[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#personaltrainer

12487346 posts

TOP POSTS

Custom Minibeast leggings in black?!? Christmas came early!😍🌲🎁 Features: slimming "v" cut, Booty-accentuating pockets and sweat wicking fabric! Get your hands on them before we're sold out! And guys, these make the perfect gift for your girl❤️ #linkinbio

Leute, das ist heute echt DIE CHANCE für alle, die schon lange mit einer Ausbildung im Fitness- und Ernährungsbereich liebäugeln!! Nach wie vor kann ich euch die @onlinetrainerlizenz sehr ans Herz legen und die geben NUR HEUTE den Schwarzen Freitag Rabatt von 40% auf alle Ausbildungen, das ist natürlich eine krasse Ersparnis! Den Ernährungsberater könnt ihr heute zum Beispiel schon für 389€ starten, ich glaube, da muss man nicht mehr groß überlegen.
Es gibt noch viele andere Aus- und Fortbildungen dort, in meiner Story ist der Link, wenn ihr das Angebot mal abchecken wollt. Mega Sache!

So, hat irgendjemand für MICH noch DEN Schnäppchentipp schlechthin? Bin dermaßen im Kaufrausch, ich nehm JEDEN fckn Rabatt mit heute haha!🤑#yolo

8 exercises back during todays session and i feel totally exhausted! Now some food and more work with new clients. 💯 Later on a chest workout coming up. 💪🏼 What are you training today? @teamgoldenphysique
@taffer.official

Back to working on my deadlifts again. I hurt my back a couple of months ago and havnt done any deadlifts since. This time around I’m focusing on having good form. I’m starting back at 100kg 3 sets of 10. Before I hurt my back I was doing 155kg 3 sets of 9 so I got a long way to go before I’m back at that weight but I know the extreme importance of great form over weight. 😃👍💪🏋🏽. @gohealthclubs #health#deadlift#weights#physique#gym#gohealthclubs#fit#fitness#pt#personaltrainer#lightweight#exercise#lifestylr

@gorkieren Canımmm harika görünüyorsunnn emeğine sağlık 👏🏽👏🏽 Uzaktan eğitimle Görkem hanımla ilerlememiz inanılmaz 😍😍 #sedatetik #personaltrainer #uzaktaneğitim

bunda anlamayacak bir şey yok şekercim...göbek dediğin şey, sabah yediğin olsun, efendime söyleyim 2-3 gün önce yediğin bazlamalar börekler olsun, bunlar yüzünden oluşmaz😁 günler günler önce yediğin dolmalar, aylar aylar önce içtiğin karamelli machiatolar yüzünden oluşur 😜 bi de spor fln yapmamışsan, üstüne tüyü dikmişsin demektir😉 neyse ne diyorduk, atp'den girip, mitokondri'den çıkmayarak basit bir dille anlatmaya çalışayım 😀 şimdi biliyorsunuz ki yediğiniz herşey aslında bi enerji (kcal) ve bu enerjiler, kullanım durumuna veya sırasına göre ya harcanır ya da depo edilir...şimdi sıkı durun, spor veya herhangi bir fiziksel aktiveteye başladığınızda vücudunuz gerekli enejiyi karbonhidrat kaynaklarından yani şekerden sağlarken, aktivitenin yoğunluğu ve süresine bağlı olarak kalan kısmı depo edilen yağlardan sağlamış olur... yani, depo edilen tüm yağlar kullanılarak, nurtenlikten pelinsuluğa geçiş sağlanır 😜 ancak bunu yapabilmenin en kilit noktası, vücudunuza yeni karbonhidrat kaynakları sokmadan, aktivitelerin depo edilmiş yağlardan kullandırılmasını sağlamaktır...bunun içinse eksta bi'şey yapmanıza gerek yok. vücudunuz geriye kalan kısmı yapacak, karbonhidratı yeteri kadar bulamadığından, ha bire yağ depolarının kapısını çalarak, six packlerinizin bi nebze görünebilmesi için sizleri ayna karşısında selfie çekmeye zorlayacaktır 😎 özetle; hedefiniz kas kütlenizi arttırarak, göbek üstü yağ katmanınızdan kurtulmak ise; hamur işinden aldığınız karbonhidratı azaltıp, lifli sebzlere geçiş yapın. insilün seviyenizi arttırmadan enerjinizi sağlayacak sağlıklı yağlara yönelin ve son olarak taş gibi vücuda sahip olabilmenin en temeli olan proteinleri yağsız tavada pişirerek bi güzel yiyin 😉 üstünede bam bam bam HIIT'inizi yaptınız mı gelsin sixpackler, gitsin bıngıldayan kollar😁 hadi göreyim sizi, öptm bye 🙋🏻‍♂️

