#paleolowcarb

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HUGE CONGRATS to our winner @nolalace!! 🎉🎉 Please DM your shipping info so we can get these yummy brownies headed your way! 💖
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Good luck! Winner announced tomorrow!
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. Credit to @ohmyketo for this post

#Repost from @lowcarb_receitasfit with @regram.app ... Guacamole
Geeeeeente o guacamole é uma iguaria mexicana feita com abacate 🥑, foi uma das receitas que aprendi no Curso de Formação de Cozinheiros no complexonutriclinic 👨‍🍳.
Prepará-lo em casa 🏠 é muito simples e eu mostrei nos stores como foi fácil fazer, confere lá 👀. Ele pode servir como recheio de panquecas, tapiocas até mesmo pra temperar saladas. Uma ideia 💡 bacana de apresentação é servi-lo dentro da casca do abacate que você usou na receita 👏👏👏

🔹INGREDIENTES
🔺1/2 abacate maduro descascado;
🔺1 tomate médio maduro sem sementes;
🔺2 dentes de alho amassados;
🔺1 cebola picada;
🔺1 pitada de pimenta caiena;
🔺3 colheres de sopa de folhas de coentro picados;
🔺2 colheres de sopa de suco de limão;
Sal a gosto;
🔺1 colhere de sopa de azeite.

🔹MODO DE PREPARO
🔺Pique a tomate, a cebola, o alho e as folhas de coentro e coloque-os em uma tigela;
🔺Acrescente o abacate e amasse-o grosseiramente. Misture com cuidado para que o abacate não vire uma pasta; os pequenos pedaços fazem parte da receita;
🔺Acrescente o azeite. Prove e acrescente o sal e a pimenta caiena se desejar;
🔺Finalize com o suco de limão.
Receita @regisalcantara
#dieta #selfie #emagrecer #lowcarb #acabate #guacamole #receitafacil #receitapratica #quetirofoiesse #receitafit #followfit #followme #INSTAFIT
#lowcarb #lowcarbpaleo #paleolowcarb #paleo #paleolife

#Repost from @leidegalhardo with @regram.app ... Oi gente!
Não sei vocês, mas eu não posso ver um pastelzinho que já fico toda assanhada🤩..amo pastel!! Acho tão prático, pra lanche, lancheira das crianças e até jantar só acompanhar com uma salada verde e fica completo. Olha essa receitinha da @chefilkapolianna. Super prática, vcs já conhecem ela? Passa lá no ig e da uma espiadinha. Amei 😍 a receita @chefilkapolianna. Bora pro pastel
#leidesemgluten
#happyhourdaleide
Pastel
300g de ricota fresca
2 ovos sem a pele da gema
60 gramas de farinha de amêndoas 
50 gramas de mandioca cozida 
Sal a gosto 
Orégano a gosto
1 gema para pincelar
Recheio:

Queijo gruyer, ou qualquer um de sua preferência
Azeitonas fatiadas
Você pode usar o que quiser, frango, carne seca, peperoni, etc

Pré aqueça o seu forno em 190 a 200 graus 
Unte com azeite uma assadeira.
Amasse bem a mandioca com o auxílio de um garfo.
Misture todos os ingredientes numa tigela.
Faça bolinhas de aproximadamente 80 gramas. Abra sobre a pia em forma de discos, coloque o recheio e ponha na assadeira. Por fim, pincele com a gema para dar o tom dourado após assado, e polvilhe o orégano a gosto por cima. Leve ao forno por 45 minutos para ficar bem assadinho e dourado. Rende 06 unidades que podem ser congeladas em porções individuais e virar seu lanche, café da manhã, jantar acompanhado de salada verde.
Essa massa você poderá utilizar para pizza, quiche ou salgados. *foto e receita @chefilkapolianna

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#nutricaoesportiva #pastel #lancheira
#plantaebicho #valedoparaiba
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Paleo-friendly and oh-so-delicious! These veggie egg nests are just as cute as they are healthy - 💯
This recipe is from my favorite - @goop
1 medium zucchini
1 small sweet potato
2 scallions, thinly sliced
1 cup chopped kale
¼ teaspoon salt
¼ teaspoon pepper
1 teaspoon fresh thyme
4 eggs
Aleppo pepper
1. Cut the ends off of your sweet potato and zucchini, and spiralize using the smallest noodle shape attachment. Trim the “noodles” so they are not too long.
2. In a medium-sized non-stick sauté pan (we use our 10-inch green pan) add 2 tablespoons of olive oil. Once hot, add scallions and spiralized sweet potatoes and cook for 3-5 minutes, until sweet potatoes are soft but not mushy.
3. Remove to a bowl with the spiralized zucchini, kale, thyme, and salt and pepper; toss all ingredients together.

