#pancakesfit

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Bienvenidos al paraíso formato desayuno🙌

Maxi tortita🍪 ➕ tamaño plus🐷
Con manzana💚🍏 en la masa, y mucha canela, mucha mucha🙆
Pornoyema🔝🍳 Bañado en peanut butter🍯y sirope de chocolate 🍫 y yo, lo llamo
F E L I C I D A D 🐷

Y nada mejor para afrontar todo día fuera de casa, hasta las 8 de la tarde, cargada como una 🐢
Ya queda menos❌🙌 A por el día fuertotes🔩🏋

Primo esperimento di Pancakes fit... Ci devo ancora lavorare 😂😂😂 @building_muscles #pancakesfit

¡Buenos días! 🙋🏼
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Semana corta. Semana feliz. Semana santa. Semana nueva. Semana con nuevas oportunidades. ¿Vamos? -
🔸80 gr harina de avena Galleta María
🔸10 gr copos de avena
🔸185 gr claras
🔸Mermelada de fresa casera
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1️⃣ Batimos las claras con la harina de avena.
2️⃣ Vamos vertiendo la mezcla en una sartén antiadherente o previamente engrasada con aceite de coco.
3️⃣ Vuelta y vuelta y vamos retirando.
4️⃣ Añadimos la mermelada y los copos.
🤗 ¡Buen provecho!
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👉🏼Harina de avena @pwdnutrition con descuento ✖️NUDIRU✖️en pedidos superiores a 25€
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😚Feliz lunes.
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#TeamLiFiT #Pancakes #PancakesFit #DiaDeCarga

Buenos días lunes 👋🏿 👋🏿 la mayoría de las personas d e t e s t a n los días lunes, YO elijo verlos como una nueva oportunidad para alcanzar metas, concretar cosas pendientes, crecer un poco más y mejorarme. Cuesta arrancar? Si, un poquito, pero hay que seguir SIEMPRE! Sin importar las circunstancias. La mente muchas veces nos juega en contra y nos estancamos, alejándonos de lo que realmente nos importa. 🤜🏿F O C U S🤛🏿 Y para hacer su lunes un poco más motivador les dejo esta receta súper fácil y económica de mis Pancakes favoritos de 🎃 CALABAZA 🎃 Necesitás: 4 claras - pedacito de calabaza hervida (siempre hago en cantidad y la guardo en mi heladera para múltiples usos) - 3 cucharadas de harina integral (o la que uses!) - 4 sobres stevia - extracto de vainilla (opcional). 🎃Procesar todo y cocinar en una sartén vuelta y vuelta. Esto es para una persona.
🎃La salsita la hice mezclando: 2 cdas de queso untable light + stevia + agua tibia. También acompañé con pedacito de banana, nueces, pasas y canela. Acompañá con lo que más te guste!😄
#sano #salud #saludable #health #healthy #healthyblogger #fit #fitness #fitfg #cocinafit #cocina #recetassaludables #recetasfit #cocinasaludable #food #foodie #pancakes #pancakesfit #vidasana #chicafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #desayunofit #meriendasaludable

Morning!!☀️ (English translation below🇺🇸) se ha vuelto un hábito comer panquecas todos los martes🙌🏻 •

no se imaginan de que son estas 🥞 | quise prepararlas diferente y esta vez las hice de MORA, quedaron divinas y la verdad nunca había probado esta fruta🤔 aquí les paso la receta: 🔸2 huevos, 1/3 taza de avena en hojuelas, 1 sobre de edulcorante, vanilla, polvo para hornear (proteína de vainilla o sin sabor, es opcional) > Licúa todos los ingredientes en la licuadora, agrega parte de mezcla en el sartén🍳 a esta echale la fruta picada y cocina de lado y lado (queda como pancakes de arándanos, estas también se derriten)☺️. Que tengan una excelente mañana! #pancakesfit #healthybreakfast #desayunosaludable #comidasaludable #saludableyrico #healthyanddelicious #panquecasfit #superfit

Se diferente , disfruta tus desayunos libre de culpas😍sin remordimientos. 🥞pancakes Delifitcioso 🍯miel 🍚edulcorante ☝️harina de avena 🍌cambur 🍒cereza y frutos rojos 🌰frutos secos 🥞Syrop Sugar Free todo importado 🇺🇸🇺🇸 #somosgreenfitca
#somosalgodistinto
#pancakesfit

