[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#oxanarumyantseva

507 posts

TOP POSTS

Multi #Grip #pulldowns . Hit your #back #muscles from different angles and with various grips. 💪🏻
Использую рукоять с разными вариантами хватов в долгожданный день спины. Есть у вас такая в зале?
Начинаю с широкого хвата, заканчиваю узким. Если делать наоборот, на широкий сил не останется 😜
#backday
#oxanarumyantseva #oxanarumyantseva_advice #спина

Credit #babyMarkella 😂 I think she needs her own IG. What do you think? Мое лицо, когда я возвращаюсь в свой тренажёрный зал после недели эвакуации. 😂 за фото спасибо Маркелле. Может, ей отдельный аккаунт нужен? Как вы думаете? #oxanarumyantseva #мойпупс

This is the first big #roadtrip over 2500 miles for #babyMarkella . But she was preparing 😄 when I was #pregnant about 8 months we traveled from coast to coast last year.
Doing this with little #kids for the first time can feel intimidating. So it's understandable that some parents might want to wait to take a long #trip until the kids are a bit older.
But not for us 😄
Это первое Маркеллкино дорожное #путешествие более 4т км. Хотя нет... не первое 😄 она проехалась в моем 8месячном животе в прошлом году от побережья до побережья. Подготовилась. 😜
С годовалой Каллистой мы ехали из Греции в Россию на машине. Савушка намотала первую тысячу км в 8 месяцев. Одну Милану, мы, как все "в первый раз родители" берегли аж до трёх лет.
Когда детей становится больше, ты уже не боишься. Ты собираешься и едешь! И пытаешься не сойти с ума🙅🏼
С 4мя детьми, хочу сказать ВСЕ намного сложнее. Начиная от автомобиля, заканчивая ночлегом. С тремя можно и на седане махнуть. И в любом номере поместиться. А на сколько увеличивается "мама, я хочу писать... какать... прыгать на твоей голове" 🤦🏼‍♀️ остановите, остановите, Вите надо выйти... 😤
Мне, честно говоря, иногда забавно читать истории мам с одним, двумя малышами, которые ждут 2 лет, чтобы отправиться в путешествие на машине аж в 300 км 😄 ну простите, реально три раза "хахаха"
Расскажите о своих опытах автотрипов с детьми?
#дальнобойщики #второйсезон
#oxanarumyantseva #momof4

What do I eat in #roadtrip ? I don't buy food at the gas station and restaurant. I have a multicooker and I usually cook some rice or quinoa with chicken, hard boiled eggs. On my way I can buy salad, nuts, tuna, fruits. And for sure protein and bars. I can buy pizza or a few bagels but just ones or twice in a week.
It helps me to save my #abs . #momof4
Многие в эвакуации страдают от придорожной еды. Учитывая, что в Америке она просто ужасна, лично у меня точно заболит живот после пары дней путешествия.
Когда в прошлый раз мы ездили в Калифорнию, я брала с собой маленькую плитку и готовила еду в отеле на день. Теперь взяла Мультиварку. Рис, Киноа, гречка, курица - в пластиковые боксы, варю яйца. Ага, как в поезде в СССР 😂
Эти отельные завтраки с вафлями мне вообще не нравятся. Я могу поесть их пару раз в неделю, не больше. Предпочитаю свою простую овсянку, детям делаю разные каши.
За эту неделю путешествия из гадостей мы два раза съели завтраки, один раз купили пиццу, один раз бейглы, один раз пообедали в кафешке и один раз поужинали. Это - много 😬
Зато три раза по пути заезжали на фермы и покупали всякие натуральные полезности.
В машине у меня орешки, салат, фрукты, тунец в пакетах, протеин.
Люблю путешествия на машине, но еду предпочитаю домашнюю. 😬 #чтобысъестьЧтобыПохудеть
#oxanarumyantseva

Markella is almost one year old but still eats me. So I'm still #breastfeeding . It's not the reason to be in bad shape. I'm #momof4 girls and I have been doing this for 1,5-2 years with each of them before my last baby. It's possible to be shredded and nursing. ✌🏻️😜 #babymarkella
Периодически меня забавляют люди, которые думают, что я употребляю какие-то волшебные пилюльки 😄 моей четвёртой дочечке скоро год и мы все ещё на грудном вскармливании. Я и предыдущих кормила до полутора- почти двух лет. Не думаю, что какая-то ненормальная Мама будет ради своей фигуры употреблять всякие вещества, которые могут попасть к её ребёнку😑 а я и во время беременности была достаточно мышечная. Что, и тогда тоже на допинге была? 😄
#oxanarumyantseva

Me and also me. No surgery no injection no photoshop.
Left or right? 😜 #transformation #beforeandafter
Генетика-такая #генетика 😁
Хотя, я вам честно скажу, среди местных силиконовых и гелевых поп, моя - просто плоскость.
Какая попа больше нравится?
#oxanarumyantseva

I decided to dress more humble 😂 but #bootygain cannot hide 😄
Решила одеться поскромнее. А то - "дети одеты, а мать голая, как всегда" 🙈 или "что шорты такие короткие"
#влоговемировогозла #скромняжкаФитоняшка #жопоцентризмВмировойКультуре

#lifehack how to find the time if you #momof4 . Do Feeding , swimming and washing baby at the same time 😂
Как найти время, если ты - #мамачетверых ? Совмещать все, что можно! Например, кормить и мыть одновременно 😂 экономия времени на лицо.
#oxanarumyantseva

10 years difference. 24 and 34 . One daughter on the left pic and 4 on the right . 😊 #santorini - #miami
#momof1 - #momof4
which is better?
10 лет разницы между фотографиями. Какая лучше? Слева мне 24, справа-34. На левой - мы ещё могли оставить дочку, и поехать отдыхать вдвоём на Санторини 😄 а на правой, дочек - 4 штуки, и даже не представляю, как можно уехать от них. Нужна армия помощников. В последний раз я уезжала от троих на неделю, и с ними были- Папа, бабушка и Няня . 😁
#oxanarumyantseva

MOST RECENT

Multi #Grip #pulldowns . Hit your #back #muscles from different angles and with various grips. 💪🏻
Использую рукоять с разными вариантами хватов в долгожданный день спины. Есть у вас такая в зале?
Начинаю с широкого хвата, заканчиваю узким. Если делать наоборот, на широкий сил не останется 😜
#backday
#oxanarumyantseva #oxanarumyantseva_advice #спина

Credit #babyMarkella 😂 I think she needs her own IG. What do you think? Мое лицо, когда я возвращаюсь в свой тренажёрный зал после недели эвакуации. 😂 за фото спасибо Маркелле. Может, ей отдельный аккаунт нужен? Как вы думаете? #oxanarumyantseva #мойпупс

This is the first big #roadtrip over 2500 miles for #babyMarkella . But she was preparing 😄 when I was #pregnant about 8 months we traveled from coast to coast last year.
Doing this with little #kids for the first time can feel intimidating. So it's understandable that some parents might want to wait to take a long #trip until the kids are a bit older.
But not for us 😄
Это первое Маркеллкино дорожное #путешествие более 4т км. Хотя нет... не первое 😄 она проехалась в моем 8месячном животе в прошлом году от побережья до побережья. Подготовилась. 😜
С годовалой Каллистой мы ехали из Греции в Россию на машине. Савушка намотала первую тысячу км в 8 месяцев. Одну Милану, мы, как все "в первый раз родители" берегли аж до трёх лет.
Когда детей становится больше, ты уже не боишься. Ты собираешься и едешь! И пытаешься не сойти с ума🙅🏼
С 4мя детьми, хочу сказать ВСЕ намного сложнее. Начиная от автомобиля, заканчивая ночлегом. С тремя можно и на седане махнуть. И в любом номере поместиться. А на сколько увеличивается "мама, я хочу писать... какать... прыгать на твоей голове" 🤦🏼‍♀️ остановите, остановите, Вите надо выйти... 😤
Мне, честно говоря, иногда забавно читать истории мам с одним, двумя малышами, которые ждут 2 лет, чтобы отправиться в путешествие на машине аж в 300 км 😄 ну простите, реально три раза "хахаха"
Расскажите о своих опытах автотрипов с детьми?
#дальнобойщики #второйсезон
#oxanarumyantseva #momof4

What do I eat in #roadtrip ? I don't buy food at the gas station and restaurant. I have a multicooker and I usually cook some rice or quinoa with chicken, hard boiled eggs. On my way I can buy salad, nuts, tuna, fruits. And for sure protein and bars. I can buy pizza or a few bagels but just ones or twice in a week.
It helps me to save my #abs . #momof4
Многие в эвакуации страдают от придорожной еды. Учитывая, что в Америке она просто ужасна, лично у меня точно заболит живот после пары дней путешествия.
Когда в прошлый раз мы ездили в Калифорнию, я брала с собой маленькую плитку и готовила еду в отеле на день. Теперь взяла Мультиварку. Рис, Киноа, гречка, курица - в пластиковые боксы, варю яйца. Ага, как в поезде в СССР 😂
Эти отельные завтраки с вафлями мне вообще не нравятся. Я могу поесть их пару раз в неделю, не больше. Предпочитаю свою простую овсянку, детям делаю разные каши.
За эту неделю путешествия из гадостей мы два раза съели завтраки, один раз купили пиццу, один раз бейглы, один раз пообедали в кафешке и один раз поужинали. Это - много 😬
Зато три раза по пути заезжали на фермы и покупали всякие натуральные полезности.
В машине у меня орешки, салат, фрукты, тунец в пакетах, протеин.
Люблю путешествия на машине, но еду предпочитаю домашнюю. 😬 #чтобысъестьЧтобыПохудеть
#oxanarumyantseva

I decided to dress more humble 😂 but #bootygain cannot hide 😄
Решила одеться поскромнее. А то - "дети одеты, а мать голая, как всегда" 🙈 или "что шорты такие короткие"
#влоговемировогозла #скромняжкаФитоняшка #жопоцентризмВмировойКультуре

My #daughters skip school because of #hurricane 🌪 but suddenly we have a nice vacation 😊 #hurricaneseason #Tennessee #familyfirst #kids Мои девчонки прогуливают школу из-за урагана. Но так случайно получилось, что выдалось несколько дней на вынужденное #путешествие . Детям весело. Для них - приключение. #дети #oxanarumyantseva #oxanarumyantsevakids

#evacuation 🌪 #workout 😄 can't wait to come back to #MiamiIronGym 💪🏻 Эвакуационная тренировка 😄 а что делать... 😂 надоело нервничать, все мышцы сливаются 😬 кстати, Ирма нас догоняла всю дорогу и тут, но мы сбежали уже в другой штат 😄
#hurricaneIrma #ураганИрма

Remembering people who lost their lives #September11 . So sad day . Pic by @lioraorli_photography
Помню как пришла домой и увидела жуткие кадры по телевизору . 😢 Я не могла поверить, что это реальность. И самое ужасное, что опасность повторения никуда не пропала, а только возрастает, причём везде.
#11сентября #сша #911 #memorial

We need just simple things... not luxury... 😬 water, food, safety... Hope, everyone prepares for #hurricaneirma ... and the second 😲 #hurricanejose . #Florida be safe 🙏🏻 #staystrong 💪🏻 #lift more for grabbing more water 😜🎶🎶🎶www.aglaganov.com
Флорида, всем желаю ВОДЫ, БЕНЗИНА и ЕДЫ! 10 лет обходили сильные ураганы, пусть и дальше идут мимо! 🙏🏻 в любом случае, надеюсь все подготовятся. 💪🏻Там помимо Ирмы, ещё один ураган идёт с другой стороны 🙀 надо больше качаться, чтоб больше воды унести 😜
#климатическоеоружие #ПутинОстановисьТутДачаПескова #ураганирма #ураган

My first... my @milana2005.fit turns 12 years old today 😊 my sweetheart! My friend! My best helper! Hard to believe my BABY is 12 years! Thank you God, I'm her mother! ❤️ I'm so proud and so happy. Our yoga mat @fitfeetaries .
Не могу поверить, что моей маленькой крошке, пинающей меня на госах, и на гонках 😄, исполнилось целых 12 лет! Моя малышка @milana2005.fit уже практически молодая девушка. Моя подруга, на которую я могу положиться, моя помощница, мое вдохновение! А когда-то, я рыдала, узнав о ее существовании и думая, что на этом моя жизнь превратится в существование в халате и бигудях.
Наивная! Откуда я знала, что времени накрутить бигуди уже не будет 😬
Я обожаю ее. Мне кажется, что она намного мудрее меня в ее возрасте и рассудительнее. Быть старшей сестрой из 4 - очень тяжело.
До сих пор помню, как мы мчались в роддом, а я в машине пилила ногти, потому что начиталась форумов, повествующих о том, что злобная медсестра заставит резать их под корень чуть ли не пассатижами. 😂
Если вы думаете, что сейчас я расскажу, как ужасно рожать в России, то - нет. У меня был прекрасный врач и условия тоже.
Просто по-другому.
Это 3 сентября 2005 года изменило мою жизнь на "до" и "после". На беззаботную жизнь и материнство.
Но я ни капли не жалею! 😜 #oxanarumyantseva #kids

Killing my #abs . Too tired yesterday. Попробуйте такой вариант убийства пресса. 👌🏻 у меня в конце даже не осталось сил его напрячь 😂 #oxanarumyantseva_advice #oxanarumyantseva

My daughter likes climbing a lot, she wants to climb on anything she sees( tables, chairs and so on) but it is unsafe for her however, in one way of the other I also think it's making stronger though. #momof4
У нас начался ужасный период залезания на все подряд: стулья, столы, спинки кровати и Пр. Началось все с момента, когда я засекла ее, перекинувшую ногу через бортик манежа и готовую к побегу. Теперь, мое сердце прыгает каждый раз, когда я вынуждена отвернуться. На секунду - быстренько оладушек перевернуть... страшно... ожидаешь ее увидеть балансирующей на столе или стуле.
Я знаю, что это время надо пережить, что это скачок развития и он делает сильнее мою кроху. Как вы справляетесь с этим периодом?
#oxanarumyantseva #babymarkella

It's not like me to post so many pictures 🙈 but I can't stop myself 😄 pic by @lioraorli_photography Для русскоговорящих моих подписчиков очень важный вопрос 👉🏻 в следующей фотке. Что бы вы ответили? Влияет или нет? 👂🤔Рубрика #пишутчитатели 😂

I think my Instagram is too bright. Just add little bit #blackandwhitephoto 📷 after eclipse 😄 thank you @lioraorli_photography for awesome #photoshooting 😍
Мой Инстаграмм слишком яркий, добавлю немного черно-белых фотографий от @lioraorli_photography . Никогда у меня не было ещё такой съёмки, чтобы мы сидели с фотографом в бассейне и считали схватки 😄 и после съёмки в этот же день на свет появился новый человек, и что самое примечательное, не у меня 😂
#oxanarumyantseva

Me and my sleepless nights reason 😄 #momof4
Я и причина моих бессонных ночей. Привет, новые зубы и мамины синяки под глазами. 😬
#мамачетверых #oxanarumyantseva

Back to my #ukranian #roots . 🌳Where are you from native guys ? Спасибо дорогой @angel_sunny_miami_7777 за вышиванку 😻 у меня Украинские и Русские корни. А у вас? #гарнадивчина #oxanarumyantseva

My light #legday . I always try to do pull-ups and leg raises before my main routine. Sorry for the music 😄 Instagram blocks everything. 😬 do you know what music I can share without blocking?
Мой лёгкий #деньног . Я всегда стараюсь подтягиваться и делать подъем ног в висе перед основной тренировкой. Тяжёлый день ног делаю примерно раз в 10 дней. Сейчас я тренируюсь кое-как 😬 потому что на себя времени остаётся все меньше и меньше ☹️ кто знает, какую музыку не блочит Инстаграм ?
#oxanarumyantseva

What people think I look like with my #baby vs. What I actually look like. 😂 yes I'm tired I have 4 kids and it's really hard 😬 and I actually post only best pictures with poses, filters and smiles but real life is different. I think I need to be honest 😄
Как я выгляжу в Инстаграме и реальной жизни😂 Сначала я мучила мужа, чтоб снял меня красиво и непременно лёг мордой в песок. "Ноги ж длиннее" 😂 а потом увидела в ста пятидесяти фотках ног эту фотку сгорбленной замученной макаки с моей лапотью 40 размера😂 и решила выложить обе. Ну что, какая круче? 😬
#красотастрашнаясила
#oxanarumyantseva

Most Popular Instagram Hashtags