troubles intestinaux.
- Citron : magnésium (contre la fatigue), contient de la pectine et limonène qui aide à defendre le corps et à combattre les infections.
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Voilà les chéries vous savez tout sur l'eau detox. Adoptez cette formule cette été ! Que des bonnes choses pour le corps ! Que des bienfaits !
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Et vous ? Vous avez des petites recettes comme ça a me partager ?
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#breakfast #bowlcakeprotéinés #bowlcake #healthy #healthylifestyle #healthyeating #regimeuse #fitgirl #fitworld #fitfrench #fitfrenchies #fitness #healthybreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #antioxidant #detox #detoxification

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🍳 M O R N I N G 🍳
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Salut les Warriors (oui on l'est tous), la forme ?
Moi fatiguée mais je tiens bon et je commence par un petit dej très simple :
- 1 tomate cuite dans de l'huile d'olive,
- 3 oeufs au plat (par dessus la tomate),
- du parmesan pour couronner le tout,
- 1 morceau de pain (pour le jaune d'oeuf coulant 😍),
- un grand verre de thé vert avec du miel pour la gorge,
- et des fruits pour les vitamines, vu la journée qui m'attend..
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J'en avais plus mais d'habitude j'ajoute un poivron avec la tomate avant de recouvrir d'oeufs.
C'est une tuerie 👌.
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Bon dimanche à tous, soyez vous même, soyez vrais, soyez heureux et paix 🙏❤.
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#breakfast #healthybreakfast #healthylife #petitdejeune #petitdejeunesain #recetterapide #recettesaine #petitdejeunerapide #rapideetsain #fitworld #fitgirl #fitlife #motivation

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🍞 B R E A K F A S T 🍞
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Hello la Team comment ça va ? Ce matin j'ai pu prendre un petit déjeuné tranquillement avant de partir pour une journée de travail :)
Et ça faisait longtemps c'est pour vous dire que j'ai pris mon pied 😍.
Dans mon plateau ce matin :
- 3 tartines de pain aux céréales sans gluten,
- 1 pomme et quelques physalis,
- accompagné d'un grand café.
.
Et vous ?
Qu'est-ce que vous aimez manger le matin ?
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#bio #biobreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #petitdejeunebio #dejeunebio #mangersainetequilibre #mangersain #mangerequilibre #breakfast #healthybreakfast #petitdejeunehealthy #healthyfood #fitgirl #fitbreakfast #fitfrench #bodypositif #bodypositifgirl

Hello August. Nouveau mois, nouveaux challenges, nouvelle posibilité de prendre soin de soi. Ma matinée a été sponsorisé part un smoothie: ananas
Forever lite
Papaye
Le resultat délicieux.
#smoothie #foreverlite #ananas #papaye #aout #petitdejeunesain

🌟 HEALTHY MOMENT 🌟
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Ce matin, j'ai vu mon tas de fruit.. et puis pourquoi pas une bonne coupe tiens 😜 .. ▫
PÊCHE 🍑 - BANANE 🍌 - RAISINS 🍇

Et puis a côté 1carreau de choco noir 85% et un tout petit peu de muesli histoire d'avoir quelques chose de quand même plus consistant parce que sinon j'ai rapidement faim 😂 et puis une simple coupe de fruit le matin .. il faut un petit peu plus que ça 😊 ▫
Et comment dire 😍 c'étais excellent .. perso J'ADORE ❤ ces fruits.
Simple ➡ Naturel ➡ Bon pour la santé ➡ Et très goûteux hahaha 😂😂😂 #bodybuilding #bodyfitness #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #eatclean #results #personaltrainer #fitmodel #frenchfit #fit #healthylife #newbody #fit4life #focus #fitgirl #strongwomen #summer #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #food #breakfast #healthy #healthyfood #picoftheday #bodygoals #fitness #fitfam

Hello la #fitfam
🍴Voila ce qui était mon petit déjeuné de ce matin. Sans grandes préparation. Mais excellent 😜 HAAA il a été dégusté

Lait d'amande+prot - 🍊Pamplemousse pressé avec quelques gouttes de citron vert 🍈- Muesli @alnatura.ch - 🍍Ananas & Pastèque 🍉.

Quoi de bon pour vous ? 🤗
Passez une bonne journée & un bon entraînement 💪

#gymmotivation #bodyfitness #bodyfit #fit4life #fitnesswoman #frenchfit #healthylife #newbody #fit #motivationfitness#summer #bodybuilding #musculationfemme #diet #food #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #nutrition #personaltrainer #fitmodel #fitnessaddict ##pineapple