MOST RECENT

С пятницей вас друзья и концом рабочей недели 🙈😂💯просто нет сил 🤦‍♀️хорошо что скоро выходные 🌴🏖🥃#karonbeach #holiday #tailand #food #supper
____________
I like it ❤️
__________
#russiangirl #russian #personaltrainer #food #bodybuilding #tailand #holiday #holidayintailand #dinner #karonbeach #russianintailand #beach #mylifestyle #imcrazy #таиланд #тайланд2017 #каронбич#актриса#жизньвтаиланде#gymlove #motivation#gym #fitgirl#fitness #fitmodel #fitgirls #fitnessbikini #bodybuilding #food#personaltrainer

RETOMAMOS ENTRENAMIENTOS CON @mireaubeso que vuelve con Muchas ganas después de un tiempo parada... 💪💪👏👏👌👌 #vamosssssss #personalwellness #salud #personaltrainer #bienestar #personaltrainernike #coach #personaloutdoor #coaching #entrenar #sensaciones #progresivo #pautas #habitos #elpratdellobregat

Gören, personal coaching değilim de diyetisyenim sanacak 😉😉 vücut yediği şeyden belli olur 😊😊😊😊😊🤗🤗🤗🤗
.
.
.
.
.
#dogrubeslenme #personaltrainer #coaching #lifestyle #pilatesfit #pilatesreformer #stepaerobics #özelders #kisiyeozel #program #macstronger #body #fitness #gymnastics #gymsharkwomen #fitnessbody

Calling all ladies!!!! @motivated_muscle_gym trainer @amanda_brotz @amanda_motivatedmuscle is having a Black Friday special! Grab a friend and for the price of 1 get a 1 hour personal training session! Message myself or @amanda_brotz @amanda_motivatedmuscle for more details! #motivatedmusclegym #blackfriday #specials #fitness #gains #motivation #clintontownship #michigan #personaltrainer #goals

Keep it simple... but not boring.. 🐔🐔 #cleaneating

Siete d’accordo??

Encontro de Blogueiras que aconteceu no último dia 22/11 - Edição Especial - Coletiva de Imprensa @ilovebazarrecife!! Anfitriã Vânia @bbelezaecia1, organizadora Vanessa @liebebr, Organizadora do Ilove Bazar, Marcelina @marcelinaconde e as Meninas, Teka @teka.pontes e Suelen @sue.limaa do @chicnoprecinho! 👏🏾🔝😍❤️🔝
Click 📸 @slproducoeseventos 📸 #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #legday  #academia #personaltrainer  #lifestyle #saude #burpee #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #treinodepernas #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime #atitudeboaforma #recife #maisonbelezaecia #barbearia #nails #jaboatãodosguararapes #piedade

Best mornings are with egg white muffins + coffee. 🍳☕️

Super easy to #mealprep and the combinations are endless. These are kale, peppers, mushrooms, onions, and tomatoes topped with avocado + sriracha! •
What is your favorite breakfast?
#marathons.and.matcha

