#påvägframåt

MOST RECENT

Det finns ingen bättre känsla än att lägga mig bredvid dig och hålla om dig eller att du håller om mig 😢💔❤ eller att du klättrar upp och ligger på mig 😅❤❤❤ Du tar också upp all plats i sängen trots att det är en stor säng för två, du snarkar jätte högt och du slår mig i sömnen 😅 precis som min förra bästa vän gjorde 💔 Gud vad du är lik henne på så många sätt 😭 men vi har ändå haft en super dag på Kolmården!!! Pappa kommer sakna dig när du åker imorgon 💔💔 Pappa älskar dig sååå mycket! ❤💔#fuckångest #ångest #fuckdepression #deppression #påvägframåt #pappa #pappaochdotter #dotter #sova #nere #sömnad #psykiskohälsa #saknad #saknar #ledsen #minnen #sorg

Man kan antingen välja att vara lycklig eller leva efter sanningen. Ibland är det bra och ibland är det hemskt. Oavsett vad så måste man välja. För man kan inte leva efter båda.

#starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #sanningen #drama #sorg #saknad #lycka

Och saknar även det bra irriterande apljudet du kunde göra 💔 kommer alltid att sakna och älska den du en gång var 😟 men det är dags att släppa dig helt nu.

#starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #sanningen #drama #sorg #saknad #saknar #sakna #saknardig #ledsen #ensam

Trots en jobbig helg med stor saknad så har det varit en bra helg. Fått lära känna nya människor. Känns bra. Behövdes väl. #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #ångest

Ligger i sängen med sorgen uppe i halsen. För jag är så trött på att få all skit. För jag vet nu hur det ligger till... Jag anklagas för att skapat fejk konton och skrivit till mig själv och sen anklagat andra. Bara för att få uppmärksamhet. Ja... Jag kan erkänna att jag gjorde det. För 2 år sen... Jag var instabil första året efter det tog slut mellan mig och modern till min dotter. Men det var inte själva uppbrottet som skadade mig. Det var allt svek bakom det som skadade mig. Och jag både gjorde och sa saker. Både innan och efter det tog slut. Och jag är ledsen för det. Men nu till poängen med detta inlägget. Någon eller några utnyttjar det jag gjorde för 2-3 år sen. Jag erkände då och sa förlåt. Har aldrig upprepat det. Idag gör någon annan det och jag får all skit för det... Jag är inte den som ljuger... För allt jag gör är att fokusera på mig själv. Jag slänger inte mer tid på falska människor... trots att jag saknar vissa.... #starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #sanningen #drama #sorg #saknad #saknar #sakna #saknardig #anklagad #oskyldig

Jag är rädd att jag är en av dem. I över 25 år har jag velat ta det steget. Men aldrig gjort det. Och för min dotters skull så ska jag fortsätta med att kämpa.

#starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #pappa #dotter

Ja vad ska man säga.. Igår hörde exet kille av sig om umgänge för min dotter. Började ju bra men garanterat inte hans ord. Han fick ett irriterat svar tillbaka sen sa jag att det var bra. Att han skulle sluta skriva. Men han fortsatte och han vet att det proviserar mig. Så han fortsatte. För igår mådde jag skit och var lätt att provisera. Idag nu på morgonen var det mindre roligt för honom då jag var mer vuxen av mig och det gick ju som det gick. Säger saker som att jag är sjuk i huvudet osv. Men jag är verkligen inte det. Jag lider av höga nivåer av ångest och depression. Det är inget som sitter i huvudet... Men det kan påverka det. Det är en ENORM skillnad. Så rätt ska vara rätt. Lär er idioter om det och följ efter det hädanefter än att smutskasta.. Det är inte jag som gör det om jag talar om sanningen om saker o ting som skett.... #starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #framsteg #styrka #psykiskohälsa #sanningen #glädje #gräl #

📍
Jag har tyckt illa om sommaren.

Efter separationen tappade alla högtiderna sin guldkant och sin glans.

Glädjen i att ha ett långt och ledigt sommarlov med barnen försvann. Den tidigare sammanhängande semestern byttes mot ångestladdade och upphackade veckor.

I år är det sommar nummer sex

I år känns det lite okej

#sommarångest #separation #påvägframåt

Det folk ser om mig är att jag är psykiskt störd, dum i huvudet, instabil och hjärtlös. Som jag ser det så säger jag ifrån alla trakasserier. #starkare #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #glädje #lycklig #stark #psykiskohälsa #framsteg

En del av mig kommer alltid att älska dig. Kommer alltid sakna den person du en gång var innan du valde att ge upp den personen. Jag kommer alltid bära med den tjejen och minnas henne. Jag kommer från och med idag använda min kärlek till den personen och den personlighet du en gång hade när du kände äkta lycka och kärlek som drivkraft till ett bättre mående och en super pappa till vår dotter.
#starkare #stark #styrka #psykiskohälsa #ångest #deppression #fuckdepression #fuckångest #påvägframåt #glädje #lycklig #lycka #framsteg #pappa #förälder #dotter #barn #ex #kärlek

