#pdduchess

MOST RECENT

❓ nunca achei q fosse me sentir confortável expondo meu corpo... ai vem “ahhhh mas você n tem o q reclamar bla bla bla” Meu BEEEM, MEUUU PEEEIM... tooodas e todos temos uma pequena insatisfação q for com o q olhamos no espelho. Poreeeem melhorei muito essa minha autocrítica essa autodestruição que fazia cmgo diariamente... como fiz isso??? Tive que ver porque eu tava daquele jeito... se era sedentária (sim e com ctz), se eu era viciada em carbo (eu era ok?) soh depois de descobrir isso e ter a iniciativa de melhorar esses hábitos que refletiram fudidamente no que me deixava insatisfeita. Porem parei de me analisar e observar, aceitei a celulite, a bunda (que bunda fia?) e perna mole... melhorei e muito. Sei que posso melhorar mais... mas AMO COMER algumas coisas que teria que me privar... ENTOM fodacy!! • se analise e descubra o porque você ta assim desse jeito que te deixa p baixo e comece a mudança, só depende de você•
.
.
.
#tattooed #poledance #poledancer #poledancebrasil #healthylifestyle #healthyfood #saúde #saudavel

Foi com o pole dance que eu aprendi a admirar o meu corpo pelas coisas que sou capaz de fazer! O #pdduchess era um desafio que parecia meio intransponível, mas hoje foi superado graças a muito treino de inversão, trava P e hip hold 💪🏻 Corpo e mente precisam de tempo e treino pra internalizar detalhes que não são muito perceptíveis na foto/vídeo e que fazem toda a diferença. É por isso que parei com o “não consigo” e troquei para o “ainda não é momento; bora treinar” 💜 #poledance #polelife #polelove #poledancer #poledancing #polestudent #poletricks #pdhalfjade #artfitnesssabrinalermen #meushematomasfelizes

Mega feliz com esse #pdduchess que apareceu na aula de hoje! Thanks @mendesbruuna pela foto! 💜 @polepim obrigada por todos os nossos treinos de hip hold! 🐝💛 #poledance #polelove #poledancing #polebrasil #pdhalfjade #poledancer #polelife

❤️ #pdduchess has come so far! Thank you @cleothehurricane for the#cleotard confidence! 🥰 I love pole so much! 🥰

Did this no-handed duchess/hiphold thing on Sunday and, since I don't get to hang on the pole very often, I've got a nasty little pole burn now. No pain no gain is very much true when it comes to pole dancing. 👊
. . .
#poledance #poledancersofig #poledancenation #polelove #upsidedown #fitspiration #fitfam #dancer #polegirl #fitchick #instafit #goodtimes #nopainnogain #pdduchess #pdhiphold #tankotanssi #stronggirls #girlswithmuscle

Pole photoshoots definitely require velvet bodysuits 👌🥰

❕💕💕💕❕
.
.
.
Happy Friday, bbs. Loving this gorgeous shot captured by @harpendenstudios ** wearing @pleasershoes and @radpolewear **

#pdDuchess last night and felt brave enough for #pdjade today! #progressphoto to look back on but pretty impressed with first attempt!! #polefitness #polejam #poleroom #exercise #worstbottomslooksdodge

Nothing better than a Friday night pole jam with the bestie! Duchess to Jade.. some splits to work on for sure! .
.
#pdduchess #pdjade #pdsplit #poledancer #poledancing #polefitness #polersofig #instafit #strongnotskinny

Most Popular Instagram Hashtags