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🍋🍓 G • O • O • D • M • O • R • N • i • N • G 🍓🍋
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Hello les chéries,
Ce matin c'est petit déjeuné réconfortant et tout simple : un bowlcake protéiné et une eau "detox" :
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🥞 Bowlcake protéiné 🥞
- 2 oeufs
- 10 gr de graines de chia
- 30 gr de farine d'avoine
- un scoop de protéine iSO goût banane
- 10 cl de soja
Mélangez le tout et mettez le dans le micro-onde à 850 watt pendant 2 minutes 50.
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🍼 Eau " DÉTOX" 🍼
- Eau
- Framboises
- Feuilles de menthe
- Persil
- Citron
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Et voici quelques explications pour les bienfaits de chaque aliments :
- Eau pour le bienfait hydratant.
- Les Framboises : vitamine C, contre le vieillissement, protège l'épiderme, évite les rougeurs cutanées, soulagé les nausées (pour les femmes enceinte).
- Menthe : a des vertus antiseptiques et tonifiantes, lutte contre les douleurs articulaires et musculaires.
- Persil : vitamine K, antianemiques et anticoagulants, aide contre les troubles intestinaux.
- Citron : magnésium (contre la fatigue), contient de la pectine et limonène qui aide à defendre le corps et à combattre les infections.
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Voilà les chéries vous savez tout sur l'eau detox. Adoptez cette formule cette été ! Que des bonnes choses pour le corps ! Que des bienfaits !
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Et vous ? Vous avez des petites recettes comme ça a me partager ?
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#breakfast #bowlcakeprotéinés #bowlcake #healthy #healthylifestyle #healthyeating #regimeuse #fitgirl #fitworld #fitfrench #fitfrenchies #fitness #healthybreakfast #petitdejeune #petitdejeunesain #antioxidant #detox #detoxification

GM 💋
Hmm ce délicieux #smoothie Protéines et plein de vitamines aux fruits rouges ❤

Je vous conseil de l'essayer :
⬇⬇⬇
MIXEZ /// Framboise - Cranberries - Mûres - Cerises🍒 - Proteines gout vanille ( facultatif ) - Quelques gouttes d'eau💦(facultatif) ▫
Hé oui cest tout simple ! Mais desfoit l'inspiration ou la motivation de faire n'est pas au RDV 😜 💪

Bon pour les cerises cest un peu galère à enlever les noyaux 😂 Du coup je les est écrasé dans un chinois 😁 ➡ Faites ce qui vous parrait le plus pratique.
Ou alors vous avez peut être une technique 😝😜 ??? Je suis preneuse
#smoothies #smoothietime #fruits #fruitsrouges #redfruits #jus #vitamin #protein #fitnessaddict #instasports #instafit #sport #personaltrainer #fitmodel #frenchfit #bodybuilding #musculationfemme #summer #gymmotivation #eatclean #petitdejeunesain #petitdejeuner #pornfood #nutrition #diet #food #breakfast #healthy #breakfasthealthy

➡ Infusion de chez AliceDélice 🍵. ( Maté, ThéVert, feuilles d'orties et de mûrier, Arômes fruits rouges ) ➡Pancakes Protéiné. ➡Cerises pressé pour avoir un petit jus a étaler dessu + 1 Carreau de chocolat noir 🍫.
➡Cerises 🍒 & Mûre
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🌟 Et pour vous quoi de bon pour le #petitdejeuner ? 🌟

➡ Bonne journée
#picoftheday #fitfam #bodybuilding #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #focus #breakfasthealthy #breakfast #healthy #healthyfood #pornfood #nutrition #diet #food #eatclean #petitdejeunesain #fruit #panecakes #tea #fit4life #fitnesswoman #motivationfitness #summer17 #personaltrainer #fitmodel #frenchfit

↪ Simple et efficace ↩

➡Dej à gauche 🍽 : lait de soja vanille - muesli au fruit et banane 🍌 ananas 🍍

➡ Dej à droite 🍽 : lait de soja vanille avec protéines - banane 🍌 et muesli avec légé gout chocolat 🍫 de chez Alnatura muesli de très bonne qualité et excellent tout en aillant de super bon apport ( comparé a d'autre muesli ) ▫
Si ça peux vous donner des idées ou des envies pour demain matin 🤗
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#fitness# fitnessgirl #fit #focus #fitgirl #fit4life #fitfam #gymmotivation #pineapple #ananas #frenchfit #healthyfood #pornfood #nutrition #diet #bikini #breakfasthealthy #breakfast #healthy #food #eatclean #petitdejeunesain #petitdejeuner #fruit

💋 Hello la #fitfam 😙

☉ Le matin JADORE manger ma tranche d'ananas avec mon fromage blanc 0% .. Je trouve sa tellement bon ... d'ailleurs meme le reste de la journée je ne refuserais pas un bon morceau 😍


ℹ L'ananas contient des enzymes qui actuve la digestion et est efficase pour ce débarrasser de la cellulite 👍

❤ LOVE PINEAPPLE 🍍❤
•°•° Prenez soin de vous 🕯
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• Good morning 💌 • Une nouvelle semaine qui commence et peut etre des nouvelles resolutions pour certains ou de nouveaux objectifs 🍓. • Je vous envoie toute ma motivation, je vius encourage et je vous soutiens a 💯%. • N'oubliez jamais votre objectif 💪 vous vous surprendrez vous meme 😃 •• Bonne journée
#havaagoodday #fitness #fitnessgirl #fit #workout #training #fit4life #fitnesswoman #breakfasthealthy #breakfast #healthy #lechangelentcestmaintenant #focus #gym #bodyfitness #instafit #petitdejeunesain #petitdejeuner #breakfast #blueberries #blueberry #nature

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