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Il sole e il mare nel cuore....❤
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Un po’ in ritardo ma sempre presente. Il mio powerc mi aiuta ad iniziare a mille la giornata!! Tante vitamine, pancia piatta ed intestino regolare. 💪🏻

Il 1 Maggio Tropicana Brasil sarà a Platamona per la gara di Crossfit Sassari Challenge 2018...Vi aspetto li per conoscere la collezione Primavera/Estate 2018 BIKINI PAVÃO disponibile.
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Io me lo porto sempre con me 🏝🏝
Il mio ATTIVATORE metabolico e il mio brucia grassi 🌿🌿
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Foto do Euller na vitória sobre o Corinthians por 3 x 2 na Libertadores de 2000:

Bella l'estate che si avvicina!! Bodybuilder avvistato! 😎😎😎 Visita il mio sito web www.albertobrogibodybuilding.com

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#bodybuilder avvistato in vigna😎 bella l'estate che si avvicina 😍

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Presto vi metterò anche il link dello store ufficiale di bodybuilding italia. È gia online sto solo ultimando gli ultimi ritocchi. Se ci fosse qualche grafico interessato ad aiutare per loghi e ritocchi, scrivetemi in pagina!! ;) #palestra #gym #fitness #nopainnogain # 💪 #health #fitness #fit #toptags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

💪🏻 Quando si tratta di movimento, la miglior cosa che ti possono consigliare è di farlo.
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Fai quello che ti piace se questo serve a farti muovere.
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Se invece mi chiedi cosa penso sia meglio, beh penso subito a un insieme di:
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Pesi
Lavori ad alta intensità
Stretching e Foam Roller
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I pesi ti aiutano a mantenere o migliorare/aumentare la massa magra (e se in regime alimentare ipocalorico ti aiutano a utilizzare i grassi come risorsa energetica)
I lavori ad alto battito ti fanno consumare calorie extra e ti mantengono in salute l'apparato cardio respiratorio
Allungamento e massaggio miofasciale sono fondamentali per la flessibilità, la circolazione, la prevenzione di infortuni, il recupero e svariati altri fattori.
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Se ti alleni in palestra cercane una che abbia anche una piccola zona funzionale, se ti alleni in un box CrossFit cercane uno che abbia un buon programma che comprende anche esercizi fondamentali come squat stacco e pressa.
Se ti alleni a casa, ne parliamo in un altro post :)
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L'elmo lo soffocava, gli limitava la visuale e lui deve vedere lontano. Lo scudo era pesante, gli sottraeva equilibrio e il suo bersaglio è molto lontano....ma molto lontano😎😎#funtional#funtionaltraining#workout #gym#istafit#bodybuilding#bodybulder#active#wellness#getmoving#fitness#fitfam #strongman#motivation#determination#exercise#traning#prozis#warrior#iron#progress #istagram#palestra#personaltraning #muscle

Da qualche settimana a questa parte sto cercando di stare tranquillo, non sto spingendo ne con i #workout ne con la dieta. Peso che rimane piu o meno stabile intorno i 103 Kg. Alle volte fa bene prendersi una pausa e concentrarsi di piu sulla vita sociale, sulle persone che ci circondano, sullo studio, sul lavoro. Non capisco quelle persone che si massacrano e si riducono ad essere degli emarginati, per inseguire una risultato che cosí facendo si allontana solamente. Sfruttate questi momenti per riflettere e pensare dove avete sbagliato e dove potrete migliorare, ascoltate il vostro corpo e saprà dirvi dove andare, solo voi sapete chi siete e cosa è meglio per voi, e sopratutto ... aspettate per godere di quel momento in cui dovrete tornare a spingere, a sudare, a patire la fame. Perchè questo è uno sport di merda, ma è anche quello di cui non puoi fare a meno ... Questo é il Bodybuilding signori !! #bodybuilding #bodybuilder #bodylove #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym #gymlife #gymmotivation #personaltrainer #onlinecoach #matistafit #workhard #instapic #instafollowers #instafollow #instagram #fitnessaddict #instacool #neversatisfied #instalike #fitnesstrainer #instapics #nopainnogain #palestra #culturismo #trainer #nutrition

In molti hanno scelto @romaxtraining per la ricomposizione corporea in vista dell'estate !! 🌞 ...Si aspettavano un posto dove allenarsi e si sono ritrovati dentro una grande Famiglia.❤ Buona Festa della Liberazione a Tutti dagli XTrainers !!💥💥 Join Us 💪🏼🇮🇹
!! Il primo team di CrossTraining a RomaSud:
@romaxtraining
Via angelo Battelli 6

Trainer :
@borisvincitomnia @luca_best_trainer
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