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De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, a pratica regular de treinamento de força ou resistido pode oferecer melhorias na aptidão física e na saúde de indivíduos idosos, bem como auxiliar na prevenção ou no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, tais como hipertensão arterial sistêmica, diabete mellitus, obesidade e osteoporose.

E você está esperando o quê para começar? Dúvidas me chama no whatsapp (62) 9 9250-3750

Tive a honra de auxilar essa aluna a completar sua primeira prova de 5 km um sonho que ela tinha lá no baú e não acreditava que seria possível realizar. Parabéns Iolanda Siqueira
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O agachamento melhora mobilidade e nos dá mais velocidade em caminhadas e corridas, aumenta nossa densidade mineral óssea e com isso, temosba redução da chance de termos fraturas, fortalece a musculatura do core, ajuda a ter um melhor desempenho nos esportes de quadra ou campo. E para glúteos e o melhor exercício que tem. Então vamos fazer... #hugonunespersonal #hugonunespersonaltrainer #personalhugonunes #personaltrainergoiania #hipertrofia #treinoperna #nopaim #treinomusculacao

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De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, a pratica regular de treinamento de força ou resistido pode oferecer melhorias na aptidão física e na saúde de indivíduos idosos, bem como auxiliar na prevenção ou no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, tais como hipertensão arterial sistêmica, diabete mellitus, obesidade e osteoporose.

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Fiquei impressionado com o tamanho dessa árvore na foto não foi possível mostrar tudo mais pelas raízes da para imaginar
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Casarão pertencia a Henrique Lages que foi um industrial brasileiro, hoje é um parque publico e nesse local tambem funciona a escola de artes visuais do Rio de Janeiro e um restaurante
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Esses tem história na música sertaneja, excelente a nova música de vocês Devagar, @duplaandreeandrade

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