#oncologynutrition

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Oncology Nutrition - Some Useful Health Tips:👩‍⚕️ 🍄 Choose a Diet High In Protein 🍔 Minimize Fatty Foods 🥥 Choose Healthy Fats 🥦 Eat Properly Cooked Vegetables 🥗 Eat 4 to 6 smaller Meals in a day.
Call us 9061077799 for more details.
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You don’t have to train for marathons or exercise for hours a day. Find an activity that gets you moving and that you ENJOY. Any movement is better than being sedentary. How do you stay physically active?

By forcing cells to alter their energy source, we can employ diet strategies to prevent, treat and reverse certain disease states in our patient population, but not without careful consideration of that patient as an individual.
A review in the European Journal of Clinical Investigation (Eur J Clin Invest 2016; 46 (3): 285-298) looked at the Ketogenic Diet as one non-pharmacological diet-based therapy. The results further support the need for personalized nutrition in healthcare.
Science and evidence-based dietary planning and targeted therapies should be included in standard of care best practices as an essential component in co-adjuvant therapy and integrative care.

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Final de semana foi recheado de novidades e conhecimentos na área de Nutrição Funcional no Tratamento do Paciente Oncológico! Nos próximos posts falaremos melhor de alguns dos temas discutidos, desde o poder de alimentos e suplementos à nutrição antroposófica!
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Hoje foi dia de palestra sobre Nutrição e Cirurgia! Temas como Abreviação de Jejum, Imunonutrição e Protocolos Multimodais foram abordados pelo cirurgião Dr Pedro Portari e tive a oportunidade de abordar minha experiência e o trabalho que desenvolvi com pacientes oncológicos cirúrgicos!
Fiquei super feliz de ver o auditório cheio de internos, residentes, professores e staffs da medicina e nutrição, todos super interessados nos temas. #mudandoparadigmas #cuidadomulti #nutricao #cirurgia #medicina

1º de Agosto - DIA MUNDIAL DA AMAMENTAÇÃO 🤱❤️ A amamentação, além de um ato de amor e carinho entre mãe-bebe, é a melhor forma de fornecer nutrientes e maturar o sistema imune diminuindo o risco de alergias. Porém, não são só os bebes que se beneficiam, resultados de uma recente meta-análise envolvendo 13.907 mulheres sugerem que a amamentação é inversamente associada ao risco de câncer mama e quanto maior a duração melhor. #amamentacao #oncologia #cancer #nutricao #nutricaooncologica #nutrionco #onconutri #nutricaoemoncologia #nutricaocomamor #oncologynutrition #oncology #nalutacontraocancer #tchaucancer #prevencao #vencendoocancer #semcancer #gonutrionco

Power veggie bowl weekly meal prep:
Fix large pot of quinoa, roast cauliflower with oil of choice and roast beets, cook garbanzo beans. To put bowl together, layer: quinoa, spinach, pumpkin seeds, garbanzo beans, sauerkraut, beets, cauliflower. For a dressing mix: olive oil, orange juice, Apple cider vinegar, garlic, salt and ginger- drizzle over bowl when ready to eat! 📷 is mine mixed before eating 😋

S C I E N C E  S U N D A Y
Research has shown that we exercise more when we do it together!
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Exercising with a friend or in a group can help you stick to you exercise regimen, push you harder, diversify your workouts, find support among like-minded individuals and enhance your motivation when it may be lacking.
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This morning we decided to do an epic spin class @united.ride with a bunch of legends. This definitely helped lift our mood and spirits 🚴🏻‍♀️🙌🏾 So grab your partner, friend or family member and get moving today!
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Non accade spesso..ma di tanto in tanto per cena sperimento il #semidigiuno.

Nella nostra storia il digiuno si attuava nel giorno del Venerdì ... poi nel tempo si è tramutato nel digiuno della carne per prediligere il pesce.
Il #digiuno attiva un meccanismo di autofagia, ovvero non arrivando glucosio, le cellule attraverso un attento esame vanno a consumare ciò che non gli serve per sopravvivere.. diciamo che fanno le pulizie primaverili !

Attualmente vi sono vari #studi che parlano del digiuno . . . Uno interessante, isdraeliano, condotto su ragazze che presentavano ovaio policistico che non riuscivano a rimanere gravide.

Le han divise in due gruppi, proponendo loro la stessa tipologia di alimenti - metà delle ragazze consumava la colazione ed il pranzo , l'altra metà consumava il pranzo e la cena - mangiando esattamente le stesse calorie e sostanze, quelle che saltavano la cena son dimagrite e tutti i loro parametri della fertilità e quelli metabolici sono migliorati, rispetto a quelle che facevano la cena abbondante.

In ambito oncologico vi è uno studio che riguarda il tumore della mammella dove attraverso la compilazione del diario per l'indagine alimentare si evidenziava che per metà passavano più di 13 ore tra l’ultimo pasto della giornata e il primo pasto del mattino, e per l’altra metà ne passavano meno di 13. Quelle per cui passavano più di 13 ore hanno avuto molto meno metastasi.

