#painonnosto

MOST RECENT

Wuhu, viikko jo puolessa vĂ€lissĂ€! Boosterit loppuviikon treeneihin tarjoaa Viikon Villit👊 Tsekkaa kaikki tarjouksetâŹ‡ïž
‱
‱
Viikon Villit
www.sportheavy.fi
‱
‱
#supermassnutrition #mnutrition #sportheavy #oulu #tampere #painonnosto #voimanosto #crossfit #gym #weightlifting #powerlifting #fitness #bodybuilding #boxing #mma #bjj #muaythai #kickboxing #wrestling #grapling

I lördags var det DM och en annan gjorde sin första POST-operations tÀvling.
Vikterna pÄ stÄngen ska upp, kroppsvikten Àr pÄ vÀg ner.
Blir en hungrig vinter/vĂ„r 😅

Powerlifting is growing on Me! There was a time when I couldn't imagine myself waking up earlier than I "had to". Now I'm waking up earlier cause I WANT to! It doesn't matter what kind of shit I'm going through in life when I have found another thing that gives Me this amazing feeling inside. Since I started powerlifting my selfconfidence has grown and I want to be a better, a even stronger version of myself. 👍🏋 #minresarĂ€knas #krigarekrigar #gealdrigupp #warrior #juststrongteam #juststrong #powerlifting #styrketrĂ€ning #painonnosto #motnyamĂ„l #trĂ€na #workout #gymlife #motmintoppform #trĂ€ningsglĂ€dje

Kohti rinnallevetoa part 3.
Ennen kun lĂ€hdetÀÀn harjoittelemaan allemenoa, niin etukyykyn pitÀÀ olla hyvĂ€ssĂ€ kunnossa. Kun painot otetaan vastaan rinnalle, niin asento on suoraan etukyykystĂ€ napattu. Painopiste tasaisesti jalkojen alla ja tanko liikkuukin lĂ€hes suoraan jalkapöytien ylĂ€puolella. Tanko lepÀÀ etuolkapĂ€iden pÀÀllĂ€ ja sormet mahdollisimman hyvin tukemassa olkapĂ€iden sivuilla. TĂ€mĂ€ vaatii liikkuvuutta olka- ja kyynernivelestĂ€, mutta hyvĂ€n tekniikan toteuttamiseen on sormien tai jopa kĂ€mmenen oltava tangon alla ja kyynerpĂ€iden pysyttĂ€vĂ€ ylhÀÀllĂ€ koko liikkeen ajan. Rinnallevedossa allemenon yhteydessĂ€ tulee todella suuriakin voimia vastaan, joten selĂ€n on pysyttĂ€vĂ€ suorana ja koko keskikropan oltava vahvana. Jos liikkuvuus ei kestĂ€ pitÀÀ pakettia kasassa syvĂ€kyykkyyn mentĂ€essĂ€, niin Ă€lĂ€ mene niin syvĂ€lle kyykkyyn. Testaa kuinka syvĂ€lle pÀÀset selkĂ€ suorana, kyynerpÀÀt ylhÀÀllĂ€ ja painopisteen pysyen keskellĂ€. ÄlĂ€ rinnallevedossa ylitĂ€ nĂ€itĂ€ rajoja 👍
#weightlifting #gym #training #cleanandjerk #snatch #crossfit #fitness #fitnessmotivation #squats #frontsquat #slowmotion #tattoo #beard #personaltrainer #sport #nike #adidas #puma #painonnosto #rinnalleveto #sali #yleisurheilu #athletics #javelinthrow #fit #health #running #tampere #ylöjÀrvi #loimaa

Did some sets of one high hang clean, one hang clean and one clean. I don’t train clean very often, so the weights felt annoyingly heavy😄 The biggest things I need to improve right now are not jumping so high and not jumping forward with every lift😃
-
-
-
-

#herakles #builtbytiainen #weightlifting_girl #weightlifting #olympiclifting #cleanandjerk #snatch #painonnosto #squat #finland #finlandssvensk #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirl #crossfitespoo #crossfit10k #girlswholift #fitgirls #crossfitkids #crossfitteens #hangclean #highhangclean #clean #crossfit

Training boxeistamme on todella moneen treeniin ja @eleikosport telineen kanssa vain mielikuvitus on rajana. Kuvassa erÀÀn asiakkaamme tyylinÀyte. #trainingbox #eleiko #painonnosto #voimanosto #boxinbox #makasiini #aulangontie1b #hÀtilÀ #hÀmeenlinna #ihanlÀhellÀ

Velipoika löysi jostain kaappiensa kĂ€tköistĂ€ lehtileikkeen, jossa lupaava nuori painonnostaja aloittelee uraansa. Hyvin on oppi mennyt perille. Paino on noussut nĂ€ihin vuosiin asti ihan reilusti. Kuvan otosta on aikaa melko tarkkaan 30 vuotta ja tĂ€nĂ€ pĂ€ivĂ€nĂ€ on paino saatu nostettua tuplasti tuon tangon verran yli tarpeen. 😄 My brother found an old article of me learning to lift weights. Now pretty accure 30 years later I have to say that i’ve managed to lift my own weight some 30 kilos up from where I should be! Good student😄#youngathlete #weightlifting #learning #whydidistop #nowlittlebitoverweight #newstart #fromfattofitsomeday #throwback #painonnosto #painoonnoussut #jonainpĂ€ivĂ€nĂ€vielĂ€kuntoon

Yritystoiminnassani olen eniten joutunut pohtimaan sitÀ, mistÀ löydÀn aikaa kaikelle toiminnalle normiarjen seasta. Uusimmassa podcastissa keinoja miten aviomies, kolmen lapsen isÀ ja pÀÀtoiminen kouluttaja, joka vielÀ yrittÀÀ pitÀÀ kunnosta huolta, löysi aikaa omalle yritykselle.
#
#Repost @trainingfoundationacademy (@get_repost)
・・・
Podcast-tiistai: Skaalaa aikaasi.
#
Tuntuuko sinusta ettei aika vaan riitĂ€ kaikkeen? ÄlĂ€ huoli, koska se on A) hyvin yleinen tuntemus ja B) siihen voidaan vaikuttaa yllĂ€ttĂ€vĂ€n yksinkertaisilla toimenpiteillĂ€ niin ykislön kuin yrityksenkin nĂ€kökulmasta. Linkki profiilissa.
T
F
A
#tfa #trainingfoundationacademy #tfaronin #podcast #80/20 #valmennus #valmentaminen #personaltrainer #personaltraining #harjoittelu #koulutus #treeni #treenaus #voimaharjoittelu #ammattitaito #perusteetkunniaan #perusteetmenestykseen #fitfam #painonnosto #voimannosto #fitness #elÀmÀntapamuutos #ravitsemus #coaching #yrittÀjyys

Podcast-tiistai: Skaalaa aikaasi.
#
Tuntuuko sinusta ettei aika vaan riitĂ€ kaikkeen? ÄlĂ€ huoli, koska se on A) hyvin yleinen tuntemus ja B) siihen voidaan vaikuttaa yllĂ€ttĂ€vĂ€n yksinkertaisilla toimenpiteillĂ€ niin ykislön kuin yrityksenkin nĂ€kökulmasta. Linkki profiilissa.
T
F
A
#tfa #trainingfoundationacademy #tfaronin #podcast #80/20 #valmennus #valmentaminen #personaltrainer #personaltraining #harjoittelu #koulutus #treeni #treenaus #voimaharjoittelu #ammattitaito #perusteetkunniaan #perusteetmenestykseen #fitfam #painonnosto #voimannosto #fitness #elÀmÀntapamuutos #ravitsemus #coaching #yrittÀjyys

Reenit vedetty Askon kanssa. Hyvin kulkee. KyykkyjĂ€ lĂ€mmittelyksi 230kilolla ja rinnlallevetoja pukeilta.😊
.
.
#painonnosto
#takakyykky
#rinnalleveto
#niskakyykky
#raakalaji
#eiselityksiÀ
#puhtaallavoimalla
#squat
#weightlifting
#voimanosto

Treenaa itsellesi vahva ja suorituskykyinen kroppa sekĂ€ asenne👊 www.fitfarm.fi/stronger #fitfarmoffical #fitfarmstronger #voimaharjoittelu #voima #vahva #nopeus #rĂ€jĂ€htĂ€vyys #kestĂ€vyys #asenne #voimanosto #painonnosto #crossfit

Miehet! Iron Rebelin tĂ€ytöt nyt varastossa ja myymĂ€löissĂ€đŸ€™
...mm. tĂ€mĂ€ suosittu JM Prep Mode t-paita, mustana ja armeijan vihreĂ€nĂ€. Tsekkaa, tilaa, kokeile ja ihastu!âŹ‡ïž
‱
‱
Iron Rebel
www.sportheavy.fi
‱
‱
#ironrebel #sportheavy #oulu #tampere #painonnosto #voimanosto #crossfit #gym #weightlifting #powerlifting #fitness #bodybuilding #boxing #mma #bjj #muaythai #kickboxing #wrestling #grapling

Comienza la semana 8/16, el ecuador de la preparaciĂłn y semana previa a la prĂłxima competiciĂłnđŸ”„ Nunca fui el mĂĄs talentoso del lugar (mis talentos verdaderos exceden lo deportivo), pero sĂ­ uno de los mĂĄs persistentes. Nunca dejen de pelear👊
En vĂ­deo 110kg 2x2.
.
.@halterarucas
.@eltemplo.box
.
.
#weightlifting #halterofilia #levantamientodepesas #snatch #cleanandjerk #squats #fitness #gymtime #health #competitor #athlete #coach #barbell #canarias #arucas #improve #sentadilla #olympicweightlifting #arrancada #programs #frontsquats #strenght #power #workout #fuerza #strongwomen #throwback #gewichtheben #painonnosto

Kilpailun jĂ€lkeen aika siirtyĂ€ jonkinlaiselle peruskuntokaudelleđŸ™‚âœŒđŸ» Raakoja, kyykkyjĂ€ ja vetoja aloitellaan pidemmillĂ€ sarjoillađŸ‘ŠđŸ» #vincerefitness #usportfinland #workoutempire #weightlifting #snatch #tempaus #painonnosto #fitness #kuntosali #weightliftingmom #tokolantalli @usportfinland

Okay. So you've seen Aino's @ainolinnamaa latest strength PRs. That was due to the injury that prevented all olys for about two months. Meanwhile she recovered, we made her work on her physics. Then couple of weeks ago when she started to lift again, her snatches were totally off and very slow. It took me some time to catch the reason, but when I finally saw her lift live instead of remote, it became obvious. She had developped an entirely new starting position and pull alignments. Why? Because she was suddenly much bigger than before. She is extremely explosive and hypertrophic in nature and therefore her upper back and thighs had taken on quite a lot of new mass. It became difficult for her to get comfy in snatch starting position and she started to modify it. Her feet had gone too far out and her stance was wider than her hips. She kept her bum up to avoid her tummy to press against the thighs. When she pulled she turned her knees out (Rebeka-style). All those changes resulted ineffective pull and push (aka jump). Especially having the feet too wide prevents her from pushing off from the floor. Try jumping up and down with feet under your hips versus feet much wider and see for yourself which position gives you more power. So, today we met to work on those issues. Feet back below the hips, knees out BUT no wiggling them excessively out DURING the pull (instead, to push them back more) and bum down prior lift off. She got it and we were able to go up to her old PR @77kg with absolutely no problem. Her speed and explosion was back. So, now we can start our project towards her next competition and eventually towards Finnish Championships 2019. And yes, it will include yoga to make her new muscles longer and more supple. Stay tuned for weightlifter + asanas 😅 Happy!

#puhtaastiparas #crossfitherttoniemi #olympiclifts #olympiclifting #weightlifting #weightliftingkpaukkala #girkswholift #womencoachingwomen #girlswhocoach #painonnostoliitto #painonnosto

Most Popular Instagram Hashtags