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#passionrunning

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séance hardcore ce soir! À défaut de pouvoir aller sur la piste car le club devait y être je me suis rabattu sur une boucle dans un chemin ou passera le 10 km de st Laurent que je ferrai dans 1 semaine. Il fallait se rassurer car le mental est très important pour moi avant de faire une course. Du coup 10 min d'échauffement suivi d allure 10km ( tout seul encore plus dur de tenir la cadence) sur des avec des recup entre les sessions. Demain repos les jambes prennent chères. La semaine pro sera allégée pour retrouver du jus. #run #runner #running #runners #runningman #instarun #instarunners #instarunning #instarunfranceploire #worldrunners #worlderunner #worlderunners #nike #nike✔️ #nikerun #nikecommunity #nikeplusrunner #nikeplusrunners #nikeplus #courseapied #courseàpied #prepa10km #plaisir #passion #passionrunning

SÉANCE 2/? SEMAINE 8/??
Et oui ajd il y a des points d'interrogation dans ma prépa... je l'ai partagé avec vous ce matin en story, mon ancienne blessure s'est réveillée pendant ma séance de seuil.
Oui oui, mon fameux claquage à l'ischio gauche qui a failli m'empêcher de prendre le départ du marathon de Paris en avril, voilà qu'elle refait son apparition ajd.
Je devais faire 3x1500m puis 5x200m. Pendant le premier 1500m je sens une gêne à mon ischio mais vraiment très légère. Je me dis ok je surveille. Je commence le deuxième et je l'ai stoppé au bout de 1000m parce que j'avais mal...
Ça n'a pas été fulgurant comme en mars, mais c'est la même douleur.
Submergée par les émotions j'en ai pleuré, pitié me faites pas ça une deuxième fois... je me suis inscrite dans ce club et j'ai fait une prépa sur mesure pour ne plus me blesser... cette prépa se déroule parfaitement et je commençais vraiment à croire en mon objectif... pitié que tout ne s'arrête pas maintenant.
RDV chez mon kiné magicien demain à 19h30, on verra.
Merci pour vos nombreux messages privés suite à ma sortie, je me sens comprise et soutenue, ça fait du bien 💕
#run #running #runner #runneuse #runninggirl #runaddict #runningaddict #passionrun #passionrunning #prepa #marathon #prepamarathon #prépamarathon #marathondetoulouse #jecourspourkiki #fitgirl #fitfrenchie #fitfrenchies #fitfam #sport #motivation #cardio #fitness #course #courir #courseapied #squadrunner #lesboiteux #instarun #instarunfrance

RUN IN LIMOGES 🏃🏻🏃🏻‍♀️
On the road again car Rallye en ancienne 🚘🚖 prévu dans les Pyrénées espagnoles 🇪🇸 pour 5 jours 🤙🏼Première étape à Limoges et quoi de mieux qu'un petit run pour découvrir les alentours 😉 Partis pour faire un petit 5 bornes avec mon chéri.. on s'est perdu dans la pampa 😕 avec pas mal de dénivelé 📈📉 et du coup on est rentré à l'hôtel à la nuit tombée après 10km 🤣 bonne defoulade quand même quand on passe sa journée assis dans une voiture 🙌🏼😏
L'automne n'est pas loin 🍂🍄🍁 les amis 😌
👉🏼👉🏼👉🏼 Prépa Semi Marathon ➡️ Semaine 4 .. Séance 1 .. 58 min .. 10 km ✅ -------------------------------
#shapeheart #brassard #armband #semimarathon #runnerscommunity #courir #nike #nrc #justdoit #fitfrenchies #instasport #runningmom #runtheworld #runnersofinstagram #passionrunning #familyrun
#mesenviesrunning #asics #dubndiducrew #nikewomen #nikeplus #run #sport #instarunners #instarunfrance #nikerunningclub #igrunners #igrunneuses #runningheroes #runyourway

Encore une sortie bien sympa, on augmente les distances petit à petit, quel plaisir ! ❤️ #30K #RunwithAnita #Runforskechers #Passionrunning #Withdad #Amstaff #Runrunrun #Loverun #🏃😍

