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#oncloud

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Une bonne séance de reprise avec le coach!🥊
#onrunning #oncloud @on_running @mailleferj


今日のポイント🏃🏻‍♂️

肩甲骨と骨盤を同じに動かし壁を作る

お尻を持ち上げ骨盤前傾

足を前に出す意識をなくしすぐに着地

着地前から足を上げる意識


まだまだだけど軽い感じで走れた😳


#ズームフライ のオカゲもある気がする🤔

もう一足欲しくなった🙅🏻‍♂️


先日アウトレットに入荷したらしいが瞬殺だったらしい🙀



2/18 #青梅マラソン
3/4 #立川シティハーフマラソン
3/18 #板橋シティマラソン

#ズームフライ #zoomfly #小江戸川越ハーフマラソン #justdoit #gyakusou #garmin #adidasrunning #nrc #nike #numerals #nikeplus #nikeplus #nikerunning #oncloud #on #adidas #adidasrunning #igランナーズ #IG立川ランナーズ #IGLegends #立川ラン #立川ランナー #ナイキプラス #ナイキランニング #アディダスランニング #ハシリマシタグラム #ガーミン

普段ばきで隙間ラン(笑)
雨降りそうなので急いで帰宅するよ。
#On #OnCloud #oncloud #onfriends #shakedown

先週、ビクトリアで気になったシューズ。

on cloud

スイスのランニングブランドらしー。
めっちゃ!軽い!200gないらしいし、面倒くさがりには有難い紐はゴムというシンプル設計✨😃 ただ、見た目で気になったけど、ランニングシューズとしての機能性も口コミめっちゃ良い✨

取扱店少ないからネットで買っちゃった💗
珍しくプロパーで😂

ランニングシューズぽくない靴を探してたから丁度良い感じ😊

たまに走りたくなる時ってあるよね😄

とりあえず早く使いたい👍仕事にも使えるしね(^^) #oncloud #ランニングシューズ
#オールブラック
#雲の上を走っているような感覚

📖✏
.
11月 オフ
12火 JOG7km(avg.5’16”)
13水 LTペース走15分 3.5km(avg.4’21”)+前後JOG total7.5km
14木 オフ
15金 JOG8km(avg.5’25”)
16土 ペース走 10km(4’27”)予定→6km(avg.4’22”)で沈+前後JOG total9km
17日 LSD3時間予定→【追記】32km(avg.5’31”)
※火・金 ランの前にウエイト💪
.
.
今シーズン初転倒💔
.
ツルツルに凍結した横断歩道
向かい側から歩いてくるサッカー少年たちの前で
すってんころりん盛大に尻もちつきました
#すってんころりん
#ひさびさ使った
#少年たちはスルー
.
雪国ランナー様
あらためて尊敬いたします⛄🏃
自分は走る以前に そもそも歩くのが下手だった 笑
.
.
傷心の中でズームフライ試走第二弾👟
400mぐるぐるペーラン
.
噂通りラクにスピードが出てしまうシューズ
それが面白くもあり 恐ろしくもある
.
脚の跳ね上げ?巻き上げ?
いつもより強く感じました
.
結果、入りが速すぎて途中で嫌になったという…
.
今回はズムフラくんに弄ばれたけど
懲りずにアタックしてみます❤
すでにブラックも欲しくなってる🤤🤤 #貢ぐ女
.
.
大阪マラソン終了後 二週間のリセット期間
今週から練習再開したけど
距離もペースも気持ちも中途半端でした
.
10km以上走れないビョーキになりそうだから
これからロング行ってきます
#ただしトレミ
#防府読売マラソン応援ラン
.
.
#名古屋ウィメンズマラソン #サブ310
#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
#心はポジティブ走りはネガティブ
#ランニング#ランニング女子
#ランガール #マラソン
#トレーニング女子 #筋トレ女子
#run #running #runninggirl
#nikerunning #onrunning
#nike #oncloud #zoomflysp
#走るひと#ハシリマスタグラム

היא רצתה זמן איכות... זה טוב לגוון לפעמים - הראש בעננים 💜🏃‍♀️🏃🏻💨 #OnCloud #TrailRunning #ING

