[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#omuz

30932 posts

TOP POSTS

I'm happy for this contract with fenerbahce..my dream come true ... Fenerbahce its the best club in turkey with amazing fans .. 🇲🇰🇹🇷⚽️🤙 #presentation #omuz #omuza #sampıonğlua 💛💙💪

5 dk'da kas nasıl yapılır açıklıyoruz izleyin .😂😂😂
Hepsi ve daha fazlası için 👉👉👉@fitness1clup
#fitness #body #kas #bodybulding #bodybuilder #omuz #biceps #triceps #sixpack

İyiki doğdun Melgunnn @belgin_ibrahim 😍😍😍#omuz omuzda bu sene +1 Mustafa Emir😍😍😍 çok şükür🤗

Bir vücudu inşaa etmek çok emek ister ama doğal yollardan, benim tercihim de bu onun için 3 yıla daha ihtiyacım var. Bukadar zaminim var mı Allah bilir bu iş bittiğinde istediğim seviye gelemiyeceğim ama elimden geleni yapmış olurum. ö.m.s.n.a DEK ! #gymshark #fitness #goldsgym #sırt #omuz #azkaldı

Güzel oyuncu Özge Özpirinçci "erkekte ilk bakışta omuz genişliğine bakarım "dedi.#özgeözpirinçci #erkek#omuz #magazin #ilkbakış

MOST RECENT

Donuk Omuz Neden Olur?
Omuzda ağrıya yol açan herhangi bir sorun devam ettiğinde donuk omuzla sonlanabilmektedir.
Donuk omuzun nüfusta görülme sıklığı %3-5 arasındadır. Kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülmektedir.
Donuk omuz görülme sıklığı yaşla birlikte özellikle 40 yaş sonrası artar.
Donuk omuz vakalarının çoğunluğunda sebep bilinmemektedir. Bilinen sebepler arasında en çok suçlanan hastalık şeker hastalığı yani 'Diabet' dir.
Diğer nedenler: Omuzda uzun süren hareketsizlik-travma- tiroid (guatr) hastalıkları - felç- kalp krizi olarak sayılabilir. Omuzda ağrıya yol açan herhangi bir sorun devam ettiğinde donuk omuzla sonlanabilmektedir.

İletişim: 0212 8668080-2137 dahili

#omuz #donukomuz #sinanustundag #beylikduzu #medilife #like #ortopedi #saglik

Bir vücudu inşaa etmek çok emek ister ama doğal yollardan, benim tercihim de bu onun için 3 yıla daha ihtiyacım var. Bukadar zaminim var mı Allah bilir bu iş bittiğinde istediğim seviye gelemiyeceğim ama elimden geleni yapmış olurum. ö.m.s.n.a DEK ! #gymshark #fitness #goldsgym #sırt #omuz #azkaldı

Heyecanlısındır şimdi sen,
Yuregini olağandan biraz daha zorlayan
Yapacaklarını planlıyorsundur şimdi;
Yağmurun çiseledigi bir günde,
Kolun sımsıkı omzumda, küçük adımlarla mı yürüyoruz?
Eğilip kulagima bir iki üç kelime mi fısıldıyorsun,
Yüreğimi olağandan biraz daha zorlayan?
*
*
Ne vakit; yüreğimi anlatsam, ne vakit elimi uzatsam elim boş kalir, duygularım başka ama hiç bilmediğim bi biçimde dönüşü olur bana... arızalı miknatisi mi var bende, arizaliyi çektiğim? Herkes düz de ben miyim böyle dağlik?
İşte bundandır; bütün yolların sana çıkışı, ve işte tam da bundandır senden vazgeçmemem... senden ötürüdür bu dağlikta yürüyebilmem.

#hilly#daglik#duz#streight#everybody#herkes#excitement#heyecan#notgiveup $you#sen#food#yemek#ear#tight#sıkı#omuz#arm

Herkese keyifli pazarlar.😎 Bugünkü konumuz omuz egzersizleri. Omuz eklemleriniz herhangi bir rahatsızlıktan dolayı zarar görebilir. 🔊Sizde omuz kaslarınızın hareket kabiliyetini yitirmemesi için yol göstericiye ya da normal eklem hareketini tamamlamak için motivasyona gereksinim duyabilirsiniz. Fizyoterapist👨🏻‍⚕ eşliğinde motivasyonunuzu arttırmak amacıyla yuvarlak bir sopa,🏑 baston, havlu gibi objeler kullanabilirsiniz. #omuz #shoulder #fizyoterapist  #fizyoterapi #ftr #physioterapy #physiotherapist #fztemirdemirbaş #spor #sport #sağlık #health #manuel #egzersiz #exercise #tedavi #fiziktedavi #omurga #sağlıklıyaşam #healthylife #ağrı #belağrısı #boyunağrısı #hasta #patient #postür #ortopedi #nöroloji #wandegzersizleri #schulter

