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#pechesousmarine

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🎯superbe matinée, pas de gros pépères mais un peu de vie🐟🐟🐟#chassesousmarine #spearfishing #detente😎#normandie #pechesousmarine

#mooz #haapiti #pechesousmarine 😄❤️🐟🐠🌴

‘Lavora ogni giorno sui tuoi pensieri piuttosto che concentrarti sui tuoi comportamenti. È il tuo pensiero che crea i tuoi sentimenti, e, alla fine, anche le tue azioni’
Wayne W. Dyer.

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https://sattamariano.wixsite.com/mariano-satta

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Dernière matinée de pêche avant de rentrer sur Paris. Histoire de remplir le frigo pour Fiore.
#vacances #cadaques #apnée #pechesousmarine

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‘Lavora ogni giorno sui tuoi pensieri piuttosto che concentrarti sui tuoi comportamenti. È il tuo pensiero che crea i tuoi sentimenti, e, alla fine, anche le tue azioni’
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INDIVIDUARE LA PREDA
Molte volte durante la battuta di pesca sopravviene lo scoraggiamento. Ore di nuoto e perlustrazione senza vedere un solo pesce.
Scoraggiarsi e innervosirsi non porta a niente. Al contrario
bisogna mantenere una calma interiore che può essere mantenuta durante la battuta grazie al rilassamento.
La tranquillità e rilassamento sono necessarie non solo per tenere alta la concentrazione ma anche per poter utilizzare al meglio le tecniche di visualizzazione.
La visualizzazione consiste nell’immaginarsi la conformazione del percorso, ogni cala,, curva, scoglio, discesa, ogni sensazione corporea, pensiero ed emozione legata al percorso, compreso il momento in cui il corpo inizierà a dire basta, il così detto muro. Visualizzare, infatti, aiuta ad arrivare preparati, oltre che tecnicamente, anche mentalmente alla individuazione della preda, avendo già immaginato nel dettaglio e avendo già reso familiare, ciò che potrà succedere.

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ESPERIENZA:
Tanti usano questo termine che può sembrare una parola apparentemente banale. Invece racchiude il significato di ciò che il pescasub realizza nel suo percorso di vita.
Un pescasub esperto, un campione, un veterano o un istruttore di un corso aiuta il principiante a prendere coscienza delle proprie risorse personali e a potenziarle. Lo aiuta a sviluppare strategie che velocizzino i tempi di apprendimento. Ne sostiene e porta il principiante verso la concentrazione e la motivazione aiutandolo a riconoscere il ruolo che gioca la propria emotività e lo aiuta a gestirla. Lo aiuta ad attuare i piani di azione che gli permetteranno di realizzare i suoi obiettivi futuri.
L’apprendimento può essere efficacemente utilizzato per imparare a riconoscere e a potenziare le proprie conoscenze. Riconoscere e sviluppare le proprie potenzialità e valorizzare i propri punti di forza riconoscendo i propri limiti che eviteranno di azzardare. Utilizzare le proprie esperienze come base ma essere pronti a futuri apprendimenti. Inoltre un buon apprendimento ci porterà a riconoscere ed allentare il ruolo delle proprie convinzioni negative e a imparare ad utilizzare proficuamente le proprie emozioni ed a gestire lo stress.

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PREPARAZIONE INVERNALE: "RESISTERE ALLA FATICA"
Domanda: sei stanco?
Risposta: da vomitare...cavolo a 55 anni suonati chi me lo fa fare

Quando il gioco si fa duro, usa la testa!
‘Basta. Fermati. Non ce la faccio più. Non riesco più a respirare, non sento più le gambe, le braccia, mi gira la testa. Me lo dice il corpo di fermarmi. Sono al limite. Basta. Basta. Dai ancora per poco, NO, basta non sopporto più tutto questo dolore, questa fatica’. Quante volte ci siamo ripetuti queste frasi nel momento più doloroso, più faticoso di un allenamento, sembra di vederle scorrere, come fossero sottotitoli, davanti a noi, appena prima di fermarci, di stoppare tutto. Basta. Posso riprendere fiato. Ma subito dopo aleggia una sensazione di sconfitta, di fallimento. Potevo dare di più. Avrei potuto.

Ma cos’è la fatica? Il dizionario definisce la parola ‘fatica’ come ‘sforzo intenso e prolungato che porta all’indebolimento progressivo delle facoltà di resistenza fisiche o spirituali’. La fatica determina una riduzione di rendimento, di prestazione, di funzionalità, di capacità di concentrazione a cui si accompagna un desiderio di interruzione dell’attività in corso.
La durezza mentale e la resistenza si basano su due importanti pilastri psicologici: l’autoefficacia e l’autostima.
Il primo passo verso la costruzione di una buona autoefficacia è l’utilizzo del pensiero positivo, cioè l’orientamento del pensiero dal negativo (i classici non devo, non voglio) al positivo (riesco, voglio, faccio). Faticando con gli sport di resistenza a terra si rafforzano questi valori che poi risultano validi quando ci troviamo soli in mare a pescare.

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