2017年最後一場陸上兩項鐵人比賽
順利 🥇 第一名,今場真練習 全ITT🙇🏻多多指教
#Amazing #Kangenwater-AmazingTeam #Oakley #Oakleyhk #Specialized #Sworks #Shiv #SPECIALIZED_hk #Championsystem #championsystemhk #Onrunning #Oncloud #Bragi #bragihk #Trifitnesshk #VOOST_HK #VOOST #race #Duathlon #femaleathlete

また、、、、、on cloud 買っちゃいました。オールブラックです。来週末の神戸はこいつで走ります。

ついでに泉州も当選。泉州Powerのエントリー権も同時に獲得ってことです。

#oncloud
#こればっか
#万能やし
#神戸は久々にガチでいきます
#泉州も逆走せずにガチかも

MOST RECENT

จังหวะทิ้งตัววิ่งลงเขาสามมุข แบบไม่สนใจรอต่อคิวให้โปรต่างๆ ถ่ายภาพกับวิวสวยๆ ของท้องฟ้าและทะเลด้านหลังแบบทุกๆ ครั้ง แล้วก็ฉีกออกมาวิ่งคนเดียว เพราะแอบหวังลึกๆ ว่าอาจจะมีลุ้นทำ new pb half marathon ใหม่ที่สนามนี้ (สถิติเดิม 2ชม11นาที30วิ ก็อยู่ที่สนามนี้ เมื่อปี 2015)
และก็เป็นจังหวะพอดีที่โปรไอซ์ แห่ง RecRace หันมาจับภาพนี้ให้
เลยได้ภาพหน้าวิ่งหมดสภาพของตัวเอง ที่ชอบมากภาพนึงเลย
แะสุดท้าย ก็ไม่ทัน เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 2ชม12นาที41วินาที ช้าไป 1 นาที 11 วินาที!!!!
ขอบคุณไอซ์ @iceblahblah มากครัช _/|\_
ปีหน้า BangSaen21 -2018 จะซ้อมและเตรียมตัวให้พร้อม และจะต้องกลับไปล้างตาให้ได้เลย!!!
#จ๊อคขึ้นเขาแล้วทิ้งตัวสปีดลง #แทบไม่ได้ซ้อมยังกล้าหวังอีก #อ่อนแอก็แพ้ไป
#crazyrunningclub #crazyrunning #วิ่งด้วยใจไปด้วยกัน #BangSaen21 #thefinestrunningeventever #BangSaen212017 #bcc140 #bcc140sportclub #bcc1852krunningchallenge #morningrun #bangsaen #compressportth #onrunning #runonclouds #oncloud #pacificsunset

13km #running first time wearing #oncloud
Back to my usual workout!


今日のポイント🏃🏻‍♂️

肩甲骨と骨盤を同じに動かし壁を作る

お尻を持ち上げ骨盤前傾

足を前に出す意識をなくしすぐに着地

着地前から足を上げる意識


まだまだだけど軽い感じで走れた😳


#ズームフライ のオカゲもある気がする🤔

もう一足欲しくなった🙅🏻‍♂️


先日アウトレットに入荷したらしいが瞬殺だったらしい🙀



2/18 #青梅マラソン
3/4 #立川シティハーフマラソン
3/18 #板橋シティマラソン

#ズームフライ #zoomfly #小江戸川越ハーフマラソン #justdoit #gyakusou #garmin #adidasrunning #nrc #nike #numerals #nikeplus #nikeplus #nikerunning #oncloud #on #adidas #adidasrunning #igランナーズ #IG立川ランナーズ #IGLegends #立川ラン #立川ランナー #ナイキプラス #ナイキランニング #アディダスランニング #ハシリマシタグラム #ガーミン

😍😍😍 СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ 😍😍😍
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อีกไม่กี่วันจะลงงานวิ่งครั้งแรกในชีวิตแล้ว ชั่งใจว่าจะพารองเท้าคู่ไหนไปวิ่ง อยากได้รองเท้าเบาๆ แห้งไวไม่อุ้มน้ำ มาเจอ on cloud ที่เทอร์มินัล 21 ความรู้สึก soulmate มันกลับมาอีกครั้ง พากลับบ้านแล้ว ไว้ไปวิ่งด้วยกันนะ :)
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#runing #runningtime #runningshoes #sneakers #on #oncloud #topazrundiary

