#personakms

913 posts

TOP POSTS

Зачем откладывать на понедельник 😱, если можно начать СЕГОДНЯ?! ☝️
____________________________
Небольшая история📝 от нашего клиента @scarium94 :
У меня очень загруженный график📆, бывает сутками нахожусь на работе🛂. НЕТ ВРЕМЕНИ⏳ даже на сон🌜, какой там спорт💪...
Но я так не хочу⛔! НЕТ! Мечты 🌈о сильных руках, широкой спине и крепком иммунитете сильнее⚡! Я сделал этот шаг и переборол
себя. И знаете, что😎?! А ВЕДЬ ВРЕМЯ ЕСТЬ ВСЕГДА! Всегда есть возможность совершенствовать себя🙋, мешают только НАШИ ОТГОВОРКИ!
🚫"Нет денег! "
🚫"У меня не получится! "
🚫"Ну, сегодня никак, лучше дождусь отпуска"
🚫"Вот похудею и пойду на занятия"
Только ТЫ творец свой судьбы! 🔥
__________________________
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#танцуемсперсоной
#аргентинскоетанго
#танговкомсомольске

Танго на набережной с @tory.art7 и @aleksey_chercher по субботам или воскресеньям:))) 💃🕺
Танго- это не только усердные тренировки в зале, но и интересные встречи, общение, настоящий праздник в ряду скучных будней🎉⭐️💫
Танцуйте и наслаждайтесь жизнью с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#танцуемсперсоной
#аргентинскоетанго
#танговкомсомольске

#Repost @persona.pilon (@get_repost)
・・・
Тянуться надо, тянуться полезно! Упражнения на растяжку мышщ -омолаживают наш организм изнутри! Множество статей о пользе данного направления можно прочитать в интернете, но лучше начать регулярно заниматься! Направление STRETCHING DANCE состоит из двух блоков: последовательное выполнение упражнений на растяжку, соединенные между собой (умеренная динамическая stretching связка), отлично разогреет мышцы тела и статическая растяжка (фиксированные упражнения на растяжку) всех частей тела.
В ближайшее воскресенье, 30 июля, в 18.00 приглашаем всех на открытое занятие STRETCHING DANCE от @asem_kms !!!
Пробуйте себя в новых фитнес направлениях БЕСПЛАТНО с @persona.fk
Тренируемся и пилоним с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#pilonkms
#pilon_kms
#pilonkoms
#pilon_persona
#нетжизнибезпилона
#сестьнашпагатсперсоной
#тянемсявшпагат
#пилонимсперсоной

Рубрика рецептов 🍉для правильного питания от инстукторов ФК Персоны💪. Сегодня своим рецептом делится @maxa_24 (инструктор по обручам и поям) :
______________________________
Глазированные сырки с курагой😻
Вышло 5 штучек, и одной вполне достаточно для перекуса😆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹Творог 200 г (у меня 2%);
🔹Курага 40 г;
🔹Желатин 15 г;
🔹Молоко 60 г (у меня 2.5%);
🔹Шоколад горький 100 г.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1. Желатин оставить набухать в молоке😇, после подогреть в микроволновке до растворения🍴;
2.Творог и приготовленный желатин смешать в блендере⚡;
3. Курагу нарезать🔪, шоколад🍫 растопить на водяной бане или в микроволновке;
4. Соединить курагу и творог👅;
5. Смазать шоколадом формочки, уложить творожную смесь 😍и ещё раз смазать шоколадом "дно" будущего сырка.
6. Оставить в холодильнике на 2 часа.⏰
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КБЖУ на 1 из 5 шт.:179/12.4/8.4/14
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #пп #правильноепитание #интуитивноепитание #food #foodporn #едаялюблютебя #ппдневник #ппрецепты #candy #myfood #ппвкусняшки #ппдесерты #fitnessfood #фудпорн #комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona

Сладко и гладко🍯😍
Божественно нежная и шелковистая кожа без единого нежелательного волоска, абсолютная натуральность, безболезненность и длительность полученного эффекта-вот что такое шугаринг, или сахарная эпиляция👌🏻
📍Партизанская, 12: 54-74-93, 51-88-88

