[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#omanelämänsäurheilija

62 posts

TOP POSTS

45kiloisesta pirpanasta on muutama vuosi takaperin lähetty rakentaa tätä kroppaa. Yleensä jengi pudottaa painoa, mutta voin sanoa että toiseenkin suuntaan tää on ihan yhtä haastavaa. Pitää se balanssi, että sais muovattua hyvää massaa eikä mitään hattaraa, mut kuitenki samaan aikaan ylläpitää voimaa että omankehonpainon liikkeet ei kärsis. Tällä päivämäärällä, elämäni ensimmäinen yli 60kg;n aamupaino ❤ ja kyllä, tällaisestakin voi nainen olla onnellinen 😁 #painoonvoimaa #omanelämänsäurheilija #crossfit #leivoksestalihasta #gains

Ps. Ompa mulla rumat varpaat 🙈

Maanantai 🙊🏋😊🙈 Paikat eilisen jäljiltä ihan ok kunnossa, ja aamulla sai tehtyä hyvän reenin. Pitkä 6 päivän työviikko edessä, mutta eipä käy aika pitkäksi. Ihanaa viikkoa ❤#billebeino #omanelämänsäurheilija #monday #parastajustnyt

Maanantai alko hyvin ku intervallit meni mukavasti perille 😤😌 Aamu meinas olla vähän vaikea ku piti taas pukea kampetta päälle ja hypätä 🚲 selkään että pääs boxille. Laskeskelin että jos keskimäärin reenaan 5 kertaa viikossa, se tarkottaa 260 kertaa vuodessa, 936 kilometriä, 4160 minuuttia ja noin. 32240 kaloria, yhteen suuntaan pyörän selässä. Kotimatka on onneks alamäkeä.. Ja se on se pienin työ mitä tässä tehdään kaiken sen eteen että ens vuonna oltais jossain kunnossa. Ai kuinka paljon tätä haluan? Sitä kannattaa kysyä mun pyörältä.. 😃✌💪 ihanaa maanantaita ja 🎄 viikkoa 😘

#crossfit #omanelämänsäurheilija #salipirkko

Ei oo kyllä mitään siistimpää ku alottaa viikko hyvällä #tempaus reenillä 👌 #kulkee #kaitässäkehittyy #omanelämänsäurheilija #kohtiääretöntäjasenyli

Jos joku muuten kulkee niin se on mave 😎 5x7, 2 sarjaa 82,5kg ja 3 sarjaa 85kg. Jos ei tämän voimajakson jälkeen 110kg nouse nii on kumma homma!
#deadlift #kaitässäkehittyy #ainasejohonkinottaa #omanelämänsäurheilija

Ei kyllä tämä Suomen kesä hölli ku joutuu vetää kerroksia vaatetta päälle, mutta reenitpä kulkee ainaki 🙄 Pari päivää saa leikkiä urheilijaa ja tehä tupla reenit, loppuviikko menneeki aika tiukasti työkuvioissa. Tarkottaa aikasia aamuja ja pitkiä päiviä 💪🏋 #omanelämänsäurheilija #hatersgonnahate #kehitystäeivoiestää

⚫️I still fall on my face sometimes and I
Can't color inside the lines 'cause
I'm perfectly incomplete
I'm still working on my masterpiece⚫️ #crossfit #omanelämänsäurheilija
#leaveitalloutthere #tb
⚫️ 📷@petriteppo #studioartica

Nyt on kohdattu taas isoja mörköjä ja #unbroken8000 karsinta tulokset palautettu 💪😌 vaatii paljon päätä osallistua johonkin missä tietää isosti valmiiksi häviävänsä, mutta tästä on hyvä lähteä rakentamaan. Reeninä karsintalajit oli kyllä 👌👌 suosittelen kaikille!
#omanelämänsäurheilija #crossfit #kohtiääretöntäjasenyli

Olipa tänään hyvä #barbellcondition maanantai 👌 oli vähän löysä ja väsyny olo, mutta niin se vain kulki kivasti! 144 ja risat toistoja tähän iltaan 😅😅 💦
25 vuotta se otti että löysin jotain mitä ihan tosissani haluan tehä, ja missä kehittyä. #lovethisshit #omanelämänsäurheilija #crossfit

