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#operazionebikini

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Buon giorno 😊!è ora di riattivare per bene queste gambe👊.... #palestratime #pesidachecca #operazionebikini #nopainnogain

Buongiorno tesori 💖 😜 Si comincia un'altra settimana carica di nuovi ingressi nel mio gruppo 😀😀😀
Tantissimi messaggi a cui rispondere .. Posta piena zeppa !!! Sarà un mese esplosivo !!!!! Nel frattempo la mia colazione di oggi prevede .....una bella fetta d'ananas con frutti di bosco e farro soffiato con latte di mandorla 😋😋😋😋😋 la mia dieta è differente ...non è una dieta è uno stile di vita sano 😉💖
#alimentazionesalutare #perderepeso #alimentazionecorretta #operazionebikini #stiledivitasano 💕💕💕

Ragazze!! Girls!! Chicas!! Day 3 of my #XT29 days challenge, 29 exercise per 29 minutes per 29 days!! Here a mini circuit you can do wherever you are, even at home, simply using your body AND -super important- your mind, trying to concentrate on the movements you are doing and control them as much as you can 👆🏻 Repeat each exercise for 40 seconds, rest 20 seconds, for 5 sets. Seems easy, but it's not!! Let's get sweat!! Thank you @joseexpositoxt29 for creating this program, I am so happy I joined! Tomorrow more and better 💪🏼🙌🏻 @clubbonasport .
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Spaghetti alla #operazionebikini

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