#petitdejeunesain

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Le petit dej qui met en forme du matin !!! #nopainnogain #petitdejeunesain #musculation #onlacherien

Hello la #fitfam
🍴Voila ce qui était mon petit déjeuné de ce matin. Sans grandes préparation. Mais excellent 😜 HAAA il a été dégusté

Lait d'amande+prot - 🍊Pamplemousse pressé avec quelques gouttes de citron vert 🍈- Muesli @alnatura.ch - 🍍Ananas & Pastèque 🍉.

Quoi de bon pour vous ? 🤗
Passez une bonne journée & un bon entraînement 💪

#gymmotivation #bodyfitness #bodyfit #fit4life #fitnesswoman #frenchfit #healthylife #newbody #fit #motivationfitness#summer #bodybuilding #musculationfemme #diet #food #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #nutrition #personaltrainer #fitmodel #fitnessaddict ##pineapple

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🍋🍓 G • O • O • D • M • O • R • N • i • N • G 🍓🍋
~~~
Hello les chéries,
Ce matin c'est petit déjeuné réconfortant et tout simple : un bowlcake protéiné et une eau "detox" :
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🥞 Bowlcake protéiné 🥞
- 2 oeufs
- 10 gr de graines de chia
- 30 gr de farine d'avoine
- un scoop de protéine iSO goût banane
- 10 cl de soja
Mélangez le tout et mettez le dans le micro-onde à 850 watt pendant 2 minutes 50.
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🍼 Eau " DÉTOX" 🍼
- Eau
- Framboises
- Feuilles de menthe
- Persil
- Citron
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Et voici quelques explications pour les bienfaits de chaque aliments :
- Eau pour le bienfait hydratant.
- Les Framboises : vitamine C, contre le vieillissement, protège l'épiderme, évite les rougeurs cutanées, soulagé les nausées (pour les femmes enceinte).
- Menthe : a des vertus antiseptiques et tonifiantes, lutte contre les douleurs articulaires et musculaires.
- Persil : vitamine K, antianemiques et anticoagulants, aide contre les troubles intestinaux.
- Citron : magnésium (contre la fatigue), contient de la pectine et limonène qui aide à defendre le corps et à combattre les infections.
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Voilà les chéries vous savez tout sur l'eau detox. Adoptez cette formule cette été ! Que des bonnes choses pour le corps ! Que des bienfaits !
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Et vous ? Vous avez des petites recettes comme ça a me partager ?
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Hello la #fitfam
🍴Voila ce qui était mon petit déjeuné de ce matin. Sans grandes préparation. Mais excellent 😜 HAAA il a été dégusté

Lait d'amande+prot - 🍊Pamplemousse pressé avec quelques gouttes de citron vert 🍈- Muesli @alnatura.ch - 🍍Ananas & Pastèque 🍉.

Quoi de bon pour vous ? 🤗
Passez une bonne journée & un bon entraînement 💪

#gymmotivation #bodyfitness #bodyfit #fit4life #fitnesswoman #frenchfit #healthylife #newbody #fit #motivationfitness#summer #bodybuilding #musculationfemme #diet #food #eatclean #petitdejeunesain #fruit #pornfood #nutrition #personaltrainer #fitmodel #fitnessaddict ##pineapple

GM 💋
Hmm ce délicieux #smoothie Protéines et plein de vitamines aux fruits rouges ❤

Je vous conseil de l'essayer :
⬇⬇⬇
MIXEZ /// Framboise - Cranberries - Mûres - Cerises🍒 - Proteines gout vanille ( facultatif ) - Quelques gouttes d'eau💦(facultatif) ▫
Hé oui cest tout simple ! Mais desfoit l'inspiration ou la motivation de faire n'est pas au RDV 😜 💪

Bon pour les cerises cest un peu galère à enlever les noyaux 😂 Du coup je les est écrasé dans un chinois 😁 ➡ Faites ce qui vous parrait le plus pratique.
Ou alors vous avez peut être une technique 😝😜 ??? Je suis preneuse
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➡ Infusion de chez AliceDélice 🍵. ( Maté, ThéVert, feuilles d'orties et de mûrier, Arômes fruits rouges ) ➡Pancakes Protéiné. ➡Cerises pressé pour avoir un petit jus a étaler dessu + 1 Carreau de chocolat noir 🍫.
➡Cerises 🍒 & Mûre
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🌟 Et pour vous quoi de bon pour le #petitdejeuner ? 🌟

➡ Bonne journée
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↪ Simple et efficace ↩

➡Dej à gauche 🍽 : lait de soja vanille - muesli au fruit et banane 🍌 ananas 🍍

➡ Dej à droite 🍽 : lait de soja vanille avec protéines - banane 🍌 et muesli avec légé gout chocolat 🍫 de chez Alnatura muesli de très bonne qualité et excellent tout en aillant de super bon apport ( comparé a d'autre muesli ) ▫
Si ça peux vous donner des idées ou des envies pour demain matin 🤗
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💋 Hello la #fitfam 😙

☉ Le matin JADORE manger ma tranche d'ananas avec mon fromage blanc 0% .. Je trouve sa tellement bon ... d'ailleurs meme le reste de la journée je ne refuserais pas un bon morceau 😍


ℹ L'ananas contient des enzymes qui actuve la digestion et est efficase pour ce débarrasser de la cellulite 👍

❤ LOVE PINEAPPLE 🍍❤
•°•° Prenez soin de vous 🕯
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• Good morning 💌 • Une nouvelle semaine qui commence et peut etre des nouvelles resolutions pour certains ou de nouveaux objectifs 🍓. • Je vous envoie toute ma motivation, je vius encourage et je vous soutiens a 💯%. • N'oubliez jamais votre objectif 💪 vous vous surprendrez vous meme 😃 •• Bonne journée
#havaagoodday #fitness #fitnessgirl #fit #workout #training #fit4life #fitnesswoman #breakfasthealthy #breakfast #healthy #lechangelentcestmaintenant #focus #gym #bodyfitness #instafit #petitdejeunesain #petitdejeuner #breakfast #blueberries #blueberry #nature

#goodmorning !! C'est partie pour une nouvelle journée qui commence. 🔷🔹J'espère que vous êtes #motivé et que vous avez bien débuté la matinée avec un bon #petitdejeunesain pour que vous soyez d'attaque pour votre #training du jour 💪
Sinon recherche la #motivation au fond de toi ➡ CAR OUI ELLE EST LA ! 🔷🔹Pence à tes objectifs reste positif et tout simplement garde le sourir 😊 ☇Repense à tes victoires passé ... la ou tu ne t'imaginais pas réussir ce que tu accomplis aujourd'hui ⚠
Ce que tu n'arrive pas maintenant ➡ TU REUSSIRAS ✔

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