#omurga

7355 posts

TOP POSTS

Şimdi tüm Yataş yataklarda NET %30 indirimle birlikte belirli ürünlerde yorgan hediye. Yatağınızın uzun yıllar boyunca ilk günkü formunda kalmasını sağlayan sadece Yataş’a özel DHT yay sistemi ve yüksek konforu ile ideal omurga desteği veren Natura Rest yatak, Sanitized® teknolojisi ve çıkarılabilir - yıkanabilir kılıf ile yatağınızı uzun yıllar temiz bir şekilde kullanmanıza imkân verir. #Yataş #YataşBedding #DHT #Yay #Konfor #İdeal #Omurga #Destek #NaturaRest #Sanitized #Teknoloji #Yıkanabilir #Kılıf #Yatak #Temiz #Şık #Uyku #YataşUykusu

#kaydırmalı #omurga
Admin: @kumralbey_
Ahhshsjsjs

Sırt ve beldeki tüylenmeler doğuştan omurilik sorunlarının habercisi olabilir. Hairy patch on your back can be sign of a congenital spinal cord anomaly. #skolyoz #omurilik #farkındalık #omurga #scoliosis #spinalcord #awareness #spine

Break dance 😜undulate your spine. Biraz break dans gibi biraz dalgalanma gibi. Omurga için çok rahatlatıcı bir hareket✌🏼 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ #semicircle #spinalarticulation #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #reformerpilates #antalyapilates #pilatesinstructor #pilatesaddict #stretch #hipflexors #stability #kalça #haftasonu #omurga

Daha iyi olanı değil, sana kendini daha iyi hissettireni seçmelisin.
(Erich Fromm)
Günaydın :
www.mioklinik.com
:
www.facebook.com/MioKlinik
:
https://www.instagram.com/mioklinik
:
#03122856646
:
📲#05462856646
:
📬The Paragon İş Merkezi No:2B-45 Söğütözü Ankara

#Mio #MioKlinik #Omurga #Bel #Ağrı #BelFıtığı #KapalıBelFıtığı #TamKapalıBelFıtığı #BelAğrısı #KapalıBelFıtığıAmeliyatı #EndoskopikDiskektomi #Belfitigi #AğrıTedavisi #DizKireçlenmesi #Epiduroskopi #RF #DizKireclenmesi #Kireclenme #Kireçlenme #RadyoFrekans #belfıtığıbelirtileri
#belfıtığıtedavisi #belfıtığınedir

Çağımızın en sık rastlanan rahatsızlıklarından biri Bel Fıtığı ❗

Bel Fıtığı Nasıl Oluşur?

Bel fıtığı omurgalar arasında bulunan disk denilen elastiki kıkırdak dokunun omurgaların basısı nedeniyle öne doğru kayarak omurilik kılıfından çıkan ve bacağın çeşitli bölgelerine giden sinirleri sıkıştırmasıyla oluşur. Bazen ani bir zorlama, ağır bir şey kaldırma, ters bir hareket veya belin üşütülmesi bile bel fıtığına neden olabilir. Ama bel fıtığının en önemli nedeni uzun süren stres ve gerginlikler sonrası kaslardaki aşırı gerilmedir.

#Skolyoz (omurga eğriliği) gibi çok ciddi bir postür problemi olan Efehan dostum ile 1 aylık çalışmamızın sonucu 👏👏Efehan geçtiğimiz bayram açtığım uzaktan eğitim ekibime katılmıştı postür analizini yaptıktan sonra ona üzülerek skolyoz olduğunu durumun ciddiyetini detaylı bir şekilde anlatıp uzaktan eğitim ile yeterince yardımcı olamayacağımı ve ücretini geri yollayacağımı söyledim.Uzun uzun konuştuktan sonra Efehanın içindeki o tutkuyu gördüm skolyozu düzeltmek için başka bir yerden destek alamayacağına kendine zarar vereceğine kanaat getirdim sonunda beni ikna etti.Kurallarıma uyacağına dair bir söz aldım ve çalışmalara başladık.Analizler için daha fazla görsel isteyip o gece sadece bir egzersiz programını dizayn etmek için 3,5 saat uğraştım.1 aylık sürenin sonunda bana verdiği sözleri tuttu egzersiz programının ve onun için hazırladığım beslenme programının dışına çıkmadı.Sonuç olarak postüründe tahminimden çok daha iyi bir iyileşme sağladık aynı zamanda vücut yağ oranını düşürdük.Efehanla çalışmalara devam ediyoruz 3.ay sonunda görüşmek üzere #kaankaderfitnessteam #fitness #beforeafter #motivation #sağlık #omurga #spor #istanbul