Simplemente, "cosa más wena!"
Para mí desayunar pancakes 🥞 es una de las mejores alternativas, son súper fáciles de hacer, pocos ingredientes y lo mejor es que tienen un gran poder de saciedad.
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Mi receta base de pancakes para quienes no la conocen:
Ingredientes (3 a 4 🥞)
3/4 taza avena, yo ocupo siempre integral.
1 huevo + 2 claras (si son pequeños agrega 1 clara extra)
2 cucharaditas de @tagatosa (me preguntan mucho por este endulzante así que les dejo el link en mi bio para que lean la información completa)
1 cucharadita polvos de hornear
2 cucharadas de leche líquida descremada 🔹 si quieres además puedes agregarle esencia de vainilla, cacao, canela, etc.
👉🏻 Todos los ingredientes a la licuadora que sE mezclen bien y luego poner en panquequera o sartén vuelta y vuelta.
🔹 yo esta vez le agregue encima a mis pancakes mermelada de piña maracuya sin azúcar de @virginiadonavicky que son sin azúcar y solo ocupan #tagatosa para endulzar. Si prueban los productos de @virginiadonavicky van a ver la diferencia.
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A ver quién se anima a prepararlos para la tarde o para el desayuno de mañana? 😋
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#Nutricionista #NutricionistaChile #NutricionistaSantiago #NutricionistaTemuco #FoodLover #Chile #chilegram #instachile #santiago #temuco #lactancia #pancakes #pancakesfit #breakfast #tagatosa_chile #tagatosarociosuarez #maracuya #sinazucar #nosugar #nosugaradded #nosugarchallenge

Mi desayuno.
Hot cakes de avena y plátano.

Ingredientes: •1/3 T de avena sin gluten.
•1 huevo.
•2 claras de huevo.
•1/2 plátano.
•Chorrito de leche de almendra.
•Extracto de vainilla al gusto.
•Canela al gusto.

Todo a la licuadora.
La mezcla al sartén y listo !
#pancakesfit #healthybreakfast

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WHEY PROTEIN + WAXY MAIZE + FARINHA DE ARROZ...
Chegou a Nova Pancake Protein! Agora mais nutritiva, mais prática, de visual novo e SEM GLÚTEN. 😱😍😋 A nova Pancake Protein é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar.

Por ter sabor neutro, a nova Pancake Protein é ótima para o preparo de panquecas doces e salgadas.
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#Probiótica #Probiotica
#MakeYourselfEpic #MYE #ProbioticaMYE
#Lançamento #Pancake #PancakeLove#PancakeBreakFast #PancakesFit

Morning!!☀️ (English translation below🇺🇸) se ha vuelto un hábito comer panquecas todos los martes🙌🏻 •

no se imaginan de que son estas 🥞 | quise prepararlas diferente y esta vez las hice de MORA, quedaron divinas y la verdad nunca había probado esta fruta🤔 aquí les paso la receta: 🔸2 huevos, 1/3 taza de avena en hojuelas, 1 sobre de edulcorante, vanilla, polvo para hornear (proteína de vainilla o sin sabor, es opcional) > Licúa todos los ingredientes en la licuadora, agrega parte de mezcla en el sartén🍳 a esta echale la fruta picada y cocina de lado y lado (queda como pancakes de arándanos, estas también se derriten)☺️. Que tengan una excelente mañana! #pancakesfit #healthybreakfast #desayunosaludable #comidasaludable #saludableyrico #healthyanddelicious #panquecasfit #superfit

Bienvenidos al paraíso formato desayuno🙌

Maxi tortita🍪 ➕ tamaño plus🐷
Con manzana💚🍏 en la masa, y mucha canela, mucha mucha🙆
Pornoyema🔝🍳 Bañado en peanut butter🍯y sirope de chocolate 🍫 y yo, lo llamo
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Y nada mejor para afrontar todo día fuera de casa, hasta las 8 de la tarde, cargada como una 🐢
Ya queda menos❌🙌 A por el día fuertotes🔩🏋