💙 Tänään sain olla motvoimassa ja innostamassa @espoonkaupunki työntekijöitä. Aiheena oli motivaatio ja onnistuminen.
#onnistun #personaltrainer #espoo #jestraining #suunto #suuntosuomi @jes_training @suuntosuomi 📸@maltte

Recentemente um grupo de pesquisadores da Inglaterra, Brasil e Alemanha constatou que idosos que praticavam treinos supervisionados duas vezes por semana aumentando progressivamente a intensidade tiveram 100% de ganho de força além da perda de gordura. O teste durou seis meses e após esse período, os idosos foram deixados à vontade, ou para continuar os treinos (sem supervisão) ou parar de treinar. Após seis meses foram avaliados novamente e sabe qual foi o resultado? Tanto os que optaram por parar quanto os que fizeram sem supervisão ganharam gordura, e os resultados dos dois foram iguais! Isso mesmo! Fazer nada e fazer de qualquer jeito deu no mesmo. A moral da história? Um treino supervisionado em alta intensidade de poucos minutos pode trazer resultados incríveis. Mas treinar sozinho ou não treinar dá na mesma coisa. Então, reflita aí como está seu treino e como está sua supervisão! 
_____
Sidney Garcês | Personal Trainer | Método Customizado - (99) 98222- 6117
#sidneygarcespersonal #sgpersonal #personaltrainer #treinocustomizado #métodocustomizado #gallopersonalsystems #imperatriz #maranhao #itz

Post-Turkey Day workout anyone?! Trainer Kendra has three at-home circuits that will get the nervous system and metabolism fired up 🔥💪🏼
.
.
Add 1 rep of each movement per round until you reach 10 reps of each.
.
.
Circuit 1:
-Burpee Plank Jack
-Hammer Curl
.
Circuit 2:
-Split Box Jump (keep elevation low)
-Sumo Squat
.
Circuit 3:
-Roll Up
-V Up
-Bicycle Crunch
.
Just move and happy sweating, my fit friends!
.
.
#trainfit #postthanksgivingworkout #workoutmotivation #justmove #fitspiration #leanmuscle #cardio #conditioning #homeworkout #letsgo #boutiquegym #gymlife #personaltrainer #personaltraining #houstontrainer #htx

Hoje com toda certeza é um dia muito especial .. 1 ano que entreguei o meu tcc , meu último trabalho da faculdade , um dia que com certeza jamais vou esquecer !
Há exatamente um anos atrás eu era um estudante , um universitário , que sempre amou e ama o que faz .. em 4 anos de faculdade só eu sei o quanto me dediquei , o quanto me esforcei e tenho certeza que dei meu melhor e máximo sempre .. Foram muitas coisas que deixei de fazer pra poder me dedicar meus estudos, meus trabalhos e com certeza noites sem dormir , me dediquei ao máximo em meus estágios , cursos e etc .. e hoje com a graça a Deus sou um profissional que ama o que faz , e eu sempre falo que eu não trabalho por que o que eu faço é por amor e não por obrigação, não me vejo fazendo outra coisa .. Em um ano muitas coisas aconteceram , com certeza algumas coisas ruins mas muitas coisas boas também , muitas mesmas .. e espero que as coisas boas melhorem a cada dia e que minha evolução seja constante e sempre podendo ajudar as pessoas de alguma forma 🙏🏻❤️ #agredido #1ano #gratidao #realizandosonhos #buscando #personaltrainer #personalmatheusduarte #pracima #evoluindosempre

Be determined, persistent and always diligent in pursuit of our goals. Situations and others will change, but we will move swiftly forward.

Get Motivated Today!-Read it-Today-link in BIO
#countrylife #healthylifestyle #faith #farmlife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitlife #christian #god #goodnews #believer #outdoors #kettlebell #kettlebellkenji #blogger #dogs #mansbestfreind #midwest #illinois #blacklab #personaltrainer #boxing #jiujitsulifestyle

Most Popular Instagram Hashtags