#pescadoblanco

MOST RECENT

Abadejo en salsa de vino 🍷 clásico extremeño con ajo, perejil y gambas 🍤. Feliz Domingo!! 😊
===========================
Haddock in classic Extremadura wine 🍷 sauce with garlic, parsley and prawns 🍤 Happy Sunday!! 😊

#haddock #lunch #lunchtime #pescadoblanco #pescado #pescados #almuerzosaludables #almuerzosaludable #abadejo #disfrutacomiendosano #disfrutacocinando #cuisine #almuerzofit #almuerzofitness #disfrutalacocina #queaproveche #nuevasrecetas #nuevasrecetas #probandorecetasnuevas #yonoescondoloquecomo

Video of the day from @mikecoots!⠀
"Accurate. Stealth. Intelligent. Perfect. The White Shark. Not limitless nor immortal, and highly needed. A true keystone, and always apex. 👊"⠀
#apexpredatornotmonster
Remember don't eat #sharkfinsoup #sharktacos #sharkmeat or the deceiving names it's given like #cazon #bolillo #surimi #flake #whitefish #dogfish #pescadoblanco #capesteak #huss #moki!

🤗Os pasa que cuando hacéis el pescado al horno no acabáis de pillarle el punto, y se os hace demasiado o se queda crudo?😰
.
☝A mí me solía pasar eso, además me gustaba acompañar el pescado con patatas, cebolla, etc y no sabía nunca cuando poner unas, y cuando las otras… y tardaba muchísimo!!!
.
😉Ahora siempre hago el pescado dentro de las bolsas de hornear, además le pongo todo dentro y no tardo más de una hora. .
👌De ésta manera tanto el pescado, como las patatas y la cebolla quedan en el punto que a mí más me gusta!!!.
.
📌Ingredientes:
.
⚪4 doradas
⚪2 cebollas
⚪2 patatas
⚪1 limón
⚪Sal y pimienta
⚪Aceite de oliva
⚪Vino blanco
.
📌Preparación:
.
◽ Lavamos bien las doradas y las secamos. ◽Las salpimentamos por ambos lados y por el interior del vientre.
◽Introducimos media rodaja de limón en las rajitas de los lomos y más rodajas en el vientre.
◽Las metemos dentro de la bolsa de cocción. .
📝NOTA: no caben más de dos doradas, si sois 4, poned dos bolsas y repartir el resto de ingredientes.
.
◽Cortamos las patatas y las cebollas en rodajas, las salpimentamos y las introducimos repartidas por la bolsa.
.
📝NOTA: podéis poner todas las verduras que os gusten: pimiento, ajo, brócoli, etc. Pero ojo tampoco llenéis excesivamente la bolsa.
.
◽Echamos un chorrito de aceite de oliva y otro de vino blanco dentro de la bolsa y cerramos con el cierre tal y como indica en las instrucciones.
◽Ponemos las bolsas en la bandeja del horno a 190 grados y a los 35-40 minutos veréis que empieza a dorarse la superficie.
◽Yo con cuidado de no quemarme, le doy la vuelta a la bolsa (la pongo boca abajo) y la dejo otros 20-30 minutos.
◽Y lista para servir, sólo tenéis que abrir la bolsa con mucho cuidado porque sale vapor hirviendo y vaciáis el contenido en una fuente.
.
💥Habéis probado las bolsas de cocción? Qué cocináis en ellas?
.
#doradaalhorno #pescadoblanco #dorada #comidareal #alimentacionsaludable #vidasana #dietaequilibrada #comepescado #healthy #saludable

Desde hoy comienza la semana del pescado para impulsar su consumo. Está rico, lleno de vitaminas y minerales. Apto para todas las edades. A la plancha, al horno, en salsa, rebozado, al espeto, en sopa, fumet, en lata, en escabeche....hay mil maneras de prepararlo 👍😀🐙🦈
#pescado #semanadelpescado #vitaminas #minerales #sano #saludable #versatil #exquisito #pescaderia #pescados #pescadores #pescadoazul #pescadoblanco #lacocinadesther

Estamos inspirados en #Matsuoka! Salen nuevos #platosdeautor! Si vos tuvieras que pedir uno personalizado... ¿Qué ingrediente no puede faltar?
#salmón | #langostinos | #pollo #carnedevaca #cerdo #pescadorojo #Pescadoblanco | #mariscos? 🤔👏

