#petitdejeunesain

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F R I D A Y B O W L C A K E 🥝
Le meilleur jour de la semaine débute avec un bon gros bowlcake goût cookies 🤤 avec du kiwi, de la grenade et du peanut butter évidemment... Celui là c'est le pb en poudre de chez @pb2foods, vous le mélangez avec de l'eau pour avoir la consistance souhaitée, avantage il est beaucoup moins calorique que du pb classique. Et pour la farine d'avoine goût cookies c'est chez @nutrisport_frejus que ça se passe 😊
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Recette du jour 👉🏻
1 banane écrasée
1 oeuf
10 gr de son d'avoine
10 gr de whey nature
30 gr de farine d'avoine goût cookies
1 CàC de levure chimique
1 CàS de fromage blanc 0%
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O R E O B O W L C A K E
Bowlcake gourmand ce matin pour bien attaquer la journée 😋
Topping banane, PB2, amande et Oreo 🙄
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Recette du jour 👉🏻
1 demie banane écrasée
1 oeuf
1 CàS de fromage blanc 0%
20 gr de son d'avoine
30 gr de farine d'avoine goût brownie
1 CàC de levure chimique
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😋🥝 BOWLCAKE 🥝😋. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Tu dois te lever chaque matin et te dire que tu peux le faire 💪🏻. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. #bowlcake #petitdejeuner #petitdejeunesain #breakfast #bowlcakeaddict #bowlcakerecette #instafood #foodpost #regimeuse #regime #fitness #cardio #nopainnogain #nutrition #fitgirl #fitnessmotivation #mangersain #eatclean #objectif #sport #healthyfood #healthy 💪🏻

B O W L C A K E S U R P R I S E 🍫
Jai remis ça ! Le bowlcake coeur framboises 😍
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Recette du jour 👉🏻
1 banane écrasée
1 oeuf
30 gr de son d'avoine
20 gr de farine d'avoine goût brownie
1 CàC de levure chimique
1 CàS de fromage blanc 0%
Des framboises rajoutées à 1 min de cuisson
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B O W L C A K E 🍫
Bowlcake coeur coulant à la framboise histoire de bien commencer le week-end 🤤
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Recette du jour 👉🏻
1 moyenne banane écrasée
1 oeuf
20 gr de son d'avoine
30 gr de farine d'avoine goût chocolat blanc
1 CàC de bicarbonate de soude
1 CàS de fromage blanc 0%
J'ai mis d'abord 1 min au micro-ondes, j'ai rajouté des framboises au centre, et après 2 min de plus de cuisson, regarder ce coeur coulant 😍
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🍮 P E T I T D E J E U N É 🍮
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Bonjour à tous !
Personnellement le petit déjeuné est le repas que je préfère dans une journée, surtout si j'ai autant le temps de le préparer que de le savourer.
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Ce matin le temps n'est pas présent donc j'ai vite fait griller ma poêle avec un petit peu de huile d'olive, et j'y ai rajouté ma préparation :
- 40 gr de farine (ici orge),
- 2 oeufs,
- un peu d'eau,
- 1 banane (coupé en rondelle a ajouter après ou pendant cuisson),
- morceaux de choloat noir.
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Vite fait, bien fait, nourrit jusqu'à l heure du déjeuné et surtout
DÉ-Li-CiEEEUUUUXXX 😍.
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Envoyée moi vos photos si vous refaire ça chez vous 💋.
Bonne journée à tous, dans la paix, l'amour et la bienveillance 🙏.
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• Green Smothie Coco Bowl •
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Ne perds jamais de vu Tes rêves, ce qui te rend heureuse au quotidien et ce qui te fait vibrer...
Ce matin j’ai écouter mon coeur qui m’a mener dans ma cuisine pour me faire un Smoothie Peins d’énergie ❤️
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Eau de Coco @vaivaifrance
Banane
Avocat
Dattes
Myrtilles
Pétale de Coco toasté au four @vaivaifrance
Sarrasin grillé
Pistaches
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🥥🥑🍌🥥🥑🍌🥑🥥🥑🍌🥥🥑
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Hello August. Nouveau mois, nouveaux challenges, nouvelle posibilité de prendre soin de soi. Ma matinée a été sponsorisé part un smoothie: ananas
Forever lite
Papaye
Le resultat délicieux.
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Le petit dej qui met en forme du matin !!! #nopainnogain #petitdejeunesain #musculation #onlacherien

This morning I made a banana/oats/nature yoghurt porridge ! First time and really delicious and quick to make on mornings ! 😋

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