Le indagini sul digiuno proseguono perché sembra sia un ottima pratica pre e post terapia chemioterapica, attendiamo e speriamo in grandi novità rivoluzionarie.

Per ora vi consiglio di tanto in tanto di ridurre ciò che consumate a cena e se vi va di tanto in tanto praticare un semidigiuno / digiuno .

Ricordate dopo il digiuno serale nel giorno successivo iniziare la giornata con una colazione leggera.
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Compartilhando...Parabéns pela iniciativa! #bemestar

Sabemos que uma alimentação saudável associada à prática de atividade física contribuem para a prevenção de diversos tipos de câncer.
O que ainda é pouco explorado e abordado é a importância do manejo do estresse e de reduzir a exposição excessiva e crônica à toxinas. E isso não se limita ao cigarro... Um cuidado integrado e um olhar ampliado sobre gatilhos e exposições ambientais além das classicamente consideradas pode fazer total diferença na vida de um indivíduo!
#cuide-se

Devemos nos preocupar não só com o que comemos, mas também com a exposição a toxinas de poluentes, plásticos, maquiagens e produtos químicos de forma geral. Não conseguimos evitar tudo, mas podemos minimizar a exposição. Observe o seu redor, pense sobre sua vida e sobre o que pode mudar e melhorar!

RepostBy @onconutrir: "❈ Pra variar um pouco da crepioca acabei fazendo essa panqueca de coco! A facilidade é a mesma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
〰️ 1 colher de sopa cheia de farinha de coco para cada ovo e mais umas gotinhas de essência de baunilha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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Pode usar farinha de castanhas se quiser - amêndoas, amendoim, castanha do pará. Também pode adoçar um pouquinho se preferir ou acrescentar frutas picadas. Preferi não adoçar e só colocar néctar de coco por cima. Também já fiz ela mais fininha e enrolei a massa depois de pronta com um pouquinho de chocolate 60% dentro e pasta de amendoim por cima. ♡
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Só mistura tudo com um garfo e leva para a frigideira, se precisar unte com um pouquinho de óleo de coco para não grudar.
E está pronto! ♡
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Sua alimentação pode contribuir, e MUITO, para a prevenção!
Uma dieta contendo frutas cítricas e vegetais amarelo alaranjados e verde escuros, ricos em beta-caroteno, podem ser fatores de proteção para diversos tipos de câncer, como os de cabeça e pescoço, devido a presença de antioxidantes e fitoquímicos. 🍊🍑🍅🍋🥗 Além da alimentação rica em frutas, legumes e verduras, é recomendado não ingerir bebidas alcoólicas, por ser considerada fator de risco convincente para o câncer nessa região. #cuide-se

Today I took and passed the Registration Examination for Dietitians earning the national credential to practice as a Registered Dietitian!!! 😆🎉

As an RD or RDN (Registered Dietitian Nutritionist - used interchangeably), I can now offer medical nutrition therapy services.

I am excited to officially announce that I will be specializing in the following areas, and will offer my services in both English & Spanish ➡️
• Diabetes & weight management
• Heart Disease
• Adult Oncology

This journey to become an RD has been a long one but 100% worthwhile. Thanks to everyone who has helped/supported/encouraged me along the way 😊

RepostBy @onconutrir: "❈ As brássicas ou crucíferas são um grupo de hortaliças famoso por seus fitoquímicos - compostos bioativos, principalmente os glicosinolatos, componentes que formam os chamados isotiocianatos, entre eles os sulforafanos e indol-3-carbinol, que são muito estudados e falados na prevenção do câncer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🍃 Algumas brássicas são: a couve-flor, o repolho, brócolis, couve-manteiga, couve de bruxelas, mostarda, nabo, agrião e a rúcula. Muitas delas ficaram conhecidas e entraram para as dietas na atualidade pela disseminação do famoso suco verde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🍃 As brássicas contém diversos nutrientes e por isso devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Você inclui alguma dessas hortaliças na sua dieta com frequência? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
➺ Para saber mais consulte seu nutricionista!
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❈ Fumar é um dos maiores fatores de risco evitáveis de adoecimento e morte em todo o mundo. Já se tem amplo conhecimento de todos os malefícios que o tabagismo pode trazer.
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O hábito de fumar tem relação com vários tipos de câncer - pulmão, cavidade oral, laringe, faringe, esôfago, estômago, pâncreas, fígado, rim, bexiga, colo do útero e leucemias - e é responsável por cerca de 30% das mortes por câncer.
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O principal câncer associado ao tabagismo é o de pulmão. Indivíduos fumantes chegam a ter 20 vezes mais chances de ter esse tipo de câncer que não fumantes.
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Não há limite seguro para o uso do cigarro. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀
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FONTE: INCA

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