#patch_werk

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Alles bereit für den 4. Höxteraner #Feuerwehrlauf . Petrus wird es wohl heute sehr gut mit uns meinen, daher mal einen Camelback an der Flasche mit Wasser. Jetzt noch was im kühlen Zimmer relaxen bevor sich der wilde Haufen vom #firefighterteamphoenixde am Marktplatz in #höxter trifft.

Freue mich und werde wohl wieder an oder über meine Grenzen gehen müssen. Wofür? Ganz einfach, für alle die, die es nicht mehr können! Das motiviert!

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Normale Menschen verreisen mit soviel Gepäck für zwei Wochen in den Urlaub, ich, wie auch viele andere, gehe für ein Wochenende zum #Feuerwehrlauf nach Höxter. Freue mich schon wieder ganz viele liebe Kameraden/Innen von früheren Läufen wiederzutreffen, aber auch viele SocialMedia Bekannte das erstemal zu treffen. Ganz abgesehen von den anderen die genauso verrückt sind wie wir! Irgendwie #beyondexpectations , denn vieles ist Kopfsache, ob bei 0 Grad oder 30 Grad, aufgeben ist keine Option!

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Letztes Training vor Höxter

Heute hieß es nochmal Kondition bolzen! Kein so schönes Ambiente wie am #lakeontariopark , aber es ist direkt vor der Haustür. Gesamt 500 Stufen rauf, 500 Stufen runter in unter 17 Minuten, besser als erwartet nach dem leckeren Urlaub.

Jetzt heißt es heute noch Physiotherapie und etwas relaxen. Morgen geht's ganz entspannt nach Höxter zum 4. Feuerwehrlauf für Duchenne erkrankte Kinder!
Hoffe Mattes hat nicht zu schönes Wetter bestellt! 😎😎😎 #laufengegegdenkrebs #laufendgutestun #firefightersfabc #firefighterteamphoenixde #charityrun #361europe #beyondexpectations #361ambassador @361europe #lifesaverscoffeecompany #patch_werk #bullard #pointsmen #Feuerwehrlauf #feuerwehrsport #laufende

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