📍Мира, 15 гостиница Амур: 59-09-84, 8-963-820-14-14
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#persona
#personakms
#personaperfect
#шугаринг

Как это было... 🏆
Наша гордость, дважды мастер спорта💪🏻💪🏻, талантливый тренер @persona.pilon и хрупкая девушка Елизавета Шитягина, @elizaveta_poledance даже жим штанги лёжа (больше собственного веса) исполняет легко и грациозно👏🏻👏🏻
Настоящий #poledancer 💪🏻👍🏻
Лиза, ещё раз поздравляем с Мастером спорта🎉🎉🎉 Успехов в тренировках, новых спортивных побед и творческих достижений!!!
Тренируемся, побеждаем и побиваем собственные рекорды с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной

#ТРЕНЕРПРОСВЕЩАЕТ
-
Совет от тренера @anton_odinzov 💪:
-
Сегодня поговорим о методе, который позволит локализовать нагрузку в такой нынче всеми любимой группе мышц, как ЯГОДИЦЫ🌰🌰.
Итак, приступим....💣
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵
Один из способов увеличить отдачу от #попакача-это применить принцип предварительного утомления🙆.
В чем он заключается: .
🍑 ОТВЕДЕНИЕ НОГИ С НИЖНЕГО БЛОКА. Этим самым мы добьёмся точечной проработки, максимального👍 включения и утомления ягодичных мышц,что в последующем даст большую отдачу😅. Важно 🔔 правильно подобрать вес 🔗, чтобы максимально сосредоточиться на непередаваемых 😂 ощущениях в целевых мышцах, выполнив 3-4 подхода по 20-40 повторений, до технического отказа👌.
.
🍑 Следующим упражнением следует поставить тяжелое😨, базовое упражнение,
например - СТАНОВУЮ НА ПРЯМЫХ НОГАХ или "ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК" 😎со штангой, в 3-4 подходах по 12-20 раз, с прожимкой в сокращённом состоянии для более ярких ощущений🌈.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Попробуйте данный приём на своих тренировках #попакача, и Вы не пожалеете 🙌, ощущения Вам понравятся.
Вот как то так.., коротко о важном⚡!
-
Не пропустите следующий совет от тренера @ilasologub1 !😊
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной

Помните как в детстве, смотря цирковые выступления, мы все восхищались гимнастками, которые в красивых костюмах крутили всем телом разноцветные блестящие обручи, показывая нам эффектные зрелищные трюки...
Уникальное цирковое искусство теперь доступно каждому!!!
Новое уникальное направление фитнеса КРУТИМ ОБРУЧ от Марии Сидоровой @maxa_24 в ФК Персона теперь доступно всем!!! Занятия помогу Вам не только овладеть этим универсальным тренажером, но и укрепить все тело, сделать его подтянутым, пластичным, а так же укрепить мышцы живота, спины, рук, ног, ягодиц... Ну а если есть желание - крутим обручи, готовимся и создаём свои зрелищные и эффектные номера и дарим красоту и радость людям!!!💫💫💫
Классы проходят:
Ср - 20.00,
Сб - 16.00,
Отдельно формируем группы для детей:
Ср - 16.30,
Сб - 15.00.
Нет ничего не возможного, если есть желание!!!
Тренируемся и раскрываем свои потенциалы с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#крутимобручсперсоной

Поздравляем нашего тренера Pole Dance Елизавету Шитягину @elizaveta_poledance с Мастером спорта по жиму штанги лёжа!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Елизавета теперь дважды Мастер спорта !!! И полденсер одновременно... 💪🏻👍🏻
Лиза, мы тебе желаем дальнейших спортивных достижений, успехов в качестве тренера и новых спортивных побед!!!
Мы тобой гордимся!!!
Тренируемся, добиваемся личных успехов и повышаем количество наград в копилке "СДЕЛАНО В ПЕРСОНЕ!"
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#сделановперсоне

