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#personaltrainer

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Keep life simple✌🏼🌾

Here is a booty workout for all the girls that have been asking! 🍑

Featured Exercises:
1️⃣ Hip Raise (smith) w/miniband
2️⃣ Side Kicks w/miniband
3️⃣ Hip Thrusters (in leg kick machine)
4️⃣ Standing side kicks w/weight

Hit the link in our bio for more workouts!
#ShopInspireMe #InspireMe

Athlete: @Hannaoeberg

Wonderful Kick 😈 Tags your friend & like please ❤️ #Taekwondo

#Boxing is my favorite #core exercise and hitting a heavy bag is a great way to build #endurance. Don't miss out and be sure to sign up for my next POE Punch class at @poeyoga Short Hills. FIRST TIME FREE. Hit me with a DM or Email 📩 #poepunch #poeyoga #everlast #nike #remyjhett photo: @saadgerges.photography

🎁 Parabéns pra mim 🎉 🎊 (It’s my Birthday)🎈 🎂🏆🎂🏆🎂🏆
“Meu Foco Ninguém Tira”
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“Se Tu Lutas Tu Conquistas”
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E sinceramente, não teria presente melhor que eu mesmo poderia me dar como estes aqui 😍!
2016 foi um ano muito abençoado pra mim, foram 4 competições 4 pódios, este ano de 2017 não foi diferente 🙌🏻, foram 3 competições 3 pódios e assim neste “Sábado 18 de Novembro” comemoro meu aniversário feliz pra kct 😎😜 e realizado, com todos estes presentes, por mais um ano de vida 🙏, trabalho e muita saúde. Eu sei que sou guerreiro o bastante pra correr atrás!!!
Agradeço de coração também a todos as pessoas que acompanhou essa minha jornada e que voluntariamente e involuntariamente me incentivou e motivou para que isso se realizasse também!
Sozinho, nós não chegamos a lugar algum!
Thanks @teamzerogravity and @giftednutrition for all support in this year 🏆.
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最新

Be real! .

Quien dijo que fuera fácil? Los inicios siempre son más duros. Y en algún caso en vez de toparte con una piedra te empujan precipicio abajo, pero es decisión tuya cojerte con TUS manos a la rama que sobresale y volver a escalar esa pared. .
Motivos para seguir? TODOS
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#bereal #training #personaltrainer #beyourself #noterindas #opinionesgratuitasnogracias #lifelover #💪🏼❤️ #power #behard #siempreconunasonrisa #happyweekend

Good luck to @runannie in the @route66marathon today. We’re thrilled our @bfit_labs electrolyte sprays are part of her #training and #marathon. Our electrolyte sprays easy to carry and use. Without the sugar calories and food dyes of drinks. No bloat or guilt. Cramp less. In the cold weather when #Runners drink less it’s a great and efficient way to stay #hydrated and #fueled. Available only at Sportsfood.com. Good luck Annie and thank you. #fleetfeet #fleetfeettulsa #fleetfeetsports #runners #running #triathlon #workout #sweat #gym #bike #sports #athlete #personaltrainer

Quem adora um shortinho de corrida estiloso?! 🙌

A @fitaeoficial acaba de lançar esse novo modelinho fofo em 3 cores: preto , azul marinho e cinza.

Tá até difícil de acolher o mais lindo 😍❤ Corre e garanta o seu! 🏃🏃 #personaltrainer #empreendedora #modafitness #mulheresqtreinam #mamaefitness #treinelinda #treinecomestilo #corridaderua #lifestyle #gratidão

Kurzen Abstecher zu Steven gemacht.. super cooler Typ 👍👍💪🏼💪🏼... Top Personal Trainer 💪🏼💪🏼. #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #coach #gym #training #noexcuse #bodybuilding #fit #instafitness #muscle #düsseldorf #kickboxing

Food ⬆️ Strength ⬆️ Satisfaction ⬆️⬆️⬆️. If you're interested in my Personal Training services check my fb for deals & drop me a message so we can get started! 💪😊 #Bodybuilding #PersonalTrainer #transformation #stronger #progression #Health #Fitness #instagood #instadaily #instagram #Fitfam #Irishfitfam #LikeForLike #FitnessJourney #sport

