#pesi

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Ed anche per oggi circuito parte superiore fatto✔️
Adesso prepariamo un buono spuntino!!!😜 e voi l’avete fatta la merenda???

Volete un motivo in più per venire al RiminiWellness? Eccolo! @lorenzo_fea_personal.trainer atleta Body Builder, sarà presente allo stand VitaminCenter insieme a tutti gli altri atleti del #TeamVitamin!
Un’occasione per conoscerlo, scattare qualche foto insieme e potergli chiedere consigli ed informazioni sulla linea Cobalt Nutrition 😉 Vi aspettiamo!
Appuntamento dal 31 maggio al 3 giugno, PAD A7 – STAND 077
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All'improvviso si attacca la spina 🔌 ... e si accende la luce 💡 ...e si alzano i pesi è SEMPRE così ... , ed io non ci credo mai 💯💯💯🔝💕💕💕💘
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@malati.di.ghisa
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Questa ricetta l’avevo pensata proprio per il mio grande amore. Lui ci tiene al fitness e alla forma fisica ma sopratutto alla salute.
Purtroppo l’ho perso... ma se voi volete fare un dolce sano per il vostro amato/a allora questo e’ il dolce adatto
Ingredienti📝:
TORTA:
3 uova
1/2 cucchiaino di olio
1 tazza di latte
1 tazza di zucchero di canna
1 tazza di cioccolato in polvere
2 tazze (tè) di farina di frumento
1 cucchiaio di lievito per dolci
cocco grattugiato a piacere

Sciroppo:
1 bottiglia di latte di cocco
1 tazza di latte
3 cucchiai di zucchero

RIEMPIMENTO:
1 lattina di latte condensato fit
1 cucchiaio di olio di cocco
100 g di cocco grattugiato
COPERTURA:
3 cucchiai di olio di cocco
8 cucchiai di zucchero
2 cucchiai di cioccolato in polvere
2 tazze di latte

Metodo di preparazione:
TORTA:
Sbatti il ​​frullatore, le uova, l'olio e il latte per 3 minuti e prenota
In una ciotola, unire zucchero, grano, lievito, cioccolato e cocco grattugiato a piacere
Versare sopra la miscela del frullatore e mescolare finché l'impasto non è consistente
Versare l'impasto in una forma unta e tornare al forno medio preriscaldato per 30 minuti o fino a quando non è pulito
Lasciare raffreddare, tagliare a metà e prenotare
SCIROPPO:
In un contenitore, unire il latte di cocco, il latte e lo zucchero e versare l'impasto tagliato a metà per inumidirlo
RIEMPIMENTO:
In una padella, porta il latte condensato, e la noce di cocco grattugiata sul fuoco finché non esce dal fondo e riempie la torta
Coprire con l'altra metà dell'impasto, fare qualche buco con la forchetta e versare altro sciroppo
COPERTURA:
Portare l’olio di cocco, lo zucchero, la polvere di cioccolato e il latte sul fuoco fino a quando rassodano e coprire la torta.
Refrigerare per circa 45 minuti

Non ero affatto soddisfatto ( cioè non stava al passo con gli altri volumi di THE TRAINING; va beh che quelli sono "inarrivabili" :-D ) del precedente The Training "rosa" ... e così ne ho RADDOPPIATO il contenuto!! ;-)
http://personaltrainernatural.altervista.org/The_Training/TT_rosa.htm
PS: chi ha il vecchio The Training "rosa", può acquistarlo, versando soltanto la differenza di prezzo. ■■■■■■■ #workout#personaltrainer#naturalpersonaltrainer#personaltrainernatural#fitness#abs#absworkout #bodybuilding #training#trainer#allenamento#disciplina#palestra#muscoli #pesi #multifrequenza#fitnessitalia #strength#strong#forza#ipertrofia #motivazione #legs#legsworkout #glutes#glutesworkout#glutesday #hypertrophy ■■■■■■■
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Se il mondo ti spezza, tu rialzati. Trova la forza di liberarti da tutto ciò che ti tiene schiacciato a terra, sul suolo. Sbarazzati delle funi che ti tengono legata a quei pesi che conosci solo tu, che vedi solo tu. Abbi il coraggio di alzarti e sconfiggere ciò che ti affligge. Sii libero.
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