Wow! Min allra första natt på flera jävla år som jag sov fullt ut och lite mer. Full laddad av energi & glädje! Vaknade med ett leende på läpparna och inte torr under ögonen av tårar och inte genomsvettig pga stress, oro och/eller panik. En natt full av ro och stillhet. Vaknar med ett LEENDE på läpparna och jag känner verkligen att jag har tagit ett STORT steg längre ifrån all skit som äntligen börjar ligga bakom mig! FY FAN SÅ JÄVLA SKÖNT DET KÄNNS!!!! Fuck ångest & FUCK FALSKA IDIOTer! 😎😘💪💪 #glädje #starkare #ångest #påvägframåt #framsteg #styrka #nyvaken #godmorgon #fuckångest #idiot #idioter #falska #deppression #fuckdepression #lycklig #stark #psykiskohälsa

Ett steg i taget. Vi står aldrig stilla, även om det ibland känns så. Att vi upplever det så kanske beror på att vi stirrar oss blinda målet som vi målat upp därborta, dit vi så gärna vill nå men som kanske känns snudd på omöjligt att komma fram till... Men varje litet steg är viktigt. Våga se dina framsteg och njut av dem!

#notetoself #utmattning #påvägframåt

Att borsta tänderna när man borstar tänderna

Innan jag blev sjuk var det ofta så att jag hade många bollar i luften samtidigt. Det var så illa att jag tex klickade på Word på datorn och medan jag väntade på att det skulle öppna klickade jag in mig på min öppna mailbox för att se vad nästa arbetsuppgift var, den som skulle göras när jag var klar med det jag skulle göra i Word. Kanske krävde den uppgiften att jag öppnade Excel. Då gjorde jag det! Sedan gick jag tillbaka till Word. Och så kunde jag dessutom ibland växla mellan dessa program och uppgifter och göra båda på samma gång. Detta fick mig att känna mig mycket effektiv. Men idag inser jag ju att det var allt annat än det, det är ju snarare fullkomligt idiotiskt. 🙃

Men jag kan fortfarande komma på mig själv med att gärna börja med en grej innan jag är klar med det håller på med. Jag kom att tänka på det väldigt tydligt i går morse när jag borstade tänderna. Med tandborsten i ena näven gick jag borstande in i sovrummet och öppnade garderoben och valde vad jag skulle ha på mig. Jag lade kläderna på sängen och gick sedan ut i köket och tog fram min vattenflaska, fyllde på den och lade den i väskan. Sedan var det dags att spotta 😄 Ja, alltså ni hör ju. Och jag hade inte ens bråttom den morgonen utan hade gott om tid! Det är bara ett så invant beteende. Inte konstigt att kropp och knopp säger ifrån när de måste göra allt på samma gång.
Den goda nyheten är att ju mer jag övar meditation och mindfulness desto oftare kommer jag på mig själv när jag gör sådana här dumma grejer och kan därmed öva på att bryta beteendet. I morse tänkte jag väldigt medvetet på att jag bara skulle sitta ner på toalettstolen och borsta tänderna, och inget annat. 😊

Gör ni flera saker samtidigt?
#stress #ensakitaget #mindfulness #påvägframåt

Uppåt och framåt.
Idag jobbar vi på SELMA Workday kring sociala medier. Delar, lär och inspirerar varandra.

#selmanätverk #selma #workday #samarbetenärdetärsombäst #diskuterar #inspirationsdag #inspireravarandra #påvägframåt #merabusiness #business

SÅ JÄVLA KUL KAN MAN HAR PÅ FREDAG EFTERMIDDAG 😂 så jävla tråkigt #mystory #lifestyle #livetleker #ink #inkedgirls #plugg #påvägframåt #målet #plugged #mög #instaday #instalife #instadaily #hjärta #fredagsmys

Storhelg innebär ofta långledigt och mer vila. Det brukar också innebära mer social samvaro än vanligt. I helgen har vi varit hos både mina föräldrar och hos sambons stora familj. Vi har pratat mycket, skrattat och spelat spel. Sociala sammanhang är roligt men det tar också mycket energi och jag har tänkt att jag skulle behöva lära mig att inte vara så engagerad och livlig i mina möten för att hushålla med krafterna. Men jag tycker om att träffa människor och jag vill faktiskt inte heller lägga band på glädjen i tillvaron, jag behöver fylla på den bägaren också för att må bra. Så alternativet att sitta tyst i ett hörn och inte delta i samtalen är ju heller inte att föredra. Det behövs en balans och det är väldigt svårt när jag har roligt att i stunden kunna tänka på det. Då är jag bara här och nu. Jag börjar inse att idén om att ändra på mig själv här nog blir för svårt, och egentligen ganska tråkigt.
Så, istället blir det viktiga för mig att prioritera de saker jag allra helst vill göra och när en sak är inplanerad kan jag inte planera in något mer för nära inpå. Jag behöver dessutom planera in ordentligt med tid för mig själv med återhämtning efteråt. En social aktivitet eller annan ansträngning måste efterföljas av vila och återhämtning. Att tänka så här kan många gånger vara en utmaning och det kan också vara svårt för andra att förstå. Det är lätt att vifta bort det med att säga "jaja, det är bara nu när jag är sjuk som jag måste göra så, sedan blir det lättare". Men återhämtning är en färskvara och det kommer alltid att vara viktigt att planera in tid för det, oavsett utmattningssyndrom. Med tiden kommer jag säkert orka mer och mer, men tid för återhämtning kan man aldrig slarva med. Livet har på ett sätt tvingat mig att inse detta, och det ger mig ju en fantastisk möjlighet att öva för att lära mig nya mönster för resten av mitt liv. #balans #återhämtning #prioriteringar #påvägframåt

Most Popular Instagram Hashtags