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#omega3

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⚠️ Polikistik Över Sendromu (PCOS) :
Yumurtalıklarda bulunan kistlerin oluşturduğu bir hastalıktır. - PCOS hastalarının çoğu fazla kilolu olmaya meyillidir ve bu kiloları vermekte zorlanırlar. - Kilo problemi olan hastalarda genellikle insülin direnci ortaya çıkıyor.
- Saç dökülmesi, adet düzensizliği, tüylenme gibi problemlere de yol açar.
- Glisemik indeksi düşük beslenin. Düşük glisemik indeksli besinler içeren bir diyet, bütün sebzeleri ,tamtahıllıları, et-süt-yumurtayı, sağlıklı yağları ve glisemik endeksi düşük meyveleri kapsar. - Omega 3 yağ asitleri kadınlarda insülin düzeylerini ve hormonlarının dengelenmesini yardımcı olmaktadır. Bunlar; balık, avakado, zeytinyağı, ve yağlı tohumları kapsar. - Ayrıca karbonhidratlar azaltılmalıdır. - Aktif olarak kalınmalıdır. Düzenli egzersiz yapan kadınların insülin duyarlılığının iyileştiği ve karın yağlarının azaldığı saptanmıştır.
👍🏻 #diyet #sağlık #saddak #onlinediyet #insulindirenci #egzersiz #omega3 #gliserin #pcos

✌Use it or lose it✌ 👍Willpower knows no obstacles 😩Why put off feeling good?😊 🤔Get a jump on your day.😍 💃Your bodys hears everything that your mind says.🏃‍♀️ #health_fitness#wellnessbyoriflame#hetal_oriflame😍#nutrisake#omega3#swedishbeuty#complex

Buenas familia 👪!!!.
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Le damos propiedades mágicas a ciertos alimentos o productos cuando no es eso lo que te hace perder peso o grasa...
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NO EXISTE nada legal que te haga perder grasa, si existieran no habría obesidad.
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Muchas veces leo... Pues desde que bebo agua con limón estoy perdiendo peso y me encuentro mejor, desde que tomo té verde estoy perdiendo peso, que si el aceite de coco me hace perder peso..... Y así muchos más.
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Segundo y más importante es el efecto halo de lo que te estás tomando. Por ejemplo si lees por Internet que el agua con limón te depura, hace perder peso y todo esos beneficios ( falsos) que le otorgan, tu te lo crees y eso hará que al tomar eso sientas esos beneficios. Es lo mismo que los placebos.... Tu dale a un niño una pastilla de mentira y dile que le curará o le hará más fuerte y el niño se lo cree pues aquí pasa igual.
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Tu no estas perdiendo peso o te encuentras mejor por tomar dicho producto si no por que has cambiando tus hábitos de vida, ahora te mueves más, comes mejor, estarás consumiendo menos procesados, comes menos por que desplazas comidas por beber eso...... Es un cúmulo de cosas, hay que tener en cuenta todos esos factores.
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No hagan caso a lo que leen por Internet ya que hay mucho vende humo suelto y menos si tienen miles o millones de seguidores. Con esto no quiero decir que me tengas que creer a mi!!! Ni mucho menos!! Pero se crítico con lo que lees, investiga por tu cuenta, lee estudios y no revistas de modas!!!!!.
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No podemos creernos todo lo que vemos por Internet, si fuera así... Pensaríamos que la tierra es plana.
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Pues nada ya he soltado aquí mi charla Jejejejeje espero que os guste y si veis que le puede interesar a alguien podéis etiquetar.
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No os perdáis mis historias!! Que es donde cuento la mayoría de cosas 😊.
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Etiqueta a quien creas que le puede interesar 😊 y sobre todo a ese amig@ que hace estas cosas pensando que perderá peso.
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#aguaylimon #aguaconlimon #coco #teverde #grasa #perderpeso

Nova rotina, cuidar do corpo sempre!
#omega3 #anittamodafeminina #cuidardocorpo

#Repost #FolhaGeral Renata Banhara estrela campanha da Linha Sidney Oliveira Ômega 3 @ultrafarmasaude 👉 Link da Matéria na Stories #RenataBanhara #ReBanhara #Ultrafarma #SidneyOliveira #Omega3

#respost @yasmimbezerranutri "Derivado de um pequeno crustáceo encontrado nas águas do Antártico, o óleo de Krill é fonte de ômega 3 e astaxantina, poderoso antioxidante capaz de proteger o nosso corpo da ação dos radicais livres, preservando assim as células de danos oxidativos, além dos benefícios já conhecidos do ômega 3, que é um importante aliado da dieta, tanto no tratamento quanto na prevenção de distúrbios neurológicos e cardiovasculares!" #essentialnutrition #omega3 #krilloil

Avokadoyu olgunlaşmadan deneyip bir daha hayatlarına sokmayanlar, bu post özellikle size! 👍🏻😊Avokado gerçek bir antioksidan, vitamin ve lif deposu. Araştırmalar yüksek kolesterole, kansere, sarı nokta hastalığına, osteoporoza, depresyona ve sindirim sorunlarına karşı korumaya faydalı olduğunu gösteriyor. İçerdiği sağlıklı yağlar tok tutuyor. Ayrıca cildin gençleşmesine, saçların canlanmasına, bağışıklığın güçlü olmasına yardımcı oluyor. Ülkemizde de yetiştiği için artık her yerde bulabileceğiniz avokadoyu ister ezip, biraz zeytinyağı, tuz, limon ve sarımsakla karıştırıp sos haline getirin isterseniz de dilim dilim keserek salata veya sandviçe katın. Dikkat etmeniz gereken iki konu var: Avokadonun kremamsı bir dokuya sahip olacak kadar olgunlaşmış olması ve oda sıcaklığında beklemesi. Afiyet olsun.
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"Ben avlamışım gibi çek" isimli çalışmam. 🐳😂
Iş yoğunluğundan git gel hafızalı oldum. Belki Omega3 kurtarıcım olur.
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MOST RECENT

Årets julhälsning från Skotte!
Dr. Baddaky är stolta över ett långt samarbete med rottweilern Skotte. Skotte är en positiv kille som under åren jobbat åt försvarsmakten.
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Saglikli kemikler icin Kyani Sunset ic.
Take Kyani Sunset for healthier bones. #omega3 #vitamind #vitamine #vitamina #kyanilifestyle #healthy #remsleep

Ruosiames ziemai 🤗💪🙈 #omega3 #bcaa #optiwomen #zmaa #fitness #healthylifestyle

All the pre-made sauces in a jar, and frozen and canned vegetables, processed meats, and cheeses which are loaded with artificial ingredients and sodium can get in the way of a healthy diet. My number one advice is to eat fresh, and seasonally.

I believe that the greatest gift you can give your family and the world is a healthy you.

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Last night we enjoyed the *vegetables* of our labor 👩🏻‍🌾Our fall garden was filled with kale this year and with all this ❄️ I figured we better eat it soon! We roasted the kale with tomatoes and served with chive and sesame seed salmon - so good! #growyourownfood #planterboxes #eatlocal #scgrown #yeahthatgreenville #gvltoday

🌿S E M I L L A S D E C H I A🌿 👀P R O P I E D A D E S: ✔A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. ✔Son una fuente completa de proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua) y crean un gel mucilaginoso. ✔Por su alto contenido de antioxidantes las semillas se mantienen frescas y comestibles durante más tiempo. 😲 Los antioxidantes ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos. ✔Las semillas de chía son también un aliado valioso para los pacientes con diabetesdebido a su capacidad para frenar la rapidez con que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcares simples, controlando los niveles de azúcar en sangre. ✔Las semillas de chía son muy ricas en ácidos grasos omega-3, las grasas "buenas" que nos protegen contra la inflamación y son importantes para la salud cardíaca y el colesterol. Es la fuente vegetal que más omega 3 posee.😁💛👏 📣Por último, estas semillas se encuentran presentes en nuestras ramitas de Chía.
📦 Presentación: Caja × 2 kilos.
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Ômega 3 Equaliv Pro Kids são cápsulas mastigáveis (sabor laranja) compostas por dois ácidos graxos, o EPA que age no controle do colesterol e níveis de triglicerídeos, e o DHA que estimula o aprendizado, memória e o sistema cognitivo. Adquira em nossa loja! 😊
Mais informações: (83) 3247-2073
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Spice Crusted Salmon! #food52 #eatseasonal #omega3 #healthy

Tuna fishcakes with butternut squash and pea mash! 👇🏼 Tuna cakes
🔸 1 tin of tuna
🔸 2 spring onions 🔸 1 garlic clove
🔸 Lemon juice
🔸 1 egg white
🔸 Parsley

Butternut squash and pea mash
🔸 1/4 butternut squash
🔸 Handful of frozen peas
🔸 Vegetable stock (use only a small amount of water)
🔸 Salt and pepper

Tuna is a source of omega 3 fatty acid which helps prevent high blood pressure and lowers the risk of heart disease, depression, dementia and arthritis 💪🏼 #food #healthy #instafood #fit #fitness #nutrition #cooking #cook #kitchen #health #improvement #protein #carbs #fat #healthyfats #macros #nutrients #vegetables #training #taste #balance #diet #healthydinner #dinner #omega3 #tuna #healthyfishcakes #prevention

Importância do Ômega 3 no crescimento e desenvolvimento do bebê, o que você sabe sobre isso?.
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Recentemente, falamos da importância do consumo dos ácidos graxos ômega - 3 (EPA E DHA) para o bebê na gestação. Estas gorduras continuam sendo muito importantes para o crescimento e desenvolvimento do bebê após o nascimento!.
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A mãe pode consumir fontes diretas ou indiretas de EPA e DHA na amamentação:.
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👉🏼Fontes diretas são aquelas que fornecem o EPA e DHA prontos (presentes no óleo de peixe e suplementos de microalgas) para o bebê . O EPA e DHA são "transportados" para o leite materno.
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👉🏼Fontes indiretas são aquelas que fornecem a matéria prima para a mãe produzir o EPA e DHA no seu organismo (linhaça, óleo de linhaça, nozes e chia) e, através desta síntese, ela pode fornecer estas gorduras prontas para o bebê pelo leite materno.
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👉🏼A partir dos 6 meses, é importante que o bebê também receba fontes de ômega- 3 pela alimentação complementar. Uma boa forma de suprir a necessidade diária é adicionar 1 c. de chá / dia (5 ml) de óleo de linhaça na refeição (almoço ou jantar) depois de pronta.
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👉🏼Caso o bebê não se adapte bem com este óleo (tem o sabor um pouco amargo), ele pode ser misturado com partes iguais de azeite de oliva e adicionado na refeição do bebê (1c. de chá 2x ao dia).
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Além disso, recomendo que as mães em fase de amamentação continuem consumindo fontes diretas e indiretas de EPA e DHA para continuar suprindo parte das necessidade destas importantes gorduras para o bebê através do leite materno!.
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Tem mais dúvidas sobre o assunto? Fale com a gente!.
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📷Imagem: @imperiodograomt

Homemade poke for dinner😁👌🏻🥑💕

Linhaça: Aliada do coração ❤️, da diabetes e da dieta.

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Sauted winter greens with sardines. Made with pak choi, chicory, kale, spinach, celery and chilli for that extra kick. Fibre, omega3, magnesium and many other vitamins and minerals rich dish #healthydinner #healthychoices #eatwell #seasonalfood #performancefood #foodforrunners #fuelmyrun #runfast #omega3 #magnesium #nutrients #nutrition #greens

Ich hab ja vor nicht allzu langer Zeit mein nebenberufliches Studium abgeschlossen. Die Zeit während der Abschlussarbeit war wirklich hart und ich war teilweise echt überfordert mit Vollzeitjob und 2 Kindern (ohne Familie/Freunde in der Nähe). Über Empfehlung einer Bekannten, die von EPA und DHA schwärmt, wollte ich das auch mal versuchen. DHA steht für Docosahexaensäure; EPA für Eicosapentaensäure. Beides sind mehrfach ungesättigte Fettsäure. Bekannter sind sie als „Omega-3-Fettsäuren“, zu denen auch die Alpha-Linolensöure (ALA) gehört, die ja lange Zeit in aller Munde war. #wortwitz 😂
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EPA wird im Übrigen bei Fettstoffwechselstörungen und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems empfohlen, DHA soll als Lern- und Konzentrationsunterstützung das Nonplusultra sein. Beides in besonders in fettreichen Fischen zu finden. Um „ordentliche“ Dosen zu bekommen, müsste man allerdings auch sehr viel Fisch essen – so viel dann zum Thema Überfischung der Weltmeere… Zurück zur Wirkung: Die Deutsche ApothekerZeitung hat schon 2007 einen interessanten Artikel über die Pros und mögliche Gegenanzeigen geschrieben (online kostenfrei abrufbar: DAZ 2007, Nr. 47, S. 85, 21.11.2007 -> nach DHA, EPA suchen!).
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Nach langem Überlegen (und Lesen) habe ich mich für die Kapseln von IronOre entschieden und bin absolut überzeugt: Omega-3-Öl tut mir gut! Ich war nach deutlich entspannter, hatte nicht mehr diese Panikattacken, wenn irgendwas dazwischengefunkt ist und ich nicht in die Bib kam, mein eines Auge, was sonst ständig tränt, war plötzlich weniger empfindlich UND: die Rillen (Längs- und/oder Querrillen) an den Fingernägeln sind verschwunden! Ich hab einen Monat lang nach Empfehlung 2 von diesen Monster Softgels eingenommen und anschließend immer nur eine und dann auch nicht täglich. Bin also viel länger als die 3 Monate damit ausgekommen. Mittlerweile ist die Dose allerdings schon länger leer (5-6 Monate?!) und mein Auge tränt wieder stärker. Die ersten Rillen an den Nägeln sind auch wieder da. Ich hab mir beim Black Friday wieder eine Dose geholt, diesmal von nem anderen Hersteller. Ich bin gespannt.

A few of my favorite pregnancy things! Watch the IG live replay!
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Si deseas mantenerte activo todo el día, CHIA MÁS es lo que necesitas. Esta bebida te brindará dos veces la cantidad de proteínas de cualquier verdura.

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🐟 Advantages of the Halal Omega 3: ▫️Halal capsules ▫️Does not contain pig gelatine ▫️High quality Omega 3 ▫️High EPA value ▫️Good for the heart ▫️Good for the brain ▫️Lowers blood pressure ▫️Decreases the risk of cardiovascular disease
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#omega3 +E
#ARTIFIT
#tuttociodicuihobisognoadesso !!!!
➡️Perché quando stai tanto in piedi, sopratutto per noi donne,alla fine della seratale gambe si gonfiano e sisente la #pesantezza
Grazie a questi " #gioielli"
Le mie gambe GODONO di una circolazione #impeccabile
#impeccabile come ogni profotto fitline
#GRAZIE
#GAMBE #LEGGERE
#SEMPLICE EVINCENTE

“Kindness is
a simple art which can be mastered by conscious daily practice —> la gentilezza è una semplice abilità che può essere appresa con la pratica quotidiana.”
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Siamo arrivati alla 4^ #healthyjar, in cui proponiamo di abbinare ciò che già usiamo nel quotidiano, a qualcosa di nuovo, che abbiamo imparato a fare qualche settimana fa.
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Ed ecco allora
🎄#olioaromatizzato alla magica polvere di agrumi.
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Di cosa abbiamo bisogno?
✨barattolo in vetro da 25cl @quattrostagionibormiolirocco ✨olio extravergine di oliva, preferibilmente del nostro frantoio di fiducia
✨polvere di agrumi fatta in casa (la prima healthy jar del nostro contest)
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Abbiamo pensato questo contest per fare dei regali diversi dal solito, con un messaggio ben preciso in ognuno e fatti a mano.
Fateci vedere come avete concretizzato le nostre idee, come avete preparato i vostri regali, pieni di salute.
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A venerdì per la #healthyjar finita!

Matcha latte to go & @healthwarrior chia bar.
Let’s go Monday 🙌




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Sometimes you want more than the same old #postworkout drink of #proteinpowder and water mixed together... for something new, try this- works for either #preworkout or post #workout ... it’s #lowcalorie , #highprotein , high in #antioxidants , #calcium & #vitamin D- which are all needed for #muscle #hypertrophy . #recipe : 1 scoop vanilla #protein powder,1/4 cup skim #milk , 1 cup#nonfat Greek #yogurt , any #fruit you want ( I use #blueberries and a #banana) ...then add the #vitamins seen in the pic. #omega3 is an important component for aiding in the recovery process post #workout due to its #antiinflammatory properties. #happy workout! Remember- consume protein 30 mins prior to #lifting & also w/in 1 hour after #exercise to receive maximum #gains . #fitness #fitfam #lift #gym

Už zítra! Video o nenasycených mastných kyselinách a o tom, jak moc opravdu potřebujeme ryby)). #jezsrdcem #nutritionist #nutrition #fish #omega #omega3 #vlog #youtuber #bachajo #enviroment #tru #question #issue #needfish

برای نگهداری هر چه بهتر دانه های ارگانیک لازم هست به چند نکته توجه داشته باشید.
☡باید ها و نباید ها☡
✅در جای خشک و خنک نگهداری کنید
✅بعد از هر بار مصرف درب زیپی آن را کامل ببندید
✅حدالامکان قبل از بستن درب بسته ها ، هوای آن را خارج کنید
✔بسته ها را در یخچال نگهداری نکنید
✅اگر میخواهید دانه ها را در جایی غیر از بسته ها نگهداری کنید از ظروفی که درب آنها کاملا بسته میشوند استفاده کنید
✅دانه های پخته شده را برای استفاده در آینده ، فریز کنید
#چیانوا
#چیا #کینوا #آمارانت #لوبیا_سیاه #chia #chiaseeds #organicseeds #fiber #omega3 #fitness #فروش_دانه_چیا #فروشگاه #سلامتي #تناسب_اندام #رژیم_غذایی #لاغري #کاهش_وزن #کاهش_اشتها

#bcaa #glutamina #prétreino #wheyprotein #zma #thermogenic #proteinadacarne #vegan #wheyisolada# #xilitol #palatinose #omega3 📱 zap 81985866884 dúvidas me chame 🙌👊 #fitness #jiujitsu #creapure 🇱🇷🔝✴️ fale também no direct

❗❗ Şişmanlık bir sağlık sorunundan çok bir estetik unsur gibi sunulduğundan, yemenin beden açısından vahametini insanlara tam anlatmaya yetmiyor.
Şişmanlık evet sıkıntılıdır. Ama yemenin çok daha ağır sonuçları vardır. ❗❗ #herbalife #herbalifeturkiye #herbalifeileiyiyaşıyorum #herbalifefavorim #herbaltea #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #yaşamkoçun #wellness #wellnesscoach #obez #obezite #yağyakıcı #yağlarason #saglikliyasam #omega3 #ücretsizölçüm #ücretsizkargo #sağlıklıyaşamkoçu #besyo #sporcu #aktifyaşam #beslenme #ciltbeslenmesi #sporcubeslenmesi

Плюсы правильного питания:🍽
➕не нужно быть голодным. Кушать можно много, просто нужно сбалансировать свой рацион.
➕можно привести в порядок не только фигуру, но и кожу, волосы, ногти, и здоровье в целом. Это за счет правильных и натуральных продуктов. С присутствием полезных жиров (которые все это регулируют) и медленных углеводов.
➕помогает поддерживать вес, даже если вы не худели на ПП, то оно поможет удержать ваш вес долго. В книге доктора Ковалькова есть интересная мысль, что свой вес нужно держать на более или менее стабильной цифре в течение 2-3 лет и тогда организм полностью подстроится под него и можно немного (только немного) расслабиться. Килограммы не будут возвращаться очень быстро и контролировать вес будет проще. Проще говоря, не будет разносить от каждой булки.
➕можно есть, как только проголодался и даже вечером. Здесь только важно качество вашего питания. Мы едим после 18:00!!!! Но последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. Совсем на ночь я , как правило, пью стакан кефира. А стакан кефира с корицей будет не только вкуснее, но и ускорит обменные процессы.
➕не нужно отказываться от сладостей, нужно только немного их изменить. Есть огромное количество рецептов правильно питания, по которым можно готовить пиццу, конфеты, печь торты и прочее.

Питайтесь правильно и будет вам счастье😉

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