[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#personaltrener

MOST RECENT

#beforeandafter #greattransformation #muscle #personaltrener Posebno ponosan na ovog momka trenirali smo skupa oko 2mj a kasnije je nastavio prmjenjivati nacin ishrane i treninga i naravno uspjesno poceo izvrsnu tramsformaciju . Samnom je naucio dobar izbor vjezbi , kako prehranu prilagoditi , koje suplemente koristiti trener ponosan 🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪🏆🏆🏆

Вот так происходит регистрация перед соревнованиями💪
г. Ижевск
#Proffitness #personaltrener #SorokinaOlga #Perm #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodyfitness #sport #telo #powerlifting

Элечка😊
📌Любимым упражнением девчонок в тренажерном зале является неординарное упражнение, называемое «сведение ног в тренажере». Эта качательная машина, близка им по душе, а ее назначение – проработка внешней/внутренней стороны бедер – наиболее проблемной зоны женщин.
📣Приглашаю к себе на персональные тренировки в центр бодибилдинга и пауэрлифтинга PROFFITNESS ул.Куйбышева, 67 тел. 89638792388
Девочки давайте уже бегом🏃‍♀️в зал!
На мои тренировки🏋️‍♀️ за красивым,  спортивным телом💃
Лето приближается🌞👡👙 #Proffitness #personaltrener #SorokinaOlga #Perm #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodyfitness #sport #telo #powerliftin

С добрым утром,друзья!
Весна с каждым днём все ближе! Давайте готовиться к сезону солнца и тепла вместе!ждем всех на тренировки 💪🏻
За фото благодарим 📸@eugeniya_alexandrovna

Наташенька 💪
📌Лыжник отличное упражнения для развития ваших широчайших мышц.
📌Тяга штанги в наклоне к поясу – это базовое упражнение, используемое в бодибилдинге для тренировки мышц спины, если говорить конкретнее про задействованные мышцы, то в тяге работают широчайшие мышцы спины, разгибатели мышц спины, большие круглые мышцы, задние части дельтовидных мышц, сгибатели руки (бицепсы, плечевые, плече-лучевые), а при сведении лопаток друг с другом (т.е. при правильной технике выполнения) работают ещё и ромбовидные и трапециевидные мышцы. 📣Приглашаю к себе на персональные тренировки в центр бодибилдинга и пауэрлифтинга PROFFITNESS ул.Куйбышева, 67 тел. 89638792388
Девочки давайте уже бегом🏃‍♀️в зал!
На мои тренировки🏋️‍♀️ за красивым,  спортивным телом💃
Лето приближается🌞👡👙 #Proffitness #personaltrener #SorokinaOlga #Perm #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodyfitness #sport #telo #powerlifting

Женечка ты молодец🤗👌это только начало 😽#fitness#bogybuilding#body#motivation#sportlife#sportgirls#fitnesstrener#personaltrener

Знакомьтесь Элона👱‍♀️
📣Приглашаю к себе на персональные тренировки в центр бодибилдинга и пауэрлифтинга PROFFITNESS ул.Куйбышева, 67 тел. 89638792388
Девочки давайте уже бегом🏃‍♀️в зал!
На мои тренировки🏋️‍♀️ за красивым,  спортивным телом💃
Лето приближается🌞👡👙 #Proffitness #personaltrener #SorokinaOlga #Perm #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodyfitness #sport #telo #powerlifting

Надоела обычная овсянка по утрам?! Мой вариант решения проблемы-овсяноблин!!!☝️Рецепт очень прост: 100г овсянки, 2 яйца, а остальное по вкусу😜 я ещё добавляю 30г орехов и корицу) Для тех, кто любит послаще можно добавить сахзам или смазать низкокалорийным джемом😋Всем приятного аппетита!!!
.
.
.
.

#спорт #фитнес #бодибилдинг #тренер #пп #фитнеспитание #здоровье #спортивноепитание #мотивация #россия #москва #💪 #sport #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesscoach #coach #moscow #russia #personaltrener

Как составить тренировку для тренажерного зала? 🤓

Давайте разберём на примере новичка, который только пришёл в тренажёрный зал, и понятия не имеет с чего начать. 🤔
Самым лучшим решением для новичков будет прорабатывать все тело за тренировку, начиная от больших мышечных групп к меньшим.
Я вижу первую тренировку так: 👇🏻
1️⃣ Разгибание ног в тренажере 3*15;
2️⃣ Вертикальная тяга 3*15;
3️⃣ Сведение рук в тренажере бабочка 3*15;
4️⃣ Разгибание рук на блоке с прямой ручкой 3*15;
5️⃣ Сгибание рук на блоке с прямой ручкой 3*15;
6️⃣ Гиперэкстензия 3*20;
7️⃣ Скручивания на полу 3*20.
Удачных тренировок. 😌💪🏻 #sport #tver #alekszy #athleticgym #athleticgym_tver #правильное_питание_как_образ_жизни #правильное_питание #пп #тренер #персональныйтренер #personaltrener #personaltrainer #coach #personalcoach #fitness #instafit #питание #спортзал #жиросжигатель #углеводы #советы #новичок #советыновичкам #спортзал #помощь #help #tver #допосле #fitnesslifestyle #fitness #new_body_new_life #new_body_tver #зож

Most Popular Instagram Hashtags