🐡🐡🐡 Receta de corvina con salsa de naranja 🍊
.
La #corvina es un #pescadoblanco muy jugoso y de carne prieta, por lo que no debemos pasarnos de cocción.
.
Es un 🐡 ideal para los niños porque apenas tiene espinas y su sabor es espectacular.
.
📌Ingredientes:
.
⚪1 corvina sin la espina
⚪1 cebolla
⚪Jenjibre
⚪1-2 naranjas
⚪1 cda de harina
⚪2 cdas de mantequilla
⚪100 ml leche evaporada aprox
⚪Sal y pimienta
⚪Perejil
.
📌Preparación:
.
◽Primero vamos preparando la salsa que acompañará a la corvina: cortamos la cebolla a cuadritos pequeños.
.
◽En una sartén al fuego, ponemos una cda de mantequilla y cuando se funda echamos la cebolla.
.
◽La pochamos un poco y añadimos como una cucharada de jenjibre fresco molido, y la ralladura de la piel de una naranja (sin coger parte blanca).
.
◽Dejamos hasta que esté todo blandito y reservamos.
.
◽En una sartén al fuego pondremos una cda de mantequilla y cuando esté derretida, echamos una cda de harina (esto es una roux) y removemos rápido para que la harina se cocine y no sepa a crudo.
.
◽Vamos añadiendo el zumo de naranja y la leche a poquitos, y dejamos que espese.
.
📝NOTA: Echamos la cantidad de zumo y leche que nos guste.
.
◽Añadimos la cebolla pochada que habíamos reservado.
.
◽Salpimentamos, añadimos bastante perejil picadito y reservamos.
.
◽La corvina la haremos a la plancha con aceite de oliva, durante 7-8 minutos primero por la parte de la piel.
.
◽Ponemos sal y damos la vuelta para que se haga por el otro lado, pero poco rato, un par de minutos basta.
.
◽servimos la corvina con la salsa y comemos enseguida.
.
Qué os parece? Fácil verdad? Probarla y ya me diréis lo buena que está😋.
.
#cocinacreativa #realfood #comidareal #alimentacionsaludable #vidasana #dietaequilibrada #comepescado #healthy #ochimaniacos

El salmón rosado es una fuente excelente de proteína de alta calidad, vitaminas y minerales (incluyendo potasio, selenio y vitamina B12). Su contenido de ácidos grasos omega-3 es lo que recibe más atención.

100 gramos de salmón contienen... 231 calorías.
25 gramos de proteína.
3,2 gramos de grasa saturada
85 miligramos de colesterol.

1 Espinazo de salmón rosado de criadero. sustentable.
1 Hinojo.
1 Zanahoria.
Vinagres.
Aceite de oliva.
Cortas las verduras mientras pones el espinazo de salmón rosado a la plancha.  Vuelta y vuelta. Luego retira y sobre una tabla raspa el espinazo con un tenedor. Tene en cuenta que la mejor carne del salmón esta en el centro. En Argentina el salmón rosado esta de moda a 600 pesos el kilo (16,5 dólares el kilo). El espinazo esta 90 pesos el kilo (2,5 dólares el kilo). 1 una espinazo alimenta a una persona.
#viernes #pescadoblanco #salmonrosado #pescado #mar #cocina #natural #saludable #lucaslobretzky #estilodevida #buenavida #comidasaludable #comersaludable #habito #comida #fitness #food #sano #adelgazar #instafood #bienestar #healthylifestyle #nutricion #comesano #bajadepeso #deporte #fit #alimentacionsaludable #foodie #recetas

Lubina a la plancha con revuelto de ajetes y gambitas. Comida de este mediodía...
🐟🦐🌱
#lubina #pescado #pescadoblanco #fish #vegetales #verduras #vegetables #lunch #comidasana #comida #comidareal #saludable #instafit #fit #diet #dieta

