#orangejuice

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The Orangerie and my little @oroargentovirgola doll 🍊🍊🍊


L'Orangerie ed un tesoro prezioso, la bambolina #oroargentovirgola che per me è ormai un piccolo porta fortuna 🍊🍊🍊
www.oroargentovirgola #igioiellidivirgola

Yeni konseptimiz olan Panayır Fresh standımızı ziyarete bekliyoruz.
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"What do you mean you have my children at the police station? Why are my kids at the police station?" -OJ Simpson #genderequality #orangejuice #spykids #breadwinners

Here's a lil sunshine in a WTH kinda week. Lots of fun summer recipes in our new issue now on stands. Love this image by @nutritionbykara #citrussunshine

Hablemos del exprimido de naranja! 🍊🍊🍊
🔶 Muchas personas suelen consumir exprimido de naranja de forma indiscriminada porque "total es muy saludable". Para analizarlo, comparemos una naranja con un vaso de jugo de naranja.
✔️ Una naranja de 200 gr aporta 80 kcal y 4.8 gr de fibra.
✔️ Un vaso de jugo hecho con 2 naranjas aporta 160 kcal y 0 gr de fibra.
✔️ Un vaso de jugo hecho con 3 naranjas aporta aporta 240 kcal y 0 gr de fibra.
En conclusión, consumiendo la naranja exprimida aportamos más kcal (aumentamos la cantidad de naranjas) y menos fibra (descartamos la pulpa).
🔶 Cuando comemos “naranja” solemos consumir una unidad. En cambio, cuando tomamos “jugo de naranja”, además de usar varias naranjas por vaso, podemos llegar a consumir varios vasos, sobre todo si preparamos en cantidad. Por ende, de esta forma también aumenta el aporte de kcal y disminuye el aporte de fibra.
🔶 Por un lado, tengan en cuenta que la recomendación promedio es de 3 frutas por día. Por lo tanto, consumirnos las tres unidades diarias a la vez no es demasiado negocio que digamos, menos si en vez de comerlas las estamos tomando. Lo ideal sería que las distribuyamos a lo largo del día para que la alimentación sea más equilibrada y fraccionada.
🔶 Por otro lado, la fibra es fundamental, ya que enlentece la digestión y absorción de los carbohidratos, aumentando la saciedad. Al desecharla, se acelera la digestión y absorción de los mismos, aumentando rápidamente la glucosa en sangre, y a su vez, la secreción de insulina. Esta última hace que parte de la glucosa que circula en la sangre entre a las células para normalizar la glucemia (nivel de glucosa en sangre). A pesar de que los niveles de la glucosa y la insulina en sangre varían constantemente, no es lo ideal que presenten subidas y bajadas tan bruscas, ya que esto es lo que ocasiona que al poco tiempo nos den ganas de seguir comiendo.
📝 Mi conclusión es que, si bien la naranja es saludable, tomar exprimido de naranja a cada rato como si fuera agua no es tan saludable que digamos. Por eso, por más saludable que sea el alimento en cuestión, siempre tenemos que tratar de evitar los excesos.

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Pop champagne then make a bong out of it 🍾 #bubblehash
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Desayuno delicioso del otro día. Sigo sin poder comer y sólo de pensar en el zumo me duele toda la boca!! Pero que rico estaba todo... Tostadas de aguacate con aceite, sal y semillas, orejones y un zumo fresquito. Mmmmmmm...!! 💚 This pic is from a week ago. I'm not able to eat yet and thinking about drinking an orange juice makes my mouth burn. Anyway, everything was delish! Avotoast, dried apricot and fresh orange juice. Yummy!
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Thé last dinner in porto and the boat trip...again 😉👌⚘🎩 #dinner #portugal #porto #orley #justme #boat #3dishes #orangejuice

A swimming pool and fresh made orange juice, what else do you need?! :) 🍊 #swimmingpool #pool #orangejuice #holiday #oranges #sunshine #hot

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Snack time... 😊😍🍟
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Pas très faim ce matin... mais ces petits fourres choco de chez @lemoulindupivert sont parfaits pour ça! Et tout ça sous le soleil! Bonne journée!
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