#petitdejeunersain

MOST RECENT

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Bonjour a tous 🤗

Hello et un bon week-end à tous 👋
Cela fessait un petit moment que je n avais pas partagé mon petit déjeuner... 🥞
Du coup ce matin c est fromage blanc 0% avec 3 clémentines, baies de goji, noisettes, et amandes 😍 et à côté un grand café au lait avec une cuillère de miel et une banane 🍌 je ne sais pas vous mais moi ce matin j’avais faim 🤗! .
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Vous savez que le petit déjeuner est important et, même le week-end, il est essentiel de bien manger.
On vous a donc trouvé la recette parfaite pour un samedi matin : le porridge au quinoa et aux myrtilles 🥣
Lien dans notre bio
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Pancakes tower 🥞
Pas de sport 🏋🏼‍♀️ pour moi aujourd’hui ( j’ai eu rdv chez l’ostéopathe jeudi donc 48h sans sport 🤷‍♀️) Et maintenant on pars bosser en évitant les grands axes suite aux blocages 😉
Bonne journée 😘

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PANCAKES 🥞 •••
Retour sur ces pancakes d'amour d'hier matin 😋
"T'as le temps de préparer ça avant d'aller au boulot ? 😮"
Et oui ! Sans mettre le réveil plus tôt 💪🏼
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Tu peux même faire ta pâte la veille si t'es vraiment pressé mais comme je ne sais jamais trop à l'avance ce que j'aurais envie de manger je la fais en direct du réveil !
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Pour deux pancakes il te faut 40g de farine de riz (demi-complète), 1 cac de levure, 1 oeuf, 50g de compose ssa, 3 cas de lait. Tu touilles tu touilles et tu fais cuire dans une poêle légèrement huilée (j'ai investi dans une poêle à pancakes pour qu'il ait une bonne taille 😉)
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Ici accompagnés d'une poire, d'un filet de miel et d'amandes effilées un pur bonheur sain et gourmand pour te mettre en forme pour la journée 👌🏼
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Petit déjeuner Bonjour 🤗

C'est le week end 😛

Recette de @thibault_geoffray
Patate douce sucrée 😍
Avec yaourt amande @alpro
1 kiwi
Et purée de noix de cajou
Mon petit "grande" de @nescafedolcegustofr
Avec une pointe de lait de soja non sucré de @alpro
Un délice ! 🤤❤ Merci pour cette recette ! 🙏

Belle journée !

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PORRIDGE POTIMARRON 🥣
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Voici le délicieux p’tit dej’ réalisé cette semaine, que vous avez peut-être vu en story, un porridge au potimarron ! La recette vous tente, la voilà 🤗

Recette :
▪️Dans une casserole, verser 35 à 40gr de flocons d’avoine, 140gr de lait de soja, 1cs de sirop d’érable, 1cc de vanille liquide, 1cc de mélange épices à pain d’épices (ou cannelle si vous n’avez pas), mettre à cuire à feu doux. Lorsque le porridge est bien épaissit, ajouter 50gr de purée de potimarron (nature bien sûr, pas celle avec des herbes de Provence de la veille 😂😂), bien mélanger, laisser gonfler encore quelques minutes et voilà c’est prêt !! Ajuster le liquide à la fin si vous l’aimez plus ou moins crémeux 🤗 !
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The big pancake RECETTE ⬇️
Quand tu n as pas envie de T embêter le matin😂!
2 cas de farine de blé semi-complète...
1 cas de fromage blanc
2 cas de vanille liquide
2 cac de levure chimique
1 cas de sirop d'agave
2 cas de noix de coco en poudre
20 g de pépites de chocolat après tu mets ce que tu veux... Bon JOURNÉE à tous
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Hello hello 😍
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Petit déjeuner healthy et très simple🍞🍒🍓🥐 Muffin anglaise confiture fraise , banane et beurre de cacahuète . c'est un délice et pour accompagner le tout un bon petit café 🍮
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[P'TIT DÉJ] 🌾🥣Le petit-déjeuner est prêt et l'odeur du bon café embaume la cuisine ☕. La fixette des Pommes à la cannelle continue, en vus-tu en voilà à chaque moment de la journée. Et vous, ce matin vous déjeuner quoi ? 🙄 Je vous souhaite un bon Samedi, même si pour certain d'entre vous, cette journée s'annonce très compliquée. Bon courage à tous ceux qui n'ont pas le choix que d'aller travailler aujourd'hui et qui vont se retrouver dans les embouteillages 💪 Une grosse pensée à ma fille chérie @xbeautyalex qui stress à mort pour que sa vielle voiture, qui chauffe à fond pour 2 minutes de bouchon, ne lache pas aujourd'hui. Je t'envoie des ondes positives et croise les doigts pour toi. Et hâte d'être à ce soir que cette journée ce termine bien... Bonne journée mes p'tits cocoons 💗 Bisous, Bisous 😘
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Helllooooo la team !

Bon samedi à tous et faite attention avec vos manifestations ;) macron ne changera pas d'avis malheureusement ;)
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Petit déjeuner

3 watabix
1 Croissant commercial
25gr de pate à tartiner bio sans huile de palme
Lait écrémé 125ml .
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Grooooooooooos déjeuner mais au moins je vais tenir jusqu'à midi et aujourd'hui pas de goûter juste un thé 😊.
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A midi courgette et viande végétal avec un clementine en dessert
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Ce soir choux fleur blanc et jambon et une pomme
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Aujourd'hui léger ein 😊.
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Breakfast time 🥳
Petit-déjeuner gourmand et coloré 🌸
Un fromage blanc, une banane, des framboises, des noisettes et du chocolat noir 🍫
Bonne journée les Foodies 🥳

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Hello ❤️
Bowlcake tout simple ce matin 😊
Au programme training 🏋️‍♀️, yoga 🙏 et ce soir hâte d'aller chez ma copine @jennauss ❤️❤️❤️
Malgré ce temps grisaille je vous souhaite à tous une jolie journée les amis ❤️
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Gâteau 🍰 poire 🍐 chocolat 🍫 4sp les 2 parts. Un délice ! J’ai sorti les 2 parts de mon congélateur hier soir et après une nuit au frigo, ce matin c’est parfait ! La recette est sur le blog dans « recettes sucrées », « gâteaux et cakes », « gâteau poire chocolat ». (Lien en bio) bon samedi ! #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #wwfr #smartpoints #chezgourmandine #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #sain #healthy #healthyfood #poire #cacaononsucré #gateauleger #poirechocolat #4epices #farinedepetitepeautre #recette #recettefacile #recetterapide #gateauchocolat #gateaupoirechocolat #equilibrealimentaire

Hum le bon #petitdejeunersain avec @turtlecereals 😘

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