MOST RECENT

"Time for some action - It's just you against you." Fourth week of new strenght programming, got some fighting to do ..
🌶🌶 The picture is from a previous workout of
5 rounds:
Ski erg 300m
Pull up 10
Swing 30 @ 16 kg
Stoh 10 @ 30 kg
Sled backwards @ heavy
#bemoreviking #workoutoftheday #ainasejohonkinottaa #omanelämänsäurheilija

HUH! Karsinnat on mun osalta paketissa. Toinen kierros toi 3kg parannuksen tempaukseen, muuten tasaisesti ekan kerran kanssa. Kahden päivän aikana on ylitetty henkinen 50kg tempaus raja, ja mentiin vähän ylikin. 4kiloa lisää maximiin vuoden taistelun jälkeen😌🏋ihan sama karisinta sijoitukselle, mä oon tähän jo tyytyväinen 😂 Olo on vilpittömästi kaikkensa antanu, kaikki oli kohillaan pääkopasta kengänauhoihin, paremmin en olis voinu nyt suoriutua. Illalle jos ottais pienen #skill harjoitteen ja tankkais ni olis huomenna iskussa. 😎
#crossfit #workingonmymasterpiece #athletetrainingprotocol #unbroken2017 #kohtiääretöntäjasenyli #omanelämänsäurheilija

Olipa mukava päivä 🖤 aamulla vähän metconia, illalla vähän painonnostoa, vähän voimaa ja kaikki kulki aika kivasti 😎 🏋ja pr maistuu aina 🙈 #crossfit #athletetrainingprotocol #omanelämänsäurheilija #workingonmymasterpiece

Se tunne kun tiiät että lähdet kotoa 05.40 ja tuut takas about 18.00 😌 #monday #bringit #crossfit #omanelämänsäurheilija #workingonmymasterpiece 📷; @petriteppo #studioartica

Today i had a #triplegchipper workout from #crossfitgames as a #breakfast 💦
For time
100 #pullups
80 #ghdsitups
60 #singlelegsquat
40 cal #row
20 #pushpress (i had to scale the weight from 30kg to 20kg, still #heavyaf) 21min15sec total
#workingonmymasterpiece #athletetrainingprotocol
#youhaventseennothingyet #omanelämänsäurheilija

Takasin heittoa #karjalankovin karsintoihin. Tää reeni oli kyllä itseni suurin ylitys tälle kaudelle. Kaikki oli kohdallaan henkisesti ja fyysisesti. Tällä viikolla on ollu palauttava viikko reeneissä, ja vielä viimenen loma viikko. Ihan jäätävän vaikeaa ollu malttaa levätä, enkä ole tarpeeksi edes levänny, ja siihen havahduin eilen. Vaikka tiiän että sitä lepoa tarvii, mutta ei jotenki osaa? Tää meinas kostautua, mutta onneksi vaan meinas. Hakkasin päätä seinään tunnin verran kunnes tajusin että ei jumalauta voi olla tyhmä. Sitte vaan lepäsin, söin, ja nukuin ja olo on taas vähän parempi. #unbroken2017 karsinnat alkaa taas parin viikon päästä, ja haluan että mulla on yhtä vilpittömästi kaikkeni antanu olo, kun oli viime karsintojen jälkeen. semmonen olo että en olis yhtään enempää voinu tehdä, ja jos se ei riitä niin reenataan lisää. Se että saan sen olon, tarvii myös levätä. Ens viikolla alkaa taas työt ja kaikki rutiinit, ni pitää olla iskussa että jaksaa. #notetomyself ; opettele rauhottumaan.
#crossfit #workingonmymasterpiece #HWPO #omanelämänsäurheilija #allout 📷; @petriteppo #studioartica

Hyvän tuntunen reeniviikko takana. Uus ohjelma puree ja nipistää kyllä ihan oikeista paikoista! Loman jälkeen ei tietenkään kaaauhean rauhallisesti malttanu alottaa, joten kroppa tuntuu kyllä juurikin siltä 😌😅 tänään pidin nostot kevyinä että en huku jos uimaan vielä menis 🏋🏊‍♀️ se mitä oon oppinu viimesen puolen vuoden aikana on kyllä se että joskus vähemmän on enemmän. Maltti on valttia 🖤
#hyväelämä #athletetrainingprotocol #omanelämänsäurheilija #workingonmymasterpiece #leaveitalloutthere #allout

Kotiin paluu on kiva alottaa hyvällä kyykkypäivällä 😎 #athletetrainingprotocol #crossfit #kaitässäkehittyy #omanelämänsäurheilija #workingonmymasterpiece

