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#paleofitness

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You CAN feel the difference between sugar ridden, chemical filled, inflammatory foods and cleaner choices. It does take planning and commitment to feel well, so for me, it's one step at a time.
@onestoppaleoshop
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#AIP #autoimmune #SeptemberWhole30 #whole30 #lyme #lymelife #whole9life #itstartswithfood #paleo #cleaneating #glutenfree #primal #recipe #healthy #food #weightloss #weightwatchers #menofwhole30 #motivation #Paleofitness #fitness #fitspo #dairyfree #whole30challenge #whole30recipes #jerf #autoimmuneprotocol #justeatrealfood #cleaneats #grainfree

If you don't look like a crazy person when you're on an assault bike, you're doing it wrong 😂

Back to School Meal Prep: Buffalo Chicken Salad, Harissa Chicken with Veggies, and Paleo Pizza Soup #paleo #paleorecipes #paleofitness #mealprep #backatit

Segunda-feira chuvosa, feriado, mas tá entregue!!!! Treino de cambitas tá na mesa, e eu sigo como um baiacuzinho pós-viagem! Não sei se vocês percebem que tô "retidinha"! Mas também né, eu comi toda mozzarella e ricota daquela ilha , trafiquei, e sigo comendo! Hahaha De fato, os produtos lácteos em excesso dão uma retida MESMO, e o abdômen dilata (eu sinto). Só pra compartilhar aquela informação que ninguém quer saber, e entregar meu treininho porque fui de baixo de chuva, e o mundo precisa saber! Hahaha E vocês vão, já foram? 😻❤️ Vamos, só 30 minutinhos e o resto dia pra ficar curtindo preguiça! 😻 #cave4 #ataldamassamagra #atealilifoi #taentregue #tanamesa

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You CAN feel the difference between sugar ridden, chemical filled, inflammatory foods and cleaner choices. It does take planning and commitment to feel well, so for me, it's one step at a time.
@onestoppaleoshop
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If you don't look like a crazy person when you're on an assault bike, you're doing it wrong 😂

E como eu de vez em qdo quero um doce aqui está esta delícia.
Creme de abacate ( 1 abacate pequeno batido com leite de coco )
1 banana madura e esta estava doce 😂
1 maracujá pequeno
Lascas de coco 😁👏
Pessoal isto ficou tão bom 😍💪👈 #change #babysteps #selfdevelopment #bebetter #selfimprovement#runvidapaleo#vidapaleo#paleodesert
#HealthBenefits#paleofitness #TipOfTheDay
#Optimism#Hope#Healthy
#trail#running#runners
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#eatrealfood#eatright #paleodiet#jejumintermitente #forçafocoefé#perseverança #reeducacaoalimentar #comidadeverdade#paleolovers#eatwell#paleotreining

This is what we do after a full day of "Murphy"...
1000m row
Then
21-15-9
Power cleans 135/95
Push jerks
Over bar Burpees *
*
*
*
#crossfit
#crossfitter
#wod
#workout
#weightlifting
#instawod
#instafit
#instafitness
#fitness
#fit
#hiit
#paleo
#paleofitness
#primal
#primalfitness
@crossfitpickering
@crossfit

E no ginásio depois da avaliação fiquei a saber que estou óptima e recomenda-se 😂💪💪
IMC- 17,69%
MASSA GORDA- 17,8%
H2O- 60,4%
MASSA MAGRA- 37,9%
E assim estou , aos 43 anos melhor, muito melhor do que aos 33 anos.
🏋🏋🏃🏃💪💪👏👏 VIVER UMA VIDA PALEO É VIVER EM PLENO!! #change #babysteps #selfdevelopment #bebetter #selfimprovement#runvidapaleo#vidapaleo#paleodesert
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E ele adora assim sem mais nada 😍💓
Meu mini Paleo 👈💓 O filho às 21:00 diz que tem fome de panquecas de cacau.
Então a mãe vai lá e faz...
Panquecas paleo , saudáveis, cheias de coisas boas e isentas de glúten e açúcar branco.
PANQUECA DE CACAU
Para 6 panquecas pequenas.
1 ovo
3 colheres de sopa de leite de coco
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de chá de mel
1 pitada de sal.
Mostrar bem.
Juntar :
2 colheres de sopa de teff
2 colheres de sopa de farinha de serrasceno.
1 colher de café de fermento químico sem glúten
1 colher de chá de cacau em pó 100% cacau
Fazer as panquecas em frigideira antiaderente só pincelada com óleo de coco.
Uma delícia 👈

#change #babysteps #selfdevelopment #bebetter #selfimprovement#runvidapaleo#vidapaleo#paleodesert
#HealthBenefits#paleofitness #TipOfTheDay
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O filho às 21:00 diz que tem fome de panquecas de cacau.
Então a mãe vai lá e faz...
Panquecas paleo , saudáveis, cheias de coisas boas e isentas de glúten e açúcar branco.
PANQUECA DE CACAU
Para 6 panquecas pequenas.
1 ovo
3 colheres de sopa de leite de coco
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de chá de mel
1 pitada de sal.
Mostrar bem.
Juntar :
2 colheres de sopa de teff
2 colheres de sopa de farinha de serrasceno.
1 colher de café de fermento químico sem glúten
1 colher de chá de cacau em pó 100% cacau
Fazer as panquecas em frigideira antiaderente só pincelada com óleo de coco.
Uma delícia 👈

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60+ "bootcamp"
Ladies getting their assault bike and kettle bells on 💪🏼👊🏼🏋🏼‍♀️ *
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#crossfit
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@crossfitpickering
@crossfit

Puré verde
1 batata doce cozida
200g de brócolos cozidos
Manjericão
Coentros
Agrião
Misturar tudo num passador até ficar em puré, levar ao lume com:
2 colheres de leite de coco
1 colher de óleo de coco
1 dente de alho amassado e frito
Servido com costeleta do cachaço grelhadas e temperadas com sal aromático de tomilho.
Acreditem está refeição está equilibrada em macros e Altamente nutritiva.
É uma delícia 😍💓👈
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