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Proudest moment of my life.🙏🏼 thank you to everyone who came out and supported us yesterday. It was special! 💚

#debut2k17 #springboks #PE #hometown #blessed

Atualmente com o aumento das atividades de performance, como corridas de rua e Crossfit, o risco de lesões musculares também tem aumentado.
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A lesão muscular pode ser de três tipos.
1- estiramento, aonde se tem uma lesão superficial das fibras sem o desarranjo das mesmas.
2- ruptura parcial, aonde ocorre uma ruptura das fibras porém em não toda a musculatura.
3- ruptura total, aonde se rompem todas as fibras em toda a circunferência do músculo.
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Normalmente o paciente sente dor na hora, com posterior edema e equimose (roxo). Pode haver diminuição da força, dependendo do grau.
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O tratamento é basicamente conservador, com analgesia, imobilização e fisioterapia.
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A melhor forma de evitar esse tipo de lesão é com um bom preparo. Uma musculatura forte corre menos risco! Por isso mesmo quem gosta de ciclismo, maratona, ou qualquer atividade mais aeróbica deve também fazer um mínimo de fortalecimento com musculação!!
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Voce chega mais longe sem dor!!

@romario.colheita - Praça mais distinta
"As suas conquistas, apesar de nobres, não são importantes. Suas credenciais, tão notáveis quanto podem ser, não interessam. Deus é a força por trás desta jornada. A sua força é o elemento chave. O foco não está sobre sua força, mas sobre a dEle. Ocupe-se a si mesmo com a natureza de Deus, não com o tamanho do bíceps". (Max Lucado)
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Esse é o #Top6 das Misses mais comentadas por vcs aqui!!! Daqui a pouco vamos saber real quem é a proxima #MissBrasil que poderá nos representar no #MissUniverse. Boa sorte 🍀
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Esprits Criminels : Comment Daniel Henney, au dela des frontières, se joindra à l'action

Qui est mort ou vivant ?

Garcia [Kirsten Vangsness] vient d’apprendre que son équipe est en difficulté. La première personne qu’elle appelle est l'agent Simmons, « dit Messer à EW. « Il les conduit vers le site du dernier signal connu de l’équipe. Ils découvrent cet horrible accident de voiture. Une fois qu’ils voient qui est blessé, ils découvrent que quelqu'un est manquant. »

Messer affirme que Simmons et Garcia travaillent ensemble pour la majorité de l’épisode pour trouver le membre manquant de BAU. Pourrait-il être Emily Prentiss, David Rossi et Jennifer Jareau ou Tara Lewis, Luke Alvez et Stephen Walker ?

Mais même si quelqu'un s'étrangle ou meurt de l’accident, Messer raconte à EW qu’il n’y a pas l’intention d’élargir l’équipe au-delà de Henney cette saison. Parlant de qui, voici un premier aperçu de l’acteur comme Agent Matt Simmons dans ses nouvelles fouilles. Est-Il est chaud sur la piste de M. Scratch, qui peut ou ne peut pas avoir causé cet accident horrible ?

Criminal Minds: How Beyond Borders' Daniel Henney will join the action

Who’s dead or alive?

Garcia [Kirsten Vangsness] has just learned that her team is in trouble. And the first person she calls is Agent Simmons,” Messer tells EW. “He drives them to the site of the last known signal from the team. They discover this horrific car accident. Once they see who is injured, they discover that someone is missing.”

Messer says that Simmons and Garcia work together for the majority of the episode to find the missing BAU member. Could it be Emily Prentiss, David Rossi, and Jennifer Jareau or Tara Lewis, Luke Alvez, and Stephen Walker?

But even if someone — gulp — dies from the accident, Messer tells EW that there are no plans to expand the team beyond Henney this season. Speaking of whom, here’s another first look of the actor as Agent Matt Simmons in his new digs. Is he hot on the trail of Mr. Scratch, who may or may not have caused that horrific accident?

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