”In relationships we must understand the fact that we can not change people or control others. But we can control how we respond to things and we can choose how we deal with and react to these relationships.” More about creating boundaries and self respect in my blog! 💕⬇️💯 http://norayrjola.com/?p=952 Blogissa tänään aiheesta rajojen vetäminen ja itsearvostus! #coach #coachnora #selfrespect #itsearvostus #rajojenvetäminen #mentalhealth #lifecoaching #wellnessblogger #fitnessblogger #noranblogi #norasblog #mielenterveys #personaltrainer #boundaries #psychologytoday

Day 2 of Sugar Detox. Look at this nasty, ugly, evil sugar cube! Reporting a slight headache this morning. Had a terrible night sleep. Detox symptoms for real! #sugardetox #nomoresugar #toomuchsugar #eatwholefoods #eattherainbow #eatmoreveggies #eatmoreplants #fitnesslifestyle #nutrition #eathealthy #personaltrainer #fuelforlife #exercise #training #cut #shred #clearyourmind

My thoughts exactly 👊I do this because I CAN, not because I feel have to. I'm able! I'm blessed! I get to! I'm here for a reason. God has a plan for me. That plan is not to take advantage of my health or my body. He doesn't want that for anyone. I know people who physically cannot do things they wish they could by no fault of their own. They'd give anything to have the ability. For them, and for my God, I will not take my abilities for granted.
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Muita gente diz que nao tem resultados, mais a grande maioria nunca procurou um nutricionista ou médico. Porem, esse deve ser o primeiro passo. E FAÇA O QUE FOI ESTABELECIDO! Outras pessoas vão, e depois segue a dieta por 1 semana, desiste, e reclama que nao deu certo. 🙄🙄 pelo amor né gente, vamos parar de se auto sabotar! Se você quer, você consegue, mais veja bem, VOCÊ TEM QUE QUERER DE VERDADE! Nao adianta falar so da boca pra fora. Nao sou nutricionista, se quiserem saber mais, procure um (a). mais aqui vão algumas dicas que todos deveriam saber:
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1⃣ horas e horas de aeróbicos nao vou fazer você perder mais gordura, geralmente o peso que se perde fazendo isso, é de massa magra.
2️⃣ varie os estímulos. Nao faça o mesmo treino o resto da vida, ele tem que variar, seja com cargas, cadência, descanso etc etc...
3️⃣Evite adoçantes ! Se acostume a não adoçar as bebidas , quando possível claro !
4️⃣ A ajuda de um nutricionista em seu plano alimentar e de um médico para regulação de taxas hormonais , manipulação para controle de insulina e com fórmulas sacietogênicas serão de grande ajuda no seu objetivo , e é claro , com saúde !
5️⃣ Evite exagerar nos exercícios físicos ! Além de aumentar sua fome poderá inclusive acarretar lesões que atrapalhará no seu objetivo de emagrecimento ! Um treino curto e intenso trás mais resultados que horas dentro da academia( duvidas sobre, so me chamar inbox)
6️⃣ Tirar um ou dois dias de descanso na semana é Fundamental ! Suas articulações e seus hormônios agradecem ( principalmente cortisol e testosterona ) !
7️⃣ Não use termogênicos da moda ( sem orientação ) ! Não faça a dieta do amigo ! Não seja autoditada ! Não siga a dieta da blogueira ! Isso comprovadamente atrapalhará seus ganhos e colocará sua saúde em risco.
8⃣ seja consistente, nao faça dieta apenas 1 semana e espere ótimos resultados. E também nao adianta fazer no meio da semana, e no fim de semana comer so bobagem. Decida o que você quer!!
9⃣beba água.
🔟conte comigo! 😀
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Sao coisas que a maioria de vocês ja leu por ai, porem ainda fazem errado!
E depois ainda reclama... #foco #Emagrecimento #academia #Uberlândia #udia #personaltrainer #metas #saude #treinamento

Już za tydzień w Warszawie! "Tego jeszcze nie było! Zapraszamy na kompletnie nowy system szkoleniowy. Ty jako trener będziesz w pełni przygotowany do pracy, a dodatkowo otrzymasz gotową ofertę biznesową dzięki której możesz zacząć działać od ręki!" 💪💪 Szkolenie prowadzą: @kalbarczykkarol oraz krzysztof_reinhard 😎

Dowiedz się więcej:

Karol: 510474174
Krzysiek: 602623948

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