Heute war ich wieder einmal brav im Fitness Studio und habe mein Programm absolviert. Zum Aufwärmen wieder einmal mit dem Rad gefahren, danach zwei Runden E-gym und zum Abschluss noch auf's Laufband. 😊😉
Zur Belohnung gab es dann zu Mittag ein Ribeye-Steak mit Wedges und Steak-Gemüse. 😋
#garmin #teamgarmin #fenix5 #beatyesterday #garminconnect #run #running #runner #runningman #runnerman #runnerslife #loverun #loverunning #runstrong #laufen #lauf #laufenmachtspaß #laufenmachtglücklich #sportwatch #laufenverbindet #training #fitness #on #oncloud #nikerunning #laufsucht #laufsüchtig #motivation #motiviert

今日はゆっくりジョグ
彩湖きれいでしたが、ラン没入し写真なし

忘れ物防止のTrackRってのが届きました。
携帯から離れると鳴ります。
携帯を探すことも出来ます。

5個入り買ったけど使い道そんなにないかな💦
これ自体を無くしそうだ😅

ショップでON発見
ジャケット欲しくなりました

#garmin630j
#oncloud
#oncloudflyer
#不乱健酒多飲
#青好き同好会
#trackrpixel
#彩湖
#別所沼公園
#忘れ物防止

風邪で走れなくてヒマなのでシリーズ②
自宅のランシュー保管スペース(本来靴置き場ではない)に、人工芝を敷いてプチカスタム。今までただのチラシを敷いていたのでwだいぶちゃんとした。サッカー好きの私的には自己満足度も高い⚽️
ただ!カットする際にめちゃくちゃボロボロとゴミが出るので、廊下や屋外でやらないと悲惨な目に合います笑
なお2枚目は、アシュタンガヨガ講師もやっている嫁のヨガマットとの比較ですw
#cloudsurfer #cloudflow #oncloud #onrunning #runonclouds #OnFriends #running #marathon #runfun #igランナーズ #runningstyle #ハシリマスタグラム

Fat girl can RUN TOO!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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👚:#nike
👖:#nike
👟:#oncloud
⏱:#garminforerunner235
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#肥妹仔的lookbook #肥妹 #棉花糖女孩 #hkig #肥妹穿搭 #跑步穿搭 #plussizelookbook #plussize #穿搭 #hkiger #hkgirl #lovefashion #852 #mixNmatch #instalook #instastyle #runnergirl #fatgirlrunning #asicstaipohalfmarathon2017 #halfmarathon

本日はジョギング🏃‍♂️
二日続けて宴会だったので
走れないー😨

#oncloud #osaka #castle #ranning #ジョギング #大阪城

2017年最後一場陸上兩項鐵人比賽
順利 🥇 第一名,今場真練習 全ITT🙇🏻多多指教
#Amazing #Kangenwater-AmazingTeam #Oakley #Oakleyhk #Specialized #Sworks #Shiv #SPECIALIZED_hk #Championsystem #championsystemhk #Onrunning #Oncloud #Bragi #bragihk #Trifitnesshk #VOOST_HK #VOOST #race #Duathlon #femaleathlete

📖✏
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11月 オフ
12火 JOG7km(avg.5’16”)
13水 LTペース走15分 3.5km(avg.4’21”)+前後JOG total7.5km
14木 オフ
15金 JOG8km(avg.5’25”)
16土 ペース走 10km(4’27”)予定→6km(avg.4’22”)で沈+前後JOG total9km
17日 LSD3時間予定→【追記】32km(avg.5’31”)
※火・金 ランの前にウエイト💪
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今シーズン初転倒💔
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ツルツルに凍結した横断歩道
向かい側から歩いてくるサッカー少年たちの前で
すってんころりん盛大に尻もちつきました
#すってんころりん
#ひさびさ使った
#少年たちはスルー
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雪国ランナー様
あらためて尊敬いたします⛄🏃
自分は走る以前に そもそも歩くのが下手だった 笑
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傷心の中でズームフライ試走第二弾👟
400mぐるぐるペーラン
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噂通りラクにスピードが出てしまうシューズ
それが面白くもあり 恐ろしくもある
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脚の跳ね上げ?巻き上げ?
いつもより強く感じました
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結果、入りが速すぎて途中で嫌になったという…
.
今回はズムフラくんに弄ばれたけど
懲りずにアタックしてみます❤
すでにブラックも欲しくなってる🤤🤤 #貢ぐ女
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大阪マラソン終了後 二週間のリセット期間
今週から練習再開したけど
距離もペースも気持ちも中途半端でした
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10km以上走れないビョーキになりそうだから
これからロング行ってきます
#ただしトレミ
#防府読売マラソン応援ラン
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#名古屋ウィメンズマラソン #サブ310
#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
#心はポジティブ走りはネガティブ
#ランニング#ランニング女子
#ランガール #マラソン
#トレーニング女子 #筋トレ女子
#run #running #runninggirl
#nikerunning #onrunning
#nike #oncloud #zoomflysp
#走るひと#ハシリマスタグラム

