#pamstrong

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had to walk it off for my principal,
but i couldn't do it without my team🎗#pamstrong

Hello💖🐇
Do you active today ?😛💪🏼
Always I have my gym courses on thursday and I love it!💖🌚
When you train with courses you have more motivation🙆
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Top: @hm
Bottom: @gymsharkwomen
Shoes: @nikewomen .
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Photo by @ees_world and @hannosxt
#fitness #gym #gymshark #gymsharkwoman #nikerun #pamelareif #pamstrong #photo #nike #girl #fitnessbody #thighgab #training #sixpack #goals #fitnessgirl #germany

Was für ein wunderschöner tag☀
Da bin ich umso mehr motiviert.👟🙋
Bei diesem Wetter muss ich einfach raus.😊🏃 -------
#workout #training #trainingday #staystrong #fitnesslover #fitness #fit #fitnessgirl #pamstrong #fitspo #fitfam #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong

Guess what day it is ?
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❝ Don‘t half-ASS anything.
Whatever you do,
always use your FULL ASS. ❞
#qotd
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🇩🇪
Mit anderen Worten:
Wenn du etwas machst, dann so richtig !
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Seid ihr auch eher der Typ, der immer 💯% in allem geben möchte, quasi GANZ oder GAR NICHT?
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Nicht unbedingt eine Eigenschaft, die ich bei mir als positiv betiteln würde - denn dabei ist manchmal Enttäuschung über sich selbst wie vorprogrammiert 🤔
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Da bin ich noch aktuell dabei wirklich echte Balance zu finden ⚖️
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#positivemindset
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@karrys.art.of.fitness liebsten Dank für deinen Post über den Booty Workout Training Tipp! Habe dadurch meinen aktuellen Plan noch mal kritischer überprüft 🍑💋
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Happy Humpday Peeps ✨
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My Soul. Your Beats.
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#activewear #fitness #fitnessliebe #slounge #gymshark #gymsharkwomen #loungewear #blogger_de #healthychoices #bloggerstyle #fitfamgermany #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitchick #fitlife #fitfam #fitgirls #girlswholift #pamstrong #bootybuilding #fitspo #bbggirls #instafit #fitstagram #machdichwahr #derwilleindir #fitnessjourney #fitnessdiary

All the good #greens 🌱💚 Foodkoma in London

#pamsacaipuree
Challenge-Time
(Gᴇʜᴛ ʙɪs ᴢᴜᴍ 26. Mᴀɪ)
🇩🇪
Da ich ja doch zu den gehöre, die auf Superfoods steht, wollte ich natürlich die Chance mir nicht entgehen lassen, einen Vorrat an Açaí-Püree zu gewinnen (by @pamela_rf) 🍀
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101 Fotos später
- ᴛʜᴇ sᴛʀᴜɢɢʟᴇ ᴡᴀs ʀᴇᴀʟ -
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Hier meine Top 4 meiner Açaí-Bowl mit Raw-Açaí-Energy-Balls -Bilder 🙈
▫️Bɪᴛᴛᴇ sᴡɪᴘᴇɴ▫️
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Rezept für die Bowl:
▫️ 1 Pᴀᴄᴋ Aᴄ̧ᴀɪ́-Pᴜ̈ʀᴇᴇ
▫️ 1 Bᴀɴᴀɴᴇ
▫️ 50 ᴍʟ Kᴏᴋᴏsᴍɪʟᴄʜ
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Raw-Açaí-Energy-Balls:(inspired by @_sylwina_ )
▫️ 1 Pᴀᴄᴋ Aᴄ̧ᴀɪ́-Pᴜ̈ʀᴇᴇ
▫️ 100 ɢ Hᴀғᴇʀғʟᴏᴄᴋᴇɴ
▫️ 20 ɢ Kᴏᴋᴏsʀᴀsᴘᴇʟɴ
▫️ 40 ɢ Dᴀᴛᴛᴇʟɴ
▫️ 20 ɢ ɢᴇᴛʀᴏᴄᴋɴᴇᴛᴇ Gᴏᴊɪ-Bᴇᴇʀᴇɴ
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Optional:
(das habe ich noch dazu gegeben)
▫️ Fʀᴇɪ ɴᴀᴄʜ Sᴄʜɴᴀᴜᴢᴇ Kᴏᴋᴏsᴍᴇʜʟ (ғᴜ̈ʀ ᴇɪɴᴇ ғᴇsᴛᴇʀᴇ Kᴏɴsɪsᴛᴇɴᴢ)
▫️ ᴘᴀᴀʀ Pɪsᴛᴀᴢɪᴇɴ
▫️ ᴘᴀᴀʀ Pᴇᴄᴀɴᴜssᴋᴇʀɴᴇ
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Drückt mir die Daumen ihr Lieben 🙏🏻🙈
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Heute wird sonst nur noch die Sonne genossen und abends geht es dann noch ins Training - Pull Like a Bull steht an 🐃💪🏻
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My Soul. Your Beats.
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When you eat too much and your sixpack say good bye🤷😂❤
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And yes I wear a cute panda jogger🐼💕
#fitness #sixpack #gym #gymshark #gymsharkwoman #nikerun #pamelareif #pamstrong #food #lifestyle #panda #toofaced #mirror #body

açai bowl at it’s best 🥝🥥🍓
#pamstrong #pamsacaipuree

Current Shape 💗.
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Omg sie ist im BH - darf sie das? Bin schon groß und darf das 😀☺️😇. Es ist ja nichts anderes als mit Bikini oder Sport-Bra #sowhat 😊. Der ist übrigens #newin und von #victoriassecrets (Werbung) um noch das Geheimnis meiner Story der letzten Tage zu lüften. Sorry Jungs - es war doch nix zu essen unter dem schicken Papier 😅
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Nun zu einem viel wichtigeren Thema - was habt ihr zu diesem bevorstehenden langen Wochenende mit viel ☀️-schein zu sagen? Wenn das nicht ein mega #weekend wird dann weiß ich auch nicht 😍😍.
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Werde jetzt gemütlich frühstücken, mir meinen Kaffee auf der Terrasse schmecken lassen und dabei die Morgenruhe genießen 🦋🐦🌳#loveit und dann hüpfe ich kurz in die City ein paar Sachen erledigen. Später geht's noch ins Training. Habt's fein und genießt den tollen Frühlingstag 😚🌺🐝🦋.
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Hallo ihr süßen ☺️ #longtimenofitnessphoto😛 momentan trainiere ich irgendwie super gerne Bauch; was total ungewöhnlich für mich ist😂🙈 ich mache immer das 10 min. Sixpack Workout von @pamela_rf & man wird einfach von mal zu mal besser! 🔥 es ist definitiv das beste Bauchworkout; wie ich finde 🤗 vor allem ist man innerhalb von 10 Minuten durch & hat mächtig was getan! 😍 meine Ernährung ist übrigens zur Zeit nicht sonderlich gut; ich nasche momentan einfach jeden Tag und hab pausenlos Hunger 😂🙈 aber das ist auch mal okay - so Phasen sind normal & so lange es nicht zu krass wird, möchte ich da auch nicht streng mit mir werden 😬 wie läuft es bei euch zur Zeit & was ist momentan euer Lieblings-Workout? 😋💪🏼🙊 habt einen schönen Freitag Abend! 😍 #happy #girl #fitness #workout #fitgirls #abs #pamelareif #pamstrong #hair #shape #body #goodvibes #love #life #fashion #lifestyle #blogger #friday #weekend #tgif

Sporty Girl! 💪🏻🏋🏼‍♀️ Den ersten Monat ihres #pamstrongproject im @aspria_de Alsteral hat Finja schon geschafft. Wie es bisher für sie gelaufen ist, verrät sie auf unserem Blog (Link in Bio)

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