⏮ Ya os he hablado de la importancia de incluir el pescado en nuestra dieta de 3 a 4 veces por semana, por los valores nutricionales que tiene.
.
🏅Pero si bien, es el pescado azul el que se lleva todas las medallas por su alto contenido en ácidos grasos omega3, el #pescadoblanco también es un alimento fundamental en la dieta y no debemos dejarlo en un segundo plano.
.
🐡🐡🐡El pescado blanco tiene muchas ventajas, y es que además de los beneficios y propiedades, es una alternativa fácil y rápida de preparar: a la plancha, al microondas, al vapor, al horno... y sus nutrientes hacen que sea un pescado fácilmente digerible. .
📌Desde un punto de vista nutritivo el pescado blanco destaca por:
.
◾Elevado contenido en proteínas de alto valor biológico (alrededor de un 20% por cada 100 gramos de parte comestible).
◾Su contenido en ácidos grasos omega 3 (aunque en menor proporción al pescado azul),y también omega 6.
◾Su contenido en minerales, entre los que destaca la presencia del calcio, fósforo, cobre y hierro. .
📝NOTA: Por su riqueza en calcio y fósforo, por ejemplo, el pescado blanco es ideal para incluir en la alimentación infantil, ya que ayudan positivamente al crecimiento y al fortalecimiento de los huesose, y también al funcionamiento de las neuronas y las células en general. ◾Su riqueza en vitaminas del grupo B, entre las que destaca la presencia de la vitamina B12➡muy interesante su consumo en la dieta cuando se padece anemia, ya que estas vitaminas nos ayudan a aumentar las defensas y así reforzar el sistema inmunológico .
📌RESUMEN: ✔ Alto contenido en proteínas de buena calidad.
✔Bajo contenido calórico: apenas 120 kilocalorías cada 100 gramos.
✔Vitaminas: alto contenido en vitaminas del grupo B.
✔Minerales: rico en fósforo, calcio, hierro, yodo y cobre.
.
🤗Llevo unos días hablando de proteínas, vitaminas, minerales… no deseperéis, en futuros posts os hablaraé detenidamente de los nutrientes.
Os explicaré qué son y la función que tienen cada uno en nuestro organismo, prometido !!!! 😊
.
👉Mientras contarme cuál es el plato con pescado blanco que os sale de rechupete??
.
#comidareal #comesano #dietaequilibrada #alimentacionsaludable #vidasana

🐟**PESCADO BLANCO** 🐟 🌊>>Nos aporta  proteínas de alta calidad, ya que contiene aminoácidos esenciales. 🌊>>Aporta vitaminas  del grupo B, es una fuente de vitamina B12, ayuda a reducir la anemia y refuerza el sistema nervioso. 🌊>>También minerales como fósforo y  calcio( ideal para los huesos y crecimiento)  y yodo, que ayuda a prevenir hipotiroidismo. 🌊>>Es de fácil digestión. 🌊>>Es recomendable en dietas de adelgazamiento, ya que aporta muy pocas Kcal por 100g, además de  su bajo contenido en grasas.

#healthyfood #vidasana #nutricion #dietetica #pescadoblanco #vidasana #salud #alimentosaludable

Próximamente : trucha sin pigmento!
Pescado semigraso, aportes de potasio y fósforo y vitaminas. El color de la trucha "asalmonada" se debe al alimento que se le proporciona al animal en el cultivo.
#trucha #pescadoblanco #whitefish #colombia #neiva #peces #fish #chef #chefs #amazing #cultivo #foodporn #food #instafood #foodgasm #healthyfood #yummy #delicious #lunch #tasty #eating #comida #deli #foodlovers #foodies #foodie #cooking #pescar

Dorada, uno de los pescados más consumidos por los españoles. Hoy la tuvimos en nuestro menú del día #doradaalaespalda #pescado #fish #spanishfood #whitefish #pescadoblanco #healthyfood #rueda #vinosespañoles #gastronomia #españa #alacarta #madrid #plazacondedecasal @el_casal_de__pepa

⛩⚽ ¡Ven a disfrutar del partido entre Perú vs Ecuador y aprovecha nuestras promociones! Arma tu duo de 10 #Makis a un precio único y complementa tu #PROMO disfrutando de nuestras #CERVEZAS ARTESANALES con el 20% de descuento. ¿Qué esperas para vivir la mejor #ExperienciaNagoya? ⚽⛩ ¡Te esperamos!
➡Términos y condiciones:
*2 variedades por duo *No acumulable con otras promociones y/o descuentos.
*Válido para consumo en mesa
*Válido para el 15/11/2018
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sushirolls #sushiroll #sushitime🍣 #sushi #sushitime🍣🍱 #sushitimes #acevichado #magnoroll #pescados #pescadosfrescos #pescadofrito #pescadoblanco #barralibre #barrakaiten

🐟🐙Hoy hemos traído un pescadito blanco especial para hacer a la plancha y a la sal
.
.
Son Vidrias salvajes de la bahía de Santa Pola.Más fresquitas imposibles ⚓🐳y tienen un sabor a mar único. ¡Que passeu un bon dia!💙
.
.
#pescaderia #elche #pescadoblanco #realfood #pescadosymariscos🍤 #fresh #sea #blue #food #happy #motivation #fish #freshfish #saludable #gym #fitness #fitnessfood #seafood #savagefish #savage #peix #fresc #mediterrani

Hoy nos fuimos a Green Vita. A mi me encanta este sitio porque además de que el servicio es super rápido y el ambiente genial Los platos que se preparan son super frescos. Yo me fuí por la opción de pescado blanco tratando de seguir los consejos de expertos en nutrición..''De 3 a 4 raciones de pescado a la semana".
#greenvita #pescadoblanco #whitefish #omega3

Most Popular Instagram Hashtags