Buenos días lunes 👋🏿 👋🏿 la mayoría de las personas d e t e s t a n los días lunes, YO elijo verlos como una nueva oportunidad para alcanzar metas, concretar cosas pendientes, crecer un poco más y mejorarme. Cuesta arrancar? Si, un poquito, pero hay que seguir SIEMPRE! Sin importar las circunstancias. La mente muchas veces nos juega en contra y nos estancamos, alejándonos de lo que realmente nos importa. 🤜🏿F O C U S🤛🏿 Y para hacer su lunes un poco más motivador les dejo esta receta súper fácil y económica de mis Pancakes favoritos de 🎃 CALABAZA 🎃 Necesitás: 4 claras - pedacito de calabaza hervida (siempre hago en cantidad y la guardo en mi heladera para múltiples usos) - 3 cucharadas de harina integral (o la que uses!) - 4 sobres stevia - extracto de vainilla (opcional). 🎃Procesar todo y cocinar en una sartén vuelta y vuelta. Esto es para una persona.
🎃La salsita la hice mezclando: 2 cdas de queso untable light + stevia + agua tibia. También acompañé con pedacito de banana, nueces, pasas y canela. Acompañá con lo que más te guste!😄
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El desayuno de hoy tenia que convertirlo en reportaje fotográfico....😏😏😏😏
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***Torres de tortitas!!! Las de choco negro (las mias claro) van rellenas de crema de cacao y platano. Y la torre blanca (la de @niko_riverc ) rellena de crema de vainilla y platano y topping de chocolate blanco.
Ou yeah!!!
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Sabado¡¡ Al rico rico desayuno 📸 - Tortita sabor gofre & chocolate blanco con crema proteica crujiente¡!🍽💥👌💪
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Olha So Essa Novidade! !! PANCAKE PROTEIN, agora mais nutritiva, mais prática, de visual novo e sem glúten.

A Pancake Protein vem da junção de três importantes ingredientes: o WHEY PROTEIN, o WAXY MAIZE e a FARINHA DE ARROZ.

A Pancake Protein é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar.

Por ter sabor neutro, a Pancake Protein é ótima para o preparo de panquecas doces e salgadas.

#VemPraWNutrition
#PancakeProtein
#Probiótica
#Pancake #PancakeLove #PancakesFit

No es un desayuno! Es una opción de cena muy saludable 😜 ando en esos días que lo que me provoca es dulce, dulce, y más dulce 🙈😁 aquí le dejo esta receta de pancakes de espinacas baja en Carbos:
🔸3 claras de Huevos
🔸1 Cda de linaza molida 🔸1 puñado enorme de espinacas crudas bien lavadas
🔸2 Cdas de harina de coco
🔸Edulcorante al gusto 🔸1 Cdita de polvo de hornear
🔸1/3 Tz de agua o leche de su preferencia

Licuar todo, dejar reposar unos minutos y cocinar a fuego bajo, voltear con cuidado, la técnica está en dejarlas cocinar bien antes de hacerlo 👌🏻 de sirope derretí 2 Cuadritos de chocolate oscuro sin azúcar en el microondas con un poquito de agua y unas almendras fileteadas.
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Buenísimos días de Viernes ‼️‼️‼️👋🏽😏
Yaaaaaa, al fin ya llegó el Viernes, más felices? Yo sé que siiiiiiiiiiii, no me engañan.☝🏽😌
Hoy no hubo cardio en la mañana, estaba cansada. Peroooooo, la que si salió a hacer su rutina fue mi Geme 😱, me alegra saber que está enfocada en su objetivo y que así yo no salga con ella, ella sale SOLA! 👏🏽💪🏽😼
Desayuno de hoy, preparado anoche: 👇🏽👇🏽
✨P A N C A K E S D E A L G A R R O B O✨
✔️3 claras + 1 huevo
✔️1 cdita de harina de coco
✔️1 cda de polvo de algarrobo
✔️1/3 de plátano
✔️canela al gusto
Licuar y freír con aceite de coco (lo de siempre). 😋😋🤤🤤
Empezando mi día con algo de dulce, y a quién no le cae bien esto? 🤷🏽‍♀️🙋🏽😻
Bueno mis chic@s, que tengan un besho día, denle un último empujoncito a este día ya las horas se pasan volandoooo. 🐢🐢💨💨😝
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@Regrann from @probioticaoficial - PANCAKE PROTEIN, agora mais nutritiva, mais prática, de visual novo e sem glúten. A Pancake Protein vem da junção de três importantes ingredientes: o WHEY PROTEIN, o WAXY MAIZE e a FARINHA DE ARROZ. A Pancake Protein é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar. Por ter sabor neutro, a Pancake Protein é ótima para o preparo de panquecas doces e salgadas. Disponível nas melhores body shops e sites especializados do Brasil em potes de 600g sabor natural. #PancakeProtein #Probiótica #Probiotica #MakeYourselfEpic #MYE #ProbioticaMYE #Pancake #PancakeLove #PancakeBreakFast #PancakesFit #eatclean #glutenfree - #regrann
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