MOST RECENT

Рубрика рецептов 🍉для правильного питания от инстукторов ФК Персоны💪. Сегодня своим рецептом делится @maxa_24 (инструктор по обручам и поям) :
______________________________
Глазированные сырки с курагой😻
Вышло 5 штучек, и одной вполне достаточно для перекуса😆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹Творог 200 г (у меня 2%);
🔹Курага 40 г;
🔹Желатин 15 г;
🔹Молоко 60 г (у меня 2.5%);
🔹Шоколад горький 100 г.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1. Желатин оставить набухать в молоке😇, после подогреть в микроволновке до растворения🍴;
2.Творог и приготовленный желатин смешать в блендере⚡;
3. Курагу нарезать🔪, шоколад🍫 растопить на водяной бане или в микроволновке;
4. Соединить курагу и творог👅;
5. Смазать шоколадом формочки, уложить творожную смесь 😍и ещё раз смазать шоколадом "дно" будущего сырка.
6. Оставить в холодильнике на 2 часа.⏰
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КБЖУ на 1 из 5 шт.:179/12.4/8.4/14
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #пп #правильноепитание #интуитивноепитание #food #foodporn #едаялюблютебя #ппдневник #ппрецепты #candy #myfood #ппвкусняшки #ппдесерты #fitnessfood #фудпорн #комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona

Лунный календарь характеристика дня

Сегодня 6-й Лунный день 
Символ дня - вещая птица Ивик
Лунный день начался в пятницу 28 июля 2017 года в 10:55 и закончится в субботу 29 июля 2017 года в 12:01.
Усиливается чувствительность, интуиция, может присниться пророческий сон, и множество предчувствий впоследствии могут реализоваться. Если в этот лунный день вы познакомились с кем-то, то самое первое впечатления будет правильным. Постарайтесь лучше раскрепоститься и будте естественным. Позволяйте себе помечтать, и если приходит в голову какаянибудь шальная мысль, может получится так, что в будущем она осуществится. Время обретения прощения и благодати. Может обострится восприимчивость к запахам и чувствительность. Рекомендация: заняться дыхательными упражнениями, а также дыхательной гимнастикой, желательно освободиться от курения. Обратите внимание на верхние дыхательные пути и бронхи. Избегайте плохих привычек. Если приснился человек значит вы что-то ему должны.
Первая половина лунных суток благоприятна и позволит реализовать планы и идеи предыдущих суток.  Могут появится новые партнеры, покровители, ощущается поддержка друзей и родственников. Небольшая суета во второй половине лунного дня потребуют большей ответственности и организованности.
Энергетика в этот лунный день располагает в  области верха легких, что хорошо сказывается на поглощении и усвоении  универсальной энергетики Космоса - праны. Полезно заняться разнообразными упражнениями в области дыхания  и методиками, очищать и лечить верхние дыхательные пути. Особенности этого лунного дня распологают к разным гаданиям.
Этоть лунный день хорош для всевозможных гаданий и предсказаний, потому что в этот лунный день обостряется интуиция и нам можно заглянуть в будущее.  Быть спокойным.
В этот лунный день повышается опасность простуд. Нужно обратить внимание на легкие. День неподходит для удаления зубов.

Практикуем и узнаем больше с Персоной!!!🙏
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms

Зачем откладывать на понедельник 😱, если можно начать СЕГОДНЯ?! ☝️
____________________________
Небольшая история📝 от нашего клиента @scarium94 :
У меня очень загруженный график📆, бывает сутками нахожусь на работе🛂. НЕТ ВРЕМЕНИ⏳ даже на сон🌜, какой там спорт💪...
Но я так не хочу⛔! НЕТ! Мечты 🌈о сильных руках, широкой спине и крепком иммунитете сильнее⚡! Я сделал этот шаг и переборол
себя. И знаете, что😎?! А ВЕДЬ ВРЕМЯ ЕСТЬ ВСЕГДА! Всегда есть возможность совершенствовать себя🙋, мешают только НАШИ ОТГОВОРКИ!
🚫"Нет денег! "
🚫"У меня не получится! "
🚫"Ну, сегодня никак, лучше дождусь отпуска"
🚫"Вот похудею и пойду на занятия"
Только ТЫ творец свой судьбы! 🔥
__________________________
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#танцуемсперсоной
#аргентинскоетанго
#танговкомсомольске