Mutlu pazarlar dostlarım...Vakit buldukça kitaptan notlar paylaşmaya devam ediyorum,umarım faydalı olur📖📖📖
.
" Masa Başında Stresinizi Azaltacak Öneriler: 🔱 Masada rahat oturun.Önünüzde bilgisayar veya daktilo varsa ellerinizi tuşların üstüne koyun.Şimdi iki ayağınızı da yerden kaldırın.(Bu, doğru bir şekilde oturup oturmadığınızı kontrol etmek için çok basit bir yoldur.)Ellerinizin,boynunuzun,başınızın ve sırtınızın ne durumda olduğuna bakın.Denge konusunda bir fikriniz var mı?Bu pozisyonda oturmanız için herhangi bir çaba harcamanız gerekiyor mu?Vücudunuz kasılacak olursa,tekrar rahat oluncaya kadar duruşunuzu yeniden ayarlayın.Göğüs kemiğinizin alt ucunun karnınızdan itibaren yukarı kalkıp kalkmadığını kontrol edin.Göğsünüzü hafif yukarı kaldırmayı düşünerek yapacağınız bu ufak ayarlamada çok şey fark eder.Sırtınızda veya omuzlarınızda herhangi bir gerilme var mı?Omuzlarınızın  kulaklarınızdan aşağı doğru kaydığını hayal edin.
🔱Bilgisayarın önünde oturuyorsanız,ekran gözünüzün hizasında olmalı.Boynunuzda kasılma,gerilme olup olmadığını anlamanız için elinizi boynunuzun arkasına koyun.Boynunuzda gerilme varsa,bu gerilme sırtınızın aşağı kısmında sorunlara yol açar,aynı zamanda baş ağrılarına da neden olur.Burası dikkat edilmesi gereken önemli bir bölgedir.Şimdi bilgisayar ekranının ortasının göz hizasında olup olmadığını kontrol edin,böylelikle öne yatay olarak bakabilirsiniz.Başınızı hiçbir zaman arkaya doğru eğmeyin..."
.
#masabaşı #stres #egzersiz #bilgisayar #daktilo #denge #sırtağrısı #omuz #yorgunluk #gerilme #başağrısı #boyunağrısı #book #psikoloji #kitap #sonsuzenerji
#fıonaagombar
#quotesofbook #kitaptannotlar #yaşamkoçluğu #stress #çayımkitabım #çay #tea #sunday

Adeziv kapsülit (donuk omuz)
1.evre tedavisinde amaç ağrı ve iltihabı ortadan kaldırmaktır. Eklem gergin şiş ve hassas ise soğuk uygulama; inflamasyon çok belirgin değilse sıcak uygulama yapılır. Ağrıyı azaltmak için elektroterapi modaliteleri kullanılır.Bu dönem için en uygun egzersiz grubu Codman egzersizleridir.
2.evrede sıcaklık uygulamalarına geçilir. Bunlar ;hot-pack, infraruj, ultrasound ve kısa dalga diatermi’dir. Bu dönemde limitasyon başlayacağı için aktif ve pasif germe egzersizlerine geçilir. Omuz tekerleği, Want, Codman, ve PNF egzersizleri rahatlıkla kullanılabilir.

3.evrede derin ısıtma ajanları ,mobilizasyon ve diğer manuel terapi tekniklerinden yararlanılır. İkinci evre egzersizlerine ek olarak PNF’ten tut gevşe, ritmik stabilizasyon kullanılır.
#fiziktedavi #donuk #omuz #donukomuz #adezivkapsülit #ağrı #rehabilitasyon

87 kg- -#kol 44.5 Bulk Yarı Dönem iyi gidiyor #omuz #sonrası #mutlulukzamanı #bulk #timess #noktaspormerkezi #thebest 💪💕💣💙😊

My friend talked me into doing a 6am spinning class, followed by TRX training!!! 😥😥😥 Feeling the burn 💪🔥⚡
#motivation #trainingpartner #trx #omuz #antreman #spinning #trainingday #dedication #friends #instafit #fitfam #fitgirls #gym #selfie #mirror #gettingstronger #progress #ballerina #pink #türk

🌸 Omuz şalı olarak kullanılabilir.
🌸 Ürün kodu: 10218.
🌸 Ekru ve lacivert renk seçenekleriyle.
🌸 Toptan ve perakende satışımız vardır.
🌸 Fiyat ve detaylı bilgi için mesaj atabilirsiniz.
.
.
.
#shawl #fashion #online #şal #kış #instafashion #instabutik #instastore #butik #butikfashion #butikonline #onlinebutik #moda #tarz #stil ##hijab #omuz #şal #kış #indirim