Dagen blev ej som planerat men hann smälla in ett kort löpbandspass mellan futsalmatcherna! 🏃🏻💨 Fartlek, startade med 5.30 tempo avslutade med 4.00 tempo 💦✌🏻 Nu goda vänner & vin! 🍾
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#löpning #running #run #löparglädje #tritraining #training #trainingday #minvägmotswimtria #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #ironmantraining #jönköping703 #teamairofin #suuntotrainerwristhr #suuntotrainer #shutuplegs #oncloud #onrunning

Endlich wieder Zeit bei Tageslicht zu laufen. 12km.😊

🥇全場第一名,但唔係講笑,真係好凍!!
聽朝6點 中環再見 第二場陸上兩項💪🏾
#Amazing #Oakley #Championsystem #championsystemhk #Onrunning #Oncloud #Bragi #bragihk #Trifitnesshk #VOOST_HK #VOOST #race

New shoe collection. Merry Christmas to me🎄🏃‍♂️ #oncloud #oncloudflow #nikeracer #nikelt3 #nike #personalised

วิ่งไปดูพระอาทิตย์ตกดินตามคำแนะนำจากกลุ่ม 42k ขอบพระคุณครับ #running #strava #beach #oncloud

先週、ビクトリアで気になったシューズ。

on cloud

スイスのランニングブランドらしー。
めっちゃ!軽い!200gないらしいし、面倒くさがりには有難い紐はゴムというシンプル設計✨😃 ただ、見た目で気になったけど、ランニングシューズとしての機能性も口コミめっちゃ良い✨

取扱店少ないからネットで買っちゃった💗
珍しくプロパーで😂

ランニングシューズぽくない靴を探してたから丁度良い感じ😊

たまに走りたくなる時ってあるよね😄

とりあえず早く使いたい👍仕事にも使えるしね(^^) #oncloud #ランニングシューズ
#オールブラック
#雲の上を走っているような感覚

#5kaday #runstreak #day1092. After 5 weeks since the launch I finally got around to checking out the Whitfords Nodes #parkrun. They weren't joking about that hill! No sub-18 for me but I still managed to snag the course record 😏. .
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#whitfordsnodes #whitfordsnodesparkrun #courserecord #jumpshot #2xu #steigensport #oncloud #o2fit #teamrunningworks

ロードの靴新調。On Cloud。
履き心地、走り心地が気になって、気になって、初めてのOn。
寒くて、外に出たくない日もあるけど、コレでまたモチベーション上げて。明日朝は早起きしてOn、多分😏
#onrunning #oncloud #running

1st day✈️


離陸瞬間たのしすぎる🐾
ジェットコースターのりたくなる
富士急行きたくなってきた〜🗻🎢


#instagood#instapic#okinawa#airplane✈︎#fujikyu#rollercoaster#sky#oncloud

Well that’s a first - placed in the top 10 at parkrun! It was a hot and sweaty run at Yokine this morning. Now it’s time for coffee and breakfast ☕️ #parkrun #loveparkrun #parkrunday #parkrunau #running #runnergirl #runlikeagirl #womensrunningcommunity #nikerunning #nikerunclub #applewatch #oncloud #5krun #yokineparkrun

@helenjanedavies Took your advice! Treated myself to the On Cloud Flyer #on_running #oncloudflyer #oncloud #shoeporn #running #coes #newshoes #ipswichjaffa

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