Доброе утро, Любимые🌺
Потрясающая статья о силе Любви:
Однажды юный Томас Эдисон вернулся домой из школы и передал маме письмо от учителя. Мама зачитала сыну письмо вслух, со слезами на глазах: "Ваш сын - гений. Эта школа слишком мала, и здесь нет учителей, способных его чему-то научить. Пожалуйста, учите его сами." Через много лет после смерти матери (Эдисон к тому времени уже был одним из величайших изобретателей века), он однажды пересматривал старые семейные архивы и наткнулся на это письмо. Он открыл его и прочитал: "Ваш сын - умственно отсталый. Мы не можем больше учить его в школе вместе со всеми. Поэтому рекомендуем вам учить его самостоятельно дома". Эдисон прорыдал несколько часов. Потом записал в свой дневник: "Томас Алва Эдисон был умственно отсталым ребенком. Благодаря своей героической матери он стал одним из величайших гениев своего века."
Практикуем и узнаем больше с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms
#yogapersona
#yoga_persona
#yogakomsomolsk
#йожимся
#йожимсясперсоной
#йогаэтоздорово
#йогаэтокруто
#йогаэтожизнь

Завтра пятница, а значит, пора записывать деток на ПИЛОН ДЛЯ ДЕТЕЙ!!! Современный вид акробатики, позволяющий развить физически Вашего ребёнка, улучшить гибкость, выработать осанку и привить любовь к спортивным и околоспортивным тренировкам!!!
Записывайтесь сами и записывайте деток на тренировки у наших администраторов:
📍(4217) 54-00-00
📍(909) 896 58-88
Тренируем деток с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#pilonkms
#pilon_kms
#pilonkoms
#pilon_persona
#нетжизнибезпилона
#сестьнашпагатсперсоной
#тянемсявшпагат
#пилонимсперсоной
#тренируемдеток

Несмотря на прохладную утроенную погоду мы продолжаем наш 21 дневный Йога марафон "Мы за здоровый Комсомольск!". БЕСПЛАТНЫЕ занятия проводятся ежедневно с 7 до 8 утра на территории @persona.fk . Даже если идёт дождь или прохладно или мокрая трава, мы проводим занятия в помещении @persona.fk 🌧🌈❄️🙏
Регулярность и самодисциплина -важные аспекты в практике Хатха-йоги, участвуя в ежедневных марафонах мы учимся регулярно посвящать время себе, своему телу, своему здоровью. Мы поднимаем ценность собственного здоровья над повседневными заботами и гонкой за материальными благами. 🙏🙏🙏🙏
Всем участникам марафона желаем удачи в завершении и продолжении собственной ежедневной практики.
Есть ещё возможность присоединиться к практикующим, пускай и на три дня.🙏🙏🙏
Практикуем и укрепляем здоровье с Персоной!!! #комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms
#yogapersona
#yoga_persona
#yogakomsomolsk
#йожимся
#йожимсясперсоной
#йогаэтоздорово
#йогаэтокруто
#йогаэтожизнь

Танго на набережной с @tory.art7 и @aleksey_chercher по субботам или воскресеньям:))) 💃🕺
Танго- это не только усердные тренировки в зале, но и интересные встречи, общение, настоящий праздник в ряду скучных будней🎉⭐️💫
Танцуйте и наслаждайтесь жизнью с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#танцуемсперсоной
#аргентинскоетанго
#танговкомсомольске

Тренировки POLE DANCE от наших тренеров @elizaveta_poledance @asem_kms @ksu_polesport_kms @maxa_24 помогут Вам быстро обрести красивое и подтянутое тело, научиться красиво двигаться и выполнять эффектные трюки, даже если Вы никогда не занимались танцами или тренировками на пилоне. Индивидуальный подход к каждому клиенту делают тренировку эффективной и интересной всем!!!
Тренируемся и пилоним с Персоной!!!
PS: на видео очаровательная @elizaveta_poledance
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#pilonkms
#pilon_kms
#pilonkoms
#pilon_persona
#нетжизнибезпилона
#сестьнашпагатсперсоной
#тянемсявшпагат
#пилонимсперсоной

