#perderpeso

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O 1° vídeo a gente nunca esquece 🤓
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✓Nome: Guilherme Carlindo da Silva
✓Idade: 33 anos
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Profissão
✓Profissional de Educação Física;
✓Professor no Studio de Treinamento Funcional e Personalizado Everest Fit Training;
✓e-mail: everestfittraining@hotmail.com
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Formação
✓Graduação: Universidade de Taubaté (Unitau);
✓Pós Graduação: Treinamento Desportivo - UGF;
✓Pós Graduação: Fisiologia do Exercicio - UGF.
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Cursos
✓Treinamento funcional Core 360°
✓Treinamento funcional na Reabilitação - Core 360°
✓Treinamento Resistido (Metodologia da Musculação)
✓Condicionamento Físico para prática de esportes.
✓Fatores responsáveis pela Obesidade;
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Bom dia galeraaaaaaa, esse mini currículo é só um pedacinho da minha formação e cursos no qual eu fiz buscando me aperfeiçoar.
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Torta Alemã low carb!!!(comer com moderação 🤣)
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Massa
1 xícara e 1/2 de farinha de amêndoas (aproximadamente 150gr)
2 colheres de sopa de manteiga sem sal
Raspa de limão
2 colheres de sopa de xilitol .
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300gr de nata
200 ml de creme de leite
4 colheres de sopa de xilitol
Extrato de baunilha a gosto
1/2 saquinho de gelatina em pó .(hidratar na água)
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Ganache
100gr de chocolate 70%
180gr de creme de leite
1 colher de sopa de xilitol (opcional)
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Modo de preparo
Bater todos os ingredientes do creme na batedeira entre 2 e 3 minutos.Depois acrescentar a gelatina.
Em um bowl, misture a farinha de amêndoas, raspa de limão,xilitol e a manteiga. Coloque a massa em uma forma de fundo removível. Leve ao forno e deixe assar em fogo baixo por dez minutos. Após a massa esfriar, adicione o creme batido.Derreta o chocolate e adicione o creme de leite para a ganache Espere o creme esfriar e acrescente a ganache em cima do creme. ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta "sim" ❤️
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Bom dia ☕️ Pão de queijo low carb. Apenas 3 ingredientes .
Receita ⬇️
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➡️Ingredientes
100g de cream cheese
100g de farinha de amêndoas
50g de queijo muçarela ralado
1 Pitada de sal .
➡️Modo de preparo
Em uma vasilha coloque todos os ingredientes, misture com uma colher, faça bolinhas, coloque na forma forrada com papel manteiga e asse por 25 minutos.
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Siga @receitasdadi
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⚠Porque você não deve começar a dieta na segunda-feira
“Vou começar a dieta na segunda-feira, prometo”, será que isso é uma boa ideia? Entenda porque começar a dieta na segunda é uma escolha errada!
Geralmente acordamos de mal humor na segunda feira, provavelmente por conta de ser o primeiro dia de uma longa semana de trabalho você pode ficar stressada e acabar descontando na comida, A dica é: Comece sua dieta em um dia que você se sinta bem, não escolha o dia e a hora apenas comece!
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Luchando por mis sueños y disfrutando del camino. Poco me falta para llegar a mi meta. Quién diría hace pocos meses q lograría perder tanto peso.Pero lo mejor de todo es que esto ha cambiado mi vida. Cardio en ayunas, cuando Gijón empieza a despertar. Mirar q sorpresa me he encontrado por el camino.🙏
PD: _40 kg. No hay meta imposible, fuera miedos, visualiza el objetivo y adelante. Tú también puedes.♥️♥️♥️♥️♥️#miladomasyo #adelgazar #adelgazarcomiendo #perderpeso #siquierespuedes #cambiodehabitos #cambiodevida #obesidad #dieta #diet #comidasana #sedentarismo #vidasaludable #bajardepeso #sialgonotegustacambialo #vida #cambiodevidatotal

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