Karaciğer de ki ufak bir problem; kendisini uyaran Frenik dedigimiz siniri irrite eder bu da geldiği boyun da problem oluşturur. Boyundan omuz ve kola gelen uyaranlarda ki aksaklıklar tüm omuz kol kaslarını etkiler ve siz ağrıyı burada hissedersiniz
Ayrıca karaciğerin diğer uyarını sırttan gelir tekrarlı geçmeyen sırt ağrısı kürek kemiği iç tarafında ki ağrıya sebep olabilir. Suçlu ağrıyan bölge değil HIRSIZ BAŞKA YERDE !! #omuz #kol ve sırt ağrılarınız neden kaynaklanıyor?? Ağrılarınıza #farkli #açıdan bakın.... Detaylı bilgi ve danışma için bize ulaşabilirsiniz....
#lateralepicondylitis #sudek #kolağrısı #sırtağrısı #bayan #erkek #kadın #hırsız #başka #yerde #terapi #ağrısız #huzurlu #hayat

Namazın rükünleri
🍂 "Kul namaza durduğunda, bütün günahları getirilir. Başı ve omuzları üzerine konulur. Rüku ve secdeye gittikçe dökülür, o insandan ayrılır."
(Taberânî)

taberani
#rüku
#secde
#hadis
#kul
#omuz

Güzel oyuncu Özge Özpirinçci "erkekte ilk bakışta omuz genişliğine bakarım "dedi.#özgeözpirinçci #erkek#omuz #magazin #ilkbakış

Manuel terapi tamamen elle yapılan bir yöntem olduğu için hiçbir şekilde risk içermez. Hatta birçok tekniğin uygulanamadığı hamilelik, kalp pili, yaşlılık, osteoporoz, prematüre, kanser, diyabet, cerrahi sonrası gibi durumlarda da rahatlıkla uygulama yapılabilir. Tekniğin başarılısı yapılan çalışmalarla da kanıtlanmıştı.
#saglık #gerilimtipibaşagrısı #ankara #eskişehir #çankaya #kas #bolu #başağrısı #bahçeli #fizyoterapist #saglıkbilimleri #miyofasiyel #osteopati #stres #sırt #gaziüniversitesi #migren #fiziktedavi #bel #manuelterapi #prilaga #osteopat #kızılay #baş #beşevler #omuz #piriformis #saglıkbilimleri

Kızlar abiye stoklarımız güncellenmiştir 💃💃
📌Kol ve Omuz Detay Dantelli abiyemiz
📌 Tek renktir ve beden seçeneklerimiz mevcuttur. 📌 Kol ve Omuz Detay şık abiyemizin fiyatı 139.90 TL dir. 📌2 ürün alana kargo ücretsizdir 😊#lenamodaevi #abiye #abiyeelbise #abiyemodelleri #siyah #black #kırmızı #elbise #red #sırtdekoltesi #renk #color #colors #omuz #kuyruk #dantel #dantelelbise #model #new #newfashion #yenisezon #istanbul #city #alışveriş #shopping #instagram #instagood #instafashion #instalike #instamood

Kızlar abiye stoklarımız güncellenmiştir 💃💃
📌Sırt Detay Dantelli abiyemiz
📌 Tek renktir ve beden seçeneklerimiz mevcuttur. 📌Sırt Detay şık abiyemizin fiyatı 129.90 TL dir. 📌2 ürün alana kargo ücretsizdir 😊#lenamodaevi #abiye #abiyeelbise #abiyemodelleri #siyah #black #kırmızı #elbise #red #sırtdekoltesi #renk #color #colors #omuz #kuyruk #dantel #dantelelbise #model #new #newfashion #yenisezon #istanbul #city #alışveriş #shopping #instagram #instagood #instalike #inatacool

Kızlar abiye stoklarımız güncellenmiştir 💃💃
📌Yırtmaçlı Sırt Detay Abiyemiz
📌Mavi ve Kırmızı renk stoklarımızdadır ve beden seçeneklerimiz mevcuttur. 😊 📌Sırt Detay şık abiyemizin fiyatı 129.90 TL dir. 📌2 ürün alana kargo ücretsizdir 😊#lenamodaevi #abiye #abiyeelbise #abiyemodelleri #siyah #black #kırmızı #elbise #red #sırtdekoltesi #renk #color #colors #omuz #kuyruk #dantel #dantelelbise #model #new #newfashion #yenisezon #istanbul #city #alışveriş #shopping #instagram #instagood #instalike #instamood

Most Popular Instagram Hashtags