Лунный календарь характеристика дня

Сегодня 5-й Лунный день 
Символ дня - Единорог
Лунный день начался в четверг 27 июля 2017 года в 09:46 и закончится в пятницу 28 июля 2017 года в 10:55.
Время сконцентрироваться на задуманных планах. Натиску желания никакие внешние факторы не смогут вам противостоять. Все задуманное и запланированное удается, хорошо усваиваются разные знания. Все что начато, должно обрести завершенность и законченность. Весьма хорошо усваиваются витамины, соли и полезные составляющие продуктов, употребляемые вами в пищу. Лучше употреблять растительную пищу, голод не рекомендуется, желудок в эти лунные сутки уязвим. Если вам приснилась дорога - это к благополучию, если снится что-то нехорошое - нужно начать заниматься своим здоровьем. Хорошо поплакать во сне.
Этот очень хороший период который позволяет проявлять способности к разным поприщам. Возрастают везение и удачливость, а также способности к материализациям новых идей и мыслей. Увеличивается интуиция и может появится дар предвидения, необходимы тактичность и сдержанность, чтобы общение было позитивным.
Энергия этого лунного дня способствует хорошему пищеварению. Съеденное очень хорошо усваивается и переваривается организмом. Доверяйте вкусовым ощущениям: они будут подсказывать вам, какой энергии и витамина в организме  нехватает, и выберут продукт, в котором будет необходимое ее количество. Постарайтесь всетаки не переесть, но в меру насытиться. Наиболее хорошее время для  лечения легких и толстого кишечника при помощью техник дыхания. Небойтесь открыто проявлять эмоции.
Не сдерживайтесь, чтобы не нажить болезни и стрессы.
В этот день нужно хорошо насытиться, это просто необходимо. Пища отлично усваивается.
День очень хорош для общения на природе и омолаживающих процедур. Обратите ваше внимание на верхние дыхательные пути и бронхи.

Практикуем и узнаем больше с Персоной!!!🙏
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms
#yogapersona
#yoga_persona
#yogakomsomolsk
#йожимся

Сладко и гладко🍯😍
Божественно нежная и шелковистая кожа без единого нежелательного волоска, абсолютная натуральность, безболезненность и длительность полученного эффекта-вот что такое шугаринг, или сахарная эпиляция👌🏻
📍Партизанская, 12: 54-74-93, 51-88-88

📍Мира, 15 гостиница Амур: 59-09-84, 8-963-820-14-14
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#persona
#personakms
#personaperfect
#шугаринг

Blond Me❤️❤️❤️#schwarzkopfprofessional #bonding #personakms

#Repost @persona.pilon (@get_repost)
・・・
Тянуться надо, тянуться полезно! Упражнения на растяжку мышщ -омолаживают наш организм изнутри! Множество статей о пользе данного направления можно прочитать в интернете, но лучше начать регулярно заниматься! Направление STRETCHING DANCE состоит из двух блоков: последовательное выполнение упражнений на растяжку, соединенные между собой (умеренная динамическая stretching связка), отлично разогреет мышцы тела и статическая растяжка (фиксированные упражнения на растяжку) всех частей тела.
В ближайшее воскресенье, 30 июля, в 18.00 приглашаем всех на открытое занятие STRETCHING DANCE от @asem_kms !!!
Пробуйте себя в новых фитнес направлениях БЕСПЛАТНО с @persona.fk
Тренируемся и пилоним с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#pilonkms
#pilon_kms
#pilonkoms
#pilon_persona
#нетжизнибезпилона
#сестьнашпагатсперсоной
#тянемсявшпагат
#пилонимсперсоной

Тянуться надо, тянуться полезно! Упражнения на растяжку мышщ -омолаживают наш организм изнутри! Множество статей о пользе данного направления можно прочитать в интернете, но лучше начать регулярно заниматься! Направление STRETCHING DANCE состоит из двух блоков: последовательное выполнение упражнений на растяжку, соединенные между собой (умеренная динамическая stretching связка), отлично разогреет мышцы тела и статическая растяжка (фиксированные упражнения на растяжку) всех частей тела.
В ближайшее воскресенье, 30 июля, в 18.00 приглашаем всех на открытое занятие STRETCHING DANCE от @asem_kms !!!
Пробуйте себя в новых фитнес направлениях БЕСПЛАТНО с @persona.fk
Тренируемся и пилоним с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#pilonkms
#pilon_kms
#pilonkoms
#pilon_persona
#нетжизнибезпилона
#сестьнашпагатсперсоной
#тянемсявшпагат
#пилонимсперсоной

Доброе утро, Любимые🌺
Цитата дня:
"Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. "
Лев Толстой 🙏
Практикуйте и узнавайте больше с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms
#yogapersona
#yoga_persona
#yogakomsomolsk
#йожимся
#йожимсясперсоной
#йогаэтоздорово
#йогаэтокруто
#йогаэтожизнь

Как это было... 🏆
Наша гордость, дважды мастер спорта💪🏻💪🏻, талантливый тренер @persona.pilon и хрупкая девушка Елизавета Шитягина, @elizaveta_poledance даже жим штанги лёжа (больше собственного веса) исполняет легко и грациозно👏🏻👏🏻
Настоящий #poledancer 💪🏻👍🏻
Лиза, ещё раз поздравляем с Мастером спорта🎉🎉🎉 Успехов в тренировках, новых спортивных побед и творческих достижений!!!
Тренируемся, побеждаем и побиваем собственные рекорды с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной

Как это было... 🏆
Наша гордость, дважды мастер спорта💪🏻💪🏻, талантливый тренер @persona.pilon и хрупкая девушка Елизавета Шитягина, @elizaveta_poledance даже жим штанги лёжа (больше собственного веса) исполняет легко и грациозно👏🏻👏🏻
Настоящий #poledancer 💪🏻👍🏻
Лиза, ещё раз поздравляем с Мастером спорта🎉🎉🎉 Успехов в тренировках, новых спортивных побед и творческих достижений!!!
Тренируемся, побеждаем и побиваем собственные рекорды с Персоной!!!
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной

Вирабхадрасана – Вирабхадра

Хотя многие знают эту позу просто как «Позу героя» (под номером I или II), название свое она взяла от реального персонажа сказаний. Вирабхадра, или «Благой герой», считается одним из воплощений Шивы, а также олицетворением боевой отваги и ярости. Его нередко изображают с 4, 6 или 8 руками. Оскорбление жреца, собиравшегося совершить сложное жертвоприношение (яджну) сподвигло Сати (первую жену Шивы) совершить самосожжение (в наши дни в индии оно так и назвается – “сати”). В гневе, Шива сотворил непобедимого и ужасающего воина – Вирабхадру – который тут же разрушил приготовленные жрецом материалы, оторвал (или отрубил) голову самому жрецу, а также изувечил (в том числе, Солнце и Огонь) или прогнал (Гаруду) часть важный гостей (на нее были приглашены все боги). Несмотря на такое жестокое проявление гнева, Вирабхадра, по сути, был прав, и его действия тогда и потом рассматривались как подвиг. Грозная статуя Вирабхадры присутствует в Индии во многих шиваитских храмах. Воинственная и устойчивая «Поза воина» напоминает сражающегося меченосца.
Практикуем и узнаем больше с Персоной!!!🙏
#комсомольск
#комсомольскнаамуре
#дальнийвосток
#komsomolsk
#kms27
#kmsamur
#kmslife
#knamur27
#gorodkomsomolsk
#fkpersona
#fk_persona
#personakms
#persona_kms
#fkpersona
#fk_persona
#тренируемсясперсоной
#йога
#йогакомсомольск
#йогавкомсомольске
#yoga
#yogakms
#yogapersona
#yoga_persona
#yogakomsomolsk
#йожимся
#йожимсясперсоной
#йогаэтоздорово
#йогаэтокруто
#йогаэтожизнь

#косметологкмс#personakms #вкуснаямаска#всекнам Сегодня у меня была моя прекрасная @incherkasova ,сделали мягкую освежающую эксфолиацию кожи , релакс-массаж и увлажняющую шоколадно-кофейную масочку , которая обладает антикуперозным и противоотечным действием . Надеюсь ты отдохнула у меня 🤗 #всегдатеберада#моидевочкисамыекрасивые

Most Popular Instagram Hashtags