#pancakesfit

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Primo esperimento di Pancakes fit... Ci devo ancora lavorare 😂😂😂 @building_muscles #pancakesfit

Buenos días mis amores lindos!❤ al fin es LUNESSSS, yo en verdad los amo porque siento que podemos empezar todo de nuevo.
Una de ustedes me pidió que le diera mi receta para los pancakes de avena, entonces aquí está:

Ingredientes
- 2 ó 3 claras de huevo - 1/3 de taza de avena en hojuelas (también pueden usar avena molida)
- 1 sobre de stevia (o 2 😋si queremos que sean más dulces)
- Vainilla al gusto
- Canela al gusto
- Dos cucharadas de agua o leche de almendras
- Dos cucharadas de linaza (está no es necesaria yo la agrego para darle más fibra)
Preparación:
Pongo todos los ingredientes en la licuadora si lo hago con avena en hojuelas o lo bato a mano si lo hago con avena molida. Despues en el sartén ponemos aceite de coco y hacemos los pancakes a fuego medio. En esta ocasión yo le puse banano con syrup sin azúcar de caramelo pero pueden ponerle lo que más les guste fresas, manzana, chips de chocolate sin azúcar (yo se los adicionó a la mezcla antes de ponerla en el sartén), mantequilla de maní/almendras y así nunca se aburren de ellos 😍 la verdad es que casi siempre desayuno lo mismo porque son deliciosos!
Espero les gusten y me mandan fotos si los hacen!!!!! #CocinaDeMariaAntonia #PancakesFit #PancakesSaludables

Ven a probar nuestros platillos de temporada. Seguimos haciendo lo sano, delicioso 😋🎃🍂🍁 #vidafit #pumpkinspiceseason #pancakesfit #fitbar

¡Buenos días! 🙋🏼
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Semana corta. Semana feliz. Semana santa. Semana nueva. Semana con nuevas oportunidades. ¿Vamos? -
🔸80 gr harina de avena Galleta María
🔸10 gr copos de avena
🔸185 gr claras
🔸Mermelada de fresa casera
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1️⃣ Batimos las claras con la harina de avena.
2️⃣ Vamos vertiendo la mezcla en una sartén antiadherente o previamente engrasada con aceite de coco.
3️⃣ Vuelta y vuelta y vamos retirando.
4️⃣ Añadimos la mermelada y los copos.
🤗 ¡Buen provecho!
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👉🏼Harina de avena @pwdnutrition con descuento ✖️NUDIRU✖️en pedidos superiores a 25€
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😚Feliz lunes.
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#TeamLiFiT #Pancakes #PancakesFit #DiaDeCarga

Mi desayuno.
Hot cakes de avena y plátano.

Ingredientes: •1/3 T de avena sin gluten.
•1 huevo.
•2 claras de huevo.
•1/2 plátano.
•Chorrito de leche de almendra.
•Extracto de vainilla al gusto.
•Canela al gusto.

Todo a la licuadora.
La mezcla al sartén y listo !
#pancakesfit #healthybreakfast

Los lunes se llevan mejor con una rica y sana merienda 😊😋 Tortitas de 4 claras, 40g de harina de avena sabor chocolate blanco, semillas de lino molidas y saborizante de vainilla 👌🏻 #pancakesfit

😎Waffles y pancakes de avena domingueros!! 😍éste día está espectacular, por eso amerita algo rico y saludable. 😁no tenia muchas cosas para acompañarlos, entonces saqué lo que tenía en la nevera uvas, banano y una mermelada de cerezas que me regaló una amiga 🤗 y listo!! La receta la he compartido en post anteriores.
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Con esté desayunito les deseo un maravilloso domingo.
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#feedfeedvegan #happy #plantbased#veganfood#plantpowered#veganfoodshare#f52grams##heresmyfood #bbg#cleaneats#gloobyfood#nicecream#waffles #smoothie #bowls #pancakes #desayuno #amor #instafood #vibes #style #recetas #frühstück #pancakesfit
#breakfast #oats #pancakessunday #fitness #vegan #instafood

Buenos dias😁 diganme quien no ama los pancakes? 😲 porque yo los amoo😚 y estos pancakes son una delicia total 😍😍 asi que si no lo probron que eaperan? 😊 RECETA⬇
🍠PANCAKES DE BATATA DULCE O CAMOTE 🌼Ingredientes - 1/3 de avena o 3 cdas colmaditas - 1 huevo + 1 clara - chorro de leche
- 1 cdta de polvo de hornear - 1/2 taza o 1/2 camote hecho pure que sea dulcesito 😊 y que sea la mitad pero de camote normal no un pequñito sino geande xD
- canela en polvo (opcional)
- endulzante si deseas ( mi camotito era dulce asi que nada de endulzante ) -chorrito de vainilla - pisca de sal 🌼Procedimiento
-licuas todo o bates a mano 😁(no hay excusas jajja
-al sarten previamente engrasado primero lo tapas y al voltearlo ya no (cuando salen burbujitas volteas y dejas un os minutos mas, tienes que estar pendiente sino se te queman)
Tip: cuando la masa este lista deja reposar 5 min 😉
Toma su tiempo pero vale la pena
Buen dia hermosos 😚😚
#desayunacomorey
#comesano #pancakeslovers #pancakesfit