Tässä nyt kun on viikon ollu käytännössä tekemättä mitään sen isompaa ja raskaampaa, oli ihan kiva alkaa herättelemään kroppaa kotiinpaluuseen. 5km lenkki ei pysyny ihan pk alueella, muutamat kyykyt ja pieni Core reeni päälle ni oli ihan riittävä.
Huomenna pääsee kotia (REMU🖤) ja aloitellaan samalla uutta reeniohjelmaa. Uusia tyhjiä sivuja eessä, mahtava päästä maalaamaan ihan uutta puhtaalle! Nälkä on kasvanu levossa ja pää on niin levänny että tästä on hyvä lähteä eteenpäin 💪
#crossfit #omanelämänsäurheilija #kaitässäkehittyy #athletetrainingprotocol #HWPO #workingonmymasterpiece

⚫️I still fall on my face sometimes and I
Can't color inside the lines 'cause
I'm perfectly incomplete
I'm still working on my masterpiece⚫️ #crossfit #omanelämänsäurheilija
#leaveitalloutthere #tb
⚫️ 📷@petriteppo #studioartica

Sunday funday! #prday x2 😎 Jerkun kakkonen 60kg ja ykkönen kauan pelätty 65kg! 🏋💪🎉 Ruma ku helvetti mutta Ranualla mennee läpi! Toinen reeni pihalla ja illalla letut nassuun niin kelpaa painaa viimeset 5päivää töitä ennen lomaa!
#kaitässäkehittyy #omanelämänsäurheilija #ainasejohonkinottaa #weightlifting #cleanandjerk #kuivankesänorava #eipuuhastelua

I just needed someone to believe in me 🖤päivä päivän jälkeen se aina jaksaa kaikessa jotain positiivista nähdä. Meikän idoli!kyllä me mustaki vielä crossfittari tehdään 😎#koskinenfanclub #bestis #kaitässäkehittyy #omanelämänsäurheilija
#mypositivevibe 📷 jälleen @petriteppo #studioartica

What do you do when just about everything is 💩? Well, i #clean 🖤
#crossfit #cleanandjerk #paperia #kaitässäkehittyy #omanelämänsäurheilija #hidas

It's not pretty But it's first #ringmuscleup ever!!! Tämän vuoden tavotteet alkaa olla kohta kaikki saavutettu, ja on vasta heinäkuu 😎 🏋 pitää laittaa uudet hitusen korkeammalle taas ⤴
#kaitässäkehittyy #crossfit #omanelämänsäurheilija #kehitystäeivoiestää #hatersgonnahate 😎

Ei kyllä tämä Suomen kesä hölli ku joutuu vetää kerroksia vaatetta päälle, mutta reenitpä kulkee ainaki 🙄 Pari päivää saa leikkiä urheilijaa ja tehä tupla reenit, loppuviikko menneeki aika tiukasti työkuvioissa. Tarkottaa aikasia aamuja ja pitkiä päiviä 💪🏋 #omanelämänsäurheilija #hatersgonnahate #kehitystäeivoiestää

Illuusio siitä että osaisin seistä käsillä, en osannu vielä tännäänkään 🙈 onneks päivän teemana oli #pelkkääpuuhastelua ja #peruskunto reeni! Ei tarvi ottaa niin vakavasti 🐷 Loppu illan saa jännittää irtoaako paikkaa #karjalankovin kisoihin! kovassa sarjassa siellä painitaan hurjien naisten keskellä, mutta kävi miten kävi omaan suoritukseeni oon enemmän ku tyytyväinen 💪
#sunday #eipuuhastelua #kaitässäkehittyy #kohtiääretöntäjasenyli #omanelämänsäurheilija

Tämän päivän voiman päälle pikkuhiki haettiin
#amrap 12
4 #hspu
8 #pullups
12 #airsquat
#weightedvest 4kg
Tasan 11 kiekkaa sai paukuteltua 🙄💪 #crossfit #omanelämänsäurheilija #kaitässäkehittyy #ainasejohonkinottaa

Tännään väsytti, väsytti ihan tosissaan. Joka solua vähän kolottaa, kai se kuuluu asiaan. Tanko heilu reilu 20min, töihin palautumaan 🙄
#omanelämänsäurheilija #thesystem #tiredaf

Most Popular Instagram Hashtags