🏃🏼‍♀️💦 Sunday running 💦🏃🏼‍♀️ un p'tit run dès le matin ça réveille 👌🏻 et ça fait du bien 😊 quoi de prévu aujourd'hui ? 🌸🍃 Je dois aller faire des courses avec mon papa 👨🏻 Douce journée les amours 🌸🍌🍃 #run #running #passionrunning #nike #10kmrun

Hier, j'ai eu une grosse surprise lors du Trail mon père m'a rejoint pour les 3 derniers km, je n'étais pas du tout au courant ! C'est sûrement grâce à lui que j'ai pu faire ce que j'ai fait, et c'est surtout grâce à mon papa, mon coach perso (aussi bien au niveau mental qu'au niveau entraînement 😝)que je m'améliore ! C'est un exemple pour moi, une motivation, ce sport a réussi à nous réunir ! Mon père est sûrement une des personnes que je connaisse avec un aussi gros mental, j'espère suivre ses traces de marathoniens et surtout en partager un avec lui ! Un mot MERCI pour tout ! #father #passionrunning #running

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séance hardcore ce soir! À défaut de pouvoir aller sur la piste car le club devait y être je me suis rabattu sur une boucle dans un chemin ou passera le 10 km de st Laurent que je ferrai dans 1 semaine. Il fallait se rassurer car le mental est très important pour moi avant de faire une course. Du coup 10 min d'échauffement suivi d allure 10km ( tout seul encore plus dur de tenir la cadence) sur des avec des recup entre les sessions. Demain repos les jambes prennent chères. La semaine pro sera allégée pour retrouver du jus. #run #runner #running #runners #runningman #instarun #instarunners #instarunning #instarunfranceploire #worldrunners #worlderunner #worlderunners #nike #nike✔️ #nikerun #nikecommunity #nikeplusrunner #nikeplusrunners #nikeplus #courseapied #courseàpied #prepa10km #plaisir #passion #passionrunning

Pour bien terminer la journée : 🏃🏼‍♀️🍂 #nikerunning #thursday #afterclass #run #evening #fallcolours #tours #jardindesprebendes #passionrunning

Et 15 km de plus à #vélo !

En même temps avec ce temps 🌞 et ma nouvelle #montre @tomtom la motivation n'est pas dure à trouver.
En plus je n'ai toujours pas de réponse et donc je ne sais pas encore ce que je vais faire de mon année 😩 je deviens folle !

#thérapie #happymood #motivation #happylife #lesportmavie #vtt #lesportmatherapie #passionrunning #sportgirl #sportlife #sportive #active #goodvibes #healthylife #trouvelequilibre #cycling #corpssolide #musclé

SÉANCE 2/? SEMAINE 8/??
Et oui ajd il y a des points d'interrogation dans ma prépa... je l'ai partagé avec vous ce matin en story, mon ancienne blessure s'est réveillée pendant ma séance de seuil.
Oui oui, mon fameux claquage à l'ischio gauche qui a failli m'empêcher de prendre le départ du marathon de Paris en avril, voilà qu'elle refait son apparition ajd.
Je devais faire 3x1500m puis 5x200m. Pendant le premier 1500m je sens une gêne à mon ischio mais vraiment très légère. Je me dis ok je surveille. Je commence le deuxième et je l'ai stoppé au bout de 1000m parce que j'avais mal...
Ça n'a pas été fulgurant comme en mars, mais c'est la même douleur.
Submergée par les émotions j'en ai pleuré, pitié me faites pas ça une deuxième fois... je me suis inscrite dans ce club et j'ai fait une prépa sur mesure pour ne plus me blesser... cette prépa se déroule parfaitement et je commençais vraiment à croire en mon objectif... pitié que tout ne s'arrête pas maintenant.
RDV chez mon kiné magicien demain à 19h30, on verra.
Merci pour vos nombreux messages privés suite à ma sortie, je me sens comprise et soutenue, ça fait du bien 💕
#run #running #runner #runneuse #runninggirl #runaddict #runningaddict #passionrun #passionrunning #prepa #marathon #prepamarathon #prépamarathon #marathondetoulouse #jecourspourkiki #fitgirl #fitfrenchie #fitfrenchies #fitfam #sport #motivation #cardio #fitness #course #courir #courseapied #squadrunner #lesboiteux #instarun #instarunfrance

Encore une sortie bien sympa, on augmente les distances petit à petit, quel plaisir ! ❤️ #30K #RunwithAnita #Runforskechers #Passionrunning #Withdad #Amstaff #Runrunrun #Loverun #🏃😍

RUN IN LIMOGES 🏃🏻🏃🏻‍♀️
On the road again car Rallye en ancienne 🚘🚖 prévu dans les Pyrénées espagnoles 🇪🇸 pour 5 jours 🤙🏼Première étape à Limoges et quoi de mieux qu'un petit run pour découvrir les alentours 😉 Partis pour faire un petit 5 bornes avec mon chéri.. on s'est perdu dans la pampa 😕 avec pas mal de dénivelé 📈📉 et du coup on est rentré à l'hôtel à la nuit tombée après 10km 🤣 bonne defoulade quand même quand on passe sa journée assis dans une voiture 🙌🏼😏
L'automne n'est pas loin 🍂🍄🍁 les amis 😌
👉🏼👉🏼👉🏼 Prépa Semi Marathon ➡️ Semaine 4 .. Séance 1 .. 58 min .. 10 km ✅ -------------------------------
#shapeheart #brassard #armband #semimarathon #runnerscommunity #courir #nike #nrc #justdoit #fitfrenchies #instasport #runningmom #runtheworld #runnersofinstagram #passionrunning #familyrun
#mesenviesrunning #asics #dubndiducrew #nikewomen #nikeplus #run #sport #instarunners #instarunfrance #nikerunningclub #igrunners #igrunneuses #runningheroes #runyourway

🏃🏼‍♀️ Run aussi brumeux que le lever du jour ce matin... y a pas @coach_coelho l'adage mauvaise nuit mauvais cardio marche à tous les coups 😓. Partie initialement pour un run de 6km en #ligthfeetrunning j'ai hésité à réduire à 4km, pour finalement faire 5,6km avec un cardio tout pourri, une cadence trop faible, des pauses marchées, une posture moyenne et du coup une cheville qui ronchonne...bref je le savais avant de partir et même si le paysage était magnifique et que ça fait du bien de dérouler les jambes, je pense que j'aurais dû m'abstenir... à 2 jours du départ en vacances il serait temps que j'apprenne à être sage 😈. Bref comme je disais à ma copine @1988_coralie l'autre jour, il y a des jours avec et des jours sans, c'est ça l'entraînement 😉. Et vous quoi de beau ou de raté aujourd'hui? Bonne journée IG 😘. #courseapied #run #running #runninggirl #runningaddict #runningcrew #runningcommunity #runneuse #passionrunning #instarunners #instarunfrance #instarun #igrunners #garmin #garminforerunner235

Hier soir petit run de récup à la salle :)
Court et efficace :) Bonne soirée 💋

😲😲😲😲😲.......il trail running ti permette di vedere anche queste emozioni.oggi buone sensazioni in vista della DIAGONALE#scorcidellelba #isoladelba
#teamsalewa#teampastina#sunto#newbalance#trailrunning#passionrunning#solodislivello#oggigambaesagerata#passion#tramonto#cartolina

Aujourd'hui beaucoup de boulot, mais ça empêche pas de bien manger. La séance d'aujourd'hui sera faites dans la semaine tout de même elle est importante dans la préparation et pour le mental👌🏼N'hésitez pas à aller voir le blog 😉
#running #healthyfood #run #passionrunning #runner #instarunning #runningman #healthy #healthylifestyle #health #healthylife #training #trainingday #cardio #sport #nopainnogain #athletisme #athlete #fitness #motivation #runaddict #runforlife #runninglife #instagram #instagramers @stimium

La boucle Griffon 10km d'hier soir chez @ar_odeon :-) on était bien dans notre petit groupe de 31 :-) On a bien occupé les quais et on va même traverser le monde grâce aux photos des petits voyageurs japonais présents au Trocadero ! Famous People ! #whyirunodeon #whyirunparis #running #runinparis #adidasrunnersparis #adidasrunners #werunparis#pourzoe #run #motivation #training #trail #trek #runner #courseapied #triathlon #takechargeparis#runaddict #passionrunning #courseapied #runfaster #lifestyle #neverstoprunning #runningparis #runnerscommunity #runningheroes #objectifparis2024 #takechargeodeon

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