[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#openrotterdamse

725 posts

TOP POSTS

Ik wil deze powerwoman heeeel veel succes wensen op de #openrotterdamse morgen!! Je gaat knallen @biancaderks โค๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ‘™

Backstage with @arnoutreflexxfitness. You did a great job again beast! #openrotterdamse #bodybuilding

FOREVER BULKR ๐Ÿ’“ x @bulkr
-
Today I'm 9 days out for my second competition! Kinda happy when my prep is over, because it's just one big chaos inside my head ๐Ÿ˜….. This prep was nothing like I expected it to be. I've made a lot of mistakes, but anyways I'm going to make the best of it while it lasts ๐Ÿ˜„. And thanks for helping me the last weeks @jessefitt / @saint_fit ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜!
-
๐Ÿ“ธ by @beafitmom.nl
#1weekout #openrotterdamse #openrotterdamse2017 #foreverbulkr #bulkr

90kg๐Ÿ˜ vs 55kg๐Ÿญ

#repost @nikitaslifestyle heel veel succes met je wedstrijd dit weekend! ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜˜ #nails #red #openrotterdamse

Deze chick! 1st call out! Super trots @charellsmits #bikinicompetitor #or #openrotterdamse #ifbb #love

Even een #throwback naar mijn eerste wedstrijd nadat het toch weer ontzettend begint te kriebelen na de #openrotterdamse dit weekend. ๐Ÿ™ˆ Neeee, nog even bouwen voor mij!

MOST RECENT

A minor setback paves the way for a major comeback, keep smiling๐Ÿ’—๐Ÿ’Ž Met trots kan ik zeggen dat ik een 7de plaats heb mogen behalen in mijn sterke line up afgelopen zondag. Soms gaan de dingen niet zoals je had gepland & kan je daar op het laatste moment nog weinig aan veranderen. Harde maar wijze les, Laat je niet gek maken & geloof in jezelf!
Nieuwe plannen zijn gemaakt, 8 April Open Rotterdamse it is๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‘Š Foto Credits: @arthurgroenefelt ๐Ÿ™Œ#20weeksout #openrotterdamse #keeponsmiling #unbreakablesmile #ifbb #bikinifitness #ifbbbikini #fitmom #fitnessmotivation #goals #nevergiveup #coachmiro #sportarenaeindhoven #teammiro ๐Ÿ”ฅ

Mooie @larah_pander โค in het voorjaar terug on stage #openrotterdamse ! Trots op jou liefie! #teamangels

Iโ€™m back and almost ready! โค๏ธ #2weeksout #3weeksout๐Ÿ‘™ nee ook bij mij gaat niet alles altijd goed! deze week niet zo actief geweest ivm met een vervelende pijnlijke liesblessure, geen training, pijnlijke behandelingen ondergaan en veel rust heel veel rust! Gezondheid op 1, maar zag toch stiekem even mijn droom van GP/WK deelname in duigen vallen. Guess what, die rust heeft me HEEL goed gedaan. Vandaag weer rug trainen en volgende week een benentraining! ๐Ÿ‘™Deze sport is โ€˜heftigโ€™ maar geweldig!!!! ๐Ÿ’Ž๐Ÿ˜ soms een stapje terug is weer twee stappen vooruit.. Nou lieve dames en heren op de iron/man maiden succes kick some ass ik kan weer fatsoenlijk lopen dus kom zeker kijken!!!! Dit is trouwens mijn WK bikini ๐Ÿ˜ƒ

3 Musketiers๐Ÿ†

Afgelopen zaterdag lekker geknald in de Goldsgym in Nieuwegein!

@bobbybuilder_
@jay_whey
Ik ben zelf weer lekker aan het bouwen en flink veel aan het eten en vooral aan het cheaten!
Even over de Iron-man. Ik was van plan om die wedstrijd mee te doen maar kwa shape had het gekund alleen kwa mindset niet.. Ik had de beslissing veel te snel genomen. En ik wil natuurlijk wel met zekerheid op het podium staan! Dus ik heb besloten om de open Rotterdamse mee te doen!

#pjsportsupport #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #bodybuilder #body #fitfam #fitnation #fitdutchies #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #competition #openrotterdamse #shredded #abs #veins #shoulder

#TB

Posing practice en shape check van Kris vlak voor de #openrotterdamse.
En ik heb Kris gisteren gezien, en damn! Kristine 2.0! Wat heeft ze veel verbeteringen gemaakt!

Wordt een leuke wedstrijd! Ik ga zeker kijken hoe het eind resultaat eruit ziet op het podium! Go Kris!

#teamkris #support #friends #makingmemories #goodtimes #ifbbnederland #bikinifitness #fitgirl #contestprep #ifbb #xxlnutrition #teamjannybarents #nijmegen #shredded #fitfamnl #fitdutchies #sixpack #abs #dewinterpt

Over 30 min op het podium ๐Ÿ˜˜ #goldsgymclassic #goldsgymclassic2017

#TB

Laatste training en posing practice met Krissie voor de #openrotterdamse dit jaar!

We always had fun while doing this!

Keeps me #driven to see pictures like this! I will never stop with living this lifestyle, it gives you so much. โž– A well built physique is a status symbol. It reflects you worked hard for it, no money can buy it. You cannot borrow it, you cannot inherit it, you cannot steal it. You cannot hold onto it without constant work. It shows discipline, it shows self respect, it shows patience, work ethic and passion. That is why I do what I do." - Arnold Schwarzenegger

#throwback #fitgirl #friends #havingfun #goodtimes #quote #instafit #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #workout #girlswholift #womenwholift #sixpack #shredded #gains #nijmegen #abs #schwarzenegger

How dying looks like๐Ÿ™ˆ those legs HAHA๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ik haat #chestday maar toch train ik mn chest. Niet voor de progressie.. niet om bij team no boobs te kunnen aansluiten.. maar om de spierconditie in mijn hele lichaam op peil te houden. Aangezien ik tijdens wedstrijd voorbereidingen 2x per dag train en ja 3x per dag komt ook voor, wil ik blessures voorkomen. Puur hierom train ik mn chest. En ja helaas hoe droger ik word hoe platter het daar wordt. Maar goed hoort er bij en komt weer terug. In it to winn it๐Ÿ’ฃ๐Ÿ’ฅ#teamnoboobs

๐Ÿ˜˜ voel me elke dag beter, ik moet woensdag voor controle en gaan hechtigen eruit! Ik wil aankomende week weer aan de slag op werk, hopelijk eind volgende week ook weer mijn 1e lichte training na 3/4 weken rust, even kijken wanneer het goed voelt... geloof me ik ga zodra het kan die rustweken dubbel en dwars inhalen en kei hard knallen om weer in shape te komen! Godzijdank heb ik twee super coaches @andrewhoutveen en @fixmeuppt โค๏ธ๐Ÿ”ฅ #17weeksout #setback #comeback

Dames @sannelapouge.mua kan je evt opmaken voor de wedstrijd! Ze is aanwezig op de #goldsgymglassic #ironmanmaiden en #juliettebergmanngrandprix voor een paar dames die haar hebben geboekt๐Ÿ’„๐Ÿ’‹ Ze had mijn make-up gedaan op de OR en het NK ๐Ÿ˜ @sannelapouge.mua @sannelapouge.mua @sannelapouge.mua @sannelapouge.mua @sannelapouge.mua @sannelapouge.mua

Goodmorning IG ๐Ÿ˜˜ de laatste tijd ben ik niet zo actief geweest op instagram... ik ben gister geopereerd. Had de laatste tijd last van mijn borst en kon er niet meer omheen, gister geholpen en hopen op een snel en goed herstel. Eerst zag ik mijn droom van de GP en WK in duigen vallen, maar door de snelle hulp nu hopelijk genoeg tijd om rustig op te pakken en alles op alles te geven om in mn beste shape ooit te komen en te genieten op het podium in December โค๏ธ Thanks lieve Joannn, Mel en Diana ๐Ÿ’‹ Let's doooo this ๐Ÿ‘™๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #outfitonpoint

ENJOY YOUR WEEKEND ๐Ÿ’•๐Ÿ˜ training โœ”๏ธ @mygymcloset_nl ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Current shape, busy getting stronger โœจ๐Ÿ’ช๐Ÿผ 23 weeks out till the next adventure ๐ŸŒ๐Ÿ‘™โค๏ธ zooooooo spannenddddd

Trained those babyshoulders ๐Ÿค—

24 weeks out ๐Ÿ‘™โœŒ๐Ÿผ๐Ÿ”› #shapeupdate #worldchampionships

Uhh oh there ๐Ÿ‘‹๐Ÿผ welcome back booty ๐Ÿ‘๐Ÿ‘€ New week, new goalsssss ๐Ÿ” Fijne maandag!!

Most Popular Instagram Hashtags