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SHOW UP. So many times people ask me the secret to my success with my body or diet- there really is none. As my boyfriend likes to say I just “go ham” aka I never have an off day (unless I need the rest) and I’m always active and I always make sure what I put in my body is the best kind of fuel I can get. Junk doesn’t help beautiful flowers bloom and grow and it won’t help your body either. But my best possible word of advice: just show up. Even if you feel like shit or had a bad day or a bad sleep or a noisy baby (I feel you mamas), just get there or roll out your mat, call a buddy go for a walk. It’s cliche but seriously, no one has ever regretted that workout. Need help starting? My favourite workouts is Pilates-not only because of the aesthetic benefits but also the physiological and prophylactic benefits. Reap the rewards yourself! Book your next session and find out how to get that perfect Pilates body easy, with no equipment needed, but perhaps a side of addiction 💪🔥🍑




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Hoje teve exercício de adutores com o nosso queridinho Magic Circle 😍😍 #pilates #pilateslovers #educacaofisica #pilatescomamor #magiccircle #josephpilates #personalpilates #condominio #emcasa #beauty #vocelinda

O Pilates tem como objetivo promover benefícios não apenas ao seu corpo, melhorando seu equilibrio, força, flexibilidade, coordenação, como também
desenvolve uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.
@anapaixao_fisioterapeuta. #personalpilates #fisioterapia #atendimentodomiciliar #saudeebemestar #qualidadedevida #saude #saudesemsairdecasa

❓ Sabe porque os Exercícios de Alongamento são muito importantes? ❓
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✔️Porque o alongamento já faz parte do nosso dia a dia em diversas situações, seja aquela espreguiçada ao acordar, ao pegar algum objeto no alto do armário ou no banco de trás do carro, ao trocar uma lâmpada, ao coçar o meio das costas, entre outras ocasiões.
✔️A inatividade física assim como lesões e patologias podem diminuir a amplitude de movimento e consequentemente a flexibilidade articular, provocando movimentos compensatórios de outros músculos ou articulações e limitando a funcionalidade, seja das atividades diárias ou do desempenho desportivo. .✔️Nesses casos, os exercícios de alongamento no Pilates são aplicados para promover a extensibilidade muscular, reduzindo o risco de lesões e devolvendo a amplitude de movimento normal à articulação, tornando-a flexível e saudável. .✔️Muitas pessoas confundem o Pilates como sendo um método apenas para o alongamento muscular. Mas o Pilates é muito mais que isso. .✔️É um método de condicionamento físico e mental que, por meio dos seus exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, promove o equilíbrio muscular, melhora a flexibilidade e alinhamento postural, melhorando a funcionalidade e reabilitando lesões. .
➡️Marque uma aula experimental e conheça os benefícios que o PILATES te proporciona .📱 65 9323 3395
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Sim, agora que vc está cansada! ⛸⛸⛸

Pilates I do dos pés à cabeça 💪🏼💪🏼💪🏼

Será que é um quadro? 🌅
Não... Esse é o privilégio do pôr do sol de quem faz aula no Espaço Único! 💜
#pilates
#yoga
#reiki
#pordosolemsantos

Não poderíamos deixar de lembrar desse dia a todas as mães, filhos e filhas... E claro, nossas queridas alunas mamães!
FELIZ DIA DO AMOR 💜 ou melhor, FELIZ DIA DAS MÃES
👩🏼👩🏻👩🏽👩🏾👩🏿

E assim continuamos a semana do DIA DAS MÃES... Dê esse presente para sua mãe também, venha FAZER PILATES COM ELA 💝
📲 Agendamento pelo WhatsApp 11983883537

ORGULHO!!!
#semmais 🐘💜

INSCRIÇÕES ABERTAS:
Vamos fazer uma aula de Pilates com Bola para profissionais na sexta feira e no sábado TODOS são nossos convidados!
📲 WhatsApp 11983883537
💳Investimento da aula de Pilates 40,00
🙏🏼AULA ABERTA DE YOGA
📝Mas atenção: AS VAGAS SÃO LIMITADAS

E assim vai passando nossa semana do dia das mães ❤️
QUE TAL FAZER PILATES COM ELA VOCÊ TAMBÉM???

ABERTURA FRONTAL
Ótimo exercício para quem já tem uma boa flexibilidade e queremos desafiar um pouco mais o equilíbrio 👏🏼
Esse é o Pilates trabalhando todas as capacidades físicas 💪🏼

Pilates Day tem que ser comemorado!!!

De pernas para o ar ou não "ele" sempre está aqui... LADDER BARREL, simplesmente o Barril queridinho da gente!

Na CHAIR, pés suspensos!
👨🏻Homens praticam Pilates
👩🏻Minhas meninas arrasam também
↔️Deslize

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