Mezclas para pancakes y waffles a base de avena y arroz, mañana en @joyfitmercadosaludable los esperamos para que degusten está delicia de producto y conozcas algunas recetas que puedes preparar en casa. #laalegriadecomerbien #recetasjoyfit #pancakesfit #wafflesfit

MOST RECENT

PANCAKES DE AVENA, LINAZA Y FRUTAS
Un lindo, delicioso y nutritivo desayuno ¿Que mas puedes pedir?. Es necesario comenzar tu día con todo lo que tu cuerpo necesita 💪
Este desayuno contiene todos los #macronutrientes ( #carbohidratos #proteinas y #grasasbuenas) y #vitaminas, #minerales, #fibra, #antioxidantes.
La avena y la linaza contienen fibra, esta última es una buena fuente de #omega3 y otras excelentes #propiedadesnutricionales ; La #fresa y la #piña aportan también muchos nutrientes que deberíamos aprovechar al máximo. .
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INGREDIENTES: 🥘
🍽~2 cucharadas de avena
~2 cucharadas de linaza molida ~1 cucharada de salvado de trigo
~Endulzante de tu preferencia
~4 claras de huevo y 1 huevo entero
~ Esencia de vainilla

PARA EL #TOPING :
~Canela en polvo
~Frutas para decorar (yo utilice fresas y piña) .
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PREPARACIÓN:
Procesas todos los ingredientes y asas en una sartén antiadherente. Si no puedes hacer que no se peguen las pancakes, puedes añadir aceite de coco o de oliva o el que tengas. Yo utilice aceite en spray. Cuando estén apareciendo burbujas en la superficie, sera señal de voltear las pancakes. Me salieron 4 de tamaño mediano.
Listo! Decoras con fruta y un poco de canela en polvo. Esta delicioso! 🤤 🤤

#desayunosaludable #desayunofit #desayunonutritivo #comidasaludable #pancakesdeavena #pancakessaludables #pancakesfit

😎Waffles y pancakes de avena domingueros!! 😍éste día está espectacular, por eso amerita algo rico y saludable. 😁no tenia muchas cosas para acompañarlos, entonces saqué lo que tenía en la nevera uvas, banano y una mermelada de cerezas que me regaló una amiga 🤗 y listo!! La receta la he compartido en post anteriores.
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Con esté desayunito les deseo un maravilloso domingo.
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#feedfeedvegan #happy #plantbased#veganfood#plantpowered#veganfoodshare#f52grams##heresmyfood #bbg#cleaneats#gloobyfood#nicecream#waffles #smoothie #bowls #pancakes #desayuno #amor #instafood #vibes #style #recetas #frühstück #pancakesfit
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Nada más rico y completo que unos pancakes para desayunar y hoy amanecimos con antojo de dulce chicha y yo 🤰🏻 así que decidí hacer esta receta deliii!! ❤️
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La otra vez me dijo mi Ginecologo que desde el embarazo influye muchiiisimoo lo que le des a tu bebé, y obvioooo yo quiero que chicha nazca súper sano y fuerte 💪🏻 así que a darle comida real y sana, desde ese momento comienza el amor por tu bebe 👶🏻
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Les paso la receta
4 claras + 1 cucharada de avena + 1/2 taza de zanahoria rallada + canela + 1 cda
yogurt griego
Licuar suuupeer bien y hacer en un sartén sin aceite yo acompañé con poquita 🍯 miel de abeja pero tmb puede ser mantequilla de almendras o maple 🤤🤤
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☀️Buenos dias☀️ endulza tus comidas con MAPLE SYRUP D'ITALIA SIN AZUCAR 🍯🥞 #Repost @majana_fit ・・・
Quien dice que cuidarse no puede ser delicioso 😋 ???🥞🥞🥞🥞con mezcla de linaza, ciruela,te verde y piña de @linacol_ acompañadas de syrup de maple 0 azúcar de @ditaliapizza !!! .....encuentra todo lo que necesitas para preparar tus 🥞 saludables en MAJANA FIT PEREIRA 🍃🍃🍃🍃🍃calle 41 #9b-23 ☎️3455640-3116123447.....#fibranatural #linacol #pancakes #pancakessunday #pancakesfit #healthy #healthyfood #healthylife #healthylive #healthylifestyle #fit #fitness #fitnesslifestyle #fitmoms #fitnessgirl #sanalocura #sanaalimentacion #retatucuerpo #RetaTuVida #amorpropio #mimejorversion #syrup #syrupmaple #desayunosaludable #desayunosfit #pereira #gym #crossfit
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