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#performance

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Through the iLens of @halloran at last night's show at @bellyuptavern 🎸What's your favorite music venue in your city? 🤔🎷🌃

A creatina é um dos suplementos ergogênicos mais populares entre os atletas. Estudos têm mostrado consistentemente que a suplementação de creatina aumenta as concentrações de creatina intramuscular e que podem ajudar a explicar as melhorias observadas no desempenho dos exercícios de alta intensidade, levando a maiores adaptações de treinamento. Além da melhoria atlética e de performance , a pesquisa mostrou que a suplementação de creatina pode melhorar a recuperação pós-exercício, a prevenção de lesões, a termorregulação, a reabilitação e a lesão cerebral e / ou neuroproteção da medula espinhal. Além disso, foram estudadas várias aplicações clínicas de suplementação de creatina envolvendo doenças neurodegenerativas (por exemplo, distrofia muscular, Parkinson, doença de Huntington), diabetes, osteoartrite, fibromialgia, envelhecimento, isquemia cerebral e cardíaca, depressão adolescente e gravidez. Esses estudos fornecem uma grande evidência de que a creatina não só pode melhorar o desempenho do exercício, mas também pode desempenhar um papel na prevenção e / ou redução da gravidade da lesão, melhora a reabilitação de lesões e ajuda os atletas a tolerar cargas de treinamento mais pesado. Além disso, os pesquisadores identificaram uma série de usos clínicos potencialmente benéficos da suplementação de creatina. Estes estudos mostram que a suplementação a curto e longo prazo (até 30 g / dia durante 5 anos) é segura e bem tolerada em indivíduos saudáveis ​​e em várias populações de pacientes que variam de bebês a idosos. Além disso, benefícios significativos para a saúde podem ser fornecidos assegurando a ingestão habitual de baixas doses de creatina na dieta (por exemplo, 3 g / dia) ao longo da vida útil. O objetivo desta revisão é fornecer uma atualização da literatura atual sobre o papel e a segurança da suplementação de creatina em exercício, esporte e medicina e atualizar a posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN).
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Bertin M, et al. Origin of the genes for the isoforms of creatine kinase. Gene. 2007;392(1–2):273–82. 2. Suzuki T, et al. Evolution and divergence of the genes for cytoplasmic, mitochondrial, and flagellar creatine kinases.

Ab geht es, in die neue Woche... [Mercedes-AMG C 43 4MATIC Coupé: Kraftstoffverbrauch kombiniert: 8,0 l/100km | CO₂ Emission: 183 g/km]
#C205 #MercedesAMG #AMG #C43 #4MATIC #Coupe #selenitgrau #roadtrip #performance #InnerForce #Affalterbach #Montag

То, что случилось со мной вчера, можно описать одним словом #Impossible !🔥🙈 Спасибо всем! Люблю!❤️ #МаргаритаПозоян #голос #концерт #16тонн #музыка #певица #автор #Любовь #margaritapozoyan #music #performance #love

Ha wow 😂
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Citroen Karin 1980

MOST RECENT

#9nine #国際麻薬乱用撲滅デー
https://entameclip.com/topics/70820?amp=1
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The International Day against Drug Abuse and Illicit Trafficking.

一度でも使うと逃れられなくなるという麻薬。
イベントでいろいろな怖い話を聞いた9nineが出した答えは、歌うこと。

イベントで披露されたセットリストにも現れていました。
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1 Why don't you RELAX?
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2 colorful
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3 Re:
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辛くて苦しいこともある世の中、9nineの歌で、少しでも幸せを感じて欲しいというその想いは、ぜひライブで受け取りましょう♪

8/26(土)
9nine Summer Live 2017 Excelsior!!
プレイガイド先行は6/28から。
この夏は日米英のスーパークリエイターたちが手がける超話題作『THE REFLECTION』出演の話もあり、チケットは即日完売の可能性も?!迷っているなら買い!!要チェック!!
http://lespros.co.jp/special/9nine/2017excelsior/

昨年の“BEST9”以来の中野サンプラザワンマンライブ“EXCELSIOR!!”。更なる高みへと突き進む9nine。このチャンス、逃したら後悔必至!! ーーーーー
9nine ナイン @9nine_x_oo
西脇彩華 ちゃあぽん @chapon_930
佐武宇綺 うっきー @9nineuki
村田寛奈 ヒロロ @hironamurata081229
吉井香奈恵 かんちゃん @kanae_yoshii
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Repost @9nine_x_oo (@get_repost)
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9nine×ピーポくん
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#TheInternationalDayagainstDrugAbuseandIllicitTrafficking
#TheInternationalDay
#Internationalday
#against
#DrugAbuse
#麻薬
#IllicitTrafficking
#drugs

#illicit
#abuse
#trafficking
#cloud9
#エクセルシオール
#excelsior !!
#ピーポくん
#麻薬乱用撲滅デー
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Repost @gai_sen_mon (@get_repost)
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祝☆『BEST9Tour』DVD&Blu-ray発売!!!!! この中野サンプラザホールで開催された9nine Live 2016 『BEST9Tour』ツアーファイナルをもって、川島海荷さんが9nineを脱退しました。

5人の9nineの最後のステージは、タイトルの通り、最高のステージでもありました。

そして、4人と1人、それぞれが、それぞれの夢に向かう、新たなスタートラインでもありました。

名古屋、大阪、そして東京の中野サンプラザホールで繰り広げられたパフォーマンスを通して、たくさんの想いを感じました。

5人の、これまでの、
一緒にいた時間を確かめ合うような。

5人の、今、この時を、
最後の時間を、噛み締めるような。

5人の、これから、未来の夢を、
称え合う、エールを送り合うような。

そんな5人の想いはもちろん、支えてきた人たち、そしてファンF9の想いもそれに伴って。

5人の9nineのパフォーマンスに合わせて、会場はひとつになりました。

そして改めて、9nineのライブのよさに気づきました。

人生の色んな場面に寄り添ってくれる、背中を押してくれる、楽しく元気にしてくれる素晴らしい9nineの楽曲たち。

そのかけがえのない楽曲たちを、唯一無二の素敵な歌声、多彩なパフォーマンスで、想いをのせて届けてくれる9nineのステージ。

その創り出す空間、オーディエンスと生み出す最高の時間。

それはまさに、現実に存在する8つの雲の、さらに上にある最上級の幸せを意味する “Cloud9” にふさわしいステージでした。

9nineのライブには、毎回本当にたくさんのエネルギーを頂きます!

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○『BEST9Tour』DVD&Blu-ray発売!
9nine LIVE 2016 BEST9tour が、Blu-ray & DVDに♪待ってました!
https://9nine-fan.lespros.co.jp/sp/news/detail/11461
川島海荷さんのいた5人の9nineの集大成!素晴らしい作品です!初回特典フォトブックも豪華で中身も正にベスト!初回版買うしかナイン!
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#BEST9 → EXCELSIOR !!
#中野サンプラザ

#歌
#sing
#dance
#performance

#友情
#friends
#live
#dream
本気の #夢
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Repost @umika_kawashima

I (along with a couple of our coaches) will be running a one-hour workshop on Kipping (both traditional and Butterfly) in a couple of weeks. If you are interested in upping your game on the bar, and have the requisite strength (1 deadhang pull-up for females, 3 for males), let me know and check us out
#Repost @fullrangecf
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Join us for our next gymnastics workshop on Sunday, July 9th. •••
This session will be dedicated toward learning and reinforcing the skills and positions necessary for Kipping Pull-ups, Kipping Chest-to-Bar Pull-ups, and Butterfly Pull-ups. There will be a ton of hands-on coaching from several of our expert coaches, as well as drills you can incorporate into your daily warm-ups to help you progress down the road
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Please note: this class is open to all members (non-members: $20 drop-in fee), but we require that all attendees have a minimum of one strict, unassisted dead-hang pull-up in order to participate
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#crossfit #fullrange #livefullrange #fitness #performance #community #pr #weightlifting #fitfam #fitspo #providence #ri #pvd
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📸: @sjmasonphoto

Club Atlético All Boys de Cordoba 2017. Primera División A de Liga Cordobesa. Pura ENTREGA Y HUEVOS. Con más objetivos por delante.

#allboys #lcf #jceentrenamiento #preparacionfisica #kaizen #mejoracontinua #performance #method #sports #preparaciondedeportistas

☝🏼️Премьера спектакля Агата Здесь и сейчас
☝🏼️Театр Танца Ольги Зиминой
☝🏼️Хореография Илья Манылов
☝🏼️Художник.
Саша Салтанова
☝🏼️Продюсер Александра Рахманова. Премьера состоялась в ГЦСИ Урал @ural_ncca #minoga_dc #minogadc #minogadancecompany #performance #dance #theatre #театртанца #ольгазимина

My @dancewithalana students will be performing tomorrow night @eveningofsin . Come cheer them on with me! Rainbow Bistro 9pm!

#randisrougettes #whorunstheworld #beyoncé #group #performance #ottawa #ottawadance #danceclass #dancers

☝🏾☝🏾☝🏾 Repost from @xpressakadjxp using @RepostRegramApp - #lineup on June28 for #BassNTings at Supermarket in Kensington Market get your tickets online or at the door!

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Ella celebra o romance e tem como pano de fundo as mais lindas histórias de amor. <3. #dia #noite #amo #love #perfume #compracuiaba #lojaonline #cuiaba #linda #performance #perfumesimportados #compra #brasil #peru🇵🇪 #colombia #😍

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