#padraogymbox

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Todas terças às 19:15 e sextas as 07:15 mma na @gymboxacademia
Finalizamos a semana com essa turma show, até semana que vem.👊🏻👊🏻
#gymbox #gymboxfazbem #padraogymbox

Assim fica fácil malhar 🏋🏻💪🏻💏 #malhar #gymbox #fitness @gleidsoncarvalho #padraoGymbox

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A dança é um poema onde cada movimento é uma palavra. Dan Waldorf sempre arrasando! #padraoGymbox #loveGymbox #segueoplano💪

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Voltamos a Programação Normal 💪🏾❣️
Entrando em OffSeason , agora é foco total sem desculpas 🙅🏾 ⛏⛏⛏
Nutri 🍎- @nutrirobertof
Coach 💪🏾- @felipecwol .
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Os exercícios de Pilates durante a gestação ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. •

Outros benefícios do Pilates na gravidez são:
☑️Combate a dor e o desconforto nas costas;
☑️Maior controle sobre o peso;
☑️Melhor condicionamento físico;
☑️Melhora a respiração;
☑️Melhora a circulação sanguínea;
☑️Maior oxigenação do bebê. •

Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados. #pilates #gympilatesbedifferent #metodologiaexclusiva #padraogymbox #pilatesnagestacao

Praticar atividade física é diversão, é autoestima, é saúde, é atitude e movimento! Experimente o #padraoGymbox Faça uma aula experimental! #loveGymbox #segueoplano💪
#Repost @mauriciomagalhaespersonal
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O fortalecimento das musculaturas dorsais é fundamental para uma melhor postura, porém algumas delas quando muito hipertrofiadas, como o grande dorsal, acabam aumentando a rotação interna do ombro assim não nos mantendo na postura ideal.
Então procure um profissional que possa fazer uma avaliação postural e funcional para identificar essas possíveis compensações.

💥Muay Thai💥 nessa grade irada com as melhores aulas coletivas da região! Segundas e quartas, começando às 19h. Vem experimentar o #padraoGymbox #loveGymbox #gymcoletivas #segueoplano💪

Exercícios liberam endorfina, endorfina nos faz feliz e felicidade contagia a todos, não é, Dra @analasi? 🎯❤️ #loveGymbox #padraogymbox #gymboxfazbem

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