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VIERNES De PIERNAS šŸ’ŖšŸ‘ LosĀ walking lungeĀ oĀ pasos de tijerasĀ son ejercicios muy completos para trabajarĀ las piernas y los glĆŗteos,Ā se pueden trabajar con peso o sin peso. Un beneficio de este movimiento es que te da un rĆ”pido fortalecimiento en las rodillas, tambiĆ©n ves un mejoramiento en las piernas.Ā  Lo bueno de esto es que lo puedes trabajar en cualquier parte, por ejemplo en la casa.

La ventaja principal del lunge es elĀ rĆ”pidoĀ  aumento del tono muscularĀ debido a la posiciĆ³n de los pies y eso hace que se aumenten el volumen de glĆŗteos y laĀ tonificaciĆ³n de las piernas.

followme: @naturalgymvillavošŸ’Ŗ
M: @paolaagudelo216

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