MOST RECENT

Ameliyat sonrası ilk kontrolüm... 📷=> @qokcekeskin #AcıbademMaslak #omurga #spine #profdrAhmetALANAY #ilkkontrol
Efsane => @prof.dr.ahmetalanay

Belim ağrıyor hareket edemiyorum şikayetine 1 seansta (10 dakika) sonucum 💪🏼👍🏼
Fizyoterapist vücuda fonksiyonellik katar, ağrı giderir👍🏼
Kişilerin postürünü düzeltir👍🏼 yaşam kalitesini arttırır 👍🏼
#skolyoz #physicaltherapist #omurga #sağlık #health #egzersiz #exercise #postür#posture #omurga #doktor #belağrısı #istanbul #post #bodybuilding #ağrı #spor #ameliyat #bel #instadaily #massage #sport #manuelterapi #fizyoterapist

Şimdi tüm Yataş yataklarda NET %30 indirimle birlikte belirli ürünlerde yorgan hediye. Yatağınızın uzun yıllar boyunca ilk günkü formunda kalmasını sağlayan sadece Yataş’a özel DHT yay sistemi ve yüksek konforu ile ideal omurga desteği veren Natura Rest yatak, Sanitized® teknolojisi ve çıkarılabilir - yıkanabilir kılıf ile yatağınızı uzun yıllar temiz bir şekilde kullanmanıza imkân verir. #Yataş #YataşBedding #DHT #Yay #Konfor #İdeal #Omurga #Destek #NaturaRest #Sanitized #Teknoloji #Yıkanabilir #Kılıf #Yatak #Temiz #Şık #Uyku #YataşUykusu

Fizik tedavide traksiyon tedavisi ✔Genellikle boyun(cervical) ve bel(lumbar) bölgelerinde kullanılan bir tedavi şeklidir.
✔ En basit anlatımıyla traksiyon, spinal bölge rahatsızlıklarında uygulanan bir çekme tedavisidir. ✔Traksiyon; yumuşak dokuları germek, eklem aralıklarını genişletmek ya da kırık kemik parçalarını birbirinden uzaklaştırmak için vücudun belli bir parçasına uygulanan bir tekniktir. ✔Bu uygulama sonucunda spinal bölgedeki rahatsızlık ortadan kalkar yada azalır. ✴✴Bildiğimiz gibi Türkiye'deki insanların %60'ına yakını bel ve boyun fıtığı hastalığı ile başı derttedir. Bu işlem ameliyatsız, narkozsuz, iğnesiz ve ilaçsızdır. 🔊🔊🔊Tüm tedavi yöntemlerinde olduğu gibi traksiyonda da alanında eğitimini almış olan sağlık çalışanlarından başkasına yaptırmamanızı şiddetle tavsiye ediyorum.
#fizyoterapist #traksiyon #eklem #omurga #sağlık #therapy

Şimdi tüm Yataş yataklarda NET %30 indirimle birlikte belirli ürünlerde yorgan hediye. Yatağınızın uzun yıllar boyunca ilk günkü formunda kalmasını sağlayan sadece Yataş’a özel DHT yay sistemi ve yüksek konforu ile ideal omurga desteği veren Natura Rest yatak, Sanitized® teknolojisi ve çıkarılabilir - yıkanabilir kılıf ile yatağınızı uzun yıllar temiz bir şekilde kullanmanıza imkân verir. #Yataş #YataşBedding #DHT #Yay #Konfor #İdeal #Omurga #Destek #NaturaRest #Sanitized #Teknoloji #Yıkanabilir #Kılıf #Yatak #Temiz #Şık #Uyku #YataşUykusu

Reformer pilates egzersizi sırasında her bir hareketin çok sayıda tekrarı yerine daha az sayda tam kontrollü ve belirli bir biçimde yapılması istenir. Sonuç olarakesneklik ve kuvvet yanısıra beden farkındalığıda artar. İletişim (0232)2248283 #esneklik#kuvvet #bedenfarkındalığı #omurga #izmirsaglik #izmirspor #reformerlove #pilatestv #reformerpilates #izmirreformer #fitizmir #bölgeselzayıflama

Salon sporları-fitness (tabii ki saha ve doğa sporları) esnasında gıda takviyesi kullanmayı; yapılan antrenman seviyelerine ve sporcunun beklentisine göre belirlemek gerekir. Kilo kontrolu, kilo alma, kilo verme, hacimlenme, şekillenme, sıkılaşma antrenmanlarına göre alınan gıda takviyeleri değişkenlik gösterir. Bunları mutlaka alınması gerekenler, alınması gereklilik göstermeyenler ve kesinlikle kullanılmaması gerekenler başlıkları altında toplayabiliriz. Gıda takviyesi kullanımında; marketin esiri olmadan, kulaktan dolma arkadaş önerileri ile değil profesyonel bir antrenör, diyetisyen, endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı, spor hekimliği uzmanı veya spor travmatoloji ile uğraşan ortopedi uzmanlarının tavsiye ve önerilerini dikkate alınız. Kulaktan dolma şehir efsanelerinede kulak asmayınız. @gultekin.hicran @aydingultekin5gmal.com_
#ortopedi#travma#primum nonnocere#kırık#pelvis#asetabulum#eriskinrekonstruktifeklemcerrahisi#artroplasti#omurga#sporyaralanması#fitness#muscle#bone#anatomicaltransformation#saglikliyasam#ankaratip#saglikbakanligi#yenikentdevlethastanesi#sakarya#aksaray#bursa#ardahan#izmir#hakkari#van#ankara#hekimliklegecenyirmibiryil

Break dance 😜undulate your spine. Biraz break dans gibi biraz dalgalanma gibi. Omurga için çok rahatlatıcı bir hareket✌🏼 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ #semicircle #spinalarticulation #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #reformerpilates #antalyapilates #pilatesinstructor #pilatesaddict #stretch #hipflexors #stability #kalça #haftasonu #omurga

Daha iyi olanı değil, sana kendini daha iyi hissettireni seçmelisin.
(Erich Fromm)
Günaydın :
www.mioklinik.com
:
www.facebook.com/MioKlinik
:
https://www.instagram.com/mioklinik
:
#03122856646
:
📲#05462856646
:
📬The Paragon İş Merkezi No:2B-45 Söğütözü Ankara

#Mio #MioKlinik #Omurga #Bel #Ağrı #BelFıtığı #KapalıBelFıtığı #TamKapalıBelFıtığı #BelAğrısı #KapalıBelFıtığıAmeliyatı #EndoskopikDiskektomi #Belfitigi #AğrıTedavisi #DizKireçlenmesi #Epiduroskopi #RF #DizKireclenmesi #Kireclenme #Kireçlenme #RadyoFrekans #belfıtığıbelirtileri
#belfıtığıtedavisi #belfıtığınedir

Ankilozan Spondilit; Romatoid Spondilit, Marie-Strumpell hastalığı isimleri ile de anılan omurganın enflamatuar bir hastalığıdır. Vertebral kolonda(omurga) sinovit ve lateral ligamentlerin ossifikasyonu ile karakterizedir. Vertebral kolon rontgende tipik bambu kayışı görünümü verir ve hastalık ilerledikçe donuk bir duruma gelir.

Hastalığın nedeni kesin olarak bilinmemektedir ancak hastaların çoğunda HLA B27 isimli bir antejinin varlığı bu nedenle olup olup olmadığını düşündürmektedir. Erkeklerde kadınlara oranla 9 kat daha fazla görülmektedir. Başlangıç yaşı genellikle 15-35 yaşlar arasındadır. Genel olarak sacroiliak eklemden çift taraflı olarak başlar. Bazen lumbal bölgeden başladığıda görülür. Hastalık ilk olarak belde ağrı, kalça ve bacakta rahatsızlık hissi, sabah sertliği, gece sırt ağrıları, lumbal lordoz ismini verdiğimiz belin normal eğriliğinde azalma, sitalji ismi verilen çift taraflı bacaklara yayılan ağrı belirtilerini verir. Hastalık giderek ilerler ve torakal bölgeyi de etkiler. Torakal bölgenin etkilenmesi ile solunum  sorunları açığa çıkar.

Hastalığın çok ileri dönemlerinde lordoz çok düzleşimiştir ve hatta kaybolmuştur, sırtta kifoz isimli kamburluk ciddi şekilde artmıştır, servikal mobilite azalmıştır, görüş alanı azalmıştır, gövdenin bütün hareketleri kaybolmuştur.

Son olarak eklemlerde ankiloz açığa çıkar.  Ankiloz vertebral kolonun bütün hareketlerine kısıtlama getirir. Ankiloz açığa çıktıktan sonra hastalık ilerlemez ancak düzelmede olmaz.
#fizyoterapist #fiziktedavi #ftr #fzt #evdefiziktedavi #fıtık #omurga #felç #ortopedi #fizyotetapi #pediatri #alternatiftıp #masaj #kuruiğne #manuelterapi #belfıtığı #boyunfıtığı #as #ankilozanspondilit #ankilozan #romatizma #ra #romatoidartrit

Ankilozan Spondilit’in özel bir tedavisi yoktur. Sadece hastalığın belirtilerine ve vücutta oluşan deformitelere yönelik önleyici fizik tedavi teknikleri uygulanır. Ağrıyı gidermek, göğüs kafesinin daralmasını önlemek, vertebral kolonun hareketliliğini devam ettirmek fizik tedavi uygulamalarının genel amaçlarıdır.

Egzersiz tedavisinde, özellikle torakal ve servikal bölgelere ekstansiyon egzersizleri verilir. Solunum egzersizleri, göğüs kafesinin daralması nedeni ile azalan solunum kapasitesini artırmak için mutlaka programa dahil edilir. Pektoral kaslara, kalça fleksörlerine, TFL, hamstring ve gastrocnemius kaslarına germe verilir. Ancak bu egzersizler her hasta için yapılacak detaylı bir değerlendirme ve postür analizinin ardından hastalara özel bir program çizilerek verilmeli, ev programı mutlaka tedaviye dahil edilmelidir.

Hastalar günlük hayatlarında mutlaka sert yataklarda yatmalı, sırt üstü yatarken yastık kullanmamalıdır. Günde en az 10 saat uyumalı ve bunun en az 1 saatinde yüz üstü pozisyonda yatmalıdır. Fazla ayakta durulmamalı, ağırlık taşımamalı, gövdeyi öne eğen hareketlerden kaçınmalıdır. Rüzgar, soğuk, nem hastalığı körükleyici etki yarattığından bu etkenler önlenmelidir. Olabildiğince vücudun dik pozisyonu korunmalı, sandalyede otururken arkalığı olan sandalyeler tercih edilmeli, ayakta dururken her iki ayağa eşit yük verecek şekilde durulmalıdır.  Proteince zengin besinler çokça tüketilmeli ve fizyoterapistin verdiği egzersiz reçetesi hergün mutlaka uygulanmalıdır.

#fizyoterapist #fiziktedavi #ftr #fzt #evdefiziktedavi #fıtık #omurga #felç #ortopedi #fizyotetapi #pediatri #alternatiftıp #masaj #kuruiğne #manuelterapi #belfıtığı #boyunfıtığı #as #ankilozanspondilit #ankilozan #romatizma

Doğru postür nasıl olmalıdır sorusunun birçok cevabı mevcut. Çünkü ayakta , oturma halinde , yatarken ve hareket halinde iken değişkenlik gösterir.  Örneğin ayaktaki postür için ; 👉 baş dik, 👉göğüs ileride,
👉 karın içe çekik şekilde olmalıdır
Gebelik, obezite, yaşlanma, kas zayıflıkları, yüksek topuklu ayakkabılar, gergin kaslar ve azalmış esneklik, kötü çalışma koşulları, yanlış oturma ve ayakta durma alışkanlıkları, uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları kötü postüre neden olur.

Doğru postür; 👍eklemlerin ve kemiklerin doğru yerleşmesini dolayısıyla kasların doğru kullanılmasını sağlar, böylece eklem dejenerasyonunu(harabiyetini) önler. 👍Omurgayı dengede tutan bağlar üzerine binen yükü azaltır.
👍Kaslar daha etkili kullanıldığı ve daha az enerji harcandığı için yorgunluğu önler.
👍 Burkulma, zedelenme ve aşırı kullanım problemlerini, sırt ağrısı ve kas ağrısını önler.
👍 İyi bir dış görünüş sağlar. #omurga #eklem #vücut #ftr #tıp #sağlık #hareket #kemik #fizyoterapi

Most Popular Instagram Hashtags