4. Heat 1 tablespoon of olive oil in the same sauté pan over medium-low. Add ¼ of the spiralized veggie mixture and form into a nest-type shape with a shallow hole in the middle, leaving room for the egg. Repeat this once more so 2 nests are in the pan at the same time.
5. Crack an egg into the middle of each nest, cover the pan with a lid, and cook for 4-8 minutes, until the egg is cooked to your preference. Repeat once more with the remaining spiralized mixture and eggs, to make a total of 4 nests.
6. Serve with sliced avocado, Aleppo pepper, red pepper flakes for more kick (my favorite) and even sesame seeds. I serve mine with extra red pepper flakes and a sprig of thyme!

These plantain pancakes are perfect freshly made for breakfast - or frozen and toasted as a snack!
8 ounces of green plantains
4 eggs
Vanilla extract to taste
Cinnamon to taste
Chia seeds
Blueberries
Blend eggs with vanilla and cinnamon in a blender till frothy, add plantains and pulse till the consistency of a milkshake! Cool on a griddle or frying pan!
Top with coconut shavings, pure maple syrup, and cinnamon!

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Porque hoje foi dia de PALESTRA da minha amada @nutribisilowcarb na @crossfitcanal !!
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Muito orgulhoso de presenciar e fazer parte desse trabalho maravilhoso que Andrea vem desenvolvendo nos últimos anos!! Poder observar de perto as mudanças nas vidas das pessoas, a reconquista da autoestima, da confiança, o poder da superação... Somos capazes de feitos que muitas vezes duvidamos que um dia iríamos sequer chegar próximos de realizar!! Mas a vida sempre nos ensina, a cada dia, que tudo é possível!!
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Acredite em você!! Num dia nem imaginávamos que Andrea iria treinar na Canal... no outro, ela já estava lá compartilhando conhecimento com os amigos!! E assim a vida vai nos levando e abrindo portas... .
Eu acredito na força do pensamento!! “O pensamento predominante ou a atitude mental é o imã, e a lei é a de que o semelhante atrai o semelhante; consequentemente, a atitude mental sempre atrairá as condições que correspondam à sua natureza.” Chales Haanel (1866-1949).
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Obrigado à todos pela companhia!! 😊🙏🏼
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#paleolowcarb #dietacetogenica #jejumintermitente #treinoemjejum #lifestyle #beard #beardman #beardmodel #tattoo #tattoomodel #guyswithtattoos #dread #dreadlocks #dreadstyles #rasta #rastafari #gym #gymmotivation #skull #vikings #hagnarloothbrook #carnivorediet #psmf #lowcarbextreme

Macarronada lowcarb 🙌🏼
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Massa de soja orgânica lowcarb + molho de tomate 🍅sardinhas ☺️e queijo parmesão ralado #mundoverdebarbacena .
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Dia otimo..de muita gente querida e muita informação...adorei...
Dr.Souto...Dr. Erik...Dr. Aseem...Carol...Raquel ... Joana,estão de parabéns!!!! Onde vcs forem se eu puder estarei lá prestigiando...
#alimenteukbrazil
#saudeancestral
#sciencia_europa
#paleolowcarb
#lowcarb
#comidadeverdade

Ter capricho é mais ou menos isso: fazer com que seu lanche da tarde pareça algo sensacional quando na verdade são somente: café, ovo mexido e abacate.
Eu mereço esse mimo em meu pós plantão - na verdade eu mereço estar em Pedra azul saboreando um café local e um delicioso bolo com uma bela companhia ❤️. Mas uma coisa é merecer e a outra é ter. E se você ama o que você tem, você já tá no lucro! 😉

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