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#perderpeso

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Todos los días hay una nueva oportunidad para ir por tus metas, recuerda que si se puede 💪💪💪 .
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Día 2 de 80 Days Obssesion
🍑🍑 is on 🔥🔥🔥
Alimentación al pie de la letra. No pasé hambre. Comiendo cada 3 horas. La rutina estuvo buenísima. Mi colita me lo agradecerá mañana😂🤣.
Anímate y ponte en prioridad. Vamos hacer esto juntos💪😉
#coachjadaipaoli #bendecida #añonuevovidanueva #80daysobssesion #healthyliving #perderpeso #hipertensión #enfermedadesdelcorazon #presionalta

⚠️NÃO É BRIGADEIRO DE CHUCHU!!!⚠️ Ufa... agora sim da para continuar!😅💕 Então galera, essa versão não vai biomassa, nem batata-doce ou qualquer outro paranauê. Bora anotar?🙈
2 xícaras de leite semidesnatado
1/2 xícara de açúcar demerara
2 colheres de cacau em pó
1 colher de sopa rasa de bicarbonato de sódio
Primeiro, o leite condensado: misture o leite, o açúcar e o bicarbonato de sódio em uma panela. Mexa sem parar por cerca de 30 minutos ou até engrossar a mistura. Depois, misture o cacau até quando raspar com a colher, aparecer o fundo da panela (que nem o convencional!). Espere esfriar e delicie-se!
* Fica IGUA, porém muito mais saudável, já que a quantidade de açúcar é reduzida. Lembrando que por aqui buscamos sempre saúde, por isso evito os diets e seus “familiares”!❤️
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Você come e depois tem uma sensação horrível de que pisou o pé na jaca e que colocou todos os seus esforços a perder? E depois se sente culpada?

A culpa é um grande empecilho que pode te atrapalhar a ter sucesso com a sua meta. Isso acontece por ela reforçar padrões de comportamentos negativos fazendo com que você se sinta: incapaz, não acreditando que é possível emagrecer definitivamente.

A minha dica pra te ajudar a alcançar o peso que tanto almeja é: que você sinta o quanto é responsável por suas escolhas, seus atos.

A culpa ela vem depois de ter feito algo. Agora a responsabilidade ela vem antes que é: quando olhamos para uma determinada ação e percebemos que temos a capacidade de responder da forma como queremos.

Bora lá mandar a culpa para o espaço e assumir a responsabilidade por nossas necessidades?

Pq a vida sem META não tem graça... Qual a sua?
Coloque uma #metavidasaudavel em 2018 na sua vida, a saúde agradece e sua autoestima também.
Você tem 12 meses pra ser mais saudável, novas oportunidades, não deixe pra depois. 💪🏻💪🏻 #foco #meta #vida #saudavel #saude #objetivo #perderpeso #ganharmassa #bumbumnoalto #fitness #life #lifestyle #bemestar #2018 #qualidadedevida

😉

One meal for the whole family! The first plate is for weight loss, the second is for kids or for exercise. Stay together & eat together 🥗 Una comida para toda la familia. El primer plato es para controlar el peso, el segundo es